Foto: Tiia Monto / Wikimedia Commons (CC BY-SA 3.0) / Fuente (se abre en una pestaña nueva)Chamonix-Mont-Blanc
Trail des Aiguilles Rouges
domingo, 26 de septiembre de 2027fecha estimada
Datos de la carrera
Terreno
Montaña
Dificultad
Avanzado
Distancia
3 modalidades
TAR 50km
- Distancia
- 50 km
- Desnivel
- D+ 3700m
- Tiempo máximo
- -
P'tit TAR 16km
- Distancia
- 16 km
- Desnivel
- D+ 1250m
- Tiempo máximo
- -
Mini TAR 9km
- Distancia
- 9 km
- Desnivel
- D+ 650m
- Tiempo máximo
- -
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo | Precio |
|---|---|---|---|---|
| TAR 50km | 50 km | D+ 3700m | - | - |
| P'tit TAR 16km | 16 km | D+ 1250m | - | - |
| Mini TAR 9km | 9 km | D+ 650m | - | - |
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Pega: Sin GPS multibanda (precisión menor en cañones y bosque denso)
Material
Zapatillas con taco agresivo para roca y barro
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Salomon Speedcross 6
Agarre excepcional en barro y terreno técnico
Pega: Durabilidad media en asfalto
Nutrición
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Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
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Textura ultraligera, no se siente en la piel
Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras
Cuidado corporal
Antirrozaduras en pies, axilas e ingles
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Formato stick fácil de aplicar, incluso con las manos sudadas
Pega: Precio superior a la vaselina tradicional
Alojamiento
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Meteorología histórica
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Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
7°C – 15°C
Media 11°C
Lluvia
60%
6.8 mm media
Viento
6 km/h
máx. medio
Horas de sol
8h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva cortavientos impermeable (60% probabilidad de lluvia)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Superventas de iniciación al trail: amortiguación GEL, buena estabilidad y membrana GORE-TEX impermeable. Polivalente y fiable para entrenar en terreno mixto con cualquier tiempo.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Chaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 con membrana GORE-TEX: estabilidad y protección para terreno de montaña rocoso, con el pie seco en días de lluvia y frío.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La puerta de entrada al trail más vendida: cómoda, amortiguada y versátil para pasar del asfalto a los caminos. Versión GORE-TEX impermeable, perfecta para iniciarse y para rodajes en terreno mixto.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 con membrana GORE-TEX: el mismo agarre agresivo de tacos de 5 mm para barro y terreno blando, ahora impermeable para invierno, lluvia y nieve.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Polainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.
Lleva capas térmicas (mínima 7°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Camiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.
HANKER
HANKER Braga de Cuello Térmica
Braga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Camiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Camiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.
Odlo
Odlo I-Thermic Longsleeve Mujer
Camiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Pasamontañas Térmico y Cortaviento
Pasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Camiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Camiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock Hombre
Camiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.
Previsión para el 26 de septiembre
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
Trail des Aiguilles Rouges: Chamonix sin masificación
Frente al Mont-Blanc, la reserva natural de las Aiguilles Rouges ofrece algunos de los senderos más espectaculares de los Alpes. El TAR los encadena en 50 km con 3.700 m de desnivel, con lagos como el Lac Blanc y terreno técnico de roca.
Chamonix fuera de temporada
A finales de septiembre Chamonix tiene precios más bajos que en la semana UTMB y el otoño alpino en su mejor momento.
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Inscripción Trail des Aiguilles Rouges
InscripciónPlazas limitadas y alta demanda internacional. Inscríbete en la web oficial en cuanto abra el plazo.
Consejos
- •Consulta en la web oficial la fecha de apertura de inscripciones
- •En Francia se exige certificado médico o PPS si no tienes licencia FFA
- •Revisa el material obligatorio del reglamento antes de viajar
Dónde dormir para la Trail des Aiguilles Rouges
AlojamientoChamonix-Mont-Blanc se llena el fin de semana de carrera. Reserva con meses de antelación y busca cerca de la salida.
Consejos
- •Reserva en cuanto tengas dorsal: la oferta vuela
- •Pueblos cercanos son más baratos si tienes coche
- •Tapones y antifaz para dormir bien antes de una salida temprana
Material para la Trail des Aiguilles Rouges
MaterialMontaña alpina con mucho desnivel: zapatillas con agarre, bastones, mochila de hidratación, chaqueta impermeable y frontal si corres de noche.
