Foto: M(e)ister Eiskalt / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0) (se abre en una pestaña nueva)Garmisch-Partenkirchen
Rab GaPa Trail
sábado, 24 de abril de 2027
Langstrecke 26K
26km D+ 1050m
Mittelstrecke 20K
20km D+ 850m
Kurzstrecke 10K
10km D+ 350m
Datos de la carrera
Terreno
Trail
Dificultad
Intermedio
Distancia
3 modalidades
Langstrecke 26K
- Distancia
- 26 km
- Desnivel
- D+ 1050m
- Tiempo máximo
- -
Mittelstrecke 20K
- Distancia
- 20 km
- Desnivel
- D+ 850m
- Tiempo máximo
- -
Kurzstrecke 10K
- Distancia
- 10 km
- Desnivel
- D+ 350m
- Tiempo máximo
- -
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo | Precio |
|---|---|---|---|---|
| Langstrecke 26K | 26 km | D+ 1050m | - | - |
| Mittelstrecke 20K | 20 km | D+ 850m | - | - |
| Kurzstrecke 10K | 10 km | D+ 350m | - | - |
¿Te aguanta la batería del reloj las ~5 h de Rab GaPa Trail?Calculado para el recorrido largo (26 km). Mira qué relojes llegan a meta con GPS encendido y cuáles se apagan por el camino.Comprobar mi reloj Comprobar mi relojTu checklist para Rab GaPa Trail
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0 de 6 listos
Reloj GPS
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Garmin Forerunner 570
Mapas topográficos a color, algo inédito en la gama Forerunner
Pega: Autonomía menor que un Forerunner 965 con mapas activos
Material
A primeros de la mañana de abril puede hacer frío: guantes y cortavientos en la mochila
Listo, ya lo tienes
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Salomon Speedcross 6
Agarre excepcional en barro y terreno técnico
Pega: Durabilidad media en asfalto
Nutrición
Prueba en los entrenamientos todo lo que vayas a tomar el día de la carrera
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Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Pega: Precio elevado respecto a otros geles
Protección solar
Aplica 20 minutos antes de la salida y reaplica en los avituallamientos
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ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Textura ultraligera, no se siente en la piel
Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras
Cuidado corporal
Antirrozaduras en axilas, ingles y pies antes de salir
Listo, ya lo tienes
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Julbo Aerospeed
Lentes fotocromáticas: se adaptan de bosque a cumbres
Pega: Precio elevado respecto a gafas no fotocromáticas
Alquiler de vehículo
Reserva con antelación: los fines de semana de carrera se agota la oferta local
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DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Logística del viaje
Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.
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Rab GaPa Trail exige material obligatorio: prepáralo con tiempo
Comparativas con la mejor relación calidad-precio, elegidas para este tipo de terreno.
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Mejores mochilas trail running 2026: comparativa de chalecos de hidratación
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Los 6 mejores calcetines para trail running 2026: comparativa y guía
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Material de fuerza para trail running en casa 2026: comparativa y guía de compra
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Meteorología histórica
Qué ropa llevar a 10 °C: guía y equipación →
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
4°C – 14°C
Media 9°C
Lluvia
53%
5.2 mm media
Viento
11 km/h
máx. medio
Horas de sol
10h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva cortavientos impermeable (53% probabilidad de lluvia)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Superventas de iniciación al trail: amortiguación GEL, buena estabilidad y membrana GORE-TEX impermeable. Polivalente y fiable para entrenar en terreno mixto con cualquier tiempo.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Chaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 con membrana GORE-TEX: estabilidad y protección para terreno de montaña rocoso, con el pie seco en días de lluvia y frío.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La puerta de entrada al trail más vendida: cómoda, amortiguada y versátil para pasar del asfalto a los caminos. Versión GORE-TEX impermeable, perfecta para iniciarse y para rodajes en terreno mixto.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 con membrana GORE-TEX: el mismo agarre agresivo de tacos de 5 mm para barro y terreno blando, ahora impermeable para invierno, lluvia y nieve.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Polainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.
Lleva capas térmicas (mínima 4°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Camiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.
HANKER
HANKER Braga de Cuello Térmica
Braga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Camiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Camiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.
Odlo
Odlo I-Thermic Longsleeve Mujer
Camiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Pasamontañas Térmico y Cortaviento
Pasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Camiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Camiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock Hombre
Camiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.
Lleva guantes térmicos (mínima 4°C)
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.
Icebreaker
Icebreaker Oasis Liners
Guante fino de lana merino, ligero y transpirable, con buena gestión de la humedad y sin el sobrecalentamiento de un guante técnico grueso. Ideal como segunda capa o para temperaturas suaves de invierno.
LEKI
LEKI Ultra Trail Storm Shark
Guante para corredores de bastones con sistema Shark: se engancha directamente a la empuñadura de los bastones LEKI compatibles, transmitiendo la fuerza sin cerrar la mano. Cortaviento y repelente al agua.
