Foto: 3 Días Trail Ibiza / Miguel Rua / Fuente

Santa Eulalia del Río, Ibiza

3 Días Trail Ibiza

viernes, 27 de noviembre de 2026

Nocturna 10K

10km D+ 250m

Ultra 73.5K

73.5km D+ 3200m

Maratón 42K

42km D+ 1800m

Media Maratón 21K

21km D+ 900m

Diurna 10K

10km D+ 250m

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27 nov 2026 · Consultar web oficial

Inscripción

Precios, plazos y enlace directo de inscripción

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Meteorología

Clima histórico, previsión y equipamiento recomendado

Datos de la carrera

Terreno

Ultra-trail

Dificultad

Avanzado

Distancia

5 modalidades

Web oficial

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Modalidad	Distancia	Desnivel	ITRA	Tiempo máximo	Precio
Nocturna 10K	10 km	D+ 250m	-	2h30	-
Ultra 73.5K	73.5 km	D+ 3200m	-	18h	-
Maratón 42K	42 km	D+ 1800m	-	10h	-
Media Maratón 21K	21 km	D+ 900m	-	5h	-
Diurna 10K	10 km	D+ 250m	-	2h30	-

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3 Días Trail Ibiza

El 3 Días Trail Ibiza es una propuesta diferente dentro del calendario de trail running español: en lugar de una única carrera, el evento se despliega a lo largo de tres jornadas consecutivas, combinando una nocturna, una jornada central con varias distancias —incluida una ultra de 73,5K— y una diurna de cierre. Un formato pensado tanto para corredores que buscan el reto completo como para quienes prefieren elegir solo una de las pruebas.

La edición de 2026 se celebra del 27 al 29 de noviembre, con epicentro en Santa Eulalia del Río.

Tres días, cinco carreras

Viernes — Nocturna 10K: recorrido nocturno por Ibiza ciudad, Dalt Vila y los senderos del entorno, con frontal obligatorio.
Sábado — jornada central: la Ultra 73,5K (la prueba insignia, con salida en un punto remoto de la isla), la Maratón 42K desde Portinatx, la Media Maratón 21K desde Cala Sant Vicent y una 10K desde Es Canar. Todas convergen en la meta de Santa Eulalia del Río.
Domingo — Diurna 10K: cierre del evento con un recorrido diurno de 10 kilómetros desde Santa Eulalia del Río.

Un recorrido por la Ibiza menos conocida

El trazado combina senderos de Dalt Vila, caminos rurales del interior, tramos de costa y tierras del norte de la isla como Portinatx y Cala Sant Vicent. Es un recorrido variado que exige zapatillas de trail con buen agarre tanto en piedra como en tierra suelta, y que premia a quien sabe dosificar el esfuerzo entre las tres jornadas.

Ibiza fuera de temporada

Noviembre ofrece una Ibiza muy distinta a la del verano: temperaturas suaves, calas tranquilas y precios de temporada baja en alojamiento. Es una oportunidad perfecta para combinar el reto deportivo con unos días de descanso en la isla, lejos del turismo masivo. Planifica tu fin de semana completo con nuestro planificador de carreras.

Inscripción

Cada distancia se inscribe de forma independiente en RockTheSport, por lo que puedes elegir solo la nocturna, solo la ultra o combinar varias jornadas. La Ultra 73,5K, al ser la prueba de referencia del evento, suele ser la primera en agotar plazas.

Material obligatorio

Según el reglamento oficial de la carrera

Frontal

Obligatorio para la Nocturna 10K del viernes

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Teléfono móvil cargado

Con batería suficiente y número de emergencia de la organización

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Cinturón de running con porta móvil

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Coste aproximado del pack:~98,30 €Los precios pueden variar. Consulta la tienda para el precio actual.

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Inscripción 3 Días Trail Ibiza 2026

Inscripción

Cinco pruebas independientes repartidas en tres jornadas. La Ultra 73,5K es la prueba insignia y suele agotar plazas antes que el resto.

