¿Qué me pongo para correr hoy?

Gorra o visera transpirable para el sol; nada que abrigue.

• Elección topBuffBuff Venture Gorra 5 PanelGorra ligera de 5 paneles con protección UPF 50+, tejido transpirable y ajuste cómodo. Ideal para carreras de trail running en verano donde el peso y la ventilación son prioritarios.Ver Buff Venture Gorra 5 Panel en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• SalomonSalomon Cross VisorVisera de trail running ultraligera con banda de sudor absorbente y tejido transpirable. La visera protege la cara del sol sin retener calor como una gorra cerrada, ideal para carreras de verano.Ver Salomon Cross Visor en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• GenéricaVisera Running UnisexVisera ligera y transpirable para trail running, sin copa cerrada para máxima ventilación de la cabeza. Ajuste regulable con velcro, apta para hombre y mujer.Ver Visera Running Unisex en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Gorra o visera ligera. Un buff fino en el bolsillo por si refresca.

• Elección topBuffBuff Venture Gorra 5 PanelGorra ligera de 5 paneles con protección UPF 50+, tejido transpirable y ajuste cómodo. Ideal para carreras de trail running en verano donde el peso y la ventilación son prioritarios.Ver Buff Venture Gorra 5 Panel en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• SalomonSalomon Cross VisorVisera de trail running ultraligera con banda de sudor absorbente y tejido transpirable. La visera protege la cara del sol sin retener calor como una gorra cerrada, ideal para carreras de verano.Ver Salomon Cross Visor en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Buff fino o cinta que cubra las orejas: la prenda con mejor relación abrigo/peso.

• Elección topColumbiaColumbia Trail Shaker Headring Diadema de Invierno UnisexDiadema de invierno unisex que cubre las orejas sin cubrir la coronilla: abriga donde más se enfría y ventila cuando entras en calor. Ligera y fácil de guardar en el bolsillo.Ver Columbia Trail Shaker Headring Diadema de Invierno Unisex en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• BuffBuff Midweight MultifuncionalTubular multifunción de peso medio fabricado con materiales reciclados. Versátil para senderismo y trail: cuello, cinta de cabeza, gorro fino o braga. Buen equilibrio entre calidez y transpirabilidad para entretiempo.Ver Buff Midweight Multifuncional en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• BuffBuff Original MultifunctionalEl tubular multifunción original de Buff, sin costuras y con tejido elástico Microfibra. La opción de entrada más versátil: cuello, cinta de pelo, pañuelo o gorro fino. Referencia básica para quien empieza en trail running.Ver Buff Original Multifunctional en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Buff térmico o gorro fino. Se pierde mucho calor por cabeza y cuello, y se guarda en el bolsillo cuando entras en calor.

• Elección topColumbiaColumbia Trail Shaker Headring Diadema de Invierno UnisexDiadema de invierno unisex que cubre las orejas sin cubrir la coronilla: abriga donde más se enfría y ventila cuando entras en calor. Ligera y fácil de guardar en el bolsillo.Ver Columbia Trail Shaker Headring Diadema de Invierno Unisex en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• BuffBuff ThermonetBuff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.Ver Buff Thermonet en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• HANKERHANKER Braga de Cuello TérmicaBraga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.Ver HANKER Braga de Cuello Térmica en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• BuffBuff Midweight MultifuncionalTubular multifunción de peso medio fabricado con materiales reciclados. Versátil para senderismo y trail: cuello, cinta de cabeza, gorro fino o braga. Buen equilibrio entre calidez y transpirabilidad para entretiempo.Ver Buff Midweight Multifuncional en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Con nieve o helada, cubre orejas y cabeza: pasamontañas cortaviento si hay ventisca, o diadema más buff que suba hasta la cara. Por la cabeza y las orejas se escapa mucho calor.

• Elección topROCKBROSROCKBROS Pasamontañas Térmico y CortavientoPasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.Ver ROCKBROS Pasamontañas Térmico y Cortaviento en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• ColumbiaColumbia Trail Shaker Headring Diadema de Invierno UnisexDiadema de invierno unisex que cubre las orejas sin cubrir la coronilla: abriga donde más se enfría y ventila cuando entras en calor. Ligera y fácil de guardar en el bolsillo.Ver Columbia Trail Shaker Headring Diadema de Invierno Unisex en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• BuffBuff ThermonetBuff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.Ver Buff Thermonet en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• HANKERHANKER Braga de Cuello TérmicaBraga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.Ver HANKER Braga de Cuello Térmica en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• SalomonSalomon Polaina Cuello MerinoBraga de cuello en lana merino de Salomon. Calidez natural, transpirable e inodora incluso tras varios usos sin lavar, algo clave en ultras de varios días. Uso versátil en montaña y trail de alta gama.Ver Salomon Polaina Cuello Merino en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Camiseta técnica transpirable de manga corta o de tirantes si el calor aprieta. Evita el algodón: retiene el sudor.

