CxM El Fuerte de Frigiliana
Photo: Andalucía Running

Frigiliana

CxM El Fuerte de Frigiliana

dimanche 6 juin 2027date estimée

CxM 21K

21km D+ 1200m

Mini CxM 13K

13km D+ 600m

Voir le matériel
📅

CxM El Fuerte de Frigiliana 2027 : date estimée 6 juin 2027

L'organisation n'a pas encore publié le calendrier officiel 2027. La date estimée provient de l'édition précédente ; nous la confirmerons dès son annonce. Commencez à préparer le matériel et la logistique.

Données de la course

Terrain

Mountain

Difficulté

Advanced

Distance

2 modalités

Site officiel

Visiter
ModalitéDistanceDénivelé positifTemps maximumPrix
CxM 21K21 kmD+ 1200m5h32 EUR
Mini CxM 13K13 kmD+ 600m4h27 EUR

CxM El Fuerte de Frigiliana exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance

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Météo historique

Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)

Température

19°C – 26°C

Moyenne 23°C

Pluie

10%

0.9 mm moy.

Vent

14 km/h

max. moyen

Heures d'ensoleillement

13h

moyenne journalière

Recommandations de matériel

Sun protection essential (13h sunshine, up to 26°C)

CxM El Fuerte de Frigiliana

La CxM El Fuerte de Frigiliana est une course de montagne qui parcourt le Parc Naturel des Sierras de Tejeda, Almijara y Alhama, avec départ et arrivée à la Piste Polyvalente La Horca de Frigiliana. En 2026, elle célèbre sa cinquième édition le 7 juin, s’affirmant comme une cita relevante de la Copa Provincial de Málaga et exploitant l’un des environnements les plus spectaculaires de l’Axarquía.

Frigiliana, cataloguée comme l’un des plus beaux villages d’Espagne, se trouve à la part la plus orientale de la province de Málaga, à seulement 7 kilomètres de Nerja et 56 de la capitale. Le village, d’origine arabe, conserve un centre historique de rues pavées, façades blanches et mosaïques bleues qui racontent l’histoire de la rébellion morisque de 1569, dont l’épisode final eut lieu précisément au pic d’El Fuerte qui donne son nom à la course.

Un parcours de 21K et 1 200m D+

La modalité principale propose un circuit circulaire de 21 km avec approximativement 1 200 mètres de dénivelé positif. Le tracé se déploie par :

  • Pistes forestières qui montent du centre urbain vers la sierra
  • Chemins ruraux entre anciens bancals et terrasses maures
  • Sentiers de montagne proches du pic El Fuerte
  • Tronçons panoramiques avec vues à la Méditerranée et à Sierra Nevada les jours clairs

L’organisation dispose 4 postes de ravitaillement (km 6, 11, 16 et arrivée), chronométrage avec chip, assistance médicale et trophées pour les trois premiers de chaque catégorie. Le départ est à 09h10 depuis la Piste Polyvalente La Horca et le temps maximum approximatif est de 5 heures pour la 21K. La Mini CxM 13K est l’option plus accessible pour ceux qui cherchent une première expérience en montagne sans le dénivelé complet.

Juin à l’Axarquía : chaleur méditerranéenne et vues à la mer

La date du 7 juin place la course au début complet de l’été andalou. Les températures à Frigiliana oscillent généralement entre les 18°C à l’aube et les 28-30°C à midi, avec humidité relative moyenne en provenance de la Méditerranée. La gestion de l’hydratation et la protection solaire sont déterminantes : pratiquement tout le parcours se déploie par zones exposées de monte méditerranéen bas, avec peu d’ombre et rayonnement UV élevé.

L’organisation court à charge du Club Sportif Aguanosos MTB avec collaboration de la Mairie de Frigiliana, sous couverture de la Fédération Andalouse de Montagnisme (FAM). C’est une course avec services complets : dossard avec chip, plusieurs ravitaillements, assistance médicale, vestiaires avec douches à la piste polyvalente et sac du coureur avec produits locaux typiques de l’Axarquía.

Frigiliana au-delà de la course

Frigiliana est une destination touristique de premier rang et vaut beaucoup la peine de planifier au moins une nuit au village. Son centre historique, déclaré Ensemble Historique-Artistique, est l’un des mieux conservés d’Andalousie, avec rues escarpées, places avec bougainvillées et mirador avec vues à la mer. La Route des Mosaïques raconte les douze épisodes de la rébellion morisque avec panneaux de céramique intégrés aux façades.