Consejos
- •Zapatillas con taco agresivo para roca y barro
- •Bastones: ahorran piernas en las subidas largas
- •Chaqueta impermeable con costuras selladas (suele ser obligatoria)
- •Frontal con batería de repuesto para las distancias largas
¿Qué zapatillas para Trail des Aiguilles Rouges?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para Trail des Aiguilles Rouges?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
Mejores bastones de trail running 2026: comparativa y guía para elegir
Mejores bastones trail running 2026: Black Diamond, Leki y Komperdell comparados. Carbono o aluminio, plegado, técnica y cómo elegir la talla.
Material de fuerza para trail running en casa 2026: comparativa y guía de compra
Comparativa del mejor material de fuerza para entrenar en casa como corredor de trail: mancuernas, bandas elásticas, kettlebell, TRX, banco de pesas y foam roller, con rutina de 3 días/semana.
Mejores mochilas trail running 2026: comparativa de chalecos de hidratación
12 mochilas y chalecos de trail running comparados: litros según distancia, tallas, depósito o soft flasks y alternativa a Decathlon.
Nutrición para la Trail des Aiguilles Rouges
NutriciónMuchas horas de esfuerzo en montaña: planifica geles, sales y comida sólida desde el primer kilómetro.
Consejos
- •Un gel cada 40-45 minutos desde el inicio
- •Sales minerales si hace calor o sudas mucho
- •Alterna dulce y salado en las distancias ultra
Mejores pastillas de sal y sodio para running 2026: comparativa de electrolitos
Mejores pastillas de sal para running y trail 2026: 226ERS, Crown Pro y Precision Hydration comparadas. Cuántas tomar por hora y qué formato elegir.
Cómo llegar a la Trail des Aiguilles Rouges
TransporteEl aeropuerto más práctico es Ginebra (GVA). Desde allí, tren, autobús o coche hasta Chamonix-Mont-Blanc.
Consejos
- •Vuela a Ginebra (GVA) con antelación: los precios suben cerca de la fecha
- •Consulta las lanzaderas oficiales de la organización
- •Desde España, el coche es buena opción si viajas en grupo
Alquiler de coche para la Trail des Aiguilles Rouges
Alquiler de vehículoUn coche te da libertad para moverte entre salida, meta y alojamiento, y para reconocer el recorrido.
Consejos
- •Recoge el coche en Ginebra (GVA)
- •Carreteras de montaña: conduce con calma tras la carrera
Seguro para la Trail des Aiguilles Rouges
SeguroCarrera de montaña en el extranjero: un rescate puede costar miles de euros. Viaja con cobertura deportiva.
Consejos
- •Tarjeta Sanitaria Europea como mínimo
- •Seguro con rescate en montaña y evacuación
- •Cobertura de cancelación por lesión
Cuidado corporal para la Trail des Aiguilles Rouges
Cuidado corporalDesnivel y horas de carrera castigan pies y piel. Previene ampollas y rozaduras antes de salir.
Consejos
- •Antirrozaduras en pies, axilas e ingles
- •Apósitos de ampollas en la mochila
- •Calcetines de compresión para recuperar
Protección solar para la Trail des Aiguilles Rouges
Protección solarEn altura la radiación UV es mucho más intensa. SPF50 resistente al sudor y protección de labios.
Consejos
- •SPF50 resistente al sudor, reaplica cada 2-3 horas
- •Bálsamo labial con SPF
- •Gafas de sol con categoría 3
Mejores cremas solares para running 2026: los 7 mejores protectores
Mejores cremas solares para trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe y sticks SPF 50. Resistencia al sudor, opción mineral y cómo reaplicar.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo es el Trail des Aiguilles Rouges?
- La edición 2026 es el domingo 27 de septiembre en Chamonix. La de 2027 se espera a finales de septiembre.
- ¿Qué distancias tiene?
- TAR 50 km (3.700 m D+), P'tit TAR 16 km (1.250 m D+) y Mini TAR 9 km (650 m D+).
- ¿Es muy técnica?
- Sí: hay tramos de roca, escaleras metálicas y crestas. Zapatillas de buen agarre y bastones son muy recomendables.
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