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Cross de Las Dehesas

Cercedilla

Cross de Las Dehesas

domingo, 26 de septiembre de 2027fecha estimada

Cross de Las Dehesas

29km D+ 1900m

Trail Dehesas de la Fuenfría

15.2km D+ 960m

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Cross de Las Dehesas 2027: fecha estimada 26 de septiembre de 2027Ver el Pack 360
Material obligatorio de Cross de Las Dehesas: lista oficial y qué comprarLo que exige la organización y el material que de verdad hace falta. Sin comprar de más.

Tu checklist para Cross de Las Dehesas

Lo que necesitas, categoría a categoría, con nuestra elección nº1 para esta carrera. Marca lo que ya tienes.

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  1. Reloj GPS

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Mapas topográficos a bordo, algo que la Instinct 3 Solar no tiene

    Pega: Menos autonomía que la Instinct 3 Solar (sin carga solar ni pantalla MIP)

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  2. Material

    Zapatillas de trail con buen agarre: terreno técnico con roca granítica y raíces

    Nike Ultrafly

    Espuma ZoomX: respuesta energética excepcional heredada de las Vaporfly

    Pega: Precio elevado (190 EUR)

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  3. Nutrición

    4 avituallamientos en el recorrido del Cross con agua, isotónico y fruta

    Maurten Gel 100

    Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica

    Pega: Precio elevado respecto a otros geles

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  4. Protección solar

    Aplica protector solar antes de la salida: la cresta de Siete Picos no tiene sombra

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Textura ultraligera, no se siente en la piel

    Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras

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  5. Cuidado corporal

    Calcetines de trail de calidad para evitar ampollas en terreno técnico

    Compeed Blister Plasters Medium Duo

    Alivio inmediato del dolor al aplicar

    Pega: Tamaño mediano puede no cubrir ampollas grandes

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  6. Alquiler de vehículo

    Ideal si quieres hacer turismo por la sierra: La Pedriza, Peñalara, Cotos

    DRIVALIA CarCloud City

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    Ver 3 alternativas

  7. Obligatorio

    Teléfono móvil cargado

    Teléfono móvil con batería suficiente

    Generic Running Waist Pack with Phone Pocket

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  8. Obligatorio

    Reserva de agua

    Mínimo 500 ml de agua o bebida isotónica

    MARLOAR Soft Flask 500 ml (Pack of 2)

    Dos unidades por el precio de una de marca

    Pega: La silicona pesa y sabe algo más que el TPU de las de marca

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  9. Logística del viaje

    Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.

Enlaces de afiliado: si compras, nos llevamos una comisión sin coste extra para ti.

Material obligatorio

Según el reglamento oficial de la carrera

  • Teléfono móvil cargado

    Teléfono móvil con batería suficiente

  • Reserva de agua

    Mínimo 500 ml de agua o bebida isotónica

Los ítems con la etiqueta «Obligatorio» están en la checklist, con su producto recomendado.

Datos de la carrera

Terreno

Montaña

Dificultad

Avanzado

Distancia

2 modalidades

Visitar web oficial(se abre en una pestaña nueva)

  • Cross de Las Dehesas

    Precio: 35 EUR

    Distancia
    29 km
    Desnivel
    D+ 1900m
    Tiempo máximo
    -

  • Trail Dehesas de la Fuenfría

    Precio: 24 EUR

    Distancia
    15.2 km
    Desnivel
    D+ 960m
    Tiempo máximo
    -
¿Te aguanta la batería del reloj las ~8 h de Cross de Las Dehesas?Calculado para el recorrido largo (29 km). Mira qué relojes llegan a meta con GPS encendido y cuáles se apagan por el camino.Comprobar mi reloj

Cross de Las Dehesas exige material obligatorio: prepáralo con tiempo

Comparativas con la mejor relación calidad-precio, elegidas para este tipo de terreno.

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Meteorología histórica

Qué ropa llevar a 15 °C: guía y equipación →

Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)

Temperatura

10°C – 20°C

Lluvia

13%

Viento

15 km/h

Horas de sol

11h

Cross de Las Dehesas: clásica de la Sierra de Guadarrama

El Cross de Las Dehesas es una de las carreras de montaña con más historia de España. Organizada desde 1986 por el Club Tierra Trágame en colaboración con la Federación Madrileña de Montañismo, la prueba llega en 2026 a su XXXIX edición. Salida y meta en el Polideportivo de Cercedilla, en el corazón del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama.

