Foto: Trail Laxe dos Bolos (si apre in una nuova scheda) / Fonte (si apre in una nuova scheda)Caldas de Reis, Pontevedra
Trail Laxe dos Bolos
domenica 14 marzo 2027data stimata
La tua checklist per Trail Laxe dos Bolos
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Forerunner 570
Full-color topo maps, a first for the Forerunner line
Contro: Shorter battery life than a Forerunner 965 with maps on
Gear
Scarpe con buon grip: il terreno alterna sentiero, roccia e fango
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Nike Ultrafly
ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Contro: High price (190 EUR)
Nutrition
La 43K ha ristori lungo il percorso
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Crema solare SPF 50 su viso e collo anche con il cielo coperto
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Vaselina nelle zone di sfregamento: piedi, cosce, ascelle
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)After Bite Xtra Gel
Immediate relief from processionary caterpillar irritation
Contro: Strong ammonia smell
Car Rental
Disponibile anche alla stazione ferroviaria di Vigo o Pontevedra
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
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Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Intermedio
Distanza
3 modalità
Trail 43K
- Distanza
- 43 km
- Dislivello positivo
- D+ 2300m
- Tempo massimo
- -
Trail 20K
- Distanza
- 20 km
- Dislivello positivo
- D+ 1050m
- Tempo massimo
- -
Trail 8K
- Distanza
- 8 km
- Dislivello positivo
- D+ 400m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Trail 43K | 43 km | D+ 2300m | - | - |
| Trail 20K | 20 km | D+ 1050m | - | - |
| Trail 8K | 8 km | D+ 400m | - | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~11 h di Trail Laxe dos Bolos?Calcolato per il percorso più lungo (43 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioKit stagionale
Freddo a Trail Laxe dos Bolos: prepara il kit invernale
Strati, guanti, scaldacollo e calzature per correre al freddo, con versioni per gare brevi e ultra.
Vedi il kit completo : Cosa indossare per il trail running con il freddo in inverno 2026: kit completo a stratiPreparati per Trail Laxe dos Bolos
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Migliori orologi GPS con mappe offline 2026: confronto e guida
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Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
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Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
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Migliori frontali per trail running 2026: 12 modelli a confronto
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Meteo storico
Cosa indossare a 10 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
7°C – 16°C
Media 11°C
Pioggia
33%
5.2 mm in media
Vento
21 km/h
media massima
Ore di sole
9h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (33% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Bring thermal layers (low of 7°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermal tubular Buff with Primaloft technology. Traps body heat, ultralight and versatile: hat, neck gaiter, headband. Ideal for high mountain.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermal top with a windproof ripstop panel on the chest and a highly ventilated soft jersey back. Built for high-intensity sessions in cold, windy conditions, with long cuffs and thumb loops.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex thermal seamless neck gaiter in Soft Air Plus fabric (97% polyester). Seamless fit designed for trail running, cycling, motorcycling and outdoor sports. A budget alternative to Buff for moderate cold.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Long-sleeve thermal base layer made from recycled fabric with anti-odour treatment. Active thermal regulation, ideal as a base layer in the mountains.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Women's long-sleeve thermal top with insulating panels placed over cold-sensitive areas (lower back and kidneys). A mid-layer built for genuinely cold winter conditions, mountain outings or cross-country-style trail sessions.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermal windproof balaclava covering head, ears, cheeks and neck. Designed for cycling and motorcycling, it works just as well on windy, freezing trail runs.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Lightweight quick-dry polyester long-sleeve tee with underarm mesh, a side pocket and reflective details. Works as a standalone layer in mild cold or as a base layer under a windbreaker on colder days.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Compression thermal top with a dual-layer fabric: ultra-warm brushed interior and quick-dry exterior. Second-skin compression fit with stretch mesh panels at the back and underarms for ventilation without losing warmth.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Men's high-neck thermal compression top: brushed interior that holds heat and a quick-dry outer. Base layer for cold-weather runs.
Previsioni per il 14 marzo
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Trail Laxe dos Bolos
Il Trail Laxe dos Bolos è una gara di montagna che parte da Caldas de Reis (Pontevedra) e percorre le sierre di Xiabre e Santa María, nel cuore delle Rías Baixas galiziane. Alla sua III edizione, la distanza lunga di 43 km ospita il Campionato di Spagna di Short Trail 2026, con omologazione World Athletics.
Il percorso
Tre distanze che condividono lo spirito del territorio: cascate, fiumi, mulini tradizionali (muiños) e sentieri di montagna tra boschi autoctoni.
- Trail 43K — 2300 m di dislivello positivo attraverso le montagne di Xiabre e Santa María. Campionato di Spagna di Short Trail con categorie under 23, assoluta e master. Quattro tratti cronometrati con premi per il più veloce.
- Trail 20K — 1050 m D+ sulle montagne di Segade e Santa María. Condivide gli ultimi chilometri con la 43K ed è una gara divertente e impegnativa, valida per il ranking galiziano.
- Trail 8K — 400 m D+ nelle zone più emblematiche: mulini, tunnel e la Fervenza de Segade con un nuovo tratto tecnico. Aperta alle categorie under 20, under 18 e under 16.
Laxe dos Bolos
La gara prende il nome da un santuario megalitico scoperto nel XX secolo ma in uso per oltre 5000 anni. Un insieme di pietre con significato rituale che collega i corridori alla storia profonda del territorio galiziano. Per la 43K del Campionato di Spagna, consulta la nostra guida al materiale obbligatorio e pianifica la tua alimentazione.
Caldas de Reis e le Rías Baixas
Caldas de Reis è una cittadina termale in provincia di Pontevedra, sul Cammino Portoghese verso Santiago. Acque termali, gastronomia galiziana e vicinanza alle Rías Baixas ne fanno una meta che merita qualche giorno in più prima o dopo la gara. Scopri altre gare in Galizia per completare la tua stagione.
