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Cursa Neandertal 23K
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Capellades

Cursa Neandertal 23K

domenica 25 ottobre 2026

La Llarga 23K

23.5km D+ 1700m

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Cursa Neandertal 23K 2026 si è già svoltaVedi l'attrezzatura consigliata

La tua checklist per Cursa Neandertal 23K

Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.

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  1. Orologio GPS

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Mappe topografiche a bordo, cosa che l'Instinct 3 Solar non ha

    Contro: Meno autonomia dell'Instinct 3 Solar (niente ricarica solare né schermo MIP)

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  2. Gear

    Scarpe tassellate per il fango e le foglie d'autunno

    Nike Ultrafly

    Schiuma ZoomX: risposta energetica eccezionale ereditata dalle Vaporfly

    Contro: Prezzo elevato (190 EUR)

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    Vedi 7 alternative Quale scarpa fa per te? Trova scarpe

  3. Nutrition

    Ristori al km 5, 8, 13 e 18,7

    Maurten Gel 100

    Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica

    Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel

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  4. Sun Protection

    SPF50 resistente al sudore

    Piz Buin Mountain SPF 50+

    Formulata specificamente per altitudine e freddo

    Contro: Texture più densa, impiega più tempo ad assorbirsi

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  5. Body Care

    Cerotti per vesciche e anti-sfregamento per i piedi

    Julbo Aerospeed

    Lenti fotocromatiche: si adattano dal bosco alle vette

    Contro: Prezzo alto rispetto a occhiali non fotocromatici

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    Vedi 7 alternative

  6. Car Rental

    La partenza è alle 8:00: arriva presto

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

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    Vedi 3 alternative

  7. Obbligatorio

    Telefono cellulare carico

    Generic Running Waist Pack with Phone Pocket

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  8. Logistica del viaggio

    Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.

Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.

Kit stagionale

Pioggia e fango a Cursa Neandertal 23K: prepara questo kit

Scarpe con grip, giacca antipioggia, ghette e protezione dalle vesciche per una gara sul bagnato.

Vedi il kit completo : Kit trail running per pioggia e fango 2026: cosa portare in una gara bagnata

Materiale obbligatorio

Secondo il regolamento ufficiale della gara

  • Telefono cellulare carico

Gli articoli con l'etichetta «Obbligatorio» sono nella checklist qui sopra, con un prodotto consigliato.

Dati della gara

Terreno

Trail

Difficoltà

Intermedio

Distanza

1 modalità

Visita il sito ufficiale(si apre in una nuova scheda)

  • La Llarga 23K

    Prezzo: 28 EUR

    Distanza
    23.5 km
    Dislivello positivo
    D+ 1700m
    Tempo massimo
    5h30
La batteria del tuo orologio durerà le ~6 h di Cursa Neandertal 23K?Calcolato per il percorso più lungo (23.5 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio

Cursa Neandertal 23K richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo

Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.

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Meteo storico

Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →

Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)

Temperatura

12°C – 21°C

Pioggia

23%

Vento

18 km/h

Ore di sole

10h

Consigli sull'attrezzatura

Sun protection essential (10h sunshine, up to 21°C)

Cursa Neandertal 23K

La Cursa Neandertal è la grande festa del trail di Capellades, nell’Anoia, con 15 edizioni e più di 6.000 partecipanti. Il suo motto, «dura, selvaggia, inaspettata», dice tutto: single track tecnici, pareti rocciose e spirito solidale in una delle località neandertaliane più importanti d’Europa.

Un percorso di 23,5 km con 1.700 m D+

La Llarga 23K parte alle 8:00 da Plaça Catalunya e collega la Cinglera del Capelló, la Creu de Miramar, la vetta della Llobreia, la Serra de la Tardana e il punto più alto, il Turó de l’Avellana con la sua torre di avvistamento. L’80% è single track, con discese ripide lungo il torrente Carlet.

  • 4 ristori più l’arrivo (km 5, 8, 13 e 18,7)
  • Tempo massimo 5h30
  • Ci sono anche La Curta 13K, la Caminada 10K e la Mini-Neandertal

Autunno e solidarietà

A fine ottobre le temperature sono miti, ma fango e foglie nelle discese richiedono scarpe con grip. Ogni anno parte delle quote sostiene un’opera benefica. Consulta la checklist dell’attrezzatura prima della gara.

