Vielha
Trail Vielha-Molières 3010
sabato 10 luglio 2027data stimata
La tua checklist per Trail Vielha-Molières 3010
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Forerunner 570
Full-color topo maps, a first for the Forerunner line
Contro: Shorter battery life than a Forerunner 965 with maps on
Gear
Scarpe con ottimo grip su roccia: tratti tecnici di cresta e pietraia
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Speedcross 6
Aderenza eccezionale su fango e terreno tecnico
Contro: Durabilità media sull'asfalto
Nutrition
Sopra i 2.500 m l'appetito cala: dai priorità a gel e liquidi
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Riapplica ogni 2 ore, anche nelle giornate nuvolose
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Occhiali di categoria 3 o 4 indispensabili sulle creste e nelle zone con neve residua
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Julbo Aerospeed
Photochromic lenses: adapt from forest to summits
Contro: Higher price compared to non-photochromic glasses
Car Rental
Ritira l'auto a Tolosa (il più vicino) o a Barcellona
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obbligatorio
Giacca impermeabile
Cuciture termonastrate, obbligatoria su tutte le distanze
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Gore Wear R7 GTX Shakedry
Obbligatorio
Strato termico a maniche lunghe
Strato termico a maniche lunghe per l'alta montagna
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Odlo Active Warm Eco
Obbligatorio
Guanti
Obbligatori per la Maratona Molières
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Cross Warm Glove
Obbligatorio
Fischietto di emergenza
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Fox 40 Classic
Obbligatorio
Telefono cellulare carico
Con la batteria carica e il numero di emergenza salvato
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Obbligatorio
Riserva d'acqua
Minimo 1 L d'acqua
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)MARLOAR Soft Flask 500 ml (Pack of 2)
Two units for the price of one branded flask
Contro: Silicone is heavier and tastes slightly more than branded TPU flasks
Obbligatorio
Riserva di cibo
Riserva alimentare da regolamento
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)GU Energy Gel Original
Assorbimento rapido grazie alla miscela di carboidrati
Contro: Va assunto con acqua
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
Giacca impermeabile
Cuciture termonastrate, obbligatoria su tutte le distanze
Strato termico a maniche lunghe
Strato termico a maniche lunghe per l'alta montagna
Guanti
Obbligatori per la Maratona Molières
Fischietto di emergenza
Telefono cellulare carico
Con la batteria carica e il numero di emergenza salvato
Riserva d'acqua
Minimo 1 L d'acqua
Riserva di cibo
Riserva alimentare da regolamento
Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Avanzato
Distanza
3 modalità
Molières 3010
Prezzo: 70 EUR
- Distanza
- 43 km
- Dislivello positivo
- D+ 4200m
- Tempo massimo
- -
Montpius Skyrace
Prezzo: 50 EUR
- Distanza
- 23 km
- Dislivello positivo
- D+ 1800m
- Tempo massimo
- -
Tuca Trail
Prezzo: 30 EUR
- Distanza
- 13 km
- Dislivello positivo
- D+ 917m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Molières 3010 | 43 km | D+ 4200m | - | 70 EUR |
| Montpius Skyrace | 23 km | D+ 1800m | - | 50 EUR |
| Tuca Trail | 13 km | D+ 917m | - | 30 EUR |
La batteria del tuo orologio durerà le ~14 h di Trail Vielha-Molières 3010?Calcolato per il percorso più lungo (43 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioTrail Vielha-Molières 3010 richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti
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Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
14°C – 25°C
Media 20°C
Pioggia
47%
1.9 mm in media
Vento
9 km/h
media massima
Ore di sole
13h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (47% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Sun protection essential (13h sunshine, up to 25°C)
Previsioni per il 10 luglio
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Trail Vielha-Molières 3010
Il Trail Vielha-Molières 3010 è un evento di skyrunning puro nel cuore della Val d’Aran, nei Pirenei centrali. Tre prove di montagna che vanno dai 13 km della Tuca Trail ai 43 km della Maratona Molières, che sale sul picco Molières a 3.010 m, il tetto della valle.