La carrera es puntuable para la Copa de Madrid de Carrera por Montaña y el Campeonato Autonómico, lo que la convierte en una cita obligada para los corredores de la comunidad.

El recorrido: cumbres emblemáticas del Guadarrama

Los 29 kilómetros del Cross recorren un circuito espectacular por las cumbres más emblemáticas de la Sierra de Guadarrama:

  • Calzada romana del Puerto de la Fuenfría — Inicio por el camino histórico que cruza la sierra
  • Siete Picos (1.934 m) — La cresta más fotogénica de la sierra, con vistas a ambas Castillas
  • Montón de Trigo (2.161 m) — Punto más alto de la carrera, el techo del recorrido
  • Peña Bercial y Peña del Águila — Cumbres técnicas por encima de 2.000 m
  • Valle de la Fuenfría — Descenso final entre pinares de vuelta a Cercedilla

El terreno es un 55% trail técnico con roca granítica, raíces y sendero de montaña. La altitud de salida es 1.196 m y el punto máximo alcanza los 2.161 m.

Trail Dehesas de la Fuenfría: alternativa de media distancia

Para quienes buscan un reto más asequible, el Trail Dehesas de la Fuenfría ofrece 15,2 km con 960 m D+ por el Valle de la Fuenfría. Un recorrido que comparte la esencia de la carrera sin la exigencia de las cumbres más altas.

Cercedilla: puerta de la Sierra de Guadarrama

Cercedilla es uno de los pueblos de montaña más accesibles de Madrid, a solo 60 km de la capital. Conectado por tren de Cercanías (línea C-8b desde Chamartín), es el punto de partida clásico para las rutas del Valle de la Fuenfría y el Puerto de Navacerrada. En septiembre, la sierra está en su mejor momento: temperaturas agradables, pinares dorados y los primeros colores del otoño.

360Pack completo

Inscripción Cross de Las Dehesas 2026

Inscripción

Inscripciones abiertas en la web de la carrera, gestionadas a través de YouEvent. Dorsales limitados a 300 en el Cross y plazas limitadas en el Trail de la Fuenfría.

Ver todo inscripción

Consejos

  • •Precio reducido para federados en la FMM (3€ menos por distancia)
  • •Los dorsales del Cross se agotan: no dejes la inscripción para el final
  • •Incluye camiseta técnica TUGA, seguro, avituallamientos y guardarropa
  • •Edad mínima 21 años para el Cross de Las Dehesas

Dónde dormir para el Cross de Las Dehesas

Alojamiento

Cercedilla es un pueblo de la Sierra de Guadarrama con buena oferta de alojamiento rural. También puedes alojarte en localidades cercanas como Navacerrada o Los Molinos.

Ver todo alojamiento

Consejos

  • •Casas rurales y hoteles en Cercedilla: reserva con antelación en fin de semana
  • •Navacerrada y Los Molinos están a 10-15 minutos
  • •La carrera es en domingo: puedes llegar el sábado y hacer noche
  • •Madrid capital está a 60 km (1 hora por la A-6 y AP-6)

Material para el Cross de Las Dehesas

Material

Carrera de montaña técnica con pasos por encima de 2.000 m en septiembre. Terreno variado con sendero técnico, calzada romana y cresta granítica.

Ver todo material

Consejos

  • •Zapatillas de trail con buen agarre: terreno técnico con roca granítica y raíces
  • •Chaleco o mochila de hidratación para los 29 km con 1.900 m D+
  • •Septiembre en la sierra: puede hacer calor abajo y frío en las cumbres
  • •Bastones NO permitidos en esta carrera
Nike Ultrafly

¿Qué zapatillas para Cross de Las Dehesas?

Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera

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Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

¿Qué reloj GPS para Cross de Las Dehesas?

Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado

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Nutrición para el Cross de Las Dehesas

Nutrición

Carrera exigente con 4 avituallamientos en ruta más el de meta. Agua, isotónico y fruta disponibles en los puntos de avituallamiento.

