La tua checklist per La Cizur Gares I Trail
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe da trail con buon grip: il fondo può essere fangoso a dicembre
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Speedcross 6
Aderenza eccezionale su fango e terreno tecnico
Contro: Durabilità media sull'asfalto
Nutrition
Con 4 ristori non serve portare molta alimentazione propria
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Balsamo labbra per freddo e vento, soprattutto sull'Alto del Perdón
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Buff o scaldacollo per il freddo della partenza a dicembre
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Julbo Aerospeed
Photochromic lenses: adapt from forest to summits
Contro: Higher price compared to non-photochromic glasses
Car Rental
Ritirala all'aeroporto di Pamplona o in città
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
Dati della gara
Terreno
Trail
Difficoltà
Intermedio
Distanza
1 modalità
Trail 21K
- Distanza
- 21 km
- Dislivello positivo
- D+ 480m
- Tempo massimo
- 4h
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Trail 21K | 21 km | D+ 480m | 4h | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~3 h di La Cizur Gares I Trail?Calcolato per il percorso più lungo (21 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioKit stagionale
Freddo a La Cizur Gares I Trail: prepara il kit invernale
Strati, guanti, scaldacollo e calzature per correre al freddo, con versioni per gare brevi e ultra.
Vedi il kit completo : Cosa indossare per il trail running con il freddo in inverno 2026: kit completo a stratiLa Cizur Gares I Trail richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Meteo storico
Cosa indossare a 5 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
3°C – 10°C
Media 6°C
Pioggia
40%
2.4 mm in media
Vento
13 km/h
media massima
Ore di sole
5h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (40% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Bring thermal layers (low of 3°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermal tubular Buff with Primaloft technology. Traps body heat, ultralight and versatile: hat, neck gaiter, headband. Ideal for high mountain.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermal top with a windproof ripstop panel on the chest and a highly ventilated soft jersey back. Built for high-intensity sessions in cold, windy conditions, with long cuffs and thumb loops.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex thermal seamless neck gaiter in Soft Air Plus fabric (97% polyester). Seamless fit designed for trail running, cycling, motorcycling and outdoor sports. A budget alternative to Buff for moderate cold.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Long-sleeve thermal base layer made from recycled fabric with anti-odour treatment. Active thermal regulation, ideal as a base layer in the mountains.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Women's long-sleeve thermal top with insulating panels placed over cold-sensitive areas (lower back and kidneys). A mid-layer built for genuinely cold winter conditions, mountain outings or cross-country-style trail sessions.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermal windproof balaclava covering head, ears, cheeks and neck. Designed for cycling and motorcycling, it works just as well on windy, freezing trail runs.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Lightweight quick-dry polyester long-sleeve tee with underarm mesh, a side pocket and reflective details. Works as a standalone layer in mild cold or as a base layer under a windbreaker on colder days.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Compression thermal top with a dual-layer fabric: ultra-warm brushed interior and quick-dry exterior. Second-skin compression fit with stretch mesh panels at the back and underarms for ventilation without losing warmth.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Men's high-neck thermal compression top: brushed interior that holds heat and a quick-dry outer. Base layer for cold-weather runs.
Bring thermal gloves (low of 3°C)
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Icebreaker
Icebreaker Oasis Liners
Thin merino wool glove, lightweight and breathable, with good moisture management and none of the overheating of a thick technical glove. Ideal as a liner layer or for mild winter temperatures.
LEKI
LEKI Ultra Trail Storm Shark
Glove for pole runners with the Shark system: clips straight into the grip of compatible LEKI poles, transferring force without closing your hand. Windproof and water-repellent.
Ronhill
Ronhill GORE-TEX Windstopper Glove
Running glove with GORE-TEX Windstopper fabric: blocks wind and repels light rain without the bulk of an insulated glove. Thin, close-fitting and dexterous.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.
Salomon
Salomon Fast Wing Winter Glove
Technical winter trail running glove with a windproof outer shell and warm lining. Built for long outings in intense cold, wind and some moisture in the mountains.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Consider long tights for nighttime cold
Amazon Essentials
Amazon Essentials Active Sculpt Plus-Size Leggings
High-waisted leggings with Active Sculpt compression fabric, available in plus sizes. Wide waistband that doesn't roll down or over-compress during long mountain outings.