• Elección topJomaJoma Camiseta Deportiva Manga Corta Hombre CombiCamiseta técnica de manga corta para hombre, ligera y transpirable, pensada para running y gimnasio. Rango de tallas muy amplio, de 6XS a 3XL.Ver Joma Camiseta Deportiva Manga Corta Hombre Combi en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• JomaJoma Camiseta Combi MujerCamiseta técnica de manga corta con tejido transpirable que mantiene seco el contacto con el cuerpo. Rango de tallas amplio, de 6XS a 3XL, lo que la hace una de las pocas camisetas técnicas de mujer disponibles en talla grande.Ver Joma Camiseta Combi Mujer en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• JomaJoma Record II Camiseta de Tirantes HombreCamiseta de tirantes para hombre para los días de más calor: deja los hombros libres y ventila el torso. Tejido técnico ligero para correr sin acumular sudor.Ver Joma Record II Camiseta de Tirantes Hombre en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• HANKERHANKER Sujetador Deportivo Sin Costuras Alto SoporteSujetador deportivo de alto soporte con construcción seamless (sin costuras) y espalda cruzada. Al no llevar costuras en la banda de contacto con la piel, reduce la fricción en carreras largas frente a un sujetador cosido convencional.Ver HANKER Sujetador Deportivo Sin Costuras Alto Soporte en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• SYROKANSYROKAN Sujetador Deportivo Alto ImpactoSujetador deportivo de alto soporte con doble capa y espalda cruzada, pensado para actividades de alto impacto como el trail running. Disponible en tallas grandes y con copas diferenciadas para un ajuste real.Ver SYROKAN Sujetador Deportivo Alto Impacto en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Camiseta técnica de manga corta. Suma manguitos si empiezas con fresco y luego entras en calor.

• Elección topJomaJoma Camiseta Deportiva Manga Corta Hombre CombiCamiseta técnica de manga corta para hombre, ligera y transpirable, pensada para running y gimnasio. Rango de tallas muy amplio, de 6XS a 3XL.Ver Joma Camiseta Deportiva Manga Corta Hombre Combi en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• JomaJoma Camiseta Combi MujerCamiseta técnica de manga corta con tejido transpirable que mantiene seco el contacto con el cuerpo. Rango de tallas amplio, de 6XS a 3XL, lo que la hace una de las pocas camisetas técnicas de mujer disponibles en talla grande.Ver Joma Camiseta Combi Mujer en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• SalomonSalomon Mangas RunningMangas running ligeras, transpirables y absorbentes de Salomon, con ajuste cómodo adaptable para condiciones variables de temperatura en montaña.Ver Salomon Mangas Running en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• UYNUYN Run Arm WarmersManguitos técnicos de la marca italiana UYN, con tejidos de ingeniería textil premium y buena relación entre calidad y precio en la gama media-alta.Ver UYN Run Arm Warmers en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• HANKERHANKER Sujetador Deportivo Sin Costuras Alto SoporteSujetador deportivo de alto soporte con construcción seamless (sin costuras) y espalda cruzada. Al no llevar costuras en la banda de contacto con la piel, reduce la fricción en carreras largas frente a un sujetador cosido convencional.Ver HANKER Sujetador Deportivo Sin Costuras Alto Soporte en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Manga larga ligera o camiseta con manguitos: los manguitos se quitan en marcha y caben en un bolsillo.