Ver todo inscripción

Consejos

•Inscripción por prueba independiente a través de RockTheSport
•La Ultra 73,5K exige experiencia previa en distancias largas
•Puedes combinar la nocturna del viernes con cualquier distancia del sábado
•Cierre de inscripciones habitualmente dos semanas antes del evento

Dónde dormir para el 3 Días Trail Ibiza

Alojamiento

Al ser un formato de tres días, conviene reservar alojamiento cerca de Santa Eulalia del Río, punto de meta de las pruebas del sábado y epicentro del evento.

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Consejos

•Santa Eulalia del Río es la mejor base: meta de la jornada central
•Noviembre es temporada muy baja en Ibiza: precios reducidos y buena disponibilidad
•Reserva con antelación en el mismo pueblo para no depender del coche entre etapas
•Combina las tres noches con turismo tranquilo fuera de temporada

Material para el 3 Días Trail Ibiza

Material

La Ultra 73,5K y la nocturna del viernes exigen material específico: frontal potente para la carrera nocturna y calzado con buen agarre para el terreno mixto de la isla.

Salomon

Salomon Speedcross 6

La zapatilla de trail más versátil de Salomon, ideal para terrenos técnicos y barro. Agarre excepcional con suela Contagrip y amortiguación EnergyCell+.

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Petzl Actik Core

Frontal recargable de 600 lúmenes con batería Core incluida. Compatible con pilas AAA. Modo rojo para preservar la visión nocturna. Ideal para ultras con tramos nocturnos.

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Salomon ADV Skin 12

Chaleco de hidratación de 12 litros con sistema SensiFit. Dos soft flasks frontales de 500 ml incluidas. Bolsillos de fácil acceso y ajuste ceñido sin rebotes.

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Consejos

•Frontal obligatorio y de buena autonomía para la Nocturna 10K
•Zapatillas de trail con buen agarre en piedra y tierra suelta
•Chaleco de hidratación imprescindible para la Ultra 73,5K
•Cortavientos ligero: las noches de noviembre refrescan en la isla

¿Qué zapatillas para 3 Días Trail Ibiza?

Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera

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¿Qué reloj GPS para 3 Días Trail Ibiza?

Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado

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Nutrición para el 3 Días Trail Ibiza

Nutrición

Con tres días de esfuerzo acumulado, la recuperación entre jornadas es tan importante como la nutrición en carrera, especialmente si encadenas la nocturna con la Ultra 73,5K.

Maurten

Maurten Gel 100

Gel de hidrogel con 25g de carbohidratos. La tecnología de hidrogel encapsula los carbohidratos para una absorción sin molestias gástricas. Sabor neutro, sin edulcorantes artificiales. Usado por corredores de élite en maratón y ultra.

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SaltStick Caps

Cápsulas de electrolitos con 215 mg de sodio cada una, más potasio, calcio y magnesio en la proporción que se pierde con el sudor. Sin calorías ni carbohidratos: repones sales sin tocar tu estrategia de geles. La referencia entre los corredores que sudan mucho o compiten en calor.

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Batido de recuperación muscular de la marca española 226ERS. Fórmula con proteína de suero, amilopectina, aminoácidos (incluyendo glutamina y BCAA) y minerales. Ratio carbohidratos-proteína optimizado para la ventana post-ejercicio. Buen sabor y tolerancia digestiva.

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Consejos

•Geles e hidratos de absorción rápida para la Ultra 73,5K
•Sales para prevenir calambres en un esfuerzo de varias horas
•Bebida de recuperación entre jornadas para llegar fresco al día siguiente
•Avituallamientos en el recorrido, pero lleva reserva propia en la Ultra

Cómo llegar a Ibiza

Transporte

Ibiza cuenta con aeropuerto propio y conexión en ferry con la península, ambas opciones válidas para llegar a Santa Eulalia del Río.