Ronhill
Ronhill GORE-TEX Windstopper Glove
Guante de running con tejido GORE-TEX Windstopper: bloquea el viento y repele la lluvia ligera sin el volumen de un guante aislado. Fino, ajustado y con buena destreza.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Salomon
Salomon Fast Wing Winter Glove
Guante técnico de invierno para trail running, con capa exterior cortaviento y forro cálido. Pensado para salidas largas con frío intenso, viento y algo de humedad en montaña.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.
Considera mallas largas para el frío nocturno
Amazon Essentials
Amazon Essentials Mallas Active Sculpt Talla Grande
Mallas largas de talle alto con tejido compresivo Active Sculpt, disponibles en tallas grandes. Cintura ancha que no se enrolla ni comprime en exceso durante salidas largas en montaña.
HANKER
HANKER Mallas Pirata Compresión Mujer con Bolsillos
Mallas pirata de compresión con cintura alta y bolsillos para el móvil. Secado rápido, válidas para running y trail.
Izas
Izas Olimpia Mallas Largas Mujer
Malla larga de mujer con efecto moldeador y compresión push-up, tejido elástico y transpirable con detalles reflectantes. Pensada originalmente para gimnasio y yoga, pero su compresión y reflectantes la hacen válida también para correr con poca luz.
Joma
Joma Pantalones Térmicos Academy Knight Hombre
Pantalón térmico de hombre con interior afelpado, pensado para entrenar y correr con frío. Cintura elástica con cordón de ajuste y tejido que retiene el calor corporal en salidas de invierno o madrugadas frías.
Joma
Joma Vela II Shorts Mujer
Short de mujer ligero y elástico para running, con rango de tallas amplio (4XS a 2XL). Tejido transpirable pensado para entrenar y correr en verano sin sobrecalentarse.
Salomon
Salomon Comet Warm Tight W
Mallas largas térmicas de Salomon para mujer, para entrenar y competir en frío. Capa de abrigo para otoño e invierno.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Previsión para el 24 de abril
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
Rab GaPa Trail
El Rab GaPa Trail se define como «Dein Heimatlauf», la carrera de casa de Garmisch-Partenkirchen. Sale cada primavera del Olympia-Skistadion, el estadio de los Juegos de 1936, y recorre los senderos de la comarca al pie de los Alpes bávaros.
Tres recorridos, tres formas de participar
- Corto: unos 10 km y 350 m D+, ideal para estrenarse.
- Medio: unos 20 km y 850 m D+, por terreno variado alrededor del municipio.
- Largo: unos 26 km y 1.050 m D+, para quienes buscan algo más exigente.
Cada distancia se puede correr con cronometraje o hacer en versión senderismo o Nordic walking, y hay una carrera infantil. La organización cuida los detalles: puntos de animación y estaciones de cocina regional en el recorrido.
Abril en Garmisch
A finales de abril aún puede quedar nieve en las alturas y las mañanas son frescas. Prepara ropa de capas y zapatilla con buen agarre.
Garmisch-Partenkirchen más allá de la carrera
Si quieres un reto mayor en la misma zona, mira el Zugspitz Ultratrail, que se corre en junio.
Descubre más carreras en Baviera, el resto de Alemania y organiza tu temporada con el planificador de carreras.
Material obligatorio
Según el reglamento oficial de la carrera
Recomendado: abril en el pie de los Alpes puede ser frío y húmedo
Recomendados para la salida matinal
360Pack completo
Inscripción Rab GaPa Trail 2027
InscripciónLa inscripción para 2027 abrió el 7 de julio de 2026 en la web oficial. Los precios se escalonan por fechas: las primeras tarifas ya han pasado, pero cada tramo posterior es más caro, así que conviene no esperar.
Consejos
- •Elige entre correr (con cronometraje) o la versión senderismo/Nordic walking sin crono
- •La carrera infantil permite apuntar a toda la familia
Dónde dormir para Rab GaPa Trail
AlojamientoGarmisch-Partenkirchen es un destino turístico alpino con mucha oferta de hoteles y pensiones, pero un sábado de carrera se llena. Reserva pronto y busca alojamiento cerca del Olympia-Skistadion o de la estación.
Consejos
- •Muchas pensiones ofrecen la Gästekarte con transporte local incluido
- •Mittenwald y Grainau, a pocos minutos, son alternativas más tranquilas
Material para Rab GaPa Trail
MaterialTrail de media montaña a finales de abril: zapatilla con agarre para barro y raíces, chaleco o cinturón ligero, capa cortavientos y guantes finos para la salida fría.
Consejos
- •A primeros de la mañana de abril puede hacer frío: guantes y cortavientos en la mochila
- •Las dos distancias cortas se corren bien con un chaleco de 5 l
- •Calcetines técnicos para evitar ampollas en el descenso
¿Qué zapatillas para Rab GaPa Trail?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para Rab GaPa Trail?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
Material de fuerza para trail running en casa 2026: comparativa y guía de compra
Comparativa del mejor material de fuerza para entrenar en casa como corredor de trail: mancuernas, bandas elásticas, kettlebell, TRX, banco de pesas y foam roller, con rutina de 3 días/semana.
