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Backyard Ultra Montgrí
Foto: Backyard Ultra Montgrí / Oncolliga Girona (si apre in una nuova scheda) / Fonte (si apre in una nuova scheda)

Torroella de Montgrí, Girona

Backyard Ultra Montgrí

venerdì 25 giugno 2027data stimata

Bucle backyard (6,706 km/h)

6.706km D+ 90m

Vedi l'attrezzatura
Backyard Ultra Montgrí 2027: data stimata 25 giugno 2027Vedi il Pack 360

Formato backyard ultra

Guida completa al formato: regole, attrezzatura e strategia

La tua checklist per Backyard Ultra Montgrí

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  1. Orologio GPS

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar

    Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)

  2. Gear

    Frontale obbligatoria: partenza alle 21:00, prime ore di notte

    Nike Ultrafly

    ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly

    Contro: High price (190 EUR)

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    Vedi 7 alternative Quale scarpa fa per te? Trova scarpe

  3. Nutrition

    Cena abbondante e anticipata prima della partenza delle 21:00

    Maurten Gel 100

    Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica

    Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel

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    Vedi 7 alternative

  4. Sun Protection

    Crema SPF50 resistente al sudore, da riapplicare ai ristori

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras

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    Vedi 7 alternative

  5. Body Care

    Nastro o cerotti nelle zone di sfregamento prima di partire

    Squirrel's Nut Butter Anti-Chafe Cream

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    Vedi 7 alternative

  6. Car Rental

    Parcheggio gratuito a Torroella de Montgrí

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

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    Vedi 3 alternative

  7. Logistica del viaggio

    Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.

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Dati della gara

Terreno

Trail

Difficoltà

Élite

Distanza

1 modalità

Visita il sito ufficiale(si apre in una nuova scheda)

  • Bucle backyard (6,706 km/h)

    Prezzo: 25 EUR

    Distanza
    6.706 km
    Dislivello positivo
    D+ 90m
    Tempo massimo
    1h
La batteria del tuo orologio durerà le ~1 h di Backyard Ultra Montgrí?Calcolato per il percorso più lungo (6.706 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio

Preparati per Backyard Ultra Montgrí

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Meteo storico

Cosa indossare a 25 °C: guida e kit →

Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)

Temperatura

20°C – 28°C

Pioggia

0%

Vento

21 km/h

Ore di sole

14h

Consigli sull'attrezzatura

Sun protection essential (14h sunshine, up to 28°C)

Backyard Ultra Montgrí

La Backyard Ultra Montgrí è una gara solidale che si corre ogni estate a Torroella de Montgrí (Girona), a beneficio della Fundació Oncolliga Girona, un’organizzazione che sostiene i pazienti oncologici e le loro famiglie.

Formato e circuito

Partenza alle 21:00 dal Pavelló Municipal di Torroella de Montgrí. Il giro di 6,706 km con 90 metri di dislivello percorre i sentieri del massiccio del Montgrí. Con un dislivello dolce, è un circuito veloce che lascia più tempo di riposo tra un giro e l’altro — ma la partenza notturna e il caldo di giugno compensano la minore difficoltà tecnica.

Solidarietà e trail

Ciò che rende speciale questa backyard è il suo spirito solidale. Tutti i proventi delle iscrizioni vanno direttamente a Oncolliga Girona. Correre ora dopo ora con questo scopo dà una motivazione in più, che molti partecipanti sottolineano. Prepara bene il tuo piano di alimentazione per gestire i giri notturni e il passaggio al giorno.

La notte

La partenza alle 21:00 significa che le prime 8-9 ore si corrono di notte. Le notti di giugno sulla Costa Brava sono corte e miti, ma il buio aggiunge una componente mentale alla sfida. L’alba, verso le 6:00, è spesso un punto di svolta per il morale di chi è ancora in gara.

Record della prova

Il record attuale è di 41 giri (274,9 km in 41 ore), ottenuto da José Carlos Alcázar García.

Torroella de Montgrí e la Costa Brava

Torroella de Montgrí è un paese con castello medievale, a pochi chilometri da L’Estartit e dalle Illes Medes, una delle migliori riserve marine del Mediterraneo. Ideale per abbinare la gara a qualche giorno di Costa Brava. Consulta il materiale obbligatorio per una backyard e aggiungi questa prova al tuo planificador.

360Pack completo

Iscrizione alla Backyard Ultra Montgrí 2026

Registration

Gara solidale a beneficio di Oncolliga Girona. L'iscrizione include pettorale, regali finisher e assicurazione.

