Vai al contenuto principale
Garafía Navidad Trail
Foto: Organizzazione Garafía Navidad Trail (si apre in una nuova scheda) / Fonte (si apre in una nuova scheda)

Garafía

Garafía Navidad Trail

domenica 20 dicembre 2026

21K

21km ≈D+ 1000m

10K

10km ≈D+ 450m

Vedi l'attrezzatura
Iscrizione a Garafía Navidad Trail 2026: date non ancora annunciateVedi l'attrezzatura consigliata

La tua checklist per Garafía Navidad Trail

Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.

0 di 6 pronti

Scorri per vedere tutte le 7 categorie

Scorri per vedere tutte le 7 categorie

  1. Orologio GPS

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Mappe topografiche a bordo, cosa che l'Instinct 3 Solar non ha

    Contro: Meno autonomia dell'Instinct 3 Solar (niente ricarica solare né schermo MIP)

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)

  2. Gear

    Prova le scarpe su terreno simile prima della gara.

    Nike Ultrafly

    Schiuma ZoomX: risposta energetica eccezionale ereditata dalle Vaporfly

    Contro: Prezzo elevato (190 EUR)

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)
    Vedi 7 alternative Quale scarpa fa per te? Trova scarpe

  3. Nutrition

    Punta a circa 40-60 g di carboidrati all'ora e provali nei lunghi.

    Maurten Gel 100

    Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica

    Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)
    Vedi 7 alternative

  4. Sun Protection

    Crema SPF50 resistente al sudore, da riapplicare ai ristori

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Texture ultraleggera, non si sente sulla pelle

    Contro: Formato piccolo (50 ml), può non bastare nelle ultra

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)
    Vedi 7 alternative

  5. Body Care

    Crema anti-sfregamento su ascelle, cosce e piedi

    Julbo Aerospeed

    Lenti fotocromatiche: si adattano dal bosco alle vette

    Contro: Prezzo alto rispetto a occhiali non fotocromatici

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)
    Vedi 7 alternative

  6. Car Rental

    Prenota in anticipo e controlla la politica sui chilometri

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)
    Vedi 3 alternative

  7. Logistica del viaggio

    Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.

Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.

Kit stagionale

Freddo a Garafía Navidad Trail: prepara il kit invernale

Strati, guanti, scaldacollo e calzature per correre al freddo, con versioni per gare brevi e ultra.

Vedi il kit completo : Cosa indossare per il trail running con il freddo in inverno 2026: kit completo a strati

Dati della gara

Terreno

Montagna

Difficoltà

Intermedio

Distanza

2 modalità

Visita il sito ufficiale(si apre in una nuova scheda)

  • 21K

    Distanza
    21 km
    Dislivello positivo
    ≈D+ 1000m
    Tempo massimo
    -

  • 10K

    Distanza
    10 km
    Dislivello positivo
    ≈D+ 450m
    Tempo massimo
    -
La batteria del tuo orologio durerà le ~5 h di Garafía Navidad Trail?Calcolato per il percorso più lungo (21 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio

Preparati per Garafía Navidad Trail con il piano di 8 settimane

Mancano 7 settimane: inizia oggi il piano per arrivare a Garafía Navidad Trail in forma.

Tabella settimana per settimana con salite, discese, forza e scarico, e l’attrezzatura giusta in ogni fase.

Vedi il piano settimana per settimana

7 settimane a Garafía Navidad Trail: prepara il tuo kit

Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.

Scorri per vedere tutti i 4 confronti

Meteo storico

Cosa indossare a 10 °C: guida e kit →

Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)

Temperatura

10°C – 16°C

Pioggia

23%

Vento

15 km/h

Ore di sole

10h

Garafía Navidad Trail: cosa aspettarsi

Garafía Navidad Trail riunisce i corridori di montagna a Garafía (Santa Cruz de Tenerife) il 20 dicembre 2026. L’organizzatore, Ayuntamiento de Villa de Garafía, propone 2 percorsi (21K / 10K) per chi ama i sentieri e l’atmosfera di una gara popolare. Un trail natalizio lungo la costa e i sentieri del nord-ovest di La Palma, con partenza da Garafía.

Percorso e dislivello

  • 21K: 21 km con circa 1000 m di dislivello positivo (stima; nessun dato ufficiale).
  • 10K: 10 km con circa 450 m di dislivello positivo (stima; nessun dato ufficiale).

Il terreno alterna sentieri, piste e qualche discesa tecnica. Se è la prima volta su questa distanza, parti con calma e conserva energie per la seconda metà.

Come prepararla

Abbina lunghi del fine settimana a ripetute in salita. Nelle ultime sei settimane accumula un dislivello simile a quello della gara e allena la discesa, dove si perdono più gambe. In questa stagione allenati anche al freddo e con la frontale, in caso di partenza all’alba.

Attrezzatura e logistica

Scarpe con tacchetti medi, zaino leggero con due borracce o soft flask, gel e uno strato caldo sono la base. Il Pack 360 di questa scheda riunisce attrezzatura, nutrizione, alloggio e trasporto. Trova altre gare nell’elenco delle gare della regione e pianifica la stagione con il planner.