360Pack completo
Iscrizione a Trail Laxe dos Bolos 2026
RegistrationIII edizione del Trail Laxe dos Bolos. La 43K ospita il Campionato di Spagna di Short Trail 2026.
Consigli
- •Iscrizioni su carreirasgalegas.com fino al 10 marzo
- •Tre fasce di prezzo: super ridotto (fino al 15 nov), medio (fino al 15 gen) e normale
- •L'iscrizione include pettorale, maglia JOMA personalizzata e zaino
- •La 43K è valida per il Campionato di Spagna di Short Trail
Dove dormire a Caldas de Reis
AccommodationCaldas de Reis è una cittadina termale con una buona offerta di alloggi nel cuore delle Rías Baixas.
Consigli
- •Torre do Río: alloggio di spicco sulle rive del fiume Umia
- •Caldas de Reis ha hotel, case rurali e appartamenti turistici
- •Vilagarcía de Arousa è a 10 minuti e amplia le opzioni
- •Parcheggio per camper allestito in centro
Materiale per el Trail Laxe dos Bolos
GearMontagna galiziana a marzo: terreno tecnico con fiumi, cascate e tratti di fango. Pioggia probabile.
Consigli
- •Scarpe con buon grip: il terreno alterna sentiero, roccia e fango
- •K-way indispensabile: marzo in Galizia è imprevedibile
- •Frontale se parti nella 43K alle 8:30 a marzo — potrebbe essere ancora buio
- •Bastoncini facoltativi ma utili per i 2300 m D+ della lunga
- •Ghette consigliate per gli attraversamenti di fiumi e ruscelli
Quali scarpe per Trail Laxe dos Bolos?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Trail Laxe dos Bolos?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Migliore maglia termica per trail running 2026: confronto e guida
Confronto delle migliori maglie termiche per trail running nel 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee e Odlo I-Thermic. Quale scegliere in base al freddo, al sudore e se cerchi merino, compressione o antivento.
Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.
Migliori frontali per trail running 2026: 12 modelli a confronto
Qual è il miglior frontale per il trail running nel 2026? Il migliore qualità-prezzo (Nitecore NU43), il migliore in generale (Petzl Iko Core), i più economici e quelli da oltre 1000 lumen (Petzl Swift RL, Fenix HM65R-T). 12 modelli a confronto in base alle ore di buio della tua gara.
Alimentazione per el Trail Laxe dos Bolos
NutritionGara di montagna con ristori lungo il percorso. La 43K richiede un'autonomia alimentare complementare.
Consigli
- •La 43K ha ristori lungo il percorso
- •Porta cibo solido per la lunga: barrette, frutta secca, panino
- •Soft flask o zaino idrico indispensabile
- •Sali minerali per prevenire i crampi negli ultimi chilometri
Come arrivare a Caldas de Reis
TransportCaldas de Reis si trova nelle Rías Baixas, ben collegata in treno e in auto.
Consigli
- •In treno: stazione di Vilagarcía de Arousa, la più vicina
- •Aeroporto di Santiago de Compostela (SCQ) a circa 30 minuti
- •Dall'autostrada AP-9 da Vigo (40 min) o da Santiago (35 min)
- •Parcheggio per camper nel centro del paese
Noleggio auto per el Trail Laxe dos Bolos
Car RentalBuoni collegamenti, ma l'auto dà flessibilità per esplorare le Rías Baixas.
Consigli
- •Disponibile anche alla stazione ferroviaria di Vigo o Pontevedra
- •Caldas de Reis è a ridosso dell'autostrada AP-9, facile da raggiungere
Assicurazione sportiva per trail di montagna
InsuranceGara di montagna con tratti tecnici. Assicurazione sportiva obbligatoria per partecipare.
Consigli
- •Licenza federale o assicurazione giornaliera obbligatoria
- •Copertura del soccorso in montagna consigliata per la 43K
- •Federazione galiziana di alpinismo o assicurazione privata di trail
Cura del corpo per trail di montagna
Body CareTerreno tecnico con acqua, fango e possibili irritazioni. Protezione e recupero per la pelle.
Consigli
- •Vaselina nelle zone di sfregamento: piedi, cosce, ascelle
- •Gli attraversamenti d'acqua bagnano i piedi — calze di ricambio e crema antiattrito
- •Proteggi i capezzoli con cerotto o appositi cerotti specifici
Protezione solare per trail a marzo
Sun ProtectionMarzo in Galizia: sole intermittente ma radiazione UV in quota.
Consigli
- •Crema solare SPF 50 su viso e collo anche con il cielo coperto
- •Burrocacao con SPF per le ore in montagna
- •In quota la radiazione UV è maggiore anche se la temperatura è bassa
Domande frequenti
- Quando si corre il Trail Laxe dos Bolos 2026?
- Il 15 marzo 2026. La 43K parte alle 8:30, la 20K alle 10:00 e la 8K alle 10:15.
- Che distanze ci sono?
- Tre distanze competitive: Trail 43K (2300 m D+), Trail 20K (1050 m D+) e Trail 8K (400 m D+). C'è anche una andaina da 12 km per camminatori.
- Da dove passa il percorso?
- Il percorso attraversa le montagne di Xiabre e Santa María, passando per la Fervenza de Segade, mulini tradizionali (muiños), fiumi e il santuario megalitico di Laxe dos Bolos.
- Come si arriva a Caldas de Reis?
- In treno fino a Vilagarcía de Arousa (stazione più vicina). In aereo, l'aeroporto di Santiago de Compostela è a circa 30 minuti. Parcheggio per camper allestito in centro.
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45kmD+ 2400mIntermedioVedi il Pack 360
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