Capellades oltre la gara

Capellades è la porta d’accesso al sito dell’Abric Romaní e alle pareti dell’Anoia. Per concatenare altre gare, scopri le gare in Catalogna e organizza la stagione con il pianificatore.

360Pack completo

Iscrizione Cursa Neandertal 2026

Registration

Le iscrizioni chiudono il 21 ottobre 2026 alle 23:59 sulla piattaforma ufficiale. L'ultima fase costa 28 €.

Sfoglia tutto: registration

Consigli

  • •Quota attuale: 28 € fino al 21 ottobre
  • •Ritiro pettorale sabato 24 dalle 18:00 alle 20:00 o domenica fino alle 7:30
  • •Parte di ogni quota va in beneficenza (Premio Neandertal)

Dove dormire per la Cursa Neandertal

Accommodation

Capellades è una piccola località con poche strutture; guarda a Igualada, Piera o Martorell.

Sfoglia tutto: accommodation

Consigli

  • •Igualada (20 min) ha più hotel
  • •Prenota presto se vuoi dormire vicino alla partenza
  • •Case rurali nell'Anoia per un fine settimana fuori porta

Attrezzatura per la Cursa Neandertal

Gear

L'80% è single track con discese tecniche e guadi: servono scarpe con grip e un gilet leggero.

Sfoglia tutto: gear

Consigli

  • •Scarpe tassellate per il fango e le foglie d'autunno
  • •Zaino da 5-12 L per l'attrezzatura
  • •Antivento: alle 8:00 di ottobre fa fresco
Nike Ultrafly

Quali scarpe per Cursa Neandertal 23K?

Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara

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Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Quale orologio GPS per Cursa Neandertal 23K?

Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato

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🛒

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Nutrizione per la Cursa Neandertal

Nutrition

Tra 2h30 e 5h30 di sforzo con 4 ristori: aggiungi gel e sali.

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Consigli

  • •Ristori al km 5, 8, 13 e 18,7
  • •Un gel ogni 40-45 minuti
  • •Sali sulle salite lunghe

Come arrivare a Capellades

Transport

Capellades dista circa 60 km da Barcellona, nella comarca dell'Anoia.

Sfoglia tutto: transport

Consigli

  • •Da Barcellona: A-2 e C-15 fino a Capellades
  • •Partenza e arrivo in Plaça Catalunya
  • •Si consiglia l'auto: i trasporti pubblici sono limitati

Noleggio auto per la Cursa Neandertal

Car Rental

Con l'auto raggiungi la zona di partenza per le 7:30 e puoi esplorare l'Anoia.

Sfoglia tutto: car rental

Consigli

  • •La partenza è alle 8:00: arriva presto
  • •Visita il sito neandertaliano dell'Abric Romaní

Assicurazione sportiva per la Cursa Neandertal

Insurance

Sentieri tecnici: è consigliabile una tessera federale o un'assicurazione giornaliera.

Sfoglia tutto: insurance

Consigli

  • •Controlla il regolamento ufficiale sull'assicurazione
  • •Copertura per il soccorso consigliata

Protezione solare per la Cursa Neandertal

Sun Protection

Il sole di ottobre è mite, ma alcuni tratti di cresta sono esposti.

Sfoglia tutto: sun protection

Consigli

  • •SPF50 resistente al sudore
  • •Balsamo labbra con SPF

Cura del corpo per la Cursa Neandertal

Body Care

Le discese tecniche mettono a dura prova piedi e articolazioni su 23 km.

Sfoglia tutto: body care

Consigli

  • •Cerotti per vesciche e anti-sfregamento per i piedi
  • •Occhiali da sole per i tratti di cresta

Domande frequenti

Quando si svolge la Cursa Neandertal 2026?
Domenica 25 ottobre 2026 a Capellades (Anoia, Barcellona). La Llarga 23K parte alle 8:00 da Plaça Catalunya.
Quanto è lunga La Llarga e quanto dislivello ha?
23,5 km con 1.700 m D+, 80% single track, 10% sterrato e 10% asfalto. Tempo massimo 5h30.
Quanto costa l'iscrizione?
28 € nell'ultima fase, fino al 21 ottobre alle 23:59.
Quali altre distanze ci sono?
La Curta 13K, la Caminada 10K non competitiva e la Mini-Neandertal per i bambini.
Come arrivo a Capellades?
Si trova nella comarca dell'Anoia, a circa 60 km da Barcellona lungo la A-2 e la C-15. In auto è la soluzione più comoda.

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