À quelques minutes en voiture on accède à Nerja et ses célèbres Grottes de Nerja, au Balcón de Europa et à la zone côtière de Maro-Cerro Gordo, autre espace naturel protégé. Vers l’intérieur, la Sierra de Tejeda offre randonnées de grand niveau, incluant l’ascension à La Maroma (2 066 m), toit de la province.

Cherchez-vous plus de courses en Andalousie ? Regardez notre calendrier complet d’Andalousie ou construisez votre saison avec le planificador de courses de TrailRunTemple.

Matériel obligatoire

Selon le règlement officiel de la course

Coût approximatif du pack :~0,00 €Les prix peuvent varier. Consultez le magasin pour le prix actuel.
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Inscription CxM El Fuerte de Frigiliana 2026

Inscription

La Ve édition s'inscrit online par DorsalChip. Places limitées à 400 coureurs et le délai ferme le 3 juin 2026. Organise le Club Sportif Aguanosos MTB avec collaboration de la Mairie de Frigiliana.

Voir tout : inscription

Conseils

  • Inscriptions online sur DorsalChip jusqu'au 3 juin 2026
  • Places limitées à 400 coureurs : les éditions précédentes se sont complétées
  • Prix échelonné : 27-37€ selon modalité et délai
  • Cinquième édition consolidée au calendrier de la Copa Provincial de Málaga
  • T-shirt commémoratif et sac du coureur avec produits locaux

Où dormir pour la CxM El Fuerte

Hébergement

Frigiliana est l'un des plus beaux villages d'Espagne et destination touristique consolidée, avec large offre de logement rural, maisons avec charme et appartements. La proximité avec Nerja (7 km) élargit les options pour combiner course et côte.

Voir tout : hébergement

Conseils

  • Frigiliana compte hôtels boutique, maisons rurales et appartements en plein centre historique
  • Nerja (7 km) offre large offre hôtelière de toutes les catégories
  • Réservez à l'avance : juin est haute saison à la Costa del Sol orientale
  • Málaga capitale (50 min) si vous combinez course, ville et aéroport

Matériel pour la CxM El Fuerte

Matériel

Course de montagne avec 1 200m de dénivelé positif en 21K par pistes forestières, sentiers et zones de monte méditerranéen. Juin à l'Axarquía est généralement chaud dès premières heures, avec soleil intense depuis le début.

Salomon Speedcross 6

Salomon

Salomon Speedcross 6

La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.

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Salomon ADV Skin 12

Salomon

Salomon ADV Skin 12

Gilet d'hydratation de 12 litres avec système SensiFit. Deux soft flasks avant de 500 ml incluses. Poches faciles d'accès et ajustement près du corps sans rebond.

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Salomon Soft Flask 250 ml

Salomon

Salomon Soft Flask 250 ml

Flasque souple pliable de 250 ml avec valve à haut débit et large ouverture de 42 mm pour un remplissage rapide aux ravitaillements. Elle se comprime au fur et à mesure que vous buvez, tient dans la poche avant de n'importe quel gilet et pèse à peine quelques grammes à vide.

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Leki Ultratrail FX.One

Leki

Leki Ultratrail FX.One

Bâtons pliables de trail en 3 sections (110-130 cm). Carbone ultraléger (175 g par bâton), pliage compact de 38 cm. Système de verrouillage Speed Lock 2.

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Black Diamond Distance Carbon Z

Black Diamond

Black Diamond Distance Carbon Z

Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.

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Hoka Speedgoat 7

Hoka

Hoka Speedgoat 7

La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.

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Altra Lone Peak 9

Altra

Altra Lone Peak 9

Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.

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New Balance Fresh Foam X Hierro v9

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Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.

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Conseils

  • Chaussures de trail avec bonne accroche : il y a tronçons de terre lâche et pierre
  • Gilet d'hydratation avec minimum 1L : la chaleur de juin est exigeante entre ravitaillements
  • Bâtons recommandés pour gérer les 1 200m D+
  • Casquette ou visière quasi obligatoire : départ à 09h10 avec soleil déjà élevé
Nike Ultrafly

Quelles chaussures pour CxM El Fuerte de Frigiliana ?

Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

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Nutrition pour la CxM El Fuerte

Nutrition

Stratégie nutritionnelle pour une course avec dénivelé exigeant, chaleur de juin et ravitaillements environ tous les 5 km. Le départ à 09h10 exige petit-déjeuner tôt et complet.

Maurten Gel 100

Maurten

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Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.

