Calculadora de bastones de trail running
Dinos tu altura y te damos la longitud exacta para subir, rodar y bajar, más los bastones que la cubren.
Tu resultado
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Longitud en llano
– cm
- Subida fuerte
- – cm
- Llano
- – cm
- Bajada
- – cm
Bastones que cubren tu talla
Ordenados según tu uso y tu prioridad. Compruébalo en Amazon antes de que se agote tu talla.
- Nuestra elección
LekiLeki Ultratrail FX.One SuperliteLa versión más ligera del Ultratrail FX.One: bastón plegable de carbono 100 %, talla fija, con empuñadura Aerogon corta (sin prolongación) y dragonera Shark de malla. Ronda los 130 g por bastón, uno de los bastones de competición más ligeros del mercado. Pensado para kilómetro vertical y carreras cortas de montaña.Ver Leki Ultratrail FX.One Superlite en Amazon(se abre en una pestaña nueva) - Nuestra elección
Black DiamondBlack Diamond Distance Carbon ZBastones plegables Z-pole de carbono ultraligeros. 137 g por bastón en talla 110 cm, plegado de 33 cm. Empuñadura EVA y dragonera regulable. La referencia del trail running.Ver Black Diamond Distance Carbon Z en Amazon(se abre en una pestaña nueva) - Nuestra elección
LekiLeki Ultratrail FX.OneBastones plegables de trail en 3 tramos (110-130 cm). Carbono ultraligero (175 g por bastón), plegado compacto de 38 cm. Sistema de cierre Speed Lock 2.Ver Leki Ultratrail FX.One en Amazon(se abre en una pestaña nueva) - Nuestra elección
Black DiamondBlack Diamond Distance Carbon FLZBastones de carbono plegables Z-pole con longitud ajustable mediante FlickLock. Combinan el plegado compacto de un Z-pole con el ajuste de un telescópico: talla regulable (95-110, 110-125 o 125-140 cm según modelo), unos 150 g por bastón y plegado en torno a 40 cm. Empuñadura EVA con prolongación y dragonera transpirable.Ver Black Diamond Distance Carbon FLZ en Amazon(se abre en una pestaña nueva) - Nuestra elección
Cascade Mountain TechCascade Mountain Tech Folding CarbonBastones plegables de fibra de carbono con la mejor relación precio del mercado. 220 g por bastón, plegado de 40 cm. Tallas ajustables 100-135 cm con sistema de bloqueo lever. Cestas para barro y nieve incluidas.Ver Cascade Mountain Tech Folding Carbon en Amazon(se abre en una pestaña nueva) - Nuestra elección
KomperdellKomperdell Carbon FXP TrailBastones telescópicos de carbono fabricados en Austria. 3 secciones ajustables 105-125 cm con sistema de bloqueo FXP de palanca rápida. Carbono real, empuñadura cómoda y construcción premium europea por debajo del precio de los Z-pole top.Ver Komperdell Carbon FXP Trail en Amazon(se abre en una pestaña nueva) - Nuestra elecciónForclazForclaz MT500 Trail LightBastones plegables de aluminio-carbono mixto de Decathlon. 240 g por bastón, plegado de 39 cm. Empuñadura espuma + dragonera. La opción ideal para iniciarse: precio accesible, disponibilidad en tienda física y calidad probada.Ver Forclaz MT500 Trail Light en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
- Nuestra elección
Cascade Mountain TechCascade Mountain Tech Aluminio Quick LockBastones telescópicos de aluminio 7075 con cierre de leva (Quick Lock), longitud ajustable en un rango amplio (aprox. 66-140 cm), empuñadura de corcho y cestas de barro y nieve incluidas. En torno a 280 g por bastón. La opción más económica para empezar con bastones o para uso mixto trail-senderismo, con garantía de por vida.Ver Cascade Mountain Tech Aluminio Quick Lock en Amazon(se abre en una pestaña nueva)
Ver la comparativa completa de bastones de trail
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Cómo se calcula
- Multiplicamos tu altura por 0,68: es la longitud con el codo a 90° en llano.
- En subida fuerte conviene acortarlos unos 5 cm y en bajada alargarlos otros 5 cm.
- Los bastones de talla fija suelen venderse de 5 en 5 cm; elige el más cercano.
Es una referencia orientativa: ajusta según tu técnica y tu terreno.
Preguntas frecuentes sobre bastones
¿Qué longitud de bastones necesito según mi altura?
Como regla general, tu altura multiplicada por 0,68. Con 175 cm salen unos 119 cm.
¿Mejor bastones fijos o regulables?
Los fijos pesan menos y son más rígidos; los regulables te dejan adaptarte a cada pendiente.
¿Cuándo merece la pena llevar bastones?
Cuando el desnivel acumulado es alto o hay tramos de más del 15 % de pendiente: ahorran piernas en subida y protegen las rodillas en bajada.