Blanes
Costa Brava Stage Run
viernes, 16 de abril de 2027
Inscripciones de Costa Brava Stage Run 2027 desde el
Marca la fecha y prepara el material mientras tanto.
Datos de la carrera
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo | Precio |
|---|---|---|---|---|
| CBSR 120K | 125 km | D+ 4820m | 3 etapas | 290 EUR |
| CBSR 85K | 87 km | D+ 3180m | 3 etapas | 250 EUR |
Costa Brava Stage Run exige material obligatorio: prepáralo con tiempo
Comparativas con la mejor relación calidad-precio, elegidas para este tipo de terreno.
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Ver comparativaLo que necesitas
Salomon
Salomon Speedcross 6
Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
¿Cuánto tardarás?
Estima tu tiempo de carrera según distancia, desnivel y tu nivel de corredor.
Meteorología histórica
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
10°C – 19°C
Media 14°C
Lluvia
23%
0.8 mm media
Viento
18 km/h
máx. medio
Horas de sol
11h
media diaria
Previsión para el 16 de abril
Datos en tiempo real de Open-Meteo
Costa Brava Stage Run
La Costa Brava Stage Run es una carrera por etapas de 3 días que recorre la costa de Girona de sur a norte, desde Blanes hasta Colera. Dos modalidades: 120K y 85K, siguiendo el GR-92 y el Camí de Ronda por acantilados, calas, parques naturales y pueblos con encanto.
La Costa Brava Stage Run (CBSR) es una de las carreras por etapas más espectaculares de España. En su 8.ª edición, combina 3 días de trail running con la belleza salvaje de la Costa Brava, recorriendo siempre cerca del mar por el mítico Camí de Ronda y el sendero de gran recorrido GR-92.
Las etapas
CBSR 120K
| Etapa | Recorrido | Distancia | Desnivel |
|---|---|---|---|
| 1 | Blanes → Tossa de Mar | 22 km | 1.100m D+ |
| 2 | Platja d’Aro → L’Estartit | 48 km | 1.900m D+ |
| 3 | Roses → Colera | 46 km | 1.500m D+ |
CBSR 85K
| Etapa | Recorrido | Distancia | Desnivel |
|---|---|---|---|
| 1 | Blanes → Tossa de Mar | 22 km | 1.100m D+ |
| 2 | Calella de Palafrugell → L’Estartit | 30 km | 1.400m D+ |
| 3 | Cadaqués → Colera | 28 km | 900m D+ |
El recorrido
El trazado sigue la costa de Girona de punta a punta, alternando entre acantilados rocosos, calas escondidas, bosques de pino mediterráneo y pueblos pesqueros con siglos de historia. Los corredores atraviesan dos parques naturales y pasan por localidades emblemáticas como Tossa de Mar, L’Estartit, Cadaqués y el Cap de Creus.
El terreno es variado: senderos técnicos sobre roca, pistas forestales, escalones tallados en la piedra del Camí de Ronda y tramos de playa. A pesar de la altitud moderada, el desnivel acumulado y el terreno irregular hacen de esta una carrera exigente.
Formato por etapas
La CBSR no es solo una carrera: es una experiencia de 3 días. La organización gestiona el transporte entre localidades de inicio, y las noches se pasan en los pueblos de la Costa Brava. La opción Full Experience incluye hotel, cena y desayuno, convirtiendo la carrera en una aventura completa.
Cada etapa es independiente en clasificación, con una general acumulada. Los corredores pueden disfrutar de las tardes y noches explorando los pueblos costeros, cenando en restaurantes locales y recuperándose para la siguiente etapa.
Clima y época
Abril en la Costa Brava ofrece temperaturas agradables (15-22°C), sol abundante y el mar todavía en calma. Es pretemporada turística, así que los pueblos están tranquilos y los precios son más bajos que en verano.
Material obligatorio
Según el reglamento oficial de la carrera
Con batería suficiente para cada etapa
Vaso o soft flask reutilizable
360Pack completo
Inscripción Costa Brava Stage Run 2026
InscripciónCarrera por etapas con dos opciones: inscripción básica o Full Experience con alojamiento incluido. Las plazas se agotan rápido.
Ver todo inscripciónConsejos
- •Dos opciones: Basic (sin alojamiento) y Full Experience (hotel + cena + desayuno)
- •Pago fraccionado disponible en dos plazos con tarjeta o transferencia
- •Lista de espera activa cuando se agotan las plazas
Dónde dormir durante la CBSR
AlojamientoLa carrera recorre la Costa Brava de sur a norte. Si eliges inscripción básica, necesitas alojamiento propio en cada parada.