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Precision Fuel & Hydration PH 1500

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Precision Fuel & Hydration PH 1500

Comprimés effervescents avec 1500 mg de sodium par litre. Pour les coureurs qui transpirent beaucoup ou par forte chaleur. Sans calories ni glucides, uniquement des électrolytes. Idéal à combiner avec des gels ou des barres.

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Dátiles Medjool Dorimed

Dorimed

Dátiles Medjool Dorimed

Dattes Medjool de Palestine, grosses et juteuses. Chaque datte apporte environ 18 g de glucides dans un format très compact. Texture moelleuse, facile à mâcher et à densité calorique très élevée. Le classique parmi les coureurs qui cherchent des alternatives naturelles aux gels.

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Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Crown Sport Nutrition

Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.

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GU Energy Gel Original

GU

GU Energy Gel Original

Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.

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226ERS Isotonic Drink

226ERS

226ERS Isotonic Drink

Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.

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Victory Endurance Total Recovery

Victory Endurance

Victory Endurance Total Recovery

Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.

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226ERS Recovery Drink

226ERS

226ERS Recovery Drink

Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.

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Voir tout : nutrition

Conseils

  • Petit-déjeuner 2-3 heures avant avec hydrates de carbonne complexes
  • Portez gels ou barres supplémentaires pour compléter entre ravitaillements aux km 6, 11 et 16
  • Hydratation avec sels : en juin on sue beaucoup dès le premier kilomètre
  • Après arrivée il y a produits locaux au sac du coureur
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Comment se rendre à Frigiliana

Transport

Frigiliana est à l'Axarquía malagueña, à la part la plus orientale de la province, à seulement 7 km de Nerja et 56 de la capitale. Se trouve au Parc Naturel des Sierras de Tejeda, Almijara y Alhama.

Voir tout : transport

Conseils

  • Málaga capitale à 50 min par la A-7 (Autoroute de la Méditerranée)
  • Aéroport de Málaga (AGP) à 1h en voiture
  • Nerja à 7 km, base alternative avec services complets
  • Grenade à 1h30 par la A-44

Location de voiture à Málaga

Location de véhicule

La voiture est très recommandable pour atteindre Frigiliana et se déplacer par l'Axarquía. Les transports publics depuis Málaga sont limités et dépendent de combinaisons avec autocar depuis Nerja.

Voir tout : location de véhicule

Conseils

  • Récupérez la voiture à l'aéroport de Málaga pour maximum de confort
  • La A-7 connecte Málaga avec Nerja et de là déviation de 7 km jusqu'à Frigiliana
  • Parking dans la zone de la Piste Polyvalente La Horca et environs
  • Rues du centre ancien très étroites : évitez garer au centre

Assurance sportive pour la CxM El Fuerte

Assurance

Course sous couverture de la Fédération Andalouse de Montagnisme (FAM). C'est obligatoire d'accréditer fédération ou assurance journalière pendant l'inscription.

Voir tout : assurance

Conseils

  • Les fédérés FAM ont déjà assurance sportive inclus à la licence
  • Si vous n'êtes pas fédéré, l'organisation offre assurance journalière pendant l'inscription
  • Portez la CNI le jour de l'épreuve pour le retrait du dossard

Protection solaire pour la CxM El Fuerte

Protection solaire

Juin à l'Axarquía est exigeant quant à rayonnement solaire. La course commence à 09h10 avec soleil déjà élevé et se déploie en bonne part par zones exposées de monte méditerranéen sans ombre.

ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+

ISDIN

ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+

Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.

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Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

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Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.

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Piz Buin Mountain SPF 50+

Piz Buin

Piz Buin Mountain SPF 50+

Crème solaire de montagne avec SPF 50+ formulée pour les conditions extrêmes d'altitude. Protection supplémentaire contre la radiation UV intensifiée et le vent froid. Texture riche qui protège la peau de la déshydratation.

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Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Cantabria Labs

Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.

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Columbia Schooner Bank II Cachalot

Columbia

Columbia Schooner Bank II Cachalot

Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.

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Julbo

Julbo Aero

Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.

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Buff Venture Gorra 5 Panel

Buff

Buff Venture Gorra 5 Panel

Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.

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d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

d'Alba

d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.

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Voir tout : protection solaire

Conseils

  • Appliquez la protection solaire 30 min avant le départ à face, cou, bras et jambes
  • Portez barre labiale avec SPF: la lèvre souffre avec effort et rayonnement
  • Réappliquez si la course dépasse les 3 heures, spécialement au sommet
  • Casquette ou visière aux tronçons exposés : pratiquement obligatoire en juin
🧴

Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs

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Soin du corps pour la CxM El Fuerte

Soin du corps

Protection supplémentaire pour une course avec dénivelé exigeant, chaleur estivale et sentiers où les frottements et ampoules sont très habituels par transpiration élevée.

