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La Picón Castro
Foto: Sito ufficiale dell’evento (si apre in una nuova scheda) / Fonte (si apre in una nuova scheda)

Espinosa de los Monteros

La Picón Castro

sabato 5 giugno 2027

23K

23.2km ≈D+ 700m

33K

32.8km ≈D+ 1150m

62K

62.5km ≈D+ 2800m

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Iscrizione a La Picón Castro 2027: date non ancora annunciateVedi l'attrezzatura consigliata

La tua checklist per La Picón Castro

Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.

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  1. Orologio GPS

    Garmin Forerunner 570

    Full-color topo maps, a first for the Forerunner line

    Contro: Shorter battery life than a Forerunner 965 with maps on

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)

  2. Gear

    Controlla il regolamento ufficiale prima di prenotare

    Hoka Speedgoat 7

    Max Hoka cushioning: protects your legs over long distances

    Contro: High stack: less stable for those who want more ground feel

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)
    Vedi 7 alternative Quale scarpa fa per te? Trova scarpe

  3. Nutrition

    Controlla il regolamento ufficiale prima di prenotare

    Maurten Gel 100

    Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica

    Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel

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    Vedi 7 alternative

  4. Sun Protection

    Controlla il regolamento ufficiale prima di prenotare

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)
    Vedi 7 alternative

  5. Body Care

    Controlla il regolamento ufficiale prima di prenotare

    Julbo Aerospeed

    Photochromic lenses: adapt from forest to summits

    Contro: Higher price compared to non-photochromic glasses

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)
    Vedi 7 alternative

  6. Car Rental

    Controlla il regolamento ufficiale prima di prenotare

    DRIVALIA CarCloud City

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    Vedi 3 alternative

  7. Logistica del viaggio

    Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.

Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.

Materiale obbligatorio

Secondo il regolamento ufficiale della gara

    Gli articoli con l'etichetta «Obbligatorio» sono nella checklist qui sopra, con un prodotto consigliato.

    Dati della gara

    Terreno

    Misto

    Difficoltà

    Intermedio

    Distanza

    3 modalità

    Visita il sito ufficiale(si apre in una nuova scheda)

    • 23K

      Distanza
      23.2 km
      Dislivello positivo
      ≈D+ 700m
      Tempo massimo
      -

    • 33K

      Distanza
      32.8 km
      Dislivello positivo
      ≈D+ 1150m
      Tempo massimo
      -

    • 62K

      Distanza
      62.5 km
      Dislivello positivo
      ≈D+ 2800m
      Tempo massimo
      -
    La batteria del tuo orologio durerà le ~14 h di La Picón Castro?Calcolato per il percorso più lungo (62.5 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio

    La Picón Castro richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo

    Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.

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    La Picón Castro

    Il La Picón Castro si svolge il 5 giugno 2027 a Espinosa de los Monteros (Burgos). La manifestazione propone 23K (23.2 km), 33K (32.8 km), 62K (62.5 km), con partenza e arrivo a Espinosa de los Monteros, e fa parte del calendario trail di castilla-y-leon.

    Il percorso

    Il tracciato segue sentieri, sterrati e creste attorno a Espinosa de los Monteros: strade bianche, singletrack dove il terreno lo consente e salite continue che si fanno sentire nella seconda parte. La gara è pensata per runner con un chilometraggio di base solido; le distanze più brevi vanno bene per un primo esordio in montagna senza affrontare la lunga. Orari di partenza, tempi massimi e ristori sono pubblicati sul sito ufficiale dell’organizzazione.

    Il pack 360

    Oltre all’iscrizione, in questa scheda trovi alloggi vicino alla partenza, materiale consigliato, indicazioni nutrizionali, come arrivare, noleggio auto, assicurazione sportiva e protezione solare: tutto il piano di gara in un unico posto. Inserisci il La Picón Castro nella tua stagione e consulta le altre gare di Castiglia e León.

    360Pack completo

    Iscrizione La Picón Castro

    Registration

    Tutte le informazioni sull’iscrizione sono sul sito ufficiale di La Picón Castro.