Ver todo alojamientoConsejos
- •El pack Full Experience incluye hotel en cada parada nocturna
- •Si vas por libre, reserva en Tossa de Mar y L'Estartit/Roses con antelación
- •Abril es pretemporada: precios más bajos que en verano
Material recomendado para CBSR
MaterialCarrera costera con terreno técnico: roca, senderos de Camí de Ronda y tramos de montaña baja. Tres días seguidos exigen gestión de pies.
Salomon
Salomon Speedcross 6
La zapatilla de trail más versátil de Salomon, ideal para terrenos técnicos y barro. Agarre excepcional con suela Contagrip y amortiguación EnergyCell+.
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bastones plegables Z-pole de carbono ultraligeros. 137 g por bastón en talla 110 cm, plegado de 33 cm. Empuñadura EVA y dragonera regulable. La referencia del trail running.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
La zapatilla de trail más vendida en EE. UU. y un clásico absoluto del ultra trail. Amortiguación máxima Hoka, suela Vibram Megagrip con tacos de 5 mm para agarre en barro y terreno técnico, y ajuste envolvente Matryx en el empeine. Pensada para devorar kilómetros sin castigar las piernas en carreras largas.
Altra
Altra Lone Peak 9
Zapatilla de trail running con drop cero y horma ancha FootShape que permite la expansión natural de los dedos. Stack de 25 mm con espuma EGO para amortiguación equilibrada sin perder contacto con el terreno. Suela MaxTrac con tacos de 3,5 mm, ideal para senderos no técnicos, pistas forestales y rutas GR.
New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
El modelo que está irrumpiendo en el top de ventas en España. Espuma Fresh Foam X con buen equilibrio entre amortiguación y sensación de terreno, suela Vibram Megagrip y horma cómoda apta para pies anchos. Todoterreno fiable para rodajes, entrenos y carreras de montaña de cualquier distancia.
Saucony
Saucony Peregrine 16
La zapatilla polivalente por excelencia, con excelentes reviews en todos los perfiles de corredor. Suela PWRTRAC con tacos de 5 mm para agarre en terreno mixto y técnico, amortiguación PWRRUN equilibrada y protección de placa de roca opcional según versión. El punto medio perfecto entre respuesta y protección.
Freet
Freet Feldom 3
Zapatilla 100 % barefoot para trail con drop cero, stack mínimo (suela de 6 mm) y horma anatómica que respeta la anchura natural del pie. Sin amortiguación intermedia: máxima propiocepción y feedback del terreno. Tacos multidireccionales para senderos de tierra y caminos. Pensada para corredores ya adaptados al calzado minimalista o para una transición progresiva desde calzado respetuoso con stack.
Garmin
Garmin Forerunner 965
Reloj de running premium con pantalla AMOLED de 1,4", mapas topográficos a bordo, GPS multibanda y música. Hasta 31 h en modo GPS (19 h en multibanda) y 23 días en modo smartwatch, con solo 53 g. El tope de gama de Garmin para correr sin el volumen de un Fenix: ideal para maratón y ultras de un día con navegación precisa.
Consejos
- •Zapatillas con buena amortiguación y agarre en roca costera
- •Segundo par de zapatillas recomendable para alternar entre etapas
- •Protección solar imprescindible: exposición constante al sol costero
- •Mochila ligera de 5-10L para las etapas
¿Qué zapatillas para Costa Brava Stage Run?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para Costa Brava Stage Run?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
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Plan de nutrición para CBSR
NutriciónTres días consecutivos de carrera. La recuperación entre etapas es tan importante como la nutrición durante la carrera.
Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
Bocadillo de guayaba natural en formato individual de 26 g. Alto contenido en vitamina C y carbohidratos de rápida absorción. Textura sólida y envoltorio fácil de abrir, ideal para llevar en carrera. Sabor dulce intenso que aporta energía inmediata sin necesidad de agua.
Maurten
Maurten Gel 100
Gel de hidrogel con 25g de carbohidratos. La tecnología de hidrogel encapsula los carbohidratos para una absorción sin molestias gástricas. Sabor neutro, sin edulcorantes artificiales. Usado por corredores de élite en maratón y ultra.
Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+
Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.
GU
GU Energy Gel Original
Gel energético con 100 calorías y 21g de carbohidratos por sobre. Mezcla de maltodextrina y fructosa para absorción óptima. Incluye aminoácidos y electrolitos. El gel más usado en ultratrails de todo el mundo.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Bebida isotónica en polvo de la marca española 226ERS. Aporta carbohidratos, electrolitos y minerales para mantener la hidratación durante el ejercicio. Fórmula con amilopectina para absorción rápida sin molestias digestivas.
Victory Endurance
Victory Endurance Total Recovery
Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.
