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3 Días Trail Ibiza
Foto: 3 Días Trail Ibiza / Miguel Rua (si apre in una nuova scheda) / Fonte (si apre in una nuova scheda)

Santa Eulalia del Río, Ibiza

3 Días Trail Ibiza

venerdì 27 novembre 2026

Nocturna 10K

10km D+ 250m

Ultra 73.5K

73.5km D+ 3200m

Maratón 42K

42km D+ 1800m

Media Maratón 21K

21km D+ 900m

Diurna 10K

10km D+ 250m

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La tua checklist per 3 Días Trail Ibiza

Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.

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  1. Orologio GPS

    Garmin Forerunner 265

    Highly accurate dual-frequency multi-band GPS

    Contro: No onboard topo maps

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)
  2. Gear

    Frontale obbligatorio e con buona autonomia per la Notturna 10K

    Hoka Speedgoat 7

    Max Hoka cushioning: protects your legs over long distances

    Contro: High stack: less stable for those who want more ground feel

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  3. Nutrition

    Gel e carboidrati ad assorbimento rapido per l'Ultra 73,5K

    Maurten Gel 100

    Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica

    Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel

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  4. Sun Protection

    Riapplica ogni 2 ore durante la giornata centrale

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras

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  5. Body Care

    Anti-sfregamento su piedi e zone di attrito fin dalla prima giornata

    BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

    Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands

    Contro: Higher price than traditional petroleum jelly

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  6. Car Rental

    Molto consigliata se corri più distanze in punti diversi

  7. Obbligatorio

    Frontale

    Obbligatorio per la Notturna 10K del venerdì

  8. Obbligatorio

    Telefono cellulare carico

    Con batteria sufficiente e numero di emergenza dell'organizzazione

    Generic Running Waist Pack with Phone Pocket

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  9. Obbligatorio

    Riserva d'acqua

    Minimo 1 L per l'Ultra 73,5K

    MARLOAR Soft Flask 500 ml (Pack of 2)

    Two units for the price of one branded flask

    Contro: Silicone is heavier and tastes slightly more than branded TPU flasks

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  10. Logistica del viaggio

    Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.

Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.

Materiale obbligatorio

Secondo il regolamento ufficiale della gara

  • Frontale

    Obbligatorio per la Notturna 10K del venerdì

  • Telefono cellulare carico

    Con batteria sufficiente e numero di emergenza dell'organizzazione

  • Riserva d'acqua

    Minimo 1 L per l'Ultra 73,5K

Gli articoli con l'etichetta «Obbligatorio» sono nella checklist qui sopra, con un prodotto consigliato.

Dati della gara

Terreno

Ultra trail

Difficoltà

Avanzato

Distanza

5 modalità

Visita il sito ufficiale(si apre in una nuova scheda)
  • Nocturna 10K

    Distanza
    10 km
    Dislivello positivo
    D+ 250m
    Tempo massimo
    2h30
  • Ultra 73.5K

    Distanza
    73.5 km
    Dislivello positivo
    D+ 3200m
    Tempo massimo
    18h
  • Maratón 42K

    Distanza
    42 km
    Dislivello positivo
    D+ 1800m
    Tempo massimo
    10h
  • Media Maratón 21K

    Distanza
    21 km
    Dislivello positivo
    D+ 900m
    Tempo massimo
    5h
  • Diurna 10K

    Distanza
    10 km
    Dislivello positivo
    D+ 250m
    Tempo massimo
    2h30
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Kit stagionale

Pioggia e fango a 3 Días Trail Ibiza: prepara questo kit

Scarpe con grip, giacca antipioggia, ghette e protezione dalle vesciche per una gara sul bagnato.

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3 Días Trail Ibiza richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo

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Meteo storico

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Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)

Temperatura

13°C – 18°C

Pioggia

10%

Vento

24 km/h

Ore di sole

8h

3 Días Trail Ibiza

Il 3 Días Trail Ibiza è una proposta diversa nel calendario del trail running spagnolo: invece di una sola gara, l’evento si sviluppa su tre giornate consecutive, con una notturna, una giornata centrale con diverse distanze —tra cui un’ultra da 73,5K— e una diurna di chiusura. Un formato pensato sia per chi cerca la sfida completa sia per chi preferisce scegliere una sola prova.