    Sfoglia tutto: registration

    Consigli

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    Dove dormire La Picón Castro

    Accommodation

    Le sistemazioni vicino alla partenza sono sul sito ufficiale di La Picón Castro.

    Sfoglia tutto: accommodation

    Consigli

    • •Controlla il regolamento ufficiale prima di prenotare

    Materiale La Picón Castro

    Gear

    L’elenco del materiale consigliato è sul sito ufficiale di La Picón Castro.

    Salomon Sense Ride 5

    Salomon

    Salomon Sense Ride 5

    Salomon's do-it-all trail shoe: a balance of cushioning and grip for any terrain. All Terrain Contagrip outsole and Quicklace system, ideal for training and racing on mixed trail.

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    Brooks Cascadia 18

    Brooks

    Brooks Cascadia 18

    An all-terrain trail classic: stable, protective and reliable on any ground thanks to its pivot system that adapts the foot to the terrain. Balanced cushioning for medium and long distances.

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    Salomon ADV Skin 12

    Salomon

    Salomon ADV Skin 12

    12-litre hydration vest with SensiFit system. Two 500 ml front soft flasks included. Easy-access pockets and a close, bounce-free fit.

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    Petzl Actik Core

    Petzl

    Petzl Actik Core

    Rechargeable 600-lumen headlamp with the Core battery included. Compatible with AAA batteries. Red mode to preserve night vision. Ideal for ultras with night sections.

    Vedi su Amazon →
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    Lifesystems Thermal Blanket

    Lifesystems

    Lifesystems Thermal Blanket

    Reflective emergency thermal blanket. Retains 90% of body heat. Ultralight (60 g) and compact, it fits in any trail pack.

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    Injinji Trail Midweight Crew

    Injinji

    Injinji Trail Midweight Crew

    Five-toe socks designed for trail running. Crew height protects ankles from vegetation and rock abrasion. CoolMax quick-drying fabric with heel and toe reinforcements. The benchmark in toe socks for pairing with wide toe box and zero-drop shoes.

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    Leki Ultratrail FX.One

    Leki

    Leki Ultratrail FX.One

    Foldable trail running poles in 3 sections (110-130 cm). Ultralight carbon (175 g per pole), compact 38 cm folded. Speed Lock 2 locking system.

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    Sfoglia tutto: gear

    Consigli

    • •Controlla il regolamento ufficiale prima di prenotare
    Hoka Speedgoat 7

    Quali scarpe per La Picón Castro?

    Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara

    →
    Garmin Forerunner 570

    Quale orologio GPS per La Picón Castro?

    Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato

    →
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    Le migliori calze da running e trail nel 2026 per ultra, maratona e montagna: Compressport Pro Racing V3.0 Trail, Injinji Trail Midweight Crew, OrrinSports a dita separate, Lurbel Desafío Four, Icebreaker Merino Hike+ e Compressport Full Socks Recovery. Dita separate o no, merino o sintetico e come evitare le vesciche.

    →

    Nutrizione La Picón Castro

    Nutrition

    Le informazioni sui ristori sono sul sito ufficiale di La Picón Castro.

    GU Energy Gel Original

    GU

    GU Energy Gel Original

    Energy gel with 100 calories and 21 g of carbohydrates per sachet. Blend of maltodextrin and fructose for optimal absorption. Includes amino acids and electrolytes. The most widely used gel in ultras around the world.

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    SiS GO Isotonic Energy Gel

    Science in Sport

    SiS GO Isotonic Energy Gel

    Isotonic gel that does not need water to be consumed. 22 g of carbohydrates per sachet. Light formulation that is easy to digest during intense exercise. Very popular in cycling and trail running.

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    226ERS Sub9 Salts Electrolytes

    226ERS

    226ERS Sub9 Salts Electrolytes

    Mineral salt capsules with 250 mg of sodium each, plus potassium, magnesium and ginger extract for better digestive tolerance. The highest sodium per capsule from Spain's benchmark endurance brand. Zero calories: you replace salts without touching your gel plan.