226ERS
226ERS Recovery Drink
Batido de recuperación muscular de la marca española 226ERS. Fórmula con proteína de suero, amilopectina, aminoácidos (incluyendo glutamina y BCAA) y minerales. Ratio carbohidratos-proteína optimizado para la ventana post-ejercicio. Buen sabor y tolerancia digestiva.
226ERS
226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes
La versión con cafeína de las Sub9 Salts: 250 mg de sodio y 40 mg de cafeína por cápsula, más potasio, magnesio y jengibre. Pensada para el tramo final de un ultra, cuando necesitas reponer sales y de paso un empujón sin abrir otro gel con cafeína.
Consejos
- •Avituallamientos en cada etapa con comida y bebida
- •Prioriza la recuperación por la noche: proteína y carbohidratos
- •El calor de abril en la costa exige más hidratación de lo habitual
- •Lleva geles o barritas extra para los tramos entre avituallamientos
Cómo llegar a Blanes
TransporteBlanes está en la Costa Brava, a 70 km de Barcelona. La organización gestiona el transporte entre etapas.
Ver todo transporteConsejos
- •Aeropuerto de Barcelona (BCN) a 70 km
- •Aeropuerto de Girona (GRO) a 40 km
- •Tren RENFE hasta Blanes desde Barcelona (línea R1)
- •La organización transporta a los corredores entre las localidades de inicio de cada etapa
Alquiler de coche para CBSR
Alquiler de vehículoUn coche te permite explorar la Costa Brava y facilita la logística si no eliges el pack Full Experience.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Suscripción de alquiler de vehículos tipo SUV/crossover, ideal para llegar a carreras de montaña por carreteras rurales y pistas forestales.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Suscripción de alquiler de vehículos urbanos, perfecta para desplazarte a carreras con buenos accesos por autovía y carretera convencional.
Carla
Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después
Comparador de alquiler de coches en más de 180 países con cancelación gratuita. Reserva ahora y paga cuando recojas el vehículo, sin cargos ocultos ni tarjeta bloqueada por adelantado.
Hertz
Hertz - Alquiler de coches
Alquiler de coches con una de las marcas más reconocidas a nivel mundial, con oficinas en aeropuertos y ciudades de toda España.
Consejos
- •Útil si la familia o acompañantes quieren seguir la carrera
- •Aparcamiento gratuito en Blanes cerca de la zona de salida
Seguro deportivo para CBSR
SeguroCarrera de 3 días con terreno costero técnico. El seguro de la organización cubre la carrera, pero un seguro adicional es recomendable.
Ver todo seguroConsejos
- •La inscripción incluye seguro durante la competición
- •Para extranjeros: seguro de viaje con cobertura deportiva recomendable
- •Seguro de cancelación útil dado el precio de la inscripción
Cuidado corporal para 3 días de carrera
Cuidado corporalTres etapas seguidas castigan los pies y la piel. La prevención de rozaduras y ampollas es clave.
Buff
Buff CoolNet UV+
Tubular multifunción con protección UV UPF 50+ y tecnología de refrigeración. Se puede usar como cuello, cinta de cabeza, balaclava o muñequera. El tejido CoolNet refleja los rayos UV y enfría la piel por evaporación.
Julbo
Julbo Aerospeed
Gafas de sol deportivas con lentes fotocromáticas Reactiv que se adaptan automáticamente a las condiciones de luz (categoría 1 a 3). Diseñadas para trail running con patillas antideslizantes y ventilación integrada.
OOFOS
OOFOS OOriginal Sport
Sandalia de recuperación unisex con tecnología patentada OOfoam, que absorbe un 37 % más de impacto que la espuma EVA convencional y reduce el estrés en pies, tobillos y espalda tras el esfuerzo. Puntera cerrada tipo dedo (thong) con soporte de arco integrado en la plantilla. Lavable a máquina.
Therabody
Theragun Mini (2.ª generación)
Pistola de masaje compacta con motor QuietForce y 3 velocidades (1750-2400 percusiones/min). Pesa solo 500 g y cabe en el chaleco o la bolsa de carrera. Ideal para automasaje de cuádriceps, gemelos y glúteos después de un trail.
Compex
Compex Ayre Recovery Boots
Botas de presoterapia neumática con 4 cámaras de aire secuenciales. Compresión dinámica que mejora el retorno venoso y acelera la eliminación de toxinas tras carreras de montaña. 3 niveles de presión y sesiones de 20-30 minutos. Batería recargable integrada.
Salomon
Salomon Mangas Running
Mangas running ligeras, transpirables y absorbentes de Salomon, con ajuste cómodo adaptable para condiciones variables de temperatura en montaña.
Salomon
Salomon Polaina Cuello Merino
Braga de cuello en lana merino de Salomon. Calidez natural, transpirable e inodora incluso tras varios usos sin lavar, algo clave en ultras de varios días. Uso versátil en montaña y trail de alta gama.