Sfoglia tutto: registration

Consigli

  • •200 posti: si esauriscono in fretta per la componente solidale
  • •Iscrizione online tramite la Fundació Oncolliga Girona
  • •Include maglietta, sacca del corridore e regali finisher
  • •Chiusura iscrizioni 3 giorni prima della gara

Dove dormire per la Backyard Ultra Montgrí

Accommodation

Torroella de Montgrí è sulla Costa Brava, a pochi chilometri da L'Estartit e dalle Illes Medes.

Sfoglia tutto: accommodation

Consigli

  • •Torroella de Montgrí ha hotel e appartamenti turistici
  • •L'Estartit (5 km) offre più scelta di alloggi sulla costa
  • •Giugno è alta stagione sulla Costa Brava: prenota in anticipo
  • •I campeggi vicini sono un'alternativa economica

Materiale per la Backyard Ultra Montgrí

Gear

Giro con soli 90 m di dislivello ma partenza notturna a giugno. Notti corte e temperature gradevoli.

Petzl Actik Core

Petzl

Petzl Actik Core

Rechargeable 600-lumen headlamp with the Core battery included. Compatible with AAA batteries. Red mode to preserve night vision. Ideal for ultras with night sections.

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Black Diamond Distance Carbon Z

Black Diamond

Black Diamond Distance Carbon Z

Ultralight carbon Z-pole foldable trekking poles. 137 g per pole in 110 cm length, 33 cm folded. EVA grip and adjustable strap. The trail running reference.

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Hoka Speedgoat 7

Hoka

Hoka Speedgoat 7

The best-selling trail shoe in the US and an absolute ultra-trail classic. Max Hoka cushioning, a Vibram Megagrip outsole with 5 mm lugs for grip in mud and technical terrain, and a snug Matryx upper. Built to eat up kilometres without punishing your legs in long races.

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Altra Lone Peak 9

Altra

Altra Lone Peak 9

Trail running shoe with zero drop and wide FootShape toe box that allows natural toe splay. 25 mm stack with EGO foam for balanced cushioning without losing ground contact. MaxTrac outsole with 3.5 mm lugs, ideal for non-technical trails, forest tracks and long-distance paths.

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New Balance Fresh Foam X Hierro v9

New Balance

New Balance Fresh Foam X Hierro v9

The model breaking into Spain's best-seller charts. Fresh Foam X midsole with a solid balance between cushioning and ground feel, a Vibram Megagrip outsole, and a comfortable last suited to wide feet. A reliable all-rounder for training runs and mountain races of any distance.

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Saucony Peregrine 16

Saucony

Saucony Peregrine 16

The all-round trail shoe par excellence, with excellent reviews across every type of runner. PWRTRAC outsole with 5 mm lugs for grip on mixed and technical terrain, balanced PWRRUN cushioning, and rock-plate protection depending on the version. The perfect middle ground between responsiveness and protection.

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Freet Feldom 3

Freet

Freet Feldom 3

100% barefoot trail shoe with zero drop, minimal stack (6 mm sole) and anatomical last that respects the natural width of the foot. No midsole cushioning: maximum proprioception and ground feedback. Multi-directional lugs for dirt trails and paths. Designed for runners already adapted to minimalist footwear or those transitioning gradually from cushioned natural footwear.

Vedi su Freet →
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Sfoglia tutto: gear

Consigli

  • •Frontale obbligatoria: partenza alle 21:00, prime ore di notte
  • •Scarpe da trail leggere: il dislivello è dolce
  • •Almeno 2 paia di scarpe da alternare
  • •Sedia pieghevole per riposare tra un giro e l'altro
  • •Giugno a Girona: notti miti (18-22°C), non serve molto abbigliamento pesante
Nike Ultrafly

Quali scarpe per Backyard Ultra Montgrí?

Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara

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Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Quale orologio GPS per Backyard Ultra Montgrí?

Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato

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Migliori scarpe per Backyard Ultra 2026: guida all'acquisto

Le 4 migliori scarpe per Backyard Ultra nel 2026: Altra Lone Peak 9, New Balance Fresh Foam X Hierro v9, Saucony Peregrine 16 e Salomon Sense Ride 5. Forma larga, durata e comfort per decine di giri da 6,706 km.

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Confronto della migliore attrezzatura di forza per allenarsi a casa da trail runner: manubri, bande elastiche, kettlebell, TRX, panca pesi e foam roller, con routine da 3 giorni a settimana.

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Alimentazione per la Backyard Ultra Montgrí

Nutrition

Backyard ultra con partenza notturna. La gestione dell'alimentazione è la chiave per superare le prime ore della notte.

Clif Bar Original Energy Bar

Clif Bar

Clif Bar Original Energy Bar

Energy bar with 40 g of carbohydrates and 10 g of protein. Organic ingredients and natural flavours. Dense texture, ideal for aid stations or calmer sections. One of the most popular bars in trail running.