È l’unica gara dei Pirenei spagnoli che sale su un tremila, e questo le dà un carattere unico tra le prove di montagna della penisola. L’organizzazione definisce le tre prove “skyrunning puro” e richiede una reale esperienza in montagna a tutti i partecipanti.
I percorsi
La prova regina, la Maratona Molières (43 km, 4.200 m D+), parte da Vielha alle 06:30 e supera 5 cime oltre i 2.100 m, compreso il Molières a 3.010 m. Gran parte del percorso si svolge sopra i 2.000 m, con creste tecniche, pietraie e laghi glaciali. Pianifica per tempo la tua gestione dell’alimentazione: l’altitudine riduce l’appetito.
La Montpius Skyrace (23 km, 1.800 m D+) supera 4 cime oltre i 2.000 m, con il Montpius (2.270 m) come punto culminante. Il 90% del percorso si snoda su sentieri d’alta montagna con viste spettacolari sull’Aneto e sulla Maladeta.
La Tuca Trail (13 km, 917 m D+) attraversa il fitto bosco di abeti della Tuca fino ai 1.750 m. Ideale per avvicinarsi al trail di montagna o per i corridori che cercano velocità in un ambiente naturale.
La Val d’Aran
La Val d’Aran è l’unica valle del versante atlantico dei Pirenei spagnoli. Il suo microclima oceanico crea un paesaggio unico di boschi fitti, fiumi impetuosi e prati alpini. Vielha, il capoluogo, è una base perfetta con buone infrastrutture alberghiere, ristoranti e servizi.
La gara si corre a luglio, nel periodo migliore per lo skyrunning sui Pirenei. L’atmosfera di festa a Vielha completa la durezza delle prove. Organizza la tua stagione con il nostro pianificatore di gare e consulta il materiale obbligatorio prima di iscriverti.
360Pack completo
Iscrizione al Trail Vielha-Molières 3010
RegistrationTre prove di skyrunning puro nella Val d'Aran. Iscrizioni tramite RockTheSport fino al 27 giugno 2026 o fino a esaurimento posti.
Consigli
- •Iscrizione online tramite RockTheSport
- •Posti limitati: la Tuca Trail ha solo 250 pettorali
- •Certificato medico ed esperienza in montagna obbligatori
- •Politica di cancellazione: rimborso del 70% fino a un mese prima
Dove dormire per il Trail Vielha-Molières 3010
AccommodationVielha è la capitale della Val d'Aran con una buona offerta alberghiera. A luglio la domanda è molto alta.
Consigli
- •Prenota con anticipo: luglio è alta stagione nella Val d'Aran
- •Vielha, Bossòst, Salardú e Arties offrono soluzioni di alloggio
- •Appartamenti turistici come alternativa agli hotel
- •La gara è di sabato: ideale per un weekend in valle
Materiale per il Trail Vielha-Molières 3010
GearAlta montagna pirenaica a luglio con tratti oltre i 3.000 m. Terreno tecnico di creste e pietraie. Materiale obbligatorio impegnativo.
Consigli
- •Scarpe con ottimo grip su roccia: tratti tecnici di cresta e pietraia
- •Bastoncini molto consigliati per i 4.200 m D+ della maratona
- •Giacca impermeabile con cuciture termonastrate obbligatoria
- •Il comitato di sicurezza può modificare il materiale obbligatorio in base al meteo
Quali scarpe per Trail Vielha-Molières 3010?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Trail Vielha-Molières 3010?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.
Attrezzatura di forza per il trail running a casa 2026: confronto e guida all'acquisto
Confronto della migliore attrezzatura di forza per allenarsi a casa da trail runner: manubri, bande elastiche, kettlebell, TRX, panca pesi e foam roller, con routine da 3 giorni a settimana.
Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
12 zaini e gilet da trail running a confronto: litri in base alla distanza, taglie, sacca idrica o soft flask e alternativa a Decathlon.
Alimentazione per il Trail Vielha-Molières 3010
NutritionLa maratona Molières con 4.200 m D+ richiede una buona gestione dell'alimentazione. L'altitudine riduce l'appetito.