Bob and Brad
Bob and Brad Q2 Mini
Mini pistola de masaje diseñada por dos fisioterapeutas: 430 g, motor sin escobillas con fuerza de bloqueo de 15 kg y funcionamiento por debajo de 45 dB. Se carga por USB-C con cualquier cargador y trae maletín. La opción calidad-precio para llevar la recuperación a la mochila o al maletero.
Consejos
- •Vaselina o crema anti-rozaduras antes de cada etapa
- •Cuidado de pies entre etapas: lavar, secar y aplicar crema
- •Calcetines técnicos sin costuras para prevenir ampollas
Protección solar en la Costa Brava
Protección solarCarrera costera en abril con alta exposición solar. Sin sombra durante largos tramos de Camí de Ronda.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Protector solar facial ultraligero de fase acuosa con SPF 50+. Textura fluida que se absorbe al instante sin dejar residuo graso, ideal para aplicar durante la carrera. Resistente al agua y al sudor.
Cantabria Labs
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+
Stick solar transparente SPF 50+ de 25 g con protección 360º (UVA, UVB, luz visible e infrarrojo). Se aplica en seco y en segundos sobre cara, orejas, nuca y calva, sin manos pegajosas ni residuo blanco: el formato pensado para reaplicar en un avituallamiento. Alta resistencia al agua y al sudor y marca de farmacia española.
Columbia
Columbia Schooner Bank II Cachalot
Gorra con protector de cuello tipo legionario, ideal para carreras de larga duración con exposición solar intensa. Cubre nuca y orejas, dos de las zonas que más se queman en montaña.
Julbo
Julbo Aero
Gafas de sol deportivas con lente fotocromática Reactiv que se adapta automáticamente a los cambios de luz, montura ultraligera panorámica y sistema Air Link para máxima sujeción sin presión. Pensadas para trail running en alta montaña, donde la luz cambia constantemente entre bosque, roca y cumbres abiertas.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Bálsamo labial con protección solar SPF 30 en formato stick. Hidrata y protege los labios de quemaduras solares, un punto que muchos corredores olvidan. Sabor a coco, sin parabenos.
Buff
Buff Venture Gorra 5 Panel
Gorra ligera de 5 paneles con protección UPF 50+, tejido transpirable y ajuste cómodo. Ideal para carreras de trail running en verano donde el peso y la ventilación son prioritarios.
d'Alba
d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++
Stick solar facial SPF 50+ PA++++ de 19 g, de cosmética coreana, vegano y sin perfume. Acabado seco y empolvado, nada pegajoso, que no pica en los ojos al sudar: cómodo para entrenar a diario y para carreras cortas. El formato más ligero y barato de la comparativa.
Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Crema solar de montaña con SPF 50+ formulada para condiciones extremas de altitud. Protección extra contra la radiación UV intensificada y el viento frío. Textura rica que protege la piel de la deshidratación.
Consejos
- •Crema solar SPF50+ resistente al agua y al sudor
- •Reaplicar en cada avituallamiento
- •Gorra o visera obligatoria para las etapas largas
- •Gafas de sol deportivas para proteger los ojos del reflejo del mar
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo se celebra la Costa Brava Stage Run 2026?
- La 8.ª edición de la CBSR se celebra del 17 al 19 de abril de 2026, con salida desde Blanes.
- ¿Qué distancias ofrece la Costa Brava Stage Run?
- Dos modalidades: CBSR 120K (125 km, 4.820m D+) y CBSR 85K (87 km, 3.180m D+), ambas divididas en 3 etapas.
- ¿Cuáles son las etapas de la CBSR 120K?
- Etapa 1: 22 km / 1.100m D+ (Blanes – Tossa de Mar). Etapa 2: 48 km / 1.900m D+ (Platja d'Aro – L'Estartit). Etapa 3: 46 km / 1.500m D+ (Roses – Colera).
- ¿Cuáles son las etapas de la CBSR 85K?
- Etapa 1: 22 km / 1.100m D+ (Blanes – Tossa de Mar). Etapa 2: 30 km / 1.400m D+ (Calella de Palafrugell – L'Estartit). Etapa 3: 28 km / 900m D+ (Cadaqués – Colera).
- ¿Qué incluye la inscripción?
- La inscripción básica incluye dorsales, avituallamientos, transporte entre etapas y seguro. La opción Full Experience añade alojamiento en hotel, cena y desayuno.
- ¿Cómo es el recorrido?
- El recorrido sigue el GR-92 y el Camí de Ronda por la costa de Girona, pasando por calas, acantilados, parques naturales, jardines botánicos y pueblos emblemáticos de la Costa Brava.
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