• Elección topSalomonSalomon Agile LS TeeCamiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.Ver Salomon Agile LS Tee en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• HankerHanker Manguitos Térmicos de CompresiónManguitos térmicos de compresión para running, ciclismo y trail. Tejido cálido de entrada de gama que abriga sin sobrecalentar en salidas de frío moderado.Ver Hanker Manguitos Térmicos de Compresión en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• SalomonSalomon Mangas RunningMangas running ligeras, transpirables y absorbentes de Salomon, con ajuste cómodo adaptable para condiciones variables de temperatura en montaña.Ver Salomon Mangas Running en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• COROSCOROS Manguitos TécnicosManguitos técnicos de la marca de relojes deportivos COROS, pensados para acompañar entrenamientos y carreras de trail running con un ajuste ceñido y transpirable.Ver COROS Manguitos Técnicos en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• CompressportCompressport ArmForce UltralightManguitos de compresión ultraligeros con protección UV UPF 40+. Protegen los brazos del sol, arañazos de vegetación y frío en cumbres. Se pueden poner y quitar fácilmente sin parar.Ver Compressport ArmForce Ultralight en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Capa base térmica de manga larga que evacue el sudor. Es la prenda que más marca la diferencia.

• Elección topOdloOdlo Active Warm EcoCamiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.Ver Odlo Active Warm Eco en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• Under ArmourUnder Armour ColdGear Armour Compression Mock HombreCamiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.Ver Under Armour ColdGear Armour Compression Mock Hombre en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• OdloOdlo I-Thermic Longsleeve MujerCamiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.Ver Odlo I-Thermic Longsleeve Mujer en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• Under ArmourUnder Armour ColdGear Armour Compression MockCamiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.Ver Under Armour ColdGear Armour Compression Mock en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Capa base térmica de merino o sintética gruesa, y una capa intermedia ligera si vas a ir despacio.

• Elección topIcebreakerIcebreaker Merino 200 Oasis LS CreweCamiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.Ver Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• OdloOdlo Active Warm EcoCamiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.Ver Odlo Active Warm Eco en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• Under ArmourUnder Armour ColdGear Armour Compression Mock HombreCamiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.Ver Under Armour ColdGear Armour Compression Mock Hombre en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• Under ArmourUnder Armour ColdGear Armour Compression MockCamiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.Ver Under Armour ColdGear Armour Compression Mock en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Chubasquero o chaqueta impermeable con costuras selladas. Con lluvia y frío es lo que evita la hipotermia.

• Elección topGore WearGore Wear R7 GTX ShakedryChubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.Ver Gore Wear R7 GTX Shakedry en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• SalomonSalomon Bonatti WPChaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.Ver Salomon Bonatti WP en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• BerghausBerghaus Paclite 2.0 GTXChaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.Ver Berghaus Paclite 2.0 GTX en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Con calor y lluvia no necesitas abrigo, sino una capa impermeable ultraligera y lo más transpirable posible (que no te cueza por dentro). Que quepa en un bolsillo para quitártela cuando pare.

• Elección topGore WearGore Wear R7 GTX ShakedryChubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.Ver Gore Wear R7 GTX Shakedry en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• BerghausBerghaus Paclite 2.0 GTXChaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.Ver Berghaus Paclite 2.0 GTX en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• SalomonSalomon Bonatti WPChaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.Ver Salomon Bonatti WP en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Cortavientos ligero (100-140 g): frena el aire, que es lo que más enfría al correr, y ocupa muy poco.

• Elección topMontaneMontane Featherlite HoodedCortavientos ultraligero con capucha (120 g en talla M). Tejido Pertex Quantum Air de nailon elástico 12 deniers: bloquea el viento y deja salir el calor y la humedad mejor que casi cualquier chubasquero. Capucha PIVOT, puños elásticos, bolsillos con cremallera YKK. Es cortavientos puro, no impermeable.Ver Montane Featherlite Hooded en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• SalomonSalomon Bonatti Cross WindCortavientos de trail running con capucha (134 g). Tejido AdvancedSkin cortavientos con tratamiento hidrófugo DWR y detalles reflectantes. Ventilación frontal con botón y plegado en su propio bolsillo. No lleva membrana: repele salpicaduras y viento, no lluvia sostenida.Ver Salomon Bonatti Cross Wind en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• CraftCraft Pro Hypervent LS Wind TopCamiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.Ver Craft Pro Hypervent LS Wind Top en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Sin capa exterior mientras te muevas, pero lleva un cortavientos ultraligero por si paras o cambia el tiempo.

