Foto: Trail Cova da Bruxa (se abre en una pestaña nueva) / Fuente (se abre en una pestaña nueva)Muros, A Coruña
Trail Cova da Bruxa
domingo, 28 de marzo de 2027fecha estimada
Trail das Forcadas
26km D+ 1600m
Trail Cova de Jatos
15km D+ 950m
Trail de Rebordelo
9km D+ 450m
Carreira Vertical Serres Uphill
3.5km D+ 450m
Tu checklist para Trail Cova da Bruxa
Lo que necesitas, categoría a categoría, con nuestra elección nº1 para esta carrera. Marca lo que ya tienes.
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Reloj GPS
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Mapas topográficos a bordo, algo que la Instinct 3 Solar no tiene
Pega: Menos autonomía que la Instinct 3 Solar (sin carga solar ni pantalla MIP)
Material
Zapatillas con buen agarre: el terreno combina sendero, bosque y barro
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Nike Ultrafly
Espuma ZoomX: respuesta energética excepcional heredada de las Vaporfly
Pega: Precio elevado (190 EUR)
Nutrición
La 26K tiene avituallamientos en el recorrido
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Pega: Precio elevado respecto a otros geles
Protección solar
Crema solar SPF 50 en cara y cuello aunque esté nublado
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Textura ultraligera, no se siente en la piel
Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras
Cuidado corporal
Vaselina en zonas de roce: pies, muslos, axilas
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)After Bite Xtra Gel
Alivio inmediato de la irritación por procesionaria
Pega: Olor fuerte a amoniaco
Alquiler de vehículo
La carretera AC-543 conecta Santiago con Muros directamente
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logística del viaje
Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.
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Kit de temporada
Frío en Trail Cova da Bruxa: lleva el kit de invierno
Capas, guantes, braga y calzado para correr con frío, con variante de carrera corta y de ultra.
Ver el kit completo : Qué llevar para correr trail con frío en invierno 2026: kit completo por capasDatos de la carrera
Terreno
Montaña
Dificultad
Intermedio
Distancia
4 modalidades
Trail das Forcadas
Precio: 22 EUR
- Distancia
- 26 km
- Desnivel
- D+ 1600m
- Tiempo máximo
- -
Trail Cova de Jatos
Precio: 15 EUR
- Distancia
- 15 km
- Desnivel
- D+ 950m
- Tiempo máximo
- -
Trail de Rebordelo
Precio: 12 EUR
- Distancia
- 9 km
- Desnivel
- D+ 450m
- Tiempo máximo
- -
Carreira Vertical Serres Uphill
Precio: 10 EUR
- Distancia
- 3.5 km
- Desnivel
- D+ 450m
- Tiempo máximo
- -
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo | Precio |
|---|---|---|---|---|
| Trail das Forcadas | 26 km | D+ 1600m | - | 22 EUR |
| Trail Cova de Jatos | 15 km | D+ 950m | - | 15 EUR |
| Trail de Rebordelo | 9 km | D+ 450m | - | 12 EUR |
| Carreira Vertical Serres Uphill | 3.5 km | D+ 450m | - | 10 EUR |
¿Te aguanta la batería del reloj las ~7 h de Trail Cova da Bruxa?Calculado para el recorrido largo (26 km). Mira qué relojes llegan a meta con GPS encendido y cuáles se apagan por el camino.Comprobar mi reloj Comprobar mi relojEquípate para Trail Cova da Bruxa
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Meteorología histórica
Qué ropa llevar a 10 °C: guía y equipación →
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
10°C – 16°C
Media 13°C
Lluvia
37%
6.2 mm media
Viento
27 km/h
máx. medio
Horas de sol
9h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva cortavientos impermeable (37% probabilidad de lluvia)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Superventas de iniciación al trail: amortiguación GEL, buena estabilidad y membrana GORE-TEX impermeable. Polivalente y fiable para entrenar en terreno mixto con cualquier tiempo.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Chaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 con membrana GORE-TEX: estabilidad y protección para terreno de montaña rocoso, con el pie seco en días de lluvia y frío.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La puerta de entrada al trail más vendida: cómoda, amortiguada y versátil para pasar del asfalto a los caminos. Versión GORE-TEX impermeable, perfecta para iniciarse y para rodajes en terreno mixto.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 con membrana GORE-TEX: el mismo agarre agresivo de tacos de 5 mm para barro y terreno blando, ahora impermeable para invierno, lluvia y nieve.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Auriculares de conducción ósea open-ear con certificación IP67: aguantan lluvia, barro y lavarse bajo el grifo. Hasta 8 h de batería y carga rápida (10 min para 1,5 h). La opción más robusta de la gama para entrenar con mal tiempo.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Polainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.
