La tua checklist per Drei Zinnen Alpine Run
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Porta una giacca antivento anche se all'inizio hai caldo
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Speedcross 6
Aderenza eccezionale su fango e terreno tecnico
Contro: Durabilità media sull'asfalto
Nutrition
Prendi un gel prima della salita più lunga
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Crema SPF 50 resistente al sudore prima di partire
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Anti-sfregamento su piedi, ascelle e inguine prima di partire
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands
Contro: Higher price than traditional petroleum jelly
Accommodation
Cerca alloggio a Sesto o nei paesi dell'Alta Pusteria
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)SleepDreamz Moldable Silicone Earplugs 32dB
32 dB noise reduction
Contro: Don't block noise completely
Car Rental
Ritira l'auto all'atterraggio e prenota con anticipo
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
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Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Intermedio
Distanza
1 modalità
Alpine Run
- Distanza
- 17.9 km
- Dislivello positivo
- D+ 1354m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Alpine Run | 17.9 km | D+ 1354m | - | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~5 h di Drei Zinnen Alpine Run?Calcolato per il percorso più lungo (17.9 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioPreparati per Drei Zinnen Alpine Run
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
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Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
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Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti
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Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
7°C – 18°C
Media 13°C
Pioggia
40%
4.7 mm in media
Vento
8 km/h
media massima
Ore di sole
10h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (40% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Bring thermal layers (low of 7°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermal tubular Buff with Primaloft technology. Traps body heat, ultralight and versatile: hat, neck gaiter, headband. Ideal for high mountain.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermal top with a windproof ripstop panel on the chest and a highly ventilated soft jersey back. Built for high-intensity sessions in cold, windy conditions, with long cuffs and thumb loops.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex thermal seamless neck gaiter in Soft Air Plus fabric (97% polyester). Seamless fit designed for trail running, cycling, motorcycling and outdoor sports. A budget alternative to Buff for moderate cold.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Long-sleeve thermal base layer made from recycled fabric with anti-odour treatment. Active thermal regulation, ideal as a base layer in the mountains.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Women's long-sleeve thermal top with insulating panels placed over cold-sensitive areas (lower back and kidneys). A mid-layer built for genuinely cold winter conditions, mountain outings or cross-country-style trail sessions.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermal windproof balaclava covering head, ears, cheeks and neck. Designed for cycling and motorcycling, it works just as well on windy, freezing trail runs.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Lightweight quick-dry polyester long-sleeve tee with underarm mesh, a side pocket and reflective details. Works as a standalone layer in mild cold or as a base layer under a windbreaker on colder days.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Compression thermal top with a dual-layer fabric: ultra-warm brushed interior and quick-dry exterior. Second-skin compression fit with stretch mesh panels at the back and underarms for ventilation without losing warmth.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Men's high-neck thermal compression top: brushed interior that holds heat and a quick-dry outer. Base layer for cold-weather runs.
Previsioni per il 11 settembre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Drei Zinnen Alpine Run
Il Drei Zinnen Alpine Run è una gara di montagna che si corre a Sesto, in Alta Pusteria, in Alto Adige, all’ombra delle celebri Tre Cime di Lavaredo. L’edizione 2027 si svolge l’11 settembre, con partenza alle 09:00 e un tracciato di 17,9 km e 1.354 m di dislivello positivo. Il sito ufficiale segnala che il tracciato di quest’anno è leggermente modificato rispetto alle edizioni precedenti.
Un tracciato di montagna in autunno
La gara è una corsa in montagna di media distanza, con un dislivello considerevole per i suoi chilometri. È una buona scelta per chi vuole affrontare per la prima volta un tracciato alpino senza arrivare alle distanze ultra.
Preparare la gara in quota
Con più di 1.300 m di salita in meno di 18 km, l’allenamento sul dislivello è la chiave. Fai salite prolungate, cura le discese e porta strati per il vento di vetta, che può cambiare in pochi minuti.
Sesto e le Dolomiti oltre la gara
Sesto è un ottimo punto di partenza per camminare nelle Dolomiti dell’Alta Pusteria. Consulta le nostre guide alle gare in Trentino-Alto Adige e prepara il tuo materiale con il pianificatore.
360Pack completo
Iscrizione a Drei Zinnen Alpine Run 2027
RegistrationControlla sul sito ufficiale prezzo, scadenze e condizioni di iscrizione prima che i posti si esauriscano.
