Foto: Tiia Monto / Wikimedia Commons (CC BY-SA 3.0) / Fonte (si apre in una nuova scheda)Chamonix-Mont-Blanc
Trail des Aiguilles Rouges
domenica 26 settembre 2027data stimata
La tua checklist per Trail des Aiguilles Rouges
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Forerunner 570
Full-color topo maps, a first for the Forerunner line
Contro: Shorter battery life than a Forerunner 965 with maps on
Gear
Scarpe con tacchetti aggressivi per roccia e fango
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Speedcross 6
Aderenza eccezionale su fango e terreno tecnico
Contro: Durabilità media sull'asfalto
Nutrition
Un gel ogni 40-45 minuti fin dall'inizio
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
SPF50 resistente al sudore, riapplica ogni 2-3 ore
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Anti-sfregamento su piedi, ascelle e inguine
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands
Contro: Higher price than traditional petroleum jelly
Accommodation
Prenota appena hai il pettorale: l'offerta vola
Fatto, ce l'hai già
Vedi su B-Hotel →(si apre in una nuova scheda)B-Hotel Barcelona
Car Rental
Ritira l'auto a Ginevra (GVA)
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Avanzato
Distanza
3 modalità
TAR 50km
- Distanza
- 50 km
- Dislivello positivo
- D+ 3700m
- Tempo massimo
- -
P'tit TAR 16km
- Distanza
- 16 km
- Dislivello positivo
- D+ 1250m
- Tempo massimo
- -
Mini TAR 9km
- Distanza
- 9 km
- Dislivello positivo
- D+ 650m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| TAR 50km | 50 km | D+ 3700m | - | - |
| P'tit TAR 16km | 16 km | D+ 1250m | - | - |
| Mini TAR 9km | 9 km | D+ 650m | - | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~14 h di Trail des Aiguilles Rouges?Calcolato per il percorso più lungo (50 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioPreparati per Trail des Aiguilles Rouges
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Migliori orologi GPS con mappe offline 2026: confronto e guida
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Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
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Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
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Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti
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Meteo storico
Cosa indossare a 10 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
7°C – 15°C
Media 11°C
Pioggia
60%
6.8 mm in media
Vento
6 km/h
media massima
Ore di sole
8h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (60% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Bring thermal layers (low of 7°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermal tubular Buff with Primaloft technology. Traps body heat, ultralight and versatile: hat, neck gaiter, headband. Ideal for high mountain.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermal top with a windproof ripstop panel on the chest and a highly ventilated soft jersey back. Built for high-intensity sessions in cold, windy conditions, with long cuffs and thumb loops.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex thermal seamless neck gaiter in Soft Air Plus fabric (97% polyester). Seamless fit designed for trail running, cycling, motorcycling and outdoor sports. A budget alternative to Buff for moderate cold.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Long-sleeve thermal base layer made from recycled fabric with anti-odour treatment. Active thermal regulation, ideal as a base layer in the mountains.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Women's long-sleeve thermal top with insulating panels placed over cold-sensitive areas (lower back and kidneys). A mid-layer built for genuinely cold winter conditions, mountain outings or cross-country-style trail sessions.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermal windproof balaclava covering head, ears, cheeks and neck. Designed for cycling and motorcycling, it works just as well on windy, freezing trail runs.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Lightweight quick-dry polyester long-sleeve tee with underarm mesh, a side pocket and reflective details. Works as a standalone layer in mild cold or as a base layer under a windbreaker on colder days.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Compression thermal top with a dual-layer fabric: ultra-warm brushed interior and quick-dry exterior. Second-skin compression fit with stretch mesh panels at the back and underarms for ventilation without losing warmth.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Men's high-neck thermal compression top: brushed interior that holds heat and a quick-dry outer. Base layer for cold-weather runs.
Previsioni per il 26 settembre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Trail des Aiguilles Rouges: Chamonix senza folla
Di fronte al Monte Bianco, la riserva naturale delle Aiguilles Rouges offre alcuni dei sentieri più spettacolari delle Alpi. Il TAR li concatena in 50 km con 3.700 m di dislivello, con laghi come il Lac Blanc e terreno tecnico di roccia.
Chamonix fuori stagione
A fine settembre Chamonix ha prezzi più bassi rispetto alla settimana dell’UTMB e l’autunno alpino al suo meglio.
Consulta le nostre guide al materiale e altre gare in Francia.
360Pack completo
Iscrizione al Trail des Aiguilles Rouges
RegistrationPosti limitati e alta richiesta internazionale. Iscriviti sul sito ufficiale non appena si aprono le iscrizioni.