Julbo Aerospeed

Julbo

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Lunettes de soleil sportives avec verres photochromiques Reactiv qui s'adaptent automatiquement aux conditions de lumière (catégorie 1 à 3). Conçues pour le trail running avec branches antidérapantes et ventilation intégrée.

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Buff CoolNet UV+

Buff

Buff CoolNet UV+

Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.

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BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

BodyGlide

BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

Baume anti-frottements en format stick. Crée une barrière invisible sur la peau qui réduit la friction sans boucher les pores. Résistant à la transpiration, idéal pour les zones critiques comme l'aine, les aisselles et les tétons sur les courses longues.

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Compeed Ampollas Medianas Duplo

Compeed

Compeed Ampollas Medianas Duplo

Pansements hydrocolloïdes pour ampoules moyennes. Soulagement immédiat de la douleur, protègent l'ampoule pendant la cicatrisation et restent en place pendant des heures même avec la transpiration. Lot de 10 unités en emballages individuels, idéal pour le sac de trail.

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OOFOS OOriginal Sport

OOFOS

OOFOS OOriginal Sport

Sandale de récupération unisexe avec la technologie brevetée OOfoam, qui absorbe 37 % d'impact en plus que la mousse EVA conventionnelle et réduit le stress sur les pieds, chevilles et le dos après l'effort. Bout fermé type tong avec soutien de voûte intégré à la semelle. Lavable en machine.

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Theragun Mini (2.ª generación)

Therabody

Theragun Mini (2.ª generación)

Pistolet de massage compact avec moteur QuietForce et 3 vitesses (1750-2400 percussions/min). Pèse seulement 500 g et tient dans le gilet ou le sac de course. Idéal pour l'automassage des quadriceps, mollets et fessiers après un trail.

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Compex Ayre Recovery Boots

Compex

Compex Ayre Recovery Boots

Bottes de pressothérapie pneumatique avec 4 chambres d'air séquentielles. Compression dynamique qui améliore le retour veineux et accélère l'élimination des toxines après des courses de montagne. 3 niveaux de pression et séances de 20-30 minutes. Batterie rechargeable intégrée.

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Salomon Mangas Running

Salomon

Salomon Mangas Running

Manchons de course légers, respirants et absorbants de Salomon, avec un ajustement confortable adaptable aux conditions de température variables en montagne.

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Voir tout : soin du corps

Conseils

  • Lunettes de soleil avec protection latérale aux tronçons exposés
  • Buff frais humidifié aux ravitaillements pour réguler température
  • Vaseline ou anti-frottement avant le départ aux zones de frottement
  • Chaussettes techniques de qualité : la transpiration en juin augmente risque d'ampoule

Questions fréquentes

Quand se déroule la CxM El Fuerte de Frigiliana 2026 ?
Le dimanche 7 juin 2026, avec départ à 09h10 depuis la Piste Polyvalente La Horca à Frigiliana (Málaga).
Quelles distances a la CxM El Fuerte ?
Deux modalités : CxM 21K avec 1 200m de dénivelé positif et Mini CxM 13K, une version plus accessible. Les deux sont des circuits circulaires avec départ et arrivée à la piste polyvalente de Frigiliana.
Combien coûte l'inscription ?
L'inscription tourne autour de 27-37€ selon modalité et délai. Places limitées à 400 coureurs. Le délai ferme le 3 juin 2026 et se gère online par DorsalChip.
Par où passe le parcours ?
Le circuit sort du centre urbain de Frigiliana vers le Parc Naturel des Sierras de Tejeda, Almijara y Alhama, traversant pistes forestières, chemins ruraux et sentiers autour du pic El Fuerte. Il y a 4 postes de ravitaillement (km 6, 11, 16 et arrivée).
Comment se rendre à Frigiliana ?
Frigiliana est à l'Axarquía malagueña, à 7 km de Nerja et 56 km de Málaga capitale. L'aéroport le plus proche est Málaga (AGP), à 1h en voiture par la A-7.
Qu'est-ce qui rend spéciale cette course ?
Frigiliana est cataloguée comme l'un des plus beaux villages d'Espagne et la course se déploie par le Parc Naturel des Sierras de Tejeda, Almijara y Alhama, un espace protégé de grand charme paysager. Le pic El Fuerte fut théâtre de la dernière bataille de la rébellion morisque de 1569.

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