360Pack completo

Iscrizione a Garafía Navidad Trail

Registration

Prenota il pettorale sulla piattaforma ufficiale; posti e scadenze li stabilisce l'organizzazione.

Sfoglia tutto: registration

Consigli

  • •Iscriviti per tempo: le iscrizioni possono chiudere prima se i posti finiscono.
  • •Leggi il regolamento per cancelli orari e materiale obbligatorio.

Dove dormire per GNT

Accommodation

Prenota l'alloggio vicino alla partenza in anticipo: nel fine settimana della gara la zona si riempie.

Sfoglia tutto: accommodation

Consigli

  • •Cerca un alloggio a meno di 30 min dalla partenza
  • •Prenota con mesi di anticipo se la gara cade in un ponte o in estate

Attrezzatura per Garafía Navidad Trail

Gear

Equipaggiamento per terreno media montagna e fino a 1000 m di dislivello positivo.

Sfoglia tutto: gear

Consigli

  • •Prova le scarpe su terreno simile prima della gara.
  • •Porta guanti e uno strato antivento: le partenze mattutine sono fredde.
Nike Ultrafly

Quali scarpe per Garafía Navidad Trail?

Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara

→
Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Quale orologio GPS per Garafía Navidad Trail?

Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato

→
🛒

Black Friday trail running 2026: 31 prodotti che valgono l'acquisto (e come capire se l'offerta è vera)

Cosa comprare per il trail running al Black Friday 2026 (27 novembre): orologi GPS, scarpe, frontali, gilet, bastoncini, abbigliamento invernale e recupero che valgono l'acquisto, cosa evitare e come verificare che lo sconto sia reale prima di comprare.

→
🧥

Migliore maglia termica per trail running 2026: confronto e guida

Confronto delle migliori maglie termiche per trail running nel 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee e Odlo I-Thermic. Quale scegliere in base al freddo, al sudore e se cerchi merino, compressione o antivento.

→
🛒

Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta

Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.

→

Nutrizione per Garafía Navidad Trail

Nutrition

Strategia di gel, sali e liquidi per 21 km.

Sfoglia tutto: nutrition

Consigli

  • •Punta a circa 40-60 g di carboidrati all'ora e provali nei lunghi.
  • •Reintegra i sali se prevedi caldo o sforzo prolungato.

Come arrivare a Garafía Navidad Trail

Transport

Partenza e arrivo a Garafía; pianifica viaggio e parcheggio.

Sfoglia tutto: transport

Consigli

  • •Arriva presto per ritirare il pettorale e riscaldarti.
  • •Chiedi all'organizzazione di chiusure stradali e parcheggi dedicati.

Noleggio auto per GNT

Car Rental

Un'auto facilita l'arrivo alla partenza e gli spostamenti prima e dopo la gara.

Sfoglia tutto: car rental

Consigli

  • •Prenota in anticipo e controlla la politica sui chilometri
  • •Utile se l'alloggio è lontano dalla partenza

Assicurazione sportiva per GNT

Insurance

Copri la tua partecipazione con un'assicurazione che includa assistenza medica e soccorso in montagna.

Sfoglia tutto: insurance

Consigli

  • •Controlla che copra la modalità e il dislivello della gara
  • •Verifica la copertura soccorso se la gara è in montagna

Protezione solare per GNT

Sun Protection

L'esposizione al sole pesa nelle gare lunghe, soprattutto sui tratti scoperti e a mezzogiorno.

Sfoglia tutto: sun protection

Consigli

  • •Crema SPF50 resistente al sudore, da riapplicare ai ristori
  • •Proteggi labbra, orecchie e collo

Cura del corpo per GNT

Body Care

Chilometri e discese mettono a dura prova piedi e pelle: crema anti-sfregamento e cerotti per vesciche evitano i ritiri.

Sfoglia tutto: body care

Consigli

  • •Crema anti-sfregamento su ascelle, cosce e piedi
  • •Cerotti per vesciche in tasca

Domande frequenti

Quando si svolge Garafía Navidad Trail?
L'edizione di riferimento è il 20 dicembre 2026 a Garafía. Controlla orari e modifiche sul <a href="https://inscripciones.procrono.com/" rel="nofollow noopener" target="_blank">sito ufficiale</a>.
Quali distanze e dislivello ha Garafía Navidad Trail?
21K (21 km, ≈1000 m D+), 10K (10 km, ≈450 m D+).
Che attrezzatura serve per Garafía Navidad Trail?
Scarpe da trail con buona aderenza, zaino o gilet idrico e un guscio antivento e maniche lunghe per il freddo. Controlla il materiale obbligatorio nel regolamento.

Gare simili a Garafía Navidad Trail

Vedi tutte le gare simili →

Scorri per vedere tutte le 3 gare

Organizzi una gara di trail?

Aggiungila gratis a TrailRunTemple. Costruiamo la sua pagina con il Pack 360 completo (iscrizione, alloggio, attrezzatura, nutrizione e altro) così i corridori la trovano e si presentano preparati.

Aggiungi la mia gara gratis