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    226ERS Isotonic Drink

    226ERS

    226ERS Isotonic Drink

    Isotonic powder drink from the Spanish brand 226ERS. Provides carbohydrates, electrolytes and minerals to maintain hydration during exercise. Formula with amylopectin for fast absorption without digestive discomfort.

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    Victory Endurance Salt Caps

    Victory Endurance

    Victory Endurance Salt Caps

    Mineral salt capsules with a very complete profile: sodium and potassium as the base, plus chloride, calcium, iron, magnesium, iodine, copper, manganese and selenium, with an added dose of vitamins D and B1. Moderate sodium per capsule (around 225 mg, roughly 450 mg per 2-capsule serving). Large 90-capsule bottle to cover the whole hot season.

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    (si apre in una nuova scheda)
    Dorimed Medjool Dates

    Dorimed

    Dorimed Medjool Dates

    Palestinian Medjool dates, large and juicy. Each one delivers around 18 g of carbohydrates in a very compact format. Soft texture, easy to chew and with extremely high caloric density. The classic choice among runners looking for natural alternatives to gels.

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    (si apre in una nuova scheda)
    PowerBar Energize Original

    PowerBar

    PowerBar Energize Original

    Energy bar with 45 g of carbohydrates per unit. Blend of fast- and slow-absorbing carbohydrates for sustained energy. Chewy texture, ideal for climbs where you can eat calmly.

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    Sfoglia tutto: nutrition

    Consigli

    • •Controlla il regolamento ufficiale prima di prenotare
    🍫

    Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti

    Migliori pastiglie di sale per running e trail 2026: 226ERS, Crown Pro e Precision Hydration a confronto. Quante prenderne all'ora e quale formato scegliere.

    →

    Come arrivare La Picón Castro

    Transport

    Le indicazioni per la partenza sono sul sito ufficiale di La Picón Castro.

    Sfoglia tutto: transport

    Consigli

    • •Controlla il regolamento ufficiale prima di prenotare

    Noleggio auto La Picón Castro

    Car Rental

    Le opzioni di noleggio auto sono sul sito ufficiale di La Picón Castro.

    Hertz

    Hertz

    Hertz

    Car rental with one of the world's most recognised brands, with offices at airports and cities across Spain.

    Vedi su Hertz →
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    Carla Car Rental - Book Now, Pay Later

    Carla

    Carla Car Rental - Book Now, Pay Later

    Car rental comparison in over 180 countries with free cancellation. Book now and pay when you pick up the vehicle, no hidden fees or upfront card charges.

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    DRIVALIA CarCloud Country Plus

    DRIVALIA

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

    SUV/crossover vehicle rental subscription, ideal for reaching mountain races via rural roads and forest tracks.

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    Sfoglia tutto: car rental

    Consigli

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    Assicurazione sportiva La Picón Castro

    Insurance

    Le coperture assicurative consigliate sono sul sito ufficiale di La Picón Castro.

    Sfoglia tutto: insurance

    Consigli

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    Protezione solare La Picón Castro

    Sun Protection

    I consigli sulla protezione solare sono sul sito ufficiale di La Picón Castro.

    Piz Buin Mountain SPF 50+

    Piz Buin

    Piz Buin Mountain SPF 50+

    Mountain sunscreen with SPF 50+ formulated for extreme altitude conditions. Extra protection against intensified UV radiation and cold wind. Rich texture that protects skin from dehydration.

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    Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

    Cantabria Labs

    Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

    Transparent SPF 50+ sun stick, 25 g, with 360º protection (UVA, UVB, visible light and infrared). Goes on dry in seconds over face, ears, neck and bald scalp with no sticky hands and no white cast: the format built for reapplying at an aid station. High water and sweat resistance, from a Spanish pharmacy brand.

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    Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

    Sun Bum

    Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

    Lip balm with SPF 30 sun protection in stick format. Moisturises and protects lips from sunburn, a spot many runners forget. Coconut flavour, paraben-free.

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    Suntribe Natural Mineral Sport Sunscreen SPF 50

    Suntribe

    Suntribe Natural Mineral Sport Sunscreen SPF 50

    Natural mineral sport sunscreen with SPF 50 designed for sports. Eco-friendly, 100% natural and reef-safe. Non-nano mineral UV filters. Very water and sweat resistant. 100 ml format.

