Foto: Organizzazione Cross Alpino Cebreros (si apre in una nuova scheda) / Fonte (si apre in una nuova scheda)Cebreros
Cross Alpino Cebreros
domenica 24 gennaio 2027
La tua checklist per Cross Alpino Cebreros
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Mappe topografiche a bordo, cosa che l'Instinct 3 Solar non ha
Contro: Meno autonomia dell'Instinct 3 Solar (niente ricarica solare né schermo MIP)
Gear
Scarpe da trail con ottimo grip su roccia e ghiaccio
Fatto, ce l'hai già
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Schiuma ZoomX: risposta energetica eccezionale ereditata dalle Vaporfly
Contro: Prezzo elevato (190 EUR)
Nutrition
Colazione completa tre ore prima: si parte in salita
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Crema SPF50 resistente al sudore, da riapplicare ai ristori
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultraleggera, non si sente sulla pelle
Contro: Formato piccolo (50 ml), può non bastare nelle ultra
Body Care
Crema anti-sfregamento su ascelle, cosce e piedi
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Julbo Aerospeed
Lenti fotocromatiche: si adattano dal bosco alle vette
Contro: Prezzo alto rispetto a occhiali non fotocromatici
Car Rental
Prenota in anticipo e controlla la politica sui chilometri
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
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Kit stagionale
Freddo a Cross Alpino Cebreros: prepara il kit invernale
Strati, guanti, scaldacollo e calzature per correre al freddo, con versioni per gare brevi e ultra.
Vedi il kit completo : Cosa indossare per il trail running con il freddo in inverno 2026: kit completo a stratiDati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Avanzato
Distanza
3 modalità
Cross Largo
- Distanza
- 27.2 km
- Dislivello positivo
- D+ 1654m
- Tempo massimo
- -
Cross Corto
- Distanza
- 14.8 km
- Dislivello positivo
- D+ 814m
- Tempo massimo
- -
Ruta senderista
- Distanza
- 11.4 km
- Dislivello positivo
- D+ 592m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo |
|---|---|---|---|
| Cross Largo | 27.2 km | D+ 1654m | - |
| Cross Corto | 14.8 km | D+ 814m | - |
| Ruta senderista | 11.4 km | D+ 592m | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~7 h di Cross Alpino Cebreros?Calcolato per il percorso più lungo (27.2 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioPreparati per Cross Alpino Cebreros
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Meteo storico
Cosa indossare a 5 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
3°C – 11°C
Media 6°C
Pioggia
23%
1.3 mm in media
Vento
17 km/h
media massima
Ore di sole
6h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring thermal layers (low of 3°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubolare termico con tecnologia Primaloft. Trattiene il calore corporeo, ultraleggero e polivalente: berretto, scaldacollo, fascia. Ideale per l'alta montagna.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Maglietta termica con pannello antivento ripstop sul petto e schiena molto ventilata in jersey morbido. Pensata per allenamenti e alta intensità con freddo e vento, con polsini lunghi e passaggio per il pollice.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Scaldacollo termico unisex senza cuciture in tessuto Soft Air Plus (97% poliestere). Vestibilità senza cuciture pensata per trail running, ciclismo, moto e sport all'aria aperta. Alternativa economica a Buff per il freddo moderato.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Maglia termica a manica lunga in 100% lana merino da 200 g. Termoregolazione naturale, resistenza agli odori di serie dopo diverse uscite senza lavarla e tatto morbido senza prurito grazie alla filatura fine.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Maglia termica a manica lunga con tessuto riciclato e trattamento antiodore. Regolazione termica attiva, ideale come strato base in montagna.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Maglia termica a manica lunga da donna con imbottitura isolante nelle zone sensibili al freddo (zona lombare e reni). Pensata come strato intermedio di massimo calore per inverno duro, montagna o sci di fondo applicato al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Passamontagna termico e antivento che copre testa, orecchie, guance e collo. Pensato per ciclismo e moto, funziona altrettanto bene nelle uscite di trail con vento e gelo.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Maglia tecnica a manica lunga in poliestere leggero ad asciugatura rapida, con mesh sotto le ascelle, tasca laterale e dettagli riflettenti. Pensata come seconda pelle per il freddo mite o come primo strato abbinato alla giacca antivento nelle giornate più dure.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant lungo da trail con tessuto elastico e traspirante. Vita regolabile, tasca posteriore con zip. Protezione dal freddo e dalla vegetazione.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guanti termici da running con palmo antiscivolo e punte touch. Leggeri, caldi e compatibili con i bastoncini.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Maglia termica a compressione a doppio strato: interno felpato ultracaldo ed esterno ad asciugatura rapida. Vestibilità aderente come una seconda pelle e pannelli in mesh elasticizzato su schiena e ascelle per ventilare senza perdere calore.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Maglia termica a compressione da uomo con collo alto: interno felpato che trattiene il calore ed esterno ad asciugatura rapida. Strato base per le uscite col freddo.
