Foto: Organizzazione Trail Sierra de Aras (si apre in una nuova scheda) / Fonte (si apre in una nuova scheda)Lucena
Trail Sierra de Aras
domenica 25 ottobre 2026
La tua checklist per Trail Sierra de Aras
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Mappe topografiche a bordo, cosa che l'Instinct 3 Solar non ha
Contro: Meno autonomia dell'Instinct 3 Solar (niente ricarica solare né schermo MIP)
Gear
Scarpe con buon grip per terra sciolta e calcare
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Nike Ultrafly
Schiuma ZoomX: risposta energetica eccezionale ereditata dalle Vaporfly
Contro: Prezzo elevato (190 EUR)
Nutrition
50-70 g di carboidrati all'ora sulla 22K
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
SPF 50 resistente al sudore su viso e collo
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultraleggera, non si sente sulla pelle
Contro: Formato piccolo (50 ml), può non bastare nelle ultra
Body Care
Anti-sfregamento su piedi e inguine
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Julbo Aerospeed
Lenti fotocromatiche: si adattano dal bosco alle vette
Contro: Prezzo alto rispetto a occhiali non fotocromatici
Car Rental
Ritirala a Cordova, Malaga o Granada
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Kit stagionale
Pioggia e fango a Trail Sierra de Aras: prepara questo kit
Scarpe con grip, giacca antipioggia, ghette e protezione dalle vesciche per una gara sul bagnato.
Vedi il kit completo : Kit trail running per pioggia e fango 2026: cosa portare in una gara bagnataDati della gara
Terreno
Trail
Difficoltà
Intermedio
Distanza
2 modalità
Trail 22K
- Distanza
- 22 km
- Dislivello positivo
- D+ 1200m
- Tempo massimo
- 4h
Trail 14K
- Distanza
- 14 km
- Dislivello positivo
- D+ 600m
- Tempo massimo
- 3h
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo |
|---|---|---|---|
| Trail 22K | 22 km | D+ 1200m | 4h |
| Trail 14K | 14 km | D+ 600m | 3h |
La batteria del tuo orologio durerà le ~5 h di Trail Sierra de Aras?Calcolato per il percorso più lungo (22 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioPreparati per Trail Sierra de Aras
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
13°C – 23°C
Media 17°C
Pioggia
30%
2.0 mm in media
Vento
13 km/h
media massima
Ore di sole
9h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (30% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller per iniziare nel trail: ammortizzazione GEL, buona stabilità e membrana GORE-TEX impermeabile. Polivalente e affidabile per allenarsi su terreno misto con qualsiasi tempo.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Giacca impermeabile con membrana Gore-Tex Paclite (circa 330 g). Impermeabilità totale e cuciture nastrate, cappuccio fisso regolabile, patta antivento dietro la zip e regolazione dei polsini. Si comprime in poco spazio nel gilet. Più pesante di una hardshell da running pura, ma rispetta il requisito di membrana impermeabile-traspirante dei regolamenti ed è la via accessibile al Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 con membrana GORE-TEX: stabilità e protezione per terreno di montagna roccioso, con il piede asciutto nei giorni di pioggia e freddo.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guanto con membrana GORE-TEX totalmente impermeabile e antivento, con isolamento leggero. L'opzione per correre con neve, nevischio o pioggia intensa mantenendo la mano asciutta.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante più calda del Gore Wear C5 GORE-TEX: stessa membrana impermeabile e antivento totale, con fodera termica extra per freddo intenso oltre a neve o pioggia. L'opzione quando il problema non è solo l'acqua, ma l'acqua E il freddo duro insieme.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Giacca antipioggia Gore-Tex Shakedry ultraleggera (110 g). Impermeabilità totale senza membrana interna, altamente traspirante. Il riferimento per i corridori di montagna.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porta d'ingresso al trail più venduta: comoda, ammortizzata e versatile per passare dall'asfalto ai sentieri. Versione GORE-TEX impermeabile, perfetta per iniziare e per le corse facili su terreno misto.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guanto impermeabile leggero pensato per correre, non solo per stare fermo nella neve: membrana impermeabile con più destrezza e meno volume di un guanto spesso con membrana, per pioggia continua senza rinunciare a maneggiare gel o bastoncini.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Giacca antivento impermeabile ultraleggera (135 g). Cuciture nastrate, cappuccio regolabile e ventilazione posteriore. Si piega nella sua tasca.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 con membrana GORE-TEX: la stessa presa aggressiva dei tasselli da 5 mm per fango e terreno morbido, ora impermeabile per inverno, pioggia e neve.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guanto impermeabile leggero di un marchio specialista in impermeabilità per lo sport all'aria aperta. Buon punto intermedio tra il guanto sottile antivento e il guanto spesso con membrana: impermeabile davvero senza il volume e il prezzo del Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Cuffie a conduzione ossea open-ear con certificazione IP67: resistono a pioggia, fango e a un lavaggio sotto il rubinetto. Fino a 8 h di batteria e ricarica rapida (10 min per 1,5 h). L'opzione più robusta della gamma per allenarsi con il maltempo.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Ghette basse impermeabili e traspiranti per trail running, escursionismo e montagna. Cinghia sotto la scarpa e banda elastica regolabile. Alternativa economica alle ghette dei marchi tecnici premium.
Sun protection essential (9h sunshine, up to 23°C)
Previsioni per il 25 ottobre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Trail Sierra de Aras
Il Trail Sierra de Aras arriva nel 2026 alla terza edizione a Lucena, nel sud di Cordova. È organizzato dal CD Surco Lucena e da OCR Hermes Training, con la Diputación de Córdoba e il comune, ed è valido per la Coppa Provinciale di Corsa in Montagna.