L’edizione 2026 si svolge dal 27 al 29 novembre, con epicentro a Santa Eulalia del Río.

Tre giorni, cinque gare

  • Venerdì — Notturna 10K: percorso notturno tra la città di Ibiza, Dalt Vila e i sentieri dei dintorni, con frontale obbligatorio.
  • Sabato — giornata centrale: l’Ultra 73,5K (la prova regina, con partenza in un punto remoto dell’isola), la Maratona 42K da Portinatx, la Mezza Maratona 21K da Cala Sant Vicent e una 10K da Es Canar. Tutte convergono all’arrivo di Santa Eulalia del Río.
  • Domenica — Diurna 10K: chiusura dell’evento con un percorso diurno di 10 chilometri da Santa Eulalia del Río.

Un viaggio nella Ibiza meno conosciuta

Il tracciato unisce i sentieri di Dalt Vila, le strade rurali dell’interno, tratti di costa e le terre del nord dell’isola come Portinatx e Cala Sant Vicent. È un percorso vario che richiede scarpe da trail con buon grip sia su roccia sia su terra smossa, e che premia chi sa dosare le energie tra le tre giornate.

Ibiza fuori stagione

Novembre mostra una Ibiza molto diversa da quella estiva: temperature miti, calette tranquille e prezzi da bassa stagione per l’alloggio. È l’occasione perfetta per unire la sfida sportiva a qualche giorno di relax sull’isola, lontano dal turismo di massa. Pianifica il tuo weekend completo con il nostro pianificatore di gare.

Iscrizione

Ogni distanza ha la sua iscrizione indipendente su RockTheSport, quindi puoi scegliere solo la notturna, solo l’ultra o combinare più giornate. L’Ultra 73,5K, essendo la prova di riferimento dell’evento, di solito è la prima a esaurire i posti.

360Pack completo

Iscrizione al 3 Días Trail Ibiza 2026

Registration

Cinque prove indipendenti distribuite in tre giornate. L'Ultra 73,5K è la prova regina e di solito esaurisce i posti prima delle altre.

Sfoglia tutto: registration

Consigli

  • •Iscrizione per ogni prova, in modo indipendente, tramite RockTheSport
  • •L'Ultra 73,5K richiede esperienza precedente sulle lunghe distanze
  • •Puoi combinare la notturna del venerdì con qualsiasi distanza del sabato
  • •Le iscrizioni di solito chiudono due settimane prima dell'evento

Dove dormire per il 3 Días Trail Ibiza

Accommodation

Trattandosi di un formato di tre giorni, conviene prenotare l'alloggio vicino a Santa Eulalia del Río, arrivo delle prove del sabato ed epicentro dell'evento.

Sfoglia tutto: accommodation

Consigli

  • •Santa Eulalia del Río è la base migliore: è l'arrivo della giornata centrale
  • •Novembre è bassissima stagione a Ibiza: prezzi ridotti e buona disponibilità
  • •Prenota per tempo nello stesso paese per non dipendere dall'auto tra una tappa e l'altra
  • •Abbina le tre notti a un turismo tranquillo fuori stagione

Materiale per il 3 Días Trail Ibiza

Gear

L'Ultra 73,5K e la notturna del venerdì richiedono materiale specifico: frontale potente per la gara notturna e scarpe con buon grip per il terreno misto dell'isola.

Sfoglia tutto: gear

Consigli

  • •Frontale obbligatorio e con buona autonomia per la Notturna 10K
  • •Scarpe da trail con buon grip su roccia e terra smossa
  • •Gilet idrico indispensabile per l'Ultra 73,5K
  • •Antivento leggero: le notti di novembre sull'isola sono fresche
Hoka Speedgoat 7

Quali scarpe per 3 Días Trail Ibiza?

Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara

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Garmin Forerunner 265

Quale orologio GPS per 3 Días Trail Ibiza?

Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato

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Alimentazione per il 3 Días Trail Ibiza

Nutrition

Con tre giorni di fatica accumulata, il recupero tra una giornata e l'altra conta quanto l'alimentazione in gara, soprattutto se concateni la notturna con l'Ultra 73,5K.