Consigli
- •Leggi sul sito ufficiale le condizioni e il regolamento della gara
- •Conserva la conferma: te la chiederanno al ritiro del pettorale
Dove dormire per el Alpine Run
AccommodationSesto si trova in Alta Pusteria e offre alloggi anche in autunno: prenota con anticipo, soprattutto nel weekend della gara.
Consigli
- •Cerca alloggio a Sesto o nei paesi dell'Alta Pusteria
- •Arriva con margine per ritirare il pettorale prima della partenza
Materiale per el Alpine Run
GearSono 17,9 km con più di 1.300 m di dislivello a quota alpina, con freddo e vento nei tratti alti: porta strati e una giacca antivento.
Consigli
- •Porta una giacca antivento anche se all'inizio hai caldo
- •Prova scarpe e zaino in allenamenti di montagna prima della gara
- •Controlla l'elenco del materiale obbligatorio nel regolamento
Quali scarpe per Drei Zinnen Alpine Run?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Drei Zinnen Alpine Run?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.
Attrezzatura di forza per il trail running a casa 2026: confronto e guida all'acquisto
Confronto della migliore attrezzatura di forza per allenarsi a casa da trail runner: manubri, bande elastiche, kettlebell, TRX, panca pesi e foam roller, con routine da 3 giorni a settimana.
Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
12 zaini e gilet da trail running a confronto: litri in base alla distanza, taglie, sacca idrica o soft flask e alternativa a Decathlon.
Alimentazione per el Alpine Run
NutritionSu 17,9 km l'alimentazione è semplice, ma lo sforzo in salita consuma in fretta: parti con energia e sali già in corpo.
Consigli
- •Prendi un gel prima della salita più lunga
- •Reintegra i sali se fa caldo nel tratto iniziale
Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti
Migliori pastiglie di sale per running e trail 2026: 226ERS, Crown Pro e Precision Hydration a confronto. Quante prenderne all'ora e quale formato scegliere.
Come arrivare a Sexten
TransportSesto si trova nel nord dell'Alto Adige, in Alta Pusteria. Bolzano, Innsbruck e Venezia sono gli aeroporti più vicini; da lì si arriva in auto o con i mezzi pubblici.
Consigli
- •Confronta i voli per Bolzano, Innsbruck e Venezia
- •Controlla gli orari dei mezzi pubblici se non hai l'auto
Noleggio auto per el Alpine Run
Car RentalCon la valle dell'Alta Pusteria e gli spostamenti tra i paesi, un'auto a noleggio dà molta più libertà per arrivare alla partenza.
Consigli
- •Ritira l'auto all'atterraggio e prenota con anticipo
Assicurazione sportiva per el Alpine Run
InsuranceÈ trail di montagna a quota alpina: porta la Tessera Sanitaria Europea e un'assicurazione che copra il trail running e il soccorso in montagna.
Consigli
- •Porta la Tessera Sanitaria Europea e un'assicurazione di viaggio con soccorso in montagna
- •Verifica che la polizza copra le attività di montagna
Cura del corpo per el Alpine Run
Body CareIl dislivello provoca sfregamenti e vesciche: proteggi i punti di attrito e cura il recupero a fine gara.
Consigli
- •Anti-sfregamento su piedi, ascelle e inguine prima di partire
- •Cerotti per vesciche nello zaino
Protezione solare per el Alpine Run
Sun ProtectionA settembre il sole in quota è ancora intenso e il vento secca la pelle: proteggi viso e labbra nei tratti alti.
Consigli
- •Crema SPF 50 resistente al sudore prima di partire
- •Balsamo labbra con protezione solare
Le migliori creme solari per il running 2026: le 7 migliori protezioni
Le migliori creme solari per il trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe e stick SPF 50. Resistenza al sudore, opzione minerale e come riapplicare.
Domande frequenti
- Quando si svolge il Drei Zinnen Alpine Run 2027?
- L'edizione 2027 si svolge sabato 11 settembre 2027, con partenza alle 09:00.
- Quanti chilometri ha?
- L'Alpine Run misura 17,9 km con 1.354 m di dislivello positivo. Il sito ufficiale segnala che il percorso di quest'anno è leggermente modificato.
- Chi organizza la gara?
- La organizza l'ALV Sextner Dolomiten, a Sesto (Bolzano).
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