Foto: 3 Días Trail Ibiza / Miguel Rua (si apre in una nuova scheda) / Fonte (si apre in una nuova scheda)Santa Eulalia del Río, Ibiza
3 Días Trail Ibiza
venerdì 27 novembre 2026
Nocturna 10K
10km D+ 250m
Ultra 73.5K
73.5km D+ 3200m
Maratón 42K
42km D+ 1800m
Media Maratón 21K
21km D+ 900m
Diurna 10K
10km D+ 250m
La tua checklist per 3 Días Trail Ibiza
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Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
Frontale
Obbligatorio per la Notturna 10K del venerdì
Telefono cellulare carico
Con batteria sufficiente e numero di emergenza dell'organizzazione
Riserva d'acqua
Minimo 1 L per l'Ultra 73,5K
Dati della gara
Terreno
Ultra trail
Difficoltà
Avanzato
Distanza
5 modalità
Nocturna 10K
- Distanza
- 10 km
- Dislivello positivo
- D+ 250m
- Tempo massimo
- 2h30
Ultra 73.5K
- Distanza
- 73.5 km
- Dislivello positivo
- D+ 3200m
- Tempo massimo
- 18h
Maratón 42K
- Distanza
- 42 km
- Dislivello positivo
- D+ 1800m
- Tempo massimo
- 10h
Media Maratón 21K
- Distanza
- 21 km
- Dislivello positivo
- D+ 900m
- Tempo massimo
- 5h
Diurna 10K
- Distanza
- 10 km
- Dislivello positivo
- D+ 250m
- Tempo massimo
- 2h30
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Nocturna 10K | 10 km | D+ 250m | 2h30 | - |
| Ultra 73.5K | 73.5 km | D+ 3200m | 18h | - |
| Maratón 42K | 42 km | D+ 1800m | 10h | - |
| Media Maratón 21K | 21 km | D+ 900m | 5h | - |
| Diurna 10K | 10 km | D+ 250m | 2h30 | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~16 h di 3 Días Trail Ibiza?Calcolato per il percorso più lungo (73.5 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioKit stagionale

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Scarpe con grip, giacca antipioggia, ghette e protezione dalle vesciche per una gara sul bagnato.
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Meteo storico
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Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
13°C – 18°C
Media 15°C
Pioggia
10%
1.0 mm in media
Vento
24 km/h
media massima
Ore di sole
8h
media giornaliera
Previsioni per il 27 novembre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
3 Días Trail Ibiza
Il 3 Días Trail Ibiza è una proposta diversa nel calendario del trail running spagnolo: invece di una sola gara, l’evento si sviluppa su tre giornate consecutive, con una notturna, una giornata centrale con diverse distanze —tra cui un’ultra da 73,5K— e una diurna di chiusura. Un formato pensato sia per chi cerca la sfida completa sia per chi preferisce scegliere una sola prova.
L’edizione 2026 si svolge dal 27 al 29 novembre, con epicentro a Santa Eulalia del Río.
Tre giorni, cinque gare
- Venerdì — Notturna 10K: percorso notturno tra la città di Ibiza, Dalt Vila e i sentieri dei dintorni, con frontale obbligatorio.
- Sabato — giornata centrale: l’Ultra 73,5K (la prova regina, con partenza in un punto remoto dell’isola), la Maratona 42K da Portinatx, la Mezza Maratona 21K da Cala Sant Vicent e una 10K da Es Canar. Tutte convergono all’arrivo di Santa Eulalia del Río.
- Domenica — Diurna 10K: chiusura dell’evento con un percorso diurno di 10 chilometri da Santa Eulalia del Río.
Un viaggio nella Ibiza meno conosciuta
Il tracciato unisce i sentieri di Dalt Vila, le strade rurali dell’interno, tratti di costa e le terre del nord dell’isola come Portinatx e Cala Sant Vicent. È un percorso vario che richiede scarpe da trail con buon grip sia su roccia sia su terra smossa, e che premia chi sa dosare le energie tra le tre giornate.
Ibiza fuori stagione
Novembre mostra una Ibiza molto diversa da quella estiva: temperature miti, calette tranquille e prezzi da bassa stagione per l’alloggio. È l’occasione perfetta per unire la sfida sportiva a qualche giorno di relax sull’isola, lontano dal turismo di massa. Pianifica il tuo weekend completo con il nostro pianificatore di gare.
Iscrizione
Ogni distanza ha la sua iscrizione indipendente su RockTheSport, quindi puoi scegliere solo la notturna, solo l’ultra o combinare più giornate. L’Ultra 73,5K, essendo la prova di riferimento dell’evento, di solito è la prima a esaurire i posti.
360Pack completo
Iscrizione al 3 Días Trail Ibiza 2026
RegistrationCinque prove indipendenti distribuite in tre giornate. L'Ultra 73,5K è la prova regina e di solito esaurisce i posti prima delle altre.
Consigli
- •Iscrizione per ogni prova, in modo indipendente, tramite RockTheSport
- •L'Ultra 73,5K richiede esperienza precedente sulle lunghe distanze
- •Puoi combinare la notturna del venerdì con qualsiasi distanza del sabato
- •Le iscrizioni di solito chiudono due settimane prima dell'evento
Dove dormire per il 3 Días Trail Ibiza
AccommodationTrattandosi di un formato di tre giorni, conviene prenotare l'alloggio vicino a Santa Eulalia del Río, arrivo delle prove del sabato ed epicentro dell'evento.
Consigli
- •Santa Eulalia del Río è la base migliore: è l'arrivo della giornata centrale
- •Novembre è bassissima stagione a Ibiza: prezzi ridotti e buona disponibilità
- •Prenota per tempo nello stesso paese per non dipendere dall'auto tra una tappa e l'altra
- •Abbina le tre notti a un turismo tranquillo fuori stagione
Materiale per il 3 Días Trail Ibiza
GearL'Ultra 73,5K e la notturna del venerdì richiedono materiale specifico: frontale potente per la gara notturna e scarpe con buon grip per il terreno misto dell'isola.
Consigli
- •Frontale obbligatorio e con buona autonomia per la Notturna 10K
- •Scarpe da trail con buon grip su roccia e terra smossa
- •Gilet idrico indispensabile per l'Ultra 73,5K
- •Antivento leggero: le notti di novembre sull'isola sono fresche

