Courses de trail en Galice — Mai 2026
La Galice offre du trail running atlantique sur des sentiers verdoyants, des falaises côtières et des massifs de l'intérieur. Les Rías Baixas, la Serra dos Ancares et la Costa da Morte sont des cadres uniques pour courir.
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Pour votre kilomètre vertical
Bâtons, chaussures accrocheuses et gilet léger pour une montée de 1 000 m.
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Pour une course courte
Chaussures, chaussettes et protection solaire : juste ce qu’il faut pour courir vite.
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#2 · Meilleure dans l'ensembleCompressport Pro Racing Socks V3.0 TrailVoir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)
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Pour une distance moyenne
Chaussures, gilet et hydratation pour 21-42 km sans souffrir.
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Pour une course longue
Gilet, frontale et nutrition pour toutes ces heures en montagne.
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Pour votre ultra
Une montre avec de la batterie en réserve, une frontale puissante et des bâtons : le matériel qui ne doit pas lâcher.
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Climat en Galice : Le climat atlantique galicien est imprévisible : il peut pleuvoir n'importe quel jour de l'année, et un matin ensoleillé peut se transformer en brouillard épais en quelques minutes. L'été est la fenêtre la plus stable, avec des températures douces et de longues journées de lumière, sans jamais garantir un ciel dégagé. Automne et hiver apportent une pluie constante, une boue interminable et un vent qui souffle depuis l'océan. Le printemps est magique si l'on évite les averses : des verts impossibles, des fleurs sauvages et de l