Un percorso tra uliveti e montagne
La partenza è da Plaza de España (Paseo del Coso), e gli sterrati tra gli uliveti lasciano spazio ai sentieri della Sierra de Aras, coronata dal suo eremo:
- Trail 22K: 1.200 m D+ per corridori di montagna esperti
- Trail 14K: 600 m D+ per iniziare in montagna
- Camminata 14K: lo stesso percorso a passo di marcia
Ottobre nella Subbética
Partenza alle 09:30 nel fresco del mattino. I posti sono esauriti quest’anno, quindi prenota presto la prossima edizione.
Lucena oltre la gara
Lucena è nota come la Perla dell’Andalusia, con un centro storico e una grande tradizione gastronomica. Scopri altre gare in Andalusia e organizza il fine settimana con il pianificatore.
360Pack completo
Iscrizione Trail Sierra de Aras 2026
RegistrationLe iscrizioni si gestiscono su Deportime, con quote diverse per tesserati e non tesserati. I posti 2026 sono esauriti.
Consigli
- •Iscrizione online su Deportime
- •Prezzi diversi per tesserati e non tesserati
- •Maglietta opzionale al momento dell'iscrizione
- •Partenza alle 09:30; tempo limite all'arrivo alle 13:30
Dove dormire a Lucena
AccommodationLucena ha hotel e case rurali a pochi minuti da Plaza de España.
Consigli
- •Centro di Lucena, vicino alla partenza
- •Priego de Córdoba e Cabra, a 25-30 minuti, ampliano la scelta
Attrezzatura per il Trail Sierra de Aras
GearSterrati tra gli uliveti e sentieri di montagna con 1.200 m D+ sul percorso lungo. A ottobre: fresco all'alba, mite a mezzogiorno.
Consigli
- •Scarpe con buon grip per terra sciolta e calcare
- •Gilet idratazione da 1 L come minimo per la 22K
- •Antivento leggero per i tratti alti
- •Bastoncini opzionali a seconda del ritmo
Quali scarpe per Trail Sierra de Aras?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Trail Sierra de Aras?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Black Friday trail running 2026: 31 prodotti che valgono l'acquisto (e come capire se l'offerta è vera)
Cosa comprare per il trail running al Black Friday 2026 (27 novembre): orologi GPS, scarpe, frontali, gilet, bastoncini, abbigliamento invernale e recupero che valgono l'acquisto, cosa evitare e come verificare che lo sconto sia reale prima di comprare.
Migliore maglia termica per trail running 2026: confronto e guida
Confronto delle migliori maglie termiche per trail running nel 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee e Odlo I-Thermic. Quale scegliere in base al freddo, al sudore e se cerchi merino, compressione o antivento.
Migliori frontali per trail running 2026: 12 modelli a confronto
Qual è il miglior frontale per il trail running nel 2026? Il migliore qualità-prezzo (Nitecore NU43), il migliore in generale (Petzl Iko Core), i più economici e quelli da oltre 1000 lumen (Petzl Swift RL, Fenix HM65R-T). 12 modelli a confronto in base alle ore di buio della tua gara.
Nutrizione per il Trail Sierra de Aras
NutritionDa due a quattro ore di sforzo sul percorso lungo: porta gel e sali oltre ai ristori.
Consigli
- •50-70 g di carboidrati all'ora sulla 22K
- •Fai colazione 2-3 ore prima della partenza
Come arrivare a Lucena
TransportLucena si raggiunge in auto da Cordova, Malaga, Granada o Siviglia.
Consigli
- •Città di Cordova, 1 h lungo la A-318
- •Aeroporto di Malaga, 1 h 30 min
- •I parcheggi vicino al centro si riempiono presto
Noleggio auto a Cordova
Car RentalL'auto è il modo più semplice per raggiungere Lucena ed esplorare la Subbética.
Consigli
- •Ritirala a Cordova, Malaga o Granada
- •Visita Priego de Córdoba già che ci sei
Assicurazione sportiva per il Trail Sierra de Aras
InsuranceSenza tessera federale serve un'assicurazione giornaliera; è inclusa nella quota dei non tesserati.
Consigli
- •Tessera federale valida o assicurazione giornaliera
- •Conferma la copertura con gli organizzatori
Protezione solare per il Trail Sierra de Aras
Sun ProtectionGli sterrati tra gli uliveti offrono poca ombra, anche a ottobre.
Consigli
- •SPF 50 resistente al sudore su viso e collo
- •Balsamo labbra con SPF
Cura del corpo per il Trail Sierra de Aras
Body CarePrepara piedi e zone soggette a sfregamento, più occhiali da sole e buff per il sole di mezzogiorno.
Consigli
- •Anti-sfregamento su piedi e inguine
- •Occhiali da sole e buff per i tratti esposti
Domande frequenti
- Quando si svolge il Trail Sierra de Aras 2026?
- Domenica 25 ottobre 2026. I corridori partono alle 09:30 da Plaza de España (Paseo del Coso) a Lucena.
- Quali distanze e dislivelli ci sono?
- Un trail lungo da 22 km con 1.200 m D+ e uno corto da 14 km con 600 m D+, secondo la locandina ufficiale. C'è anche una camminata da 14 km.
- Come mi iscrivo?
- Tramite Deportime. I pettorali per l'edizione 2026 sono esauriti, quindi tieni d'occhio la prossima apertura.
- Come arrivo a Lucena?
- Lucena si trova nel sud della provincia di Cordova, a circa 70 km dal capoluogo lungo la A-318 e a 1 h 30 da Malaga.
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