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Consejos

•Aeropuerto de Ibiza (IBZ): vuelos directos desde Madrid, Barcelona y ciudades europeas
•Ferry desde Barcelona, Valencia y Denia (Trasmediterránea, Baleària)
•Del aeropuerto a Santa Eulalia del Río: unos 25 minutos en coche
•Autobuses públicos conectan el aeropuerto con Santa Eulalia

Alquiler de coche en Ibiza

Alquiler de vehículo

Al disputarse las pruebas en distintos puntos de la isla, tener coche facilita mucho la logística de traslados entre salidas y meta.

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Consejos

•Muy recomendable si corres varias distancias en puntos distintos
•Noviembre es temporada baja: buena disponibilidad y precios ajustados
•Aparcamiento sencillo en Santa Eulalia del Río fuera de temporada alta

Seguro deportivo para el 3 Días Trail Ibiza

Seguro

La Ultra 73,5K es una distancia exigente en terreno de montaña baja; un seguro de accidentes deportivo es muy recomendable.

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Consejos

•Licencia federativa o seguro de día obligatorio para participar
•Seguro de viaje con cobertura deportiva si vienes desde fuera de España
•La organización dispone de servicio médico en las tres jornadas

Cuidado corporal para el 3 Días Trail Ibiza

Cuidado corporal

Encadenar tres días de esfuerzo exige cuidar la piel y la recuperación muscular para llegar entero a la última jornada.

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Bálsamo anti-rozaduras en formato stick. Crea una barrera invisible sobre la piel que reduce la fricción sin obstruir los poros. Resistente al sudor, ideal para zonas críticas como ingles, axilas y pezones en carreras largas.

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Consejos

•Antirrozaduras en pies y zonas de fricción desde la primera jornada
•Calcetines técnicos para evitar ampollas acumuladas en tres días
•Foam roller o recuperador entre jornadas si sientes las piernas cargadas

Protección solar para el 3 Días Trail Ibiza

Protección solar

La jornada del sábado transcurre a pleno sol por buena parte del recorrido, con tramos costeros que reflejan la radiación UV incluso en noviembre.

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Protector solar facial ultraligero de fase acuosa con SPF 50+. Textura fluida que se absorbe al instante sin dejar residuo graso, ideal para aplicar durante la carrera. Resistente al agua y al sudor.

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Bálsamo labial con protección solar SPF 30 en formato stick. Hidrata y protege los labios de quemaduras solares, un punto que muchos corredores olvidan. Sabor a coco, sin parabenos.

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Consejos

•Reaplica cada 2 horas durante la jornada central
•Gorra o visera para los tramos sin sombra
•El sol de noviembre en Ibiza sigue siendo intenso a mediodía

Preguntas frecuentes

¿Cuándo se celebra el 3 Días Trail Ibiza 2026?: Del 27 al 29 de noviembre de 2026: viernes nocturna, sábado jornada central con las distancias largas, y domingo diurna de cierre.
¿Qué distancias tiene el 3 Días Trail Ibiza?: Cinco pruebas repartidas en tres días: Nocturna 10K (viernes), Ultra 73,5K, Maratón 42K y Media Maratón 21K (sábado), y Diurna 10K (domingo).
¿Puedo correr solo un día o hay que hacer los tres?: Cada distancia se inscribe de forma independiente. Puedes correr solo la nocturna, solo la ultra del sábado o combinar las tres jornadas para vivir el reto completo.
¿Dónde está la salida y meta de la jornada central?: La Ultra 73,5K, la Maratón 42K y la Media Maratón 21K salen desde distintos puntos de la isla (Portinatx, Cala Sant Vicent y Es Canar) y convergen todas en Santa Eulalia del Río.
¿Cómo llegar a Ibiza para la carrera?: Aeropuerto de Ibiza (IBZ) con vuelos directos desde la península y Europa, o ferry desde Barcelona, Valencia y Denia. Desde el aeropuerto a Santa Eulalia del Río son unos 25 minutos en coche.