Bring thermal gloves (low of 3°C)
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guanto con membrana GORE-TEX totalmente impermeabile e antivento, con isolamento leggero. L'opzione per correre con neve, nevischio o pioggia intensa mantenendo la mano asciutta.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante più calda del Gore Wear C5 GORE-TEX: stessa membrana impermeabile e antivento totale, con fodera termica extra per freddo intenso oltre a neve o pioggia. L'opzione quando il problema non è solo l'acqua, ma l'acqua E il freddo duro insieme.
Icebreaker
Icebreaker Oasis Liners
Guanto sottile in lana merino, leggero e traspirante, con buona gestione dell'umidità e senza il surriscaldamento di un guanto tecnico pesante. Ideale come secondo strato o per temperature invernali miti.
LEKI
LEKI Ultra Trail Storm Shark
Guanto per chi corre con i bastoncini con sistema Shark: si aggancia direttamente all'impugnatura dei bastoncini LEKI compatibili, trasmettendo la forza senza chiudere la mano. Antivento e idrorepellente.
Ronhill
Ronhill GORE-TEX Windstopper Glove
Guanto da running con tessuto GORE-TEX Windstopper: blocca il vento e respinge la pioggia leggera senza il volume di un guanto imbottito. Sottile, aderente e con buona destrezza.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guanto impermeabile leggero pensato per correre, non solo per stare fermo nella neve: membrana impermeabile con più destrezza e meno volume di un guanto spesso con membrana, per pioggia continua senza rinunciare a maneggiare gel o bastoncini.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guanti termici da running con palmo antiscivolo e punte touch. Leggeri, caldi e compatibili con i bastoncini.
Salomon
Salomon Fast Wing Winter Glove
Guanto tecnico invernale per trail running, con strato esterno antivento e fodera calda. Pensato per uscite lunghe con freddo intenso, vento e un po' di umidità in montagna.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guanto impermeabile leggero di un marchio specialista in impermeabilità per lo sport all'aria aperta. Buon punto intermedio tra il guanto sottile antivento e il guanto spesso con membrana: impermeabile davvero senza il volume e il prezzo del Gore C5.
Consider long tights for nighttime cold
Amazon Essentials
Amazon Essentials Active Sculpt Plus-Size Leggings
Leggings lunghi a vita alta con tessuto compressivo Active Sculpt, disponibili nelle taglie forti. Vita larga che non si arrotola e non comprime troppo durante le uscite lunghe in montagna.
HANKER
HANKER Women's Cropped Compression Leggings with Pockets
Leggings di compressione a 3/4 con vita alta e tasche per il telefono. Asciugatura rapida, validi per running e trail.
Izas
Izas Olimpia Women's Long Tights
Leggings lunghi da donna con effetto modellante e compressione push-up, tessuto elasticizzato e traspirante con dettagli riflettenti. Pensati in origine per palestra e yoga, ma la loro compressione e i riflettenti li rendono validi anche per correre con poca luce.
Joma
Joma Academy Knight Men's Thermal Tights
Pantalone termico da uomo con interno felpato, pensato per allenarsi e correre con il freddo. Vita elastica con cordino di regolazione e tessuto che trattiene il calore corporeo nelle uscite invernali o nelle albe fredde.
Joma
Joma Vela II Women's Shorts
Short da donna leggero ed elastico per il running, con gamma di taglie ampia (4XS a 2XL). Tessuto traspirante pensato per allenarsi e correre d'estate senza surriscaldarsi.
Salomon
Salomon Comet Warm Tight W
Collant termico lungo di Salomon da donna, per allenarsi e gareggiare al freddo. Strato caldo per autunno e inverno.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant lungo da trail con tessuto elastico e traspirante. Vita regolabile, tasca posteriore con zip. Protezione dal freddo e dalla vegetazione.
Previsioni per il 24 gennaio
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Cross Alpino Cebreros: 23 anni di montagna a Gredos
Nato nel 2003, il Cross Alpino è una delle corse in montagna più longeve della provincia di Ávila. La 23ª edizione parte domenica 24 gennaio 2027 da Plaza de España a Cebreros con tre percorsi sui versanti di Gredos.
Tre gare in una mattina
Il cross lungo misura 27,2 km con 1.654 m D+, partenza alle 9:30. Il cross corto di 14,8 km e 814 m parte dieci minuti dopo, e il percorso escursionistico di 11,4 km con 592 m chiude le partenze alle 9:42. Tutti condividono lo stesso scenario: pinete, campi di massi e piste di montagna sopra la diga di El Burguillo.
Il Tía Josefa Downhill
Ciò che distingue il Cross Alpino è il finale cronometrato. Gli ultimi 3,3 km di cross lungo e corto, dal ristoro La Antena all’arrivo, sono cronometrati a parte: 311 m di dislivello negativo a tutta. C’è un premio dedicato ai più veloci in discesa, quindi la gara finisce all’ultimo metro.
Premi e atmosfera
Il Cross Alpino assegna 300, 150 e 100 € nel cross lungo e 150, 75 e 50 € nel corto, più trofei e inviti per l’edizione successiva. I vincitori assoluti portano a casa un chuletón. Una corsa di paese con livello: ogni gennaio richiama corridori da Madrid, Ávila e Toledo.
Se ti piace il calendario invernale, guarda altre gare in Castiglia e León e prepara la stagione con il pianificatore.