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    FUKA ERI Mineral Zinc Sunscreen SPF 50

    FUKA ERI

    FUKA ERI Mineral Zinc Sunscreen SPF 50

    Mineral zinc sunscreen with non-nano SPF 50. 100% natural ingredients, vegan and waterproof. Suitable for face and body. Plastic-free packaging, easy to spread. 100 g format.

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    Columbia Schooner Bank II Cachalot

    Columbia

    Columbia Schooner Bank II Cachalot

    Legionnaire-style cap with neck flap, ideal for long-duration races with intense sun exposure. Covers the neck and ears, two of the areas most prone to sunburn in the mountains.

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    Julbo

    Julbo Aero

    Sports sunglasses with a Reactiv photochromic lens that automatically adapts to changing light, an ultralight panoramic frame and the Air Link temple system for a secure, pressure-free fit. Built for high-mountain trail running, where light shifts constantly between forest, rock and open summits.

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    Le migliori creme solari per il running 2026: le 7 migliori protezioni

    Le migliori creme solari per il trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe e stick SPF 50. Resistenza al sudore, opzione minerale e come riapplicare.

    →

    Cura del corpo La Picón Castro

    Body Care

    I consigli per la cura del corpo prima e dopo la gara sono sul sito ufficiale di La Picón Castro.

    BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

    BodyGlide

    BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

    Anti-chafe balm in stick format. Creates an invisible barrier on the skin that reduces friction without clogging pores. Sweat-resistant, ideal for critical zones like inner thighs, armpits, and nipples on long races.

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    Squirrel's Nut Butter Anti-Chafe Cream

    Squirrel's Nut Butter

    Squirrel's Nut Butter Anti-Chafe Cream

    All-natural anti-chafe balm in a compostable tube. Apply to feet, thighs, underarms or bib area before the start to prevent rubbing on long races.

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    Compeed Blister Plasters Medium Duo

    Compeed

    Compeed Blister Plasters Medium Duo

    Hydrocolloid blister plasters for medium blisters. Instant pain relief, protect the blister while it heals and stay in place for hours even with sweat. Pack of 10 individually wrapped plasters, ideal for carrying in a trail running vest.

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    ENGO Rectangular Anti-Blister Patches (15 pcs)

    ENGO

    ENGO Rectangular Anti-Blister Patches (15 pcs)

    Low-friction patches that stick inside the shoe (not on the skin) and cut the rubbing that causes blisters. Trim to fit any footwear. Pack of 15.

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    Leukotape P Sports Tape

    BSN Medical (Leukotape)

    Leukotape P Sports Tape

    Rigid zinc-oxide adhesive tape, the ultra runner favourite for preventing blisters on hot spots (heel, toes, sole). Applied before the race, it holds for hours through sweat and water.

    Vedi su Amazon →
    (si apre in una nuova scheda)
    Buff CoolNet UV+

    Buff

    Buff CoolNet UV+

    Multifunctional tubular with UPF 50+ UV protection and cooling technology. Can be worn as neck gaiter, headband, balaclava or wristband. CoolNet fabric reflects UV rays and cools the skin by evaporation.

    Vedi su Amazon →
    (si apre in una nuova scheda)
    Foot and Shoe Deodorizing Powder (Pack of 2)

    Pinrelina

    Foot and Shoe Deodorizing Powder (Pack of 2)

    Deodorant powder for feet and footwear that absorbs moisture and removes odour. Pack of 2 x 60 g. Dry feet rub less: use before the start and to store shoes after the race.

    Vedi su Amazon →
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    Sfoglia tutto: body care

    Consigli

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    Domande frequenti

    Quando si svolge il La Picón Castro 2027?
    Il 2027-06-05 a Espinosa de los Monteros (Burgos).
    Quali distanze offre il La Picón Castro?
    23K, 33K, 62K.
    Fino a quando posso iscrivermi?
    Le iscrizioni chiudono quando i posti disponibili terminano; consulta il sito ufficiale.

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