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CxM El Fuerte de Frigiliana
Foto: Andalucía Running (si apre in una nuova scheda)

Frigiliana

CxM El Fuerte de Frigiliana

domenica 6 giugno 2027data stimata

CxM 21K

21km D+ 1200m

Mini CxM 13K

13km D+ 600m

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La tua checklist per CxM El Fuerte de Frigiliana

Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.

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  1. Orologio GPS

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar

    Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)
  2. Gear

    Scarpe da trail con buon grip: ci sono tratti di terra sciolta e pietra

    Nike Ultrafly

    ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly

    Contro: High price (190 EUR)

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)
  3. Nutrition

    Fai colazione 2-3 ore prima con carboidrati complessi

    Maurten Gel 100

    Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica

    Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)
  4. Sun Protection

    Applica la protezione solare 30 min prima della partenza su viso, collo, braccia e gambe

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras

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  5. Body Care

    Occhiali da sole con protezione laterale per i tratti esposti

    Julbo Aerospeed

    Photochromic lenses: adapt from forest to summits

    Contro: Higher price compared to non-photochromic glasses

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  6. Car Rental

    Ritira l'auto all'aeroporto di Málaga per la massima comodità

  7. Obbligatorio

    Riserva d'acqua

    Anche se ci sono 4 ristori, il caldo di giugno e il dislivello richiedono autonomia

    MARLOAR Soft Flask 500 ml (Pack of 2)

    Two units for the price of one branded flask

    Contro: Silicone is heavier and tastes slightly more than branded TPU flasks

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  8. Obbligatorio

    Telefono cellulare carico

    Per le emergenze nei tratti lontani dai controlli

    Generic Running Waist Pack with Phone Pocket

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  9. Obbligatorio

    Cappellino o visiera

    Consigliato per l'esposizione al sole fin dalla partenza delle 09:10

    Genérica Unisex Running Visor

    Maximum ventilation with no crown coverage

    Contro: Does not protect the top of the head from the sun

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  10. Logistica del viaggio

    Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.

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Materiale obbligatorio

Secondo il regolamento ufficiale della gara

  • Riserva d'acqua

    Anche se ci sono 4 ristori, il caldo di giugno e il dislivello richiedono autonomia

  • Telefono cellulare carico

    Per le emergenze nei tratti lontani dai controlli

  • Cappellino o visiera

    Consigliato per l'esposizione al sole fin dalla partenza delle 09:10

Gli articoli con l'etichetta «Obbligatorio» sono nella checklist qui sopra, con un prodotto consigliato.

Dati della gara

Terreno

Montagna

Difficoltà

Avanzato

Distanza

2 modalità

Visita il sito ufficiale(si apre in una nuova scheda)
  • CxM 21K

    Prezzo: 32 EUR

    Distanza
    21 km
    Dislivello positivo
    D+ 1200m
    Tempo massimo
    5h
  • Mini CxM 13K

    Prezzo: 27 EUR

    Distanza
    13 km
    Dislivello positivo
    D+ 600m
    Tempo massimo
    4h
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CxM El Fuerte de Frigiliana richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo

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Meteo storico

Cosa indossare a 25 °C: guida e kit →

Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)

Temperatura

19°C – 26°C

Pioggia

10%

Vento

14 km/h

Ore di sole

13h

Consigli sull'attrezzatura

Sun protection essential (13h sunshine, up to 26°C)

CxM El Fuerte de Frigiliana

La CxM El Fuerte de Frigiliana è una corsa in montagna che attraversa il Parco Naturale delle Sierras de Tejeda, Almijara e Alhama, con partenza e arrivo al Polideportivo La Horca di Frigiliana. Nel 2026 arriva alla quinta edizione, il 7 giugno, e si consolida come appuntamento di rilievo della Copa Provincial de Málaga, sfruttando uno degli scenari più spettacolari della Axarquía.

Frigiliana, catalogata tra i borghi più belli della Spagna, si trova nella parte più orientale della provincia di Málaga, a soli 7 chilometri da Nerja e 56 dal capoluogo. Il paese, di origine araba, conserva un centro storico di vicoli acciottolati, facciate bianche e mosaici azzurri che raccontano la storia della rivolta dei moriscos del 1569, il cui ultimo episodio si svolse proprio sulla rocca di El Fuerte che dà il nome alla gara.

Un percorso da 21K e 1.200 m D+

La formula principale propone un circuito ad anello di 21 km con circa 1.200 metri di dislivello positivo. Il tracciato passa per:

  • Piste forestali che salgono dal centro abitato verso la sierra
  • Strade rurali tra antichi terrazzamenti moreschi
  • Sentieri di montagna vicino alla rocca di El Fuerte
  • Tratti panoramici con vista sul Mediterraneo e sulla Sierra Nevada nelle giornate limpide

L’organizzazione prevede 4 ristori (km 6, 11, 16 e arrivo), cronometraggio con chip, assistenza medica e trofei per i primi tre di ogni categoria. La partenza è alle 09:10 dal Polideportivo La Horca e il tempo massimo indicativo è di 5 ore per la 21K. La Mini CxM 13K è l’opzione più accessibile per chi cerca una prima esperienza in montagna senza tutto il dislivello.