360Pack completo
Iscrizione Cross Alpino Cebreros 2027
RegistrationTre gare e un limite di 600 pettorali che si esaurisce: la prima fase (2 novembre-2 dicembre 2026) è la più economica.
Consigli
- •Iscriversi in prima fase: 9 € di risparmio sul cross lungo
- •Scegliere il cross lungo solo con base di montagna: 1.654 m in 27 km
- •Il percorso escursionistico è l'opzione senza gara
Dove dormire per Cross Alpino
AccommodationPrenota l'alloggio vicino alla partenza in anticipo: nel fine settimana della gara la zona si riempie.
Consigli
- •Cerca un alloggio a meno di 30 min dalla partenza
- •Prenota con mesi di anticipo se la gara cade in un ponte o in estate
Materiale per il Cross Alpino
GearFine gennaio nella Sierra de Gredos: ghiaccio al mattino, fango nelle zone in ombra e vento a La Antena. Servono scarpe con grip e guanti.
Consigli
- •Scarpe da trail con ottimo grip su roccia e ghiaccio
- •Guanti, berretto e antivento: la partenza è intorno a 0 °C
- •Calze tecniche e pantaloni se è prevista neve
Quali scarpe per Cross Alpino Cebreros?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Cross Alpino Cebreros?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Black Friday trail running 2026: 31 prodotti che valgono l'acquisto (e come capire se l'offerta è vera)
Cosa comprare per il trail running al Black Friday 2026 (27 novembre): orologi GPS, scarpe, frontali, gilet, bastoncini, abbigliamento invernale e recupero che valgono l'acquisto, cosa evitare e come verificare che lo sconto sia reale prima di comprare.
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Confronto delle migliori maglie termiche per trail running nel 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee e Odlo I-Thermic. Quale scegliere in base al freddo, al sudore e se cerchi merino, compressione o antivento.
Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.
Nutrizione per il Cross Alpino
NutritionIl cross lungo dura circa tre ore con ristori liquidi e solidi, incluso quello di La Antena prima della discesa cronometrata.
Consigli
- •Colazione completa tre ore prima: si parte in salita
- •Portare un gel di riserva se i ristori sono distanti
- •Bere anche col freddo: l'aria secca di Gredos inganna
Come arrivare a Cebreros
TransportCebreros è a 70 km da Ávila e 90 km da Madrid per la AV-500 e la N-403. Si arriva su strada, con parcheggi all'ingresso del paese.
Consigli
- •Da Madrid per A-6 e N-403 via San Martín de Valdeiglesias
- •Parcheggiare fuori e salire a piedi a Plaza de España
- •Per dormire, prenota a Cebreros o El Tiemblo
Noleggio auto per Cross Alpino
Car RentalUn'auto facilita l'arrivo alla partenza e gli spostamenti prima e dopo la gara.
Consigli
- •Prenota in anticipo e controlla la politica sui chilometri
- •Utile se l'alloggio è lontano dalla partenza
Assicurazione sportiva per Cross Alpino
InsuranceCopri la tua partecipazione con un'assicurazione che includa assistenza medica e soccorso in montagna.
Consigli
- •Controlla che copra la modalità e il dislivello della gara
- •Verifica la copertura soccorso se la gara è in montagna
Protezione solare per Cross Alpino
Sun ProtectionL'esposizione al sole pesa nelle gare lunghe, soprattutto sui tratti scoperti e a mezzogiorno.
Consigli
- •Crema SPF50 resistente al sudore, da riapplicare ai ristori
- •Proteggi labbra, orecchie e collo
Cura del corpo per Cross Alpino
Body CareChilometri e discese mettono a dura prova piedi e pelle: crema anti-sfregamento e cerotti per vesciche evitano i ritiri.
Consigli
- •Crema anti-sfregamento su ascelle, cosce e piedi
- •Cerotti per vesciche in tasca
Domande frequenti
- Quando si corre il Cross Alpino Cebreros 2027?
- Domenica 24 gennaio 2027, con partenza da Plaza de España a Cebreros (Ávila). È la 23ª edizione.
- Quali distanze e dislivelli?
- Cross lungo 27,2 km con 1.654 m D+, cross corto 14,8 km con 814 m e percorso escursionistico di 11,4 km con 592 m.
- Cos'è il Tía Josefa Downhill?
- Un tratto cronometrato di 3,3 km con 311 m di dislivello negativo che chiude cross lungo e corto, dal ristoro La Antena all'arrivo. Tutti i corridori entrano in classifica.
- Quanto costa l'iscrizione?
- In prima fase (2 novembre-2 dicembre 2026): 26 € il cross lungo, 21 € il corto e 16 € il percorso escursionistico. Poi il prezzo sale fino a 600 iscritti.
- Chi organizza la gara?
- Il Comune di Cebreros con il club locale e i volontari del paese. Informazioni e regolamento su crossalpinocebreros.com.
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Foto: Foto: agracier (CC BY-SA 3.0), Wikimedia Commons31 gen 2027Trail Puerta del Rey
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25kmD+ 1600mAvanzatoVedi il Pack 360
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