Consigli
- •Sopra i 2.500 m l'appetito cala: dai priorità a gel e liquidi
- •Porta la riserva alimentare obbligatoria da regolamento
- •Il caldo di luglio aumenta il fabbisogno di idratazione ed elettroliti
- •Pianifica per tempo la tua strategia alimentare per la maratona
Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti
Migliori pastiglie di sale per running e trail 2026: 226ERS, Crown Pro e Precision Hydration a confronto. Quante prenderne all'ora e quale formato scegliere.
Come arrivare al Trail Vielha-Molières 3010
TransportVielha si trova nei Pirenei centrali, raggiungibile da Spagna e Francia.
Consigli
- •Da Barcellona (BCN): 3h30 per la C-16 e il tunnel di Vielha
- •Da Tolosa (TLS): 1h45, l'opzione più rapida in aereo
- •Da Lleida: 2h30 per la N-230 e il tunnel di Vielha
- •Gli autobus Alsa collegano Barcellona e Vielha in stagione
Noleggio auto per il Trail Vielha-Molières 3010
Car RentalAuto consigliata per arrivare a Vielha e muoversi nella Val d'Aran.
Consigli
- •Ritira l'auto a Tolosa (il più vicino) o a Barcellona
- •Parcheggio limitato a Vielha a luglio: arriva con anticipo
Assicurazione per il Trail Vielha-Molières 3010
InsuranceSkyrunning d'alta montagna con tratti a 3.010 m. Un'assicurazione con copertura per il soccorso è indispensabile.
Consigli
- •Assicurazione di responsabilità civile obbligatoria per partecipare
- •Copertura per il soccorso in elicottero fortemente consigliata
- •Se vieni dall'estero: assicurazione di viaggio con copertura sportiva
Protezione solare per il Trail Vielha-Molières 3010
Sun ProtectionIn pieno luglio pirenaico, con ore sopra i 2.500 m e la quota massima a 3.010 m, la radiazione UV si intensifica enormemente. Creste e pietraie non offrono ombra.
Consigli
- •Riapplica ogni 2 ore, anche nelle giornate nuvolose
- •Sopra i 2.500 m la radiazione UV è fino al 30% più intensa: usa sempre SPF50+
- •La neve residua sulle creste può moltiplicare l'esposizione UV
Le migliori creme solari per il running 2026: le 7 migliori protezioni
Le migliori creme solari per il trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe e stick SPF 50. Resistenza al sudore, opzione minerale e come riapplicare.
Cura del corpo per il Trail Vielha-Molières 3010
Body CareLe lunghe traversate su creste esposte oltre i 2.500 m a luglio richiedono occhiali ad alta protezione UV, buff e manicotti per proteggersi dal sole.
Consigli
- •Occhiali di categoria 3 o 4 indispensabili sulle creste e nelle zone con neve residua
- •I manicotti proteggono le braccia dal sole senza aggiungere caldo
- •Un buff con protezione UV evita scottature a collo e orecchie durante le traversate di cresta
Domande frequenti
- Quando si corre il Trail Vielha-Molières 3010 nel 2026?
- Sabato 11 luglio 2026, con partenza alle 06:30 da Vielha.
- Che distanze offre il Trail Molières 3010?
- Tre prove: Molières 3010 (43 km, 4.200 m D+), Montpius Skyrace (23 km, 1.800 m D+) e Tuca Trail (13 km, 917 m D+).
- Cosa ha di speciale la Maratona Molières?
- È l'unica gara dei Pirenei spagnoli che sale su un tremila: il picco Molières a 3.010 m. Gran parte del percorso si svolge sopra i 2.000 m, con 5 cime oltre i 2.100 m e creste tecniche.
- Come arrivare a Vielha?
- Vielha si trova nella Val d'Aran, raggiungibile dal tunnel di Vielha (N-230) da Lleida (2h30) o dal Pont de Rei dalla Francia. Aeroporti più vicini: Tolosa (TLS, 1h45) e Barcellona (BCN, 3h30).
- Serve esperienza pregressa in montagna?
- Sì, l'organizzazione richiede una reale esperienza in montagna. I partecipanti devono conoscere la difficoltà dei percorsi e firmare una dichiarazione di responsabilità che conferma la loro idoneità al terreno alpino.
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50.4kmD+ 2950mAvanzatoVedi il Pack 360
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