Mejores mochilas trail running 2026: comparativa de chalecos de hidratación
12 mochilas y chalecos de trail running comparados: litros según distancia, tallas, depósito o soft flasks y alternativa a Decathlon.
Los 6 mejores calcetines para trail running 2026: comparativa y guía
Los mejores calcetines de running y trail en 2026 para ultra, maratón y montaña: Compressport Pro Racing V3.0 Trail, Injinji Trail Midweight Crew, OrrinSports de dedos, Lurbel Desafío Four, Icebreaker Merino Hike+ y Compressport Full Socks Recovery. Dedos vs sin dedos, merino vs sintético y cómo evitar ampollas.
Nutrición para Rab GaPa Trail
NutriciónPlanifica la energía por adelantado: geles o barritas que ya hayas probado en entrenamientos, electrolitos para reponer sales y una bebida de recuperación al terminar.
Consejos
- •Prueba en los entrenamientos todo lo que vayas a tomar el día de la carrera
- •Bebe pequeños sorbos con regularidad en lugar de esperar a tener sed
Cómo llegar a Garmisch-Partenkirchen
TransporteGarmisch-Partenkirchen tiene estación de tren con conexión directa desde Múnich (en torno a 1 h). El aeropuerto más cercano es Múnich (MUC); desde allí, tren hasta Garmisch con un cambio.
Consejos
- •El tren desde Múnich es la forma más cómoda de llegar
- •El Olympia-Skistadion está a pocos minutos de la estación
Alquiler de coche cerca de Garmisch-Partenkirchen
Alquiler de vehículoUn coche de alquiler te da libertad para llegar a la salida a primera hora, moverte entre alojamiento y aparcamiento de la carrera y descubrir la zona después.
Consejos
- •Reserva con antelación: los fines de semana de carrera se agota la oferta local
- •Recoge el coche en el aeropuerto de llegada para ahorrar traslados
Seguro deportivo para Rab GaPa Trail
SeguroEn Alemania no hay licencia obligatoria para correr, pero la organización no cubre tus gastos médicos ni un rescate. Un seguro deportivo o de viaje con cobertura de competición es imprescindible si vienes del extranjero.
Consejos
- •Lleva la Tarjeta Sanitaria Europea (TSE)
- •Comprueba que tu póliza cubra rescate en montaña y competiciones
Protección solar para Rab GaPa Trail
Protección solarHoras de exposición en claros de bosque y crestas: protector deportivo SPF50 resistente al sudor, stick para la cara y bálsamo labial.
Consejos
- •Aplica 20 minutos antes de la salida y reaplica en los avituallamientos
- •Orejas, nuca y labios: las zonas que más se queman
Cuidado corporal para Rab GaPa Trail
Cuidado corporalLas rozaduras, las ampollas y las piernas cargadas son lo que arruina la carrera o los días posteriores. Antirrozaduras, apósitos para ampollas, gafas y un buen plan de recuperación.
Consejos
- •Antirrozaduras en axilas, ingles y pies antes de salir
- •Rodillo o pistola de masaje en las 48 horas siguientes
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo se celebra el Rab GaPa Trail 2027?
- El sábado 24 de abril de 2027, con salida en el Olympia-Skistadion de Garmisch-Partenkirchen.
- ¿Está abierta la inscripción?
- Sí, abrió el 7 de julio de 2026 en la web oficial. Los precios suben por tramos de fecha, así que cuanto antes te inscribas, menos pagas.
- ¿Qué distancias hay?
- Corto de unos 10 km (+350 m), medio de unos 20 km (+850 m) y largo de unos 26 km (+1.050 m). Las tres distancias se pueden hacer corriendo o en versión senderismo/Nordic walking sin cronometraje.
Carreras similares a Rab GaPa Trail
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Foto: Der Wolf im Wald / Wikimedia Commons (CC BY-SA 3.0 DE)25 abr 2027Hermannslauf
Detmold
55ª edición el 25 de abril de 2027: 31,1 km de bosque del Hermannsdenkmal a la Sparrenburg, uno de los trails más multitudinarios de Alemania.
31.1kmD+ 515mIntermedioVer Pack 360
Foto: Organización Trail Villa de la Sidra14 mar 2027Trail Villa de la Sidra – Les Praeres
Nava
25 km y 1.200 m D+ por la sierra de Peñamayor, con meta en la villa de la sidra · V edición, 14 de marzo de 2027
25kmD+ 1200mIntermedioVer Pack 360
11 abr 2026Carrera finalizadaTrail Cabo de Ajo
Ajo, Bareyo
Trail Cabo de Ajo — 22K y 20K entre acantilados, faro y costa cantábrica en Ajo, Bareyo
22kmD+ 800mIntermedioVer Pack 360
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