Subbética Trail 2026

Nutrition recommandée

trail paths29km · 1,400m D+Intermédiaire5°C – 15°C

Estrategia nutricional para una carrera de trail de media distancia con avituallamientos en puntos clave.

Gels énergétiques, barres, boissons isotoniques, sels et stratégie nutritionnelle pour avant, pendant et après la course. Nous indiquons des quantités indicatives selon la distance et le dénivelé de chaque épreuve pour que vous puissiez planifier votre propre ravitaillement.

Produits recommandés

Gourmet Latino

Race pick

Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino

Pâte de goyave naturelle en format individuel de 26 g. Riche en vitamine C et en glucides à absorption rapide. Texture solide et emballage facile à ouvrir, idéal à emporter en course. Goût sucré intense qui apporte une énergie immédiate sans avoir besoin d'eau.

Strengths

+100 % naturel, sans ingrédients artificiels
+Emballage individuel facile à ouvrir en courant
+Texture solide qui ne fond ni ne s'écrase dans le sac
+Prix très abordable comparé aux gels et barres
+Riche en vitamine C

À prendre en compte

−Goût très sucré, peut lasser en prises répétées
−Densité calorique plus faible qu'un gel spécialisé

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Maurten

Maurten Gel 100

Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.

Strengths

+Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
+Pas besoin de le prendre obligatoirement avec de l'eau
+Goût neutre, jamais écœurant
+25 g de glucides par gel

À prendre en compte

−Prix élevé par rapport à d'autres gels
−Peu de saveurs disponibles

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Crown Sport Nutrition

Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.

Strengths

+Whey aislado de alta pureza, certificado Informed Sport (sin sustancias dopantes)
+Ratio 3:1 con L-Leucina y L-Glutamina añadidas
+Sin alérgenos, buena opción para digestiones sensibles

À prendre en compte