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Gourmet Latino Guava Sandwich

Gourmet Latino

Gourmet Latino Guava Sandwich

Natural guava bar in individual 26 g format. High in vitamin C and fast-absorbing carbohydrates. Solid texture with easy-open wrapper, perfect for carrying during races. Intense sweet flavor that delivers immediate energy without needing water.

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Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Crown Sport Nutrition

Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Muscle recovery drink based on whey isolate protein with a 3:1 carbohydrate-to-protein ratio, enriched with L-Leucine and L-Glutamine. Informed Sport certified and with no added allergens. 750 g format, watermelon flavour.

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GU Energy Gel Original

GU

GU Energy Gel Original

Energy gel with 100 calories and 21 g of carbohydrates per sachet. Blend of maltodextrin and fructose for optimal absorption. Includes amino acids and electrolytes. The most widely used gel in ultras around the world.

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226ERS Isotonic Drink

226ERS

226ERS Isotonic Drink

Isotonic powder drink from the Spanish brand 226ERS. Provides carbohydrates, electrolytes and minerals to maintain hydration during exercise. Formula with amylopectin for fast absorption without digestive discomfort.

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Victory Endurance Total Recovery

Victory Endurance

Victory Endurance Total Recovery

Powdered post-workout recovery drink with carbohydrates, electrolytes and protein in a 2:1:1 BCAA ratio. Includes 12 vitamins and 9 minerals to speed up muscle recovery after a long trail. 1250 g format, watermelon flavour.

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226ERS Recovery Drink

226ERS

226ERS Recovery Drink

Muscle recovery shake from Spanish brand 226ERS. Formula with whey protein, amylopectin, amino acids (including glutamine and BCAAs) and minerals. Carb-to-protein ratio optimised for the post-exercise window. Good taste and digestive tolerance.

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Sfoglia tutto: nutrition

Consigli

  • •Cena abbondante e anticipata prima della partenza delle 21:00
  • •Cibo vero fin dall'inizio: panini, frutta, frutta secca
  • •Caffè o cola per le ore piccole (3:00-6:00)
  • •Brodo caldo se si va oltre le 24 ore
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Come arrivare a Torroella de Montgrí

Transport

Sulla Costa Brava, ben collegata su strada da Girona e Barcellona.

Sfoglia tutto: transport

Consigli

  • •Da Girona: 35 minuti sulla C-31
  • •Da Barcellona: 1 h 30 min sulla AP-7
  • •Aeroporto di Girona-Costa Brava (GRO): 30 minuti
  • •Aeroporto di Barcellona-El Prat (BCN): 1 h 45 min

Noleggio auto sulla Costa Brava

Car Rental

Auto consigliata per esplorare la zona e semplificare la logistica della gara.

DRIVALIA CarCloud City

DRIVALIA

DRIVALIA CarCloud City

Urban vehicle rental subscription, perfect for getting to races with good highway and conventional road access.

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Carla Car Rental - Book Now, Pay Later

Carla

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Car rental comparison in over 180 countries with free cancellation. Book now and pay when you pick up the vehicle, no hidden fees or upfront card charges.

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Hertz

Hertz

Hertz

Car rental with one of the world's most recognised brands, with offices at airports and cities across Spain.

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Sfoglia tutto: car rental

Consigli

  • •Parcheggio gratuito a Torroella de Montgrí
  • •Approfittane per visitare le Illes Medes e il Parc del Montgrí

Assicurazione sportiva per la Backyard Ultra Montgrí

Insurance

Ultra di resistenza estrema. Assicurazione sportiva inclusa nell'iscrizione.

Sfoglia tutto: insurance

Consigli

  • •L'iscrizione include l'assicurazione dell'organizzazione
  • •Un'assicurazione federale aggiuntiva è consigliata per una copertura maggiore
  • •Se vieni da fuori Spagna: assicurazione di viaggio con copertura sportiva

Cura del corpo per la Backyard Ultra Montgrí

Body Care

Piedi e pelle sopportano ore di sudore e attrito. Un kit anti-vesciche e anti-sfregamento evita il ritiro più sciocco.

Compeed Blister Plasters Small (6 pcs)

Compeed

Compeed Blister Plasters Small (6 pcs)

Hydrocolloid plasters for small blisters, ideal for toes and narrow areas of the foot. They relieve pain instantly and protect while the skin heals. Pack of 6.

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Buff CoolNet UV+

Buff

Buff CoolNet UV+

Multifunctional tubular with UPF 50+ UV protection and cooling technology. Can be worn as neck gaiter, headband, balaclava or wristband. CoolNet fabric reflects UV rays and cools the skin by evaporation.