Lleva capas térmicas (mínima 10°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Camiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Braga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Camiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Camiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Camiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Pasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Camiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Camiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Camiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.
Previsión para el 28 de marzo
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
Trail Cova da Bruxa
El Trail Cova da Bruxa es una carrera de montaña que parte de Serres (Muros, A Coruña) y recorre las montañas del concello de Muros, en plena Costa da Morte gallega. Organizada por el Club de Atletismo Serres Runners, celebra en 2026 su V edición con un programa de fin de semana completo.
Las distancias
Cuatro distancias competitivas repartidas entre el sábado y el domingo, más una andaina para caminantes:
- Trail das Forcadas (26K) — 1600 m de desnivel positivo. La distancia reina, salida a las 9:00 del domingo. Un recorrido exigente por senderos de montaña atlántica con vistas a la ría de Muros-Noia.
- Trail Cova de Jatos (15K) — 950 m D+. Distancia intermedia con salida a las 9:15. Ideal para quienes buscan un reto serio sin la exigencia de la larga.
- Trail de Rebordelo (9K) — 450 m D+. Salida a las 9:30. Perfecta para iniciarse en el trail de montaña.
- Carreira Vertical Serres Uphill (3,5K) — 450 m D+. Sábado a las 17:00. Subida pura con un ratio kilómetro/desnivel brutal.
La Cova da Bruxa
La carrera toma su nombre de la Cova da Bruxa, una cueva legendaria de la zona de Muros rodeada de mitos y leyendas sobre bruxas (brujas) gallegas. El recorrido pasa por este enclave mágico, conectando a los corredores con el folclore más profundo de Galicia.
Muros y la Costa da Morte
Muros es una villa marinera en la boca de la ría de Muros-Noia, puerta de entrada a la Costa da Morte. Arquitectura de granito, puerto pesquero, hórreos centenarios y una gastronomía atlántica extraordinaria. La zona merece días extra antes o después de la carrera para explorar Fisterra, Muxía y las playas salvajes de Carnota. Para la 26K con 1600 m D+, prepara bien tu material obligatorio y tu estrategia de hidratación.
360Pack completo
Inscripción Trail Cova da Bruxa 2026
InscripciónV edición del Trail Cova da Bruxa con cuatro distancias competitivas y una andaina.
Consejos
- •Inscripciones en Deporticket hasta el 24 de marzo
- •Dos tramos de precios: reducido (hasta 1 marzo) y normal (+3€)
- •La inscripción incluye dorsal y avituallamientos
- •Licencia federativa o seguro de día obligatorio
Dónde dormir para el Trail Cova da Bruxa
AlojamientoMuros es una villa marinera en la Costa da Morte con oferta de alojamiento limitada pero encantadora.
Consejos
- •Muros pueblo tiene apartamentos y casas rurales con encanto
- •Noia está a 20 minutos y amplía opciones de alojamiento
- •Santiago de Compostela a 75 minutos si prefieres ciudad
- •La zona tiene casas rurales con vistas a la ría de Muros-Noia
Material para el Trail Cova da Bruxa
MaterialMontaña gallega en marzo: terreno de sendero atlántico con bosques, barro y posible lluvia.
Consejos
- •Zapatillas con buen agarre: el terreno combina sendero, bosque y barro
- •Chubasquero imprescindible: marzo en la Costa da Morte es impredecible
- •Frontal para la carrera vertical del sábado (17:00, puede oscurecer)
- •Bastones opcionales pero útiles para los 1600 m D+ de la 26K
- •Polainas recomendables si ha llovido en los días previos
¿Qué zapatillas para Trail Cova da Bruxa?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para Trail Cova da Bruxa?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
Mejor braga de cuello (buff) para trail running 2026: comparativa y guía de compra
Comparativa de las mejores bragas de cuello para trail running en 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER y Salomon Merino. Cuál elegir según sol, viento, frío o presupuesto.
Mejor camiseta térmica para trail running 2026: capa base y comparativa
Comparativa de las mejores camisetas térmicas para trail running en 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee y Odlo I-Thermic. Cuál elegir según el frío, el sudor y si buscas merino, compresión o cortaviento.
Mejores bastones de trail running 2026: comparativa y guía para elegir
Mejores bastones trail running 2026: Black Diamond, Leki y Komperdell comparados. Carbono o aluminio, plegado, técnica y cómo elegir la talla.