HANKER
HANKER Women's Cropped Compression Leggings with Pockets
Compression capri tights with high waist and phone pockets. Quick-drying, suitable for running and trail.
Izas
Izas Olimpia Women's Long Tights
Women's long leggings with a shaping, push-up compression effect, stretch breathable fabric and reflective details. Originally designed for gym and yoga, but the compression and reflective details also make it usable for low-light running.
Joma
Joma Academy Knight Men's Thermal Tights
Men's thermal pants with a brushed inner lining, built for training and running in cold weather. Elastic drawstring waist and heat-retaining fabric for winter outings or cold early mornings.
Joma
Joma Vela II Women's Shorts
Lightweight, stretch women's running shorts with a wide size range (4XS to 2XL). Breathable fabric built for training and running in summer without overheating.
Salomon
Salomon Comet Warm Tight W
Salomon women's thermal long tights for training and racing in the cold. A warm layer for autumn and winter.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.
Previsioni per il 6 dicembre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
La Cizur Gares I Trail
La Cizur Gares I Trail nasce per portare i corridori lungo uno dei tratti più iconici del Cammino di Santiago in Navarra: quello che sale fino all’Alto del Perdón. Alla sua prima edizione, la prova collega Cizur Menor con Gares (Puente la Reina) lungo 21 km, attraversando paesi con secoli di storia jacobea come Zariquiegui, Uterga, Muruzabal e Obanos. Il nome della gara combina proprio i due estremi del percorso: Cizur e Gares.
Un percorso di 21 km sul Cammino francese
Il tracciato parte da Cizur Menor e sale in modo progressivo fino all’Alto del Perdón, al chilometro 9, il punto più alto della prova e famoso per il suo monumento ai pellegrini. Da lì il percorso scende verso Uterga, Muruzabal e Obanos, per terminare a Gares, con un dislivello cumulato di circa 480 metri. Con quattro ristori distribuiti lungo il percorso (tre in gara e uno all’arrivo) e cronometraggio con chip con passaggio intermedio proprio sull’Alto del Perdón, l’organizzazione ha curato i dettagli per una prima edizione senza sorprese.
Dicembre sul Cammino navarro
Correre il 6 dicembre dà a questa prova un carattere diverso da quello delle abituali gare di trail del calendario navarro, quasi tutte concentrate in primavera e autunno. Il freddo e la possibilità di fango sui sentieri obbligano a preparare bene l’attrezzatura, ma regalano anche un’atmosfera diversa: meno gente sul Cammino, paesaggi invernali e la soddisfazione di chiudere l’anno con una gara impegnativa ma accessibile, con un tempo limite generoso.
Cizur Menor e Puente la Reina oltre la gara
Puente la Reina/Gares, con il suo emblematico ponte romanico sul fiume Arga, è uno dei luoghi più fotografati del Cammino di Santiago francese e merita una visita con calma dopo il traguardo. Approfitta del viaggio per scoprire altre gare di montagna in Navarra o pianifica tutta la stagione con il pianificatore di gare.
360Pack completo
Iscrizione alla La Cizur Gares I Trail 2026
RegistrationI posti si aprono il 1 giugno 2026 alle 10:00 tramite Rock The Sport. Trattandosi della prima edizione, conviene iscriversi presto per assicurarsi il pettorale.
Consigli
- •Apertura iscrizioni: 1 giugno 2026 alle 10:00
- •Iscrizione tramite rockthesport.com/es/evento/lacizurgares26
- •L'assicurazione infortuni è inclusa nell'iscrizione
Dove dormire per la Cizur Gares
AccommodationTrattandosi di una gara punto a punto tra Cizur Menor e Gares, conviene scegliere l'alloggio pensando alla logistica di partenza e arrivo.
Consigli
- •Pamplona, a 25 km dalla zona, offre la maggiore offerta alberghiera e buoni collegamenti con entrambi gli estremi del percorso
- •Puente la Reina/Gares (arrivo) ha alloggi rurali per chi preferisce dormire vicino al traguardo
- •Secondo l'organizzazione c'è un'area attrezzata per i camper
Materiale per la Cizur Gares
Gear21 km sui sentieri del Cammino di Santiago con un tratto di salita all'Alto del Perdón e discesa verso la valle, a dicembre con possibilità di freddo e fango.