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Julbo Aerospeed

Julbo

Julbo Aerospeed

Sport sunglasses with Reactiv photochromic lenses that automatically adapt to light conditions (category 1 to 3). Designed for trail running with non-slip temples and integrated ventilation.

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OOFOS OOriginal Sport

OOFOS

OOFOS OOriginal Sport

Unisex recovery sandal with patented OOfoam technology, which absorbs 37% more impact than conventional EVA foam and reduces stress on feet, ankles and back after exertion. Closed thong-style toe post with built-in arch support in the footbed. Machine washable.

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Theragun Mini (2nd Generation)

Therabody

Theragun Mini (2nd Generation)

Compact massage gun with QuietForce motor and 3 speeds (1750-2400 percussions/min). Weighs just 500g and fits in your race vest or bag. Ideal for self-massage of quads, calves and glutes after a trail.

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Compex Ayre Recovery Boots

Compex

Compex Ayre Recovery Boots

Pneumatic pressotherapy boots with 4 sequential air chambers. Dynamic compression that improves venous return and speeds up toxin elimination after mountain races. 3 pressure levels and 20-30 minute sessions. Built-in rechargeable battery.

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Salomon Running Arm Sleeves

Salomon

Salomon Running Arm Sleeves

Lightweight, breathable and absorbent running sleeves from Salomon, with a comfortable adaptable fit for variable mountain temperature conditions.

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Sfoglia tutto: body care

Consigli

  • •Nastro o cerotti nelle zone di sfregamento prima di partire
  • •Cerotti per vesciche nel gilet fin dal primo chilometro

Protezione solare

Sun Protection

L'esposizione al sole pesa nelle gare lunghe, soprattutto sui tratti scoperti e a mezzogiorno.

Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Sun Bum

Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Lip balm with SPF 30 sun protection in stick format. Moisturises and protects lips from sunburn, a spot many runners forget. Coconut flavour, paraben-free.

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Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Cantabria Labs

Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Transparent SPF 50+ sun stick, 25 g, with 360º protection (UVA, UVB, visible light and infrared). Goes on dry in seconds over face, ears, neck and bald scalp with no sticky hands and no white cast: the format built for reapplying at an aid station. High water and sweat resistance, from a Spanish pharmacy brand.

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Columbia Schooner Bank II Cachalot

Columbia

Columbia Schooner Bank II Cachalot

Legionnaire-style cap with neck flap, ideal for long-duration races with intense sun exposure. Covers the neck and ears, two of the areas most prone to sunburn in the mountains.

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Julbo

Julbo Aero

Sports sunglasses with a Reactiv photochromic lens that automatically adapts to changing light, an ultralight panoramic frame and the Air Link temple system for a secure, pressure-free fit. Built for high-mountain trail running, where light shifts constantly between forest, rock and open summits.

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Buff Venture 5 Panel Cap

Buff

Buff Venture 5 Panel Cap

Lightweight 5-panel cap with UPF 50+ protection, breathable fabric and comfortable fit. Ideal for summer trail running races where weight and ventilation are a priority.

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d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

d'Alba

d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

Facial SPF 50+ PA++++ sun stick, 19 g, Korean skincare, vegan and fragrance-free. Dry, powdery finish, not sticky, doesn't sting the eyes when you sweat: comfortable for daily training and shorter races. The lightest and cheapest option in the comparison.

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Piz Buin Mountain SPF 50+

Piz Buin

Piz Buin Mountain SPF 50+

Mountain sunscreen with SPF 50+ formulated for extreme altitude conditions. Extra protection against intensified UV radiation and cold wind. Rich texture that protects skin from dehydration.

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Consigli

  • •Crema SPF50 resistente al sudore, da riapplicare ai ristori
  • •Proteggi labbra, orecchie e collo
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Le migliori creme solari per il trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe e stick SPF 50. Resistenza al sudore, opzione minerale e come riapplicare.

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Domande frequenti

Quando si corre la Backyard Ultra Montgrí 2026?
Il 26 giugno 2026, con partenza alle 21:00 dal Pavelló Municipal di Torroella de Montgrí.
A quale causa solidale va l'iscrizione?
Tutti i proventi vanno alla Fundació Oncolliga Girona, che sostiene i pazienti oncologici e le loro famiglie.
Quanti partecipanti possono iscriversi?
200 posti. Le iscrizioni chiudono 3 giorni prima della gara o al raggiungimento del limite.
Che terreno ha il giro?
Sentieri intorno al Montgrí con 90 metri di dislivello a giro. Terreno accessibile, ma con la fatica cumulativa tipica del formato backyard.
La partenza è notturna?
Sì, la partenza è alle 21:00. Le prime ore si corrono di notte, il che aggiunge una componente tecnica e mentale alla sfida.

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