Nutrición para el Trail Cova da Bruxa
NutriciónCarrera de montaña con avituallamientos en el recorrido. La 26K requiere autonomía nutricional complementaria.
Consejos
- •La 26K tiene avituallamientos en el recorrido
- •Lleva comida sólida para la larga: barritas, frutos secos
- •Soft flask o mochila de hidratación imprescindible
- •Sales minerales para prevenir calambres en los últimos kilómetros
Cómo llegar a Muros
TransporteMuros está en la Costa da Morte, al oeste de la ría de Muros-Noia. Acceso por carretera.
Consejos
- •Desde Santiago de Compostela: 75 minutos por la AC-543
- •Desde A Coruña: 1h 30 min por la AP-9 + AC-543
- •Desde Vigo: unas 2 horas por la AP-9
- •No hay tren directo a Muros: coche imprescindible
Alquiler de coche para el Trail Cova da Bruxa
Alquiler de vehículoUbicación rural sin transporte público directo. Coche necesario.
Consejos
- •La carretera AC-543 conecta Santiago con Muros directamente
- •Aprovecha para explorar la Costa da Morte: Fisterra, Muxía, Carnota
Seguro deportivo para trail en montaña
SeguroCarrera de montaña con tramos técnicos. Seguro deportivo obligatorio para participar.
Consejos
- •Licencia federativa o seguro de día obligatorio
- •Cobertura de rescate en montaña recomendable para la 26K
- •Federación gallega de montañismo o seguro privado de trail
Cuidado corporal para trail de montaña
Cuidado corporalTerreno de montaña atlántica con humedad, barro y posibles rozaduras.
Consejos
- •Vaselina en zonas de roce: pies, muslos, axilas
- •La humedad gallega favorece las ampollas: calcetines técnicos y crema antirrozaduras
- •Protege los pezones con esparadrapo o tiritas específicas
Protección solar para trail en marzo
Protección solarMarzo en Galicia: sol intermitente pero radiación UV en altitud.
Consejos
- •Crema solar SPF 50 en cara y cuello aunque esté nublado
- •Protector labial con SPF para las horas en montaña
- •En altitud la radiación UV es mayor aunque la temperatura sea baja
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo se celebra el Trail Cova da Bruxa 2026?
- El fin de semana del 28 y 29 de marzo de 2026. La carrera vertical es el sábado 28 a las 17:00. Las distancias de trail son el domingo 29: la 26K a las 9:00, la 15K a las 9:15 y la 9K a las 9:30.
- ¿Qué distancias tiene el Trail Cova da Bruxa?
- Cuatro distancias competitivas: Trail das Forcadas 26K (1600 m D+), Trail Cova de Jatos 15K (950 m D+), Trail de Rebordelo 9K (450 m D+) y la Carreira Vertical Serres Uphill 3,5K (450 m D+). También hay una andaina de 9 km.
- ¿Dónde es la salida y la meta?
- La salida y meta es en el Instituto de As Insúas, en Serres (Muros, A Coruña).
- ¿Cuánto cuesta inscribirse?
- Los precios base son 22€ (26K), 15€ (15K), 12€ (9K) y 10€ (vertical). A partir del 1 de marzo suben 3€ por categoría. Inscripciones en Deporticket hasta el 24 de marzo.
- ¿Cómo llegar a Muros?
- Muros está en la Costa da Morte, a unos 75 minutos de Santiago de Compostela por la AC-543. El aeropuerto más cercano es Santiago (SCQ). No hay tren directo, se necesita coche.
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Cuntis, Pontevedra
XII Trail Vila de Cuntis — Tres distancias de trail (21K, 15K, 10K) por las montañas del municipio termal de Cuntis, Pontevedra
21kmD+ 1100mIntermedioVer Pack 360
Foto: Trail Laxe dos Bolos15 mar 2026Carrera finalizadaTrail Laxe dos Bolos
Caldas de Reis, Pontevedra
Campeonato de España Short Trail — 43K con 2300 m D+ entre cascadas y montañas en Caldas de Reis, Galicia
43kmD+ 2300mIntermedioVer Pack 360
25 abr 2026Carrera finalizadaTrail Tierra de Ibias
San Antolín de Ibias
III Trail Tierra de Ibias — 21,9K / 12,7K / 8,5K entre viñedos, bosques y montaña en el corazón de Ibias, Asturias
21.9kmD+ 1300mIntermedioVer Pack 360
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