Sfoglia tutto: nutrition

Consigli

  • •Gel e carboidrati ad assorbimento rapido per l'Ultra 73,5K
  • •Sali per prevenire i crampi in uno sforzo di diverse ore
  • •Bevanda di recupero tra le giornate per arrivare fresco al giorno dopo
  • •Ristori lungo il percorso, ma porta una riserva tua nell'Ultra

Come arrivare a Ibiza

Transport

Ibiza ha un aeroporto proprio e un collegamento in traghetto con la Spagna continentale: entrambe le opzioni vanno bene per arrivare a Santa Eulalia del Río.

Sfoglia tutto: transport

Consigli

  • •Aeroporto di Ibiza (IBZ): voli diretti da Madrid, Barcellona e città europee
  • •Traghetto da Barcellona, Valencia e Denia (Trasmediterránea, Baleària)
  • •Dall'aeroporto a Santa Eulalia del Río: circa 25 minuti in auto
  • •Gli autobus pubblici collegano l'aeroporto con Santa Eulalia

Noleggio auto a Ibiza

Car Rental

Poiché le prove si svolgono in punti diversi dell'isola, avere l'auto semplifica molto la logistica degli spostamenti tra partenze e arrivo.

Sfoglia tutto: car rental

Consigli

  • •Molto consigliata se corri più distanze in punti diversi
  • •Novembre è bassa stagione: buona disponibilità e prezzi contenuti
  • •Parcheggio facile a Santa Eulalia del Río fuori dall'alta stagione

Assicurazione sportiva per il 3 Días Trail Ibiza

Insurance

L'Ultra 73,5K è una distanza impegnativa su terreno di bassa montagna; un'assicurazione infortuni sportiva è fortemente consigliata.

Sfoglia tutto: insurance

Consigli

  • •Per partecipare serve la licenza federale o un'assicurazione giornaliera
  • •Assicurazione di viaggio con copertura sportiva se vieni da fuori Spagna
  • •L'organizzazione dispone di servizio medico in tutte e tre le giornate

Cura del corpo per il 3 Días Trail Ibiza

Body Care

Concatenare tre giorni di sforzo richiede di curare la pelle e il recupero muscolare per arrivare in forma all'ultima giornata.

Sfoglia tutto: body care

Consigli

  • •Anti-sfregamento su piedi e zone di attrito fin dalla prima giornata
  • •Calze tecniche per evitare le vesciche accumulate in tre giorni
  • •Foam roller o strumento per il recupero tra le giornate se senti le gambe pesanti

Protezione solare per il 3 Días Trail Ibiza

Sun Protection

La giornata del sabato si svolge sotto il sole per buona parte del percorso, con tratti costieri che riflettono la radiazione UV anche a novembre.

Sfoglia tutto: sun protection

Consigli

  • •Riapplica ogni 2 ore durante la giornata centrale
  • •Cappellino o visiera per i tratti senza ombra
  • •Il sole di novembre a Ibiza è ancora intenso a mezzogiorno

Domande frequenti

Dal 27 al 29 novembre 2026: venerdì la notturna, sabato la giornata centrale con le distanze lunghe e domenica la diurna di chiusura.
Quando si corre il 3 Días Trail Ibiza 2026?
Cinque prove distribuite in tre giorni: Notturna 10K (venerdì), Ultra 73,5K, Maratona 42K e Mezza Maratona 21K (sabato) e Diurna 10K (domenica).
Quali distanze ha il 3 Días Trail Ibiza?
Ogni distanza ha la sua iscrizione indipendente. Puoi correre solo la notturna, solo l'ultra del sabato o combinare le tre giornate per vivere la sfida completa.
Posso correre un solo giorno o bisogna farli tutti e tre?
L'Ultra 73,5K, la Maratona 42K e la Mezza Maratona 21K partono da punti diversi dell'isola (Portinatx, Cala Sant Vicent ed Es Canar) e convergono tutte a Santa Eulalia del Río.
Dove sono partenza e arrivo della giornata centrale?
Aeroporto di Ibiza (IBZ) con voli diretti dalla Spagna continentale e dall'Europa, oppure traghetto da Barcellona, Valencia e Denia. Dall'aeroporto a Santa Eulalia del Río ci vogliono circa 25 minuti in auto.
Come arrivare a Ibiza per la gara?

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