Giugno nella Axarquía: caldo mediterraneo e vista sul mare

La data del 7 giugno colloca la gara in piena entrata dell’estate andalusa. Le temperature a Frigiliana oscillano di solito tra i 18°C all’alba e i 28-30°C a mezzogiorno, con umidità relativa media portata dal Mediterraneo. La gestione dell’idratazione e la protezione solare sono decisive: quasi tutto il percorso si svolge su macchia mediterranea bassa e esposta, con poca ombra e radiazione UV elevata.

L’organizzazione è del Club Deportivo Aguanosos MTB con la collaborazione del Comune di Frigiliana, sotto la copertura della Federazione Andalusa di Alpinismo (FAM). È una gara con servizi completi: pettorale con chip, vari ristori, assistenza medica, spogliatoi con docce al palazzetto e sacca del corridore con prodotti locali tipici della Axarquía.

Frigiliana oltre la gara

Frigiliana è una meta turistica di primo piano e vale la pena pianificare almeno una notte in paese. Il suo centro storico, dichiarato Conjunto Histórico-Artístico, è tra i meglio conservati dell’Andalusia, con vicoli ripidi, piazze con bouganville e belvedere con vista sul mare. La Ruta de los Mosaicos racconta i dodici episodi della rivolta dei moriscos con pannelli in ceramica integrati nelle facciate.

A pochi minuti d’auto si raggiungono Nerja e le sue celebri Cuevas de Nerja, il Balcón de Europa e la zona costiera di Maro-Cerro Gordo, un altro spazio naturale protetto. Verso l’interno, la Sierra de Tejeda offre percorsi escursionistici di alto livello, compresa la salita alla Maroma (2.066 m), il tetto della provincia.

Cerchi altre gare in Andalusia? Dai un’occhiata al nostro calendario completo dell’Andalusia o costruisci la tua stagione con il pianificatore di gare di TrailRunTemple.

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Iscrizione alla CxM El Fuerte de Frigiliana 2026

Registration

La V edizione prevede l'iscrizione online tramite DorsalChip. Posti limitati a 400 corridori e scadenza il 3 giugno 2026. Organizza il Club Deportivo Aguanosos MTB con la collaborazione del Comune di Frigiliana.

Sfoglia tutto: registration

Consigli

  • •Iscrizioni online su DorsalChip fino al 3 giugno 2026
  • •Posti limitati a 400 corridori: le edizioni precedenti hanno fatto il tutto esaurito
  • •Prezzo a scaglioni: 27-37 € a seconda della formula e della scadenza
  • •Quinta edizione ormai consolidata nel calendario della Copa Provincial de Málaga
  • •Maglia commemorativa e sacca del corridore con prodotti locali

Dove dormire per la CxM El Fuerte

Accommodation

Frigiliana è uno dei borghi più belli della Spagna e una meta turistica consolidata, con ampia offerta di alloggi rurali, case di charme e appartamenti. La vicinanza a Nerja (7 km) amplia le possibilità di unire gara e costa.

Sfoglia tutto: accommodation

Consigli

  • •A Frigiliana trovi hotel boutique, case rurali e appartamenti in pieno centro storico
  • •Nerja (7 km) offre un'ampia scelta alberghiera in tutte le categorie
  • •Prenota in anticipo: giugno è alta stagione sulla Costa del Sol orientale
  • •Málaga città (50 min) se vuoi unire gara, città e aeroporto

Materiale per la CxM El Fuerte

Gear

Corsa in montagna con 1.200 m di dislivello positivo in 21K su piste forestali, sentieri e macchia mediterranea. Giugno nella Axarquía è di solito caldo fin dal mattino, con sole intenso fin dall'inizio.

Sfoglia tutto: gear

Consigli

  • •Scarpe da trail con buon grip: ci sono tratti di terra sciolta e pietra
  • •Gilet idrico con almeno 1 L: il caldo di giugno è impegnativo tra un ristoro e l'altro
  • •Bastoncini consigliati per gestire i 1.200 m D+
  • •Cappellino o visiera obbligatori di fatto: partenza alle 09:10 con il sole già alto
Nike Ultrafly

Quali scarpe per CxM El Fuerte de Frigiliana?

Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara

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Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Quale orologio GPS per CxM El Fuerte de Frigiliana?

Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato

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12 zaini e gilet da trail running a confronto: litri in base alla distanza, taglie, sacca idrica o soft flask e alternativa a Decathlon.

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Alimentazione per la CxM El Fuerte

Nutrition

Strategia alimentare per una gara con dislivello impegnativo, caldo di giugno e ristori circa ogni 5 km. La partenza alle 09:10 impone una colazione presto e completa.