Consigli
- •Controlla sul sito ufficiale la data di apertura delle iscrizioni
- •In Francia serve il certificato medico o il PPS se non hai la licenza FFA
- •Controlla il materiale obbligatorio del regolamento prima di partire
Dove dormire per il Trail des Aiguilles Rouges
AccommodationChamonix-Mont-Blanc si riempie nel weekend della gara. Prenota con mesi di anticipo e cerca vicino alla partenza.
Consigli
- •Prenota appena hai il pettorale: l'offerta vola
- •I paesi vicini costano meno se hai l'auto
- •Tappi per le orecchie e mascherina per dormire bene prima di una partenza mattutina
Materiale per il Trail des Aiguilles Rouges
GearMontagna alpina con tanto dislivello: scarpe con grip, bastoncini, zaino idrico, giacca impermeabile e frontale se corri di notte.
Consigli
- •Scarpe con tacchetti aggressivi per roccia e fango
- •Bastoncini: risparmiano le gambe nelle salite lunghe
- •Giacca impermeabile con cuciture sigillate (di solito è obbligatoria)
- •Frontale con batteria di riserva per le distanze lunghe
Quali scarpe per Trail des Aiguilles Rouges?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Trail des Aiguilles Rouges?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.
Attrezzatura di forza per il trail running a casa 2026: confronto e guida all'acquisto
Confronto della migliore attrezzatura di forza per allenarsi a casa da trail runner: manubri, bande elastiche, kettlebell, TRX, panca pesi e foam roller, con routine da 3 giorni a settimana.
Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
12 zaini e gilet da trail running a confronto: litri in base alla distanza, taglie, sacca idrica o soft flask e alternativa a Decathlon.
Alimentazione per il Trail des Aiguilles Rouges
NutritionMolte ore di sforzo in montagna: pianifica gel, sali e cibo solido fin dal primo chilometro.
Consigli
- •Un gel ogni 40-45 minuti fin dall'inizio
- •Sali minerali se fa caldo o sudi molto
- •Alterna dolce e salato nelle distanze ultra
Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti
Migliori pastiglie di sale per running e trail 2026: 226ERS, Crown Pro e Precision Hydration a confronto. Quante prenderne all'ora e quale formato scegliere.
Come arrivare al Trail des Aiguilles Rouges
TransportL'aeroporto più comodo è Ginevra (GVA). Da lì, treno, autobus o auto fino a Chamonix-Mont-Blanc.
Consigli
- •Vola a Ginevra (GVA) con anticipo: i prezzi salgono vicino alla data
- •Controlla le navette ufficiali dell'organizzazione
- •Dalla Spagna, l'auto è una buona opzione se viaggi in gruppo
Noleggio auto per il Trail des Aiguilles Rouges
Car RentalUn'auto ti dà libertà di muoverti tra partenza, arrivo e alloggio, e di ricognire il percorso.
Consigli
- •Ritira l'auto a Ginevra (GVA)
- •Strade di montagna: guida con calma dopo la gara
Assicurazione per il Trail des Aiguilles Rouges
InsuranceGara di montagna all'estero: un soccorso può costare migliaia di euro. Viaggia con una copertura sportiva.
Consigli
- •Tessera Sanitaria Europea come minimo
- •Assicurazione con soccorso in montagna ed evacuazione
- •Copertura per annullamento in caso di infortunio
Cura del corpo per il Trail des Aiguilles Rouges
Body CareDislivello e ore di gara mettono a dura prova piedi e pelle. Previeni vesciche e sfregamenti prima di partire.
Consigli
- •Anti-sfregamento su piedi, ascelle e inguine
- •Cerotti per vesciche nello zaino
- •Calze a compressione per recuperare
Protezione solare per il Trail des Aiguilles Rouges
Sun ProtectionIn quota la radiazione UV è molto più intensa. SPF50 resistente al sudore e protezione per le labbra.
Consigli
- •SPF50 resistente al sudore, riapplica ogni 2-3 ore
- •Balsamo labbra con SPF
- •Occhiali da sole di categoria 3
Le migliori creme solari per il running 2026: le 7 migliori protezioni
Le migliori creme solari per il trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe e stick SPF 50. Resistenza al sudore, opzione minerale e come riapplicare.
Domande frequenti
- Quando si corre il Trail des Aiguilles Rouges?
- L'edizione 2026 si corre domenica 27 settembre a Chamonix. Quella del 2027 è attesa a fine settembre.
- Che distanze ha?
- TAR 50 km (3.700 m D+), P'tit TAR 16 km (1.250 m D+) e Mini TAR 9 km (650 m D+).
- È molto tecnica?
- Sì: ci sono tratti di roccia, scale metalliche e creste. Scarpe con buon grip e bastoncini sono molto consigliati.
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Sonthofen
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69kmD+ 3200mAvanzatoVedi il Pack 360
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