Consigli
- •Scarpe da trail con buon grip: il fondo può essere fangoso a dicembre
- •Abbigliamento caldo a strati per la partenza e guanti leggeri, trattandosi di una gara invernale
- •Giacca antivento per l'eventuale vento sull'Alto del Perdón, il punto più esposto del percorso
Quali scarpe per La Cizur Gares I Trail?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per La Cizur Gares I Trail?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Black Friday trail running 2026: 31 prodotti che valgono l'acquisto (e come capire se l'offerta è vera)
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Qual è il miglior frontale per il trail running nel 2026? Il migliore qualità-prezzo (Nitecore NU43), il migliore in generale (Petzl Iko Core), i più economici e quelli da oltre 1000 lumen (Petzl Swift RL, Fenix HM65R-T). 12 modelli a confronto in base alle ore di buio della tua gara.
Alimentazione per la Cizur Gares
Nutrition4 ristori (3 in gara e 1 all'arrivo) per una distanza di 21 km con tempo limite generoso.
Consigli
- •Con 4 ristori non serve portare molta alimentazione propria
- •1-2 gel di rinforzo per la salita all'Alto del Perdón
- •Colazione completa con margine prima della partenza, trattandosi di una gara di dicembre
Come arrivare a Cizur Menor e Gares
TransportL'organizzazione offre un servizio di autobus tra Gares e Cizur Menor per facilitare la logistica di una gara punto a punto.
Consigli
- •Servizio di autobus Gares-Cizur Menor organizzato dalla gara
- •Aeroporto di Pamplona (PNA) a circa 25 km dalla zona della gara
- •C'è un servizio di deposito borse alla partenza e all'arrivo per lasciare i tuoi effetti personali
Noleggio auto in Navarra
Car RentalSe vieni da fuori Navarra, un'auto a noleggio facilita gli spostamenti tra Pamplona, Cizur Menor e Puente la Reina.
Consigli
- •Ritirala all'aeroporto di Pamplona o in città
- •Utile per abbinare la gara a una visita alla zona del Cammino di Santiago navarro
Assicurazione sportiva per la Cizur Gares
InsuranceL'organizzazione include l'assicurazione infortuni nel prezzo dell'iscrizione.
Consigli
- •Assicurazione infortuni inclusa nel prezzo del pettorale
- •Ambulanza medicalizzata disponibile per tutta la durata della prova
Protezione solare per la Cizur Gares
Sun ProtectionAnche se è una gara di dicembre, il tratto dell'Alto del Perdón è all'aperto e nelle giornate invernali serene può esserci sole intenso.
Consigli
- •Balsamo labbra per freddo e vento, soprattutto sull'Alto del Perdón
- •Anche in inverno, il sole riflesso nelle zone scoperte può bruciare
Cura del corpo per la Cizur Gares
Body CareIl percorso alterna salita e discesa su sentieri irregolari del Cammino di Santiago, con sollecitazione di caviglie e arti inferiori.
Consigli
- •Buff o scaldacollo per il freddo della partenza a dicembre
- •Docce e spogliatoi disponibili alla partenza e all'arrivo
- •Occhiali da sole per i tratti scoperti dell'Alto del Perdón
Domande frequenti
- Quando si corre La Cizur Gares I Trail 2026?
- Domenica 6 dicembre 2026, con partenza da Cizur Menor e arrivo a Gares (Puente la Reina).
- Che percorso ha la gara?
- 21 km che seguono la prima tappa del Cammino di Santiago francese in Navarra, attraversando Cizur Menor, Zariquiegui, l'Alto del Perdón (km 9, il punto più alto del percorso), Uterga, Muruzabal, Obanos e Gares (Puente la Reina), con circa 480 m di dislivello positivo.
- Come mi iscrivo?
- Le iscrizioni si aprono il 1 giugno 2026 alle 10:00 tramite Rock The Sport (rockthesport.com/es/evento/lacizurgares26).
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16kmD+ 600mIntermedioVedi il Pack 360
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