Sfoglia tutto: nutrition

Consigli

  • •Fai colazione 2-3 ore prima con carboidrati complessi
  • •Porta gel o barrette extra per integrare tra i ristori dei km 6, 11 e 16
  • •Idratazione con sali: a giugno si suda molto fin dal primo chilometro
  • •Dopo l'arrivo trovi prodotti locali nella sacca del corridore
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Come arrivare a Frigiliana

Transport

Frigiliana si trova nella Axarquía di Málaga, nella parte più orientale della provincia, a soli 7 km da Nerja e a 26 km da Vélez-Málaga, dentro il Parco Naturale delle Sierras de Tejeda, Almijara e Alhama.

Sfoglia tutto: transport

Consigli

  • •Málaga città a 50 min sulla A-7 (Autovía del Mediterráneo)
  • •Aeroporto di Málaga (AGP) a 1 ora d'auto
  • •Nerja a 7 km, base alternativa con tutti i servizi
  • •Granada a 1 h 30 sulla A-44

Noleggio auto a Málaga

Car Rental

L'auto è molto consigliata per arrivare a Frigiliana e muoversi nella Axarquía. Il trasporto pubblico da Málaga è limitato e richiede coincidenze con l'autobus da Nerja.

Sfoglia tutto: car rental

Consigli

  • •Ritira l'auto all'aeroporto di Málaga per la massima comodità
  • •La A-7 collega Málaga con Nerja e da lì una deviazione di 7 km porta a Frigiliana
  • •Parcheggio nella zona del Polideportivo La Horca e dintorni
  • •Le vie del centro storico sono molto strette: evita di parcheggiare in centro

Assicurazione sportiva per la CxM El Fuerte

Insurance

Gara sotto la copertura della Federazione Andalusa di Alpinismo (FAM). All'iscrizione è obbligatorio dimostrare di essere tesserati o sottoscrivere un'assicurazione giornaliera.

Sfoglia tutto: insurance

Consigli

  • •I tesserati FAM hanno già l'assicurazione sportiva inclusa nella licenza
  • •Se non sei tesserato, l'organizzazione offre un'assicurazione giornaliera durante l'iscrizione
  • •Porta il documento d'identità il giorno della gara per ritirare il pettorale

Protezione solare per la CxM El Fuerte

Sun Protection

Giugno nella Axarquía è impegnativo per la radiazione solare. La gara parte alle 09:10 con il sole già alto e in buona parte si svolge su macchia mediterranea esposta e senz'ombra.

Sfoglia tutto: sun protection

Consigli

  • •Applica la protezione solare 30 min prima della partenza su viso, collo, braccia e gambe
  • •Porta un burrocacao con SPF: le labbra soffrono per lo sforzo e la radiazione
  • •Riapplica se la gara supera le 3 ore, soprattutto in cima
  • •Cappellino o visiera per i tratti esposti: praticamente obbligatori a giugno
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Cura del corpo per la CxM El Fuerte

Body Care

Protezione extra per una gara con dislivello impegnativo, caldo estivo e sentieri dove sfregamenti e vesciche sono molto frequenti per la forte sudorazione.

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Consigli

  • •Occhiali da sole con protezione laterale per i tratti esposti
  • •Buff rinfrescante da bagnare ai ristori per regolare la temperatura
  • •Vaselina o anti-sfregamento prima della partenza nelle zone di attrito
  • •Calze tecniche di qualità: la sudorazione di giugno aumenta il rischio di vesciche

Domande frequenti

Quando si corre la CxM El Fuerte de Frigiliana 2026?
Domenica 7 giugno 2026, con partenza alle 09:10 dal Polideportivo La Horca di Frigiliana (Málaga).
Che distanze ha la CxM El Fuerte?
Due formule: CxM 21K con 1.200 m di dislivello positivo e Mini CxM 13K, una versione più accessibile. Entrambe sono circuiti ad anello con partenza e arrivo al palazzetto di Frigiliana.
Quanto costa l'iscrizione?
L'iscrizione costa circa 27-37 € a seconda della formula e della scadenza. Posti limitati a 400 corridori. Le iscrizioni chiudono il 3 giugno 2026 e si fanno online tramite DorsalChip.
Dove passa il percorso?
Il circuito esce dal centro abitato di Frigiliana verso il Parco Naturale delle Sierras de Tejeda, Almijara e Alhama, attraversando piste forestali, strade rurali e sentieri intorno alla rocca di El Fuerte. Ci sono 4 ristori (km 6, 11, 16 e arrivo).
Come si arriva a Frigiliana?
Frigiliana si trova nella Axarquía di Málaga, a 7 km da Nerja e a 56 km da Málaga città. L'aeroporto più vicino è Málaga (AGP), a 1 ora d'auto sulla A-7.
Cosa rende speciale questa gara?
Frigiliana è catalogata tra i borghi più belli della Spagna e la gara si svolge nel Parco Naturale delle Sierras de Tejeda, Almijara e Alhama, una zona protetta di grande bellezza paesaggistica. La rocca di El Fuerte fu teatro dell'ultima battaglia della rivolta dei moriscos del 1569.

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