Ver todo nutrición

Consejos

  • •4 avituallamientos en el recorrido del Cross con agua, isotónico y fruta
  • •Lleva geles o barritas extra: hay tramos largos entre avituallamientos en altura
  • •El Trail de la Fuenfría también tiene avituallamientos en ruta
  • •Comida de meta incluida en la inscripción
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Mejores pastillas de sal para running y trail 2026: 226ERS, Crown Pro y Precision Hydration comparadas. Cuántas tomar por hora y qué formato elegir.

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Cómo llegar a Cercedilla

Transporte

Cercedilla está en la Sierra de Guadarrama, bien comunicada por carretera y tren desde Madrid.

Ver todo transporte

Consejos

  • •Desde Madrid: 60 km por la A-6 y AP-6, salida Cercedilla
  • •Tren de Cercanías C-8b desde Chamartín hasta Cercedilla (1h 15min)
  • •Aparcamiento en el Polideportivo y alrededores
  • •Aeropuerto de Madrid-Barajas (MAD) a 75 km

Alquiler de coche para el Cross de Las Dehesas

Alquiler de vehículo

Un coche te da flexibilidad para explorar la Sierra de Guadarrama el fin de semana, aunque Cercedilla tiene buena conexión en tren.

Ver todo alquiler de vehículo

Consejos

  • •Ideal si quieres hacer turismo por la sierra: La Pedriza, Peñalara, Cotos
  • •Si vienes solo a la carrera, el tren de Cercanías es una buena alternativa

Seguro deportivo para el Cross de Las Dehesas

Seguro

La inscripción incluye seguro de accidentes y responsabilidad civil. Los federados en montaña cuentan además con su seguro federativo.

Ver todo seguro

Consejos

  • •Seguro de accidentes y responsabilidad civil incluido en la inscripción
  • •Servicio sanitario y ambulancias medicalizadas durante la prueba
  • •Los federados en la FMM tienen cobertura adicional

Cuidado corporal para el Cross de Las Dehesas

Cuidado corporal

Carrera de montaña exigente con terreno técnico. 29 km y casi 2.000 m de desnivel requieren buena preparación.

Ver todo cuidado corporal

Consejos

  • •Calcetines de trail de calidad para evitar ampollas en terreno técnico
  • •Vaselina o crema anti-rozaduras en zonas de fricción
  • •Duchas disponibles en el Polideportivo de Cercedilla al finalizar

Protección solar para el Cross de Las Dehesas

Protección solar

Carrera diurna de septiembre con tramos largos en cresta por encima de 2.000 m. Alta exposición solar en las cumbres.

Ver todo protección solar

Consejos

  • •Aplica protector solar antes de la salida: la cresta de Siete Picos no tiene sombra
  • •Gorra o visera obligatoria: varias horas por encima de 2.000 m
  • •Septiembre aún tiene sol fuerte en la sierra de Guadarrama
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Preguntas frecuentes

¿Cuándo se celebra el Cross de Las Dehesas 2026?
La XXXIX edición del Cross de Las Dehesas se celebra el domingo 27 de septiembre de 2026, con salida a las 8:45 desde el Polideportivo de Cercedilla.
¿Qué distancias hay en la Carrera de Las Dehesas?
Dos distancias competitivas para adultos: el Cross de Las Dehesas (29 km, 1.900 m D+) y el Trail Dehesas de la Fuenfría (15,2 km, 960 m D+). También hay carreras infantiles.
¿Cuál es el recorrido del Cross de Las Dehesas?
Sale del Polideportivo de Cercedilla, sube por la calzada romana al Puerto de la Fuenfría, recorre la cresta de Siete Picos (1.934 m), continúa hasta Montón de Trigo (2.161 m), Peña Bercial y Peña del Águila, y desciende de vuelta por el Valle de la Fuenfría.
¿Cuánto cuesta inscribirse en Las Dehesas?
Aproximadamente 32€ para federados en montaña y 35€ para no federados en el Cross. El Trail de la Fuenfría cuesta 21€ (federados) y 24€ (no federados). Inscripciones a través de la web de la carrera.
¿Qué incluye la inscripción?
Seguro de accidentes y responsabilidad civil, camiseta técnica, fotografías, avituallamientos en ruta y meta, guardarropa, duchas y sorteo.

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