Quali scarpe per 3 Días Trail Ibiza?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara

Quale orologio GPS per 3 Días Trail Ibiza?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
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Alimentazione per il 3 Días Trail Ibiza
NutritionCon tre giorni di fatica accumulata, il recupero tra una giornata e l'altra conta quanto l'alimentazione in gara, soprattutto se concateni la notturna con l'Ultra 73,5K.
Consigli
- •Gel e carboidrati ad assorbimento rapido per l'Ultra 73,5K
- •Sali per prevenire i crampi in uno sforzo di diverse ore
- •Bevanda di recupero tra le giornate per arrivare fresco al giorno dopo
- •Ristori lungo il percorso, ma porta una riserva tua nell'Ultra
Come arrivare a Ibiza
TransportIbiza ha un aeroporto proprio e un collegamento in traghetto con la Spagna continentale: entrambe le opzioni vanno bene per arrivare a Santa Eulalia del Río.
Consigli
- •Aeroporto di Ibiza (IBZ): voli diretti da Madrid, Barcellona e città europee
- •Traghetto da Barcellona, Valencia e Denia (Trasmediterránea, Baleària)
- •Dall'aeroporto a Santa Eulalia del Río: circa 25 minuti in auto
- •Gli autobus pubblici collegano l'aeroporto con Santa Eulalia
Noleggio auto a Ibiza
Car RentalPoiché le prove si svolgono in punti diversi dell'isola, avere l'auto semplifica molto la logistica degli spostamenti tra partenze e arrivo.
Consigli
- •Molto consigliata se corri più distanze in punti diversi
- •Novembre è bassa stagione: buona disponibilità e prezzi contenuti
- •Parcheggio facile a Santa Eulalia del Río fuori dall'alta stagione
Assicurazione sportiva per il 3 Días Trail Ibiza
InsuranceL'Ultra 73,5K è una distanza impegnativa su terreno di bassa montagna; un'assicurazione infortuni sportiva è fortemente consigliata.
Consigli
- •Per partecipare serve la licenza federale o un'assicurazione giornaliera
- •Assicurazione di viaggio con copertura sportiva se vieni da fuori Spagna
- •L'organizzazione dispone di servizio medico in tutte e tre le giornate
Cura del corpo per il 3 Días Trail Ibiza
Body CareConcatenare tre giorni di sforzo richiede di curare la pelle e il recupero muscolare per arrivare in forma all'ultima giornata.
Consigli
- •Anti-sfregamento su piedi e zone di attrito fin dalla prima giornata
- •Calze tecniche per evitare le vesciche accumulate in tre giorni
- •Foam roller o strumento per il recupero tra le giornate se senti le gambe pesanti
Protezione solare per il 3 Días Trail Ibiza
Sun ProtectionLa giornata del sabato si svolge sotto il sole per buona parte del percorso, con tratti costieri che riflettono la radiazione UV anche a novembre.
Consigli
- •Riapplica ogni 2 ore durante la giornata centrale
- •Cappellino o visiera per i tratti senza ombra
- •Il sole di novembre a Ibiza è ancora intenso a mezzogiorno
Domande frequenti
- Dal 27 al 29 novembre 2026: venerdì la notturna, sabato la giornata centrale con le distanze lunghe e domenica la diurna di chiusura.
- Quando si corre il 3 Días Trail Ibiza 2026?
- Cinque prove distribuite in tre giorni: Notturna 10K (venerdì), Ultra 73,5K, Maratona 42K e Mezza Maratona 21K (sabato) e Diurna 10K (domenica).
- Quali distanze ha il 3 Días Trail Ibiza?
- Ogni distanza ha la sua iscrizione indipendente. Puoi correre solo la notturna, solo l'ultra del sabato o combinare le tre giornate per vivere la sfida completa.
- Posso correre un solo giorno o bisogna farli tutti e tre?
- L'Ultra 73,5K, la Maratona 42K e la Mezza Maratona 21K partono da punti diversi dell'isola (Portinatx, Cala Sant Vicent ed Es Canar) e convergono tutte a Santa Eulalia del Río.
- Dove sono partenza e arrivo della giornata centrale?
- Aeroporto di Ibiza (IBZ) con voli diretti dalla Spagna continentale e dall'Europa, oppure traghetto da Barcellona, Valencia e Denia. Dall'aeroporto a Santa Eulalia del Río ci vogliono circa 25 minuti in auto.
- Come arrivare a Ibiza per la gara?
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