• Elección topMontaneMontane Featherlite HoodedCortavientos ultraligero con capucha (120 g en talla M). Tejido Pertex Quantum Air de nailon elástico 12 deniers: bloquea el viento y deja salir el calor y la humedad mejor que casi cualquier chubasquero. Capucha PIVOT, puños elásticos, bolsillos con cremallera YKK. Es cortavientos puro, no impermeable.Ver Montane Featherlite Hooded en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• SalomonSalomon Bonatti Cross WindCortavientos de trail running con capucha (134 g). Tejido AdvancedSkin cortavientos con tratamiento hidrófugo DWR y detalles reflectantes. Ventilación frontal con botón y plegado en su propio bolsillo. No lleva membrana: repele salpicaduras y viento, no lluvia sostenida.Ver Salomon Bonatti Cross Wind en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Pantalón corto técnico. Pruébalo antes de una salida larga para descartar roces.

• Elección topGenéricoPantalones Cortos Running Hombre 1"Pantalón corto de running para hombre con corte muy corto (1 pulgada de entrepierna): máxima libertad de movimiento y ventilación cuando aprieta el calor.Ver Pantalones Cortos Running Hombre 1" en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• JomaJoma Vela II Shorts MujerShort de mujer ligero y elástico para running, con rango de tallas amplio (4XS a 2XL). Tejido transpirable pensado para entrenar y correr en verano sin sobrecalentarse.Ver Joma Vela II Shorts Mujer en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• BodyGlideBodyGlide Original Anti-Chafe BalmBálsamo anti-rozaduras en formato stick. Crea una barrera invisible sobre la piel que reduce la fricción sin obstruir los poros. Resistente al sudor, ideal para zonas críticas como ingles, axilas y pezones en carreras largas.Ver BodyGlide Original Anti-Chafe Balm en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• HANKERHANKER Slips Hombre Deportivos sin CosturasCalzoncillos deportivos sin costuras para hombre, tejido transpirable de secado rápido. Diseño sin costuras que elimina los puntos de roce en la zona de los glúteos y la entrepierna, ideal para carreras largas de trail running.Ver HANKER Slips Hombre Deportivos sin Costuras en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Pantalón corto. Si empiezas con fresco, mejor corto con manguitos que largo.

• Elección topGenéricoPantalones Cortos Running Hombre 1"Pantalón corto de running para hombre con corte muy corto (1 pulgada de entrepierna): máxima libertad de movimiento y ventilación cuando aprieta el calor.Ver Pantalones Cortos Running Hombre 1" en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• JomaJoma Vela II Shorts MujerShort de mujer ligero y elástico para running, con rango de tallas amplio (4XS a 2XL). Tejido transpirable pensado para entrenar y correr en verano sin sobrecalentarse.Ver Joma Vela II Shorts Mujer en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• BodyGlideBodyGlide Original Anti-Chafe BalmBálsamo anti-rozaduras en formato stick. Crea una barrera invisible sobre la piel que reduce la fricción sin obstruir los poros. Resistente al sudor, ideal para zonas críticas como ingles, axilas y pezones en carreras largas.Ver BodyGlide Original Anti-Chafe Balm en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Mallas 3/4 o largas ligeras. Si eres friolero o vas a parar, largas.

• Elección topSalomonSalomon Cross Run TightMallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.Ver Salomon Cross Run Tight en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• IzasIzas Olimpia Mallas Largas MujerMalla larga de mujer con efecto moldeador y compresión push-up, tejido elástico y transpirable con detalles reflectantes. Pensada originalmente para gimnasio y yoga, pero su compresión y reflectantes la hacen válida también para correr con poca luz.Ver Izas Olimpia Mallas Largas Mujer en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• Amazon EssentialsAmazon Essentials Mallas Active Sculpt Talla GrandeMallas largas de talle alto con tejido compresivo Active Sculpt, disponibles en tallas grandes. Cintura ancha que no se enrolla ni comprime en exceso durante salidas largas en montaña.Ver Amazon Essentials Mallas Active Sculpt Talla Grande en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Mallas largas técnicas. Los músculos fríos se lesionan más: no te la juegues con pantalón corto.

• Elección topSalomonSalomon Cross Run TightMallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.Ver Salomon Cross Run Tight en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• IzasIzas Olimpia Mallas Largas MujerMalla larga de mujer con efecto moldeador y compresión push-up, tejido elástico y transpirable con detalles reflectantes. Pensada originalmente para gimnasio y yoga, pero su compresión y reflectantes la hacen válida también para correr con poca luz.Ver Izas Olimpia Mallas Largas Mujer en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• Amazon EssentialsAmazon Essentials Mallas Active Sculpt Talla GrandeMallas largas de talle alto con tejido compresivo Active Sculpt, disponibles en tallas grandes. Cintura ancha que no se enrolla ni comprime en exceso durante salidas largas en montaña.Ver Amazon Essentials Mallas Active Sculpt Talla Grande en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Mallas térmicas con forro. Añade un cortavientos en las piernas si hay ventisca.

• Elección topJomaJoma Pantalones Térmicos Academy Knight HombrePantalón térmico de hombre con interior afelpado, pensado para entrenar y correr con frío. Cintura elástica con cordón de ajuste y tejido que retiene el calor corporal en salidas de invierno o madrugadas frías.Ver Joma Pantalones Térmicos Academy Knight Hombre en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• SalomonSalomon Cross Run TightMallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.Ver Salomon Cross Run Tight en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• IzasIzas Olimpia Mallas Largas MujerMalla larga de mujer con efecto moldeador y compresión push-up, tejido elástico y transpirable con detalles reflectantes. Pensada originalmente para gimnasio y yoga, pero su compresión y reflectantes la hacen válida también para correr con poca luz.Ver Izas Olimpia Mallas Largas Mujer en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• Amazon EssentialsAmazon Essentials Mallas Active Sculpt Talla GrandeMallas largas de talle alto con tejido compresivo Active Sculpt, disponibles en tallas grandes. Cintura ancha que no se enrolla ni comprime en exceso durante salidas largas en montaña.Ver Amazon Essentials Mallas Active Sculpt Talla Grande en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

No hacen falta guantes.

No hacen falta guantes.

Guantes finos: los usarás los primeros kilómetros y luego irán al bolsillo.

• Elección topIcebreakerIcebreaker Oasis LinersGuante fino de lana merino, ligero y transpirable, con buena gestión de la humedad y sin el sobrecalentamiento de un guante técnico grueso. Ideal como segunda capa o para temperaturas suaves de invierno.Ver Icebreaker Oasis Liners en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• SalomonSalomon Cross Warm GloveGuantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.Ver Salomon Cross Warm Glove en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Guantes térmicos con buen agarre para bastones. Con las manos frías cuesta abrir geles y cremalleras.

• Elección topSalomonSalomon Cross Warm GloveGuantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.Ver Salomon Cross Warm Glove en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• SalomonSalomon Fast Wing Winter GloveGuante técnico de invierno para trail running, con capa exterior cortaviento y forro cálido. Pensado para salidas largas con frío intenso, viento y algo de humedad en montaña.Ver Salomon Fast Wing Winter Glove en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Guantes de invierno con membrana cortavientos, o manoplas sobre unos guantes finos.

• Elección topGore WearGore Wear M GORE-TEX Thermo GloveVariante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.Ver Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• SalomonSalomon Fast Wing Winter GloveGuante técnico de invierno para trail running, con capa exterior cortaviento y forro cálido. Pensado para salidas largas con frío intenso, viento y algo de humedad en montaña.Ver Salomon Fast Wing Winter Glove en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• RonhillRonhill GORE-TEX Windstopper GloveGuante de running con tejido GORE-TEX Windstopper: bloquea el viento y repele la lluvia ligera sin el volumen de un guante aislado. Fino, ajustado y con buena destreza.Ver Ronhill GORE-TEX Windstopper Glove en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Guantes impermeables: los de tela se empapan y enfrían más que ir sin guantes.

• Elección topSealskinzSealskinz Waterproof Lightweight GloveGuante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.Ver Sealskinz Waterproof Lightweight Glove en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• Gore WearGore Wear C5 GORE-TEX GloveGuante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.Ver Gore Wear C5 GORE-TEX Glove en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• SalomonSalomon Bonatti Pro Waterproof GloveGuante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.Ver Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Calcetines técnicos sin costuras gruesas: secan rápido y previenen ampollas.

• Elección topCompressportCompressport Pro Racing Socks V3.0 TrailCalcetín de trail sin dedos separados, referencia todoterreno de Compressport. Tejido de empeine reforzado y malla específica en el tobillo para estabilidad en terreno rocoso, suela acolchada con puntos 3D que favorecen la circulación y absorben el impacto, y soporte de arco 360° para prevenir ampollas e irritaciones en kilometrajes largos.Ver Compressport Pro Racing Socks V3.0 Trail en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• OrrinSportsOrrinSports Calcetines de Dedos TrailCalcetines con cinco dedos separados para trail running. Eliminan el roce entre dedos, la principal causa de ampollas interdigitales. Tejido transpirable de secado rápido, refuerzos en talón y puntera. Pack ideal para entrenamientos y carreras largas.Ver OrrinSports Calcetines de Dedos Trail en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• CompeedCompeed Ampollas Medianas DuploApósitos hidrocoloides para ampollas medianas. Alivio inmediato del dolor, protegen la ampolla mientras se cura y se mantienen en su sitio durante horas incluso con sudor. Pack de 10 unidades en envases individuales, ideal para llevar en la mochila de trail.Ver Compeed Ampollas Medianas Duplo en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Calcetines técnicos de altura media; con algo de merino si vas a mojarte los pies.

• Elección topInjinjiInjinji Trail Midweight CrewCalcetines de cinco dedos separados diseñados para trail running. Altura crew que protege el tobillo de roces con vegetación y piedras. Tejido CoolMax de secado rápido con refuerzos en talón y puntera. La referencia en calcetines de dedos para combinar con zapatillas de horma ancha y zero drop.Ver Injinji Trail Midweight Crew en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• CompressportCompressport Pro Racing Socks V3.0 TrailCalcetín de trail sin dedos separados, referencia todoterreno de Compressport. Tejido de empeine reforzado y malla específica en el tobillo para estabilidad en terreno rocoso, suela acolchada con puntos 3D que favorecen la circulación y absorben el impacto, y soporte de arco 360° para prevenir ampollas e irritaciones en kilometrajes largos.Ver Compressport Pro Racing Socks V3.0 Trail en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Calcetines de merino o térmicos, bien ajustados: si sobra tela salen ampollas.

• Elección topInjinjiInjinji Trail Midweight CrewCalcetines de cinco dedos separados diseñados para trail running. Altura crew que protege el tobillo de roces con vegetación y piedras. Tejido CoolMax de secado rápido con refuerzos en talón y puntera. La referencia en calcetines de dedos para combinar con zapatillas de horma ancha y zero drop.Ver Injinji Trail Midweight Crew en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• IcebreakerIcebreaker Merino Hike+ Light CrewCalcetín de caña media en mezcla de lana merino (61%), nailon (37%) y licra (2%). La lana merino regula la temperatura y controla el olor en tramos nocturnos, de altitud o de varios días, mientras el diseño anatómico acolchado en tobillo, aquiles y empeine aporta soporte sin perder transpirabilidad. Talón y puntera reforzados con cierre sin costuras.Ver Icebreaker Merino Hike+ Light Crew en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Polainas para que no entre nieve ni barro, calcetines de merino y una zapatilla con buen agarre.

• Elección topSalomonSalomon Trail Gaiters HighPolainas altas de trail running que cubren desde el tobillo hasta media pantorrilla. Barrera física contra piedras, barro, arena y pelos urticantes de procesionaria. Tejido resistente y transpirable con cierre ajustable compatible con cualquier zapatilla.Ver Salomon Trail Gaiters High en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• TRIWONDERTRIWONDER Polainas Impermeables TrailPolainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.Ver TRIWONDER Polainas Impermeables Trail en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• IcebreakerIcebreaker Merino Hike+ Light CrewCalcetín de caña media en mezcla de lana merino (61%), nailon (37%) y licra (2%). La lana merino regula la temperatura y controla el olor en tramos nocturnos, de altitud o de varios días, mientras el diseño anatómico acolchado en tobillo, aquiles y empeine aporta soporte sin perder transpirabilidad. Talón y puntera reforzados con cierre sin costuras.Ver Icebreaker Merino Hike+ Light Crew en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• InjinjiInjinji Trail Midweight CrewCalcetines de cinco dedos separados diseñados para trail running. Altura crew que protege el tobillo de roces con vegetación y piedras. Tejido CoolMax de secado rápido con refuerzos en talón y puntera. La referencia en calcetines de dedos para combinar con zapatillas de horma ancha y zero drop.Ver Injinji Trail Midweight Crew en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Calor y sol directo: gafas con filtro UV y protector resistente al sudor. Lo que más se olvida y más molesta a partir del kilómetro 10.

• Elección topJulboJulbo AerospeedGafas de sol deportivas con lentes fotocromáticas Reactiv que se adaptan automáticamente a las condiciones de luz (categoría 1 a 3). Diseñadas para trail running con patillas antideslizantes y ventilación integrada.Ver Julbo Aerospeed en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• UvexUvex Sportstyle 233 PGafas deportivas con lente polarizada Polavision que elimina los reflejos y el deslumbramiento en superficies como agua, roca húmeda o nieve. Montura flexible con puntas de varilla blandas y protección UV total, un equilibrio sólido entre precio y prestaciones técnicas.Ver Uvex Sportstyle 233 P en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• Cantabria LabsHeliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+Stick solar transparente SPF 50+ de 25 g con protección 360º (UVA, UVB, luz visible e infrarrojo). Se aplica en seco y en segundos sobre cara, orejas, nuca y calva, sin manos pegajosas ni residuo blanco: el formato pensado para reaplicar en un avituallamiento. Alta resistencia al agua y al sudor y marca de farmacia española.Ver Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+ en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• ISDINISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+Protector solar facial ultraligero de fase acuosa con SPF 50+. Textura fluida que se absorbe al instante sin dejar residuo graso, ideal para aplicar durante la carrera. Resistente al agua y al sudor.Ver ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+ en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• SuntribeSuntribe Crema Solar Natural Mineral Deporte SPF 50Crema solar mineral natural con SPF 50 diseñada para deporte. Ecológica, 100% natural y segura para arrecifes. Filtros UV no-nano minerales. Muy resistente al agua y al sudor. Formato 100 ml.Ver Suntribe Crema Solar Natural Mineral Deporte SPF 50 en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• Sun BumSun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30Bálsamo labial con protección solar SPF 30 en formato stick. Hidrata y protege los labios de quemaduras solares, un punto que muchos corredores olvidan. Sabor a coco, sin parabenos.Ver Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30 en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Aunque no apriete el calor, en cresta o sin sombra el sol castiga: gafas y protector (labios incluidos).

• Elección topJulboJulbo AeroGafas de sol deportivas con lente fotocromática Reactiv que se adapta automáticamente a los cambios de luz, montura ultraligera panorámica y sistema Air Link para máxima sujeción sin presión. Pensadas para trail running en alta montaña, donde la luz cambia constantemente entre bosque, roca y cumbres abiertas.Ver Julbo Aero en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• KAPVOEKAPVOE Gafas Polarizadas 5 Lentes IntercambiablesGafas deportivas de montura TR90 con 5 lentes intercambiables (polarizada, ahumada, transparente, amarilla para poca luz y espejada), pensadas para adaptar la protección a cada condición de carrera sin comprar varias gafas. Ligeras y con buen agarre para uso prolongado.Ver KAPVOE Gafas Polarizadas 5 Lentes Intercambiables en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• Piz BuinPiz Buin Mountain SPF 50+Crema solar de montaña con SPF 50+ formulada para condiciones extremas de altitud. Protección extra contra la radiación UV intensificada y el viento frío. Textura rica que protege la piel de la deshidratación.Ver Piz Buin Mountain SPF 50+ en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• Cantabria LabsHeliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+Stick solar transparente SPF 50+ de 25 g con protección 360º (UVA, UVB, luz visible e infrarrojo). Se aplica en seco y en segundos sobre cara, orejas, nuca y calva, sin manos pegajosas ni residuo blanco: el formato pensado para reaplicar en un avituallamiento. Alta resistencia al agua y al sudor y marca de farmacia española.Ver Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+ en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• Sun BumSun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30Bálsamo labial con protección solar SPF 30 en formato stick. Hidrata y protege los labios de quemaduras solares, un punto que muchos corredores olvidan. Sabor a coco, sin parabenos.Ver Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30 en Amazon(se abre en una pestaña nueva)

Salida larga: mete en la mochila una manta térmica, un cortavientos y un buff seco. El frío llega cuando paras, no cuando corres.

• Elección topLifesystemsLifesystems Thermal BlanketManta térmica de emergencia reflectante. Retiene el 90% del calor corporal. Ultraligera (60 g) y compacta, cabe en cualquier mochila de trail.Ver Lifesystems Thermal Blanket en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• MontaneMontane Featherlite HoodedCortavientos ultraligero con capucha (120 g en talla M). Tejido Pertex Quantum Air de nailon elástico 12 deniers: bloquea el viento y deja salir el calor y la humedad mejor que casi cualquier chubasquero. Capucha PIVOT, puños elásticos, bolsillos con cremallera YKK. Es cortavientos puro, no impermeable.Ver Montane Featherlite Hooded en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
• BuffBuff ThermonetBuff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.Ver Buff Thermonet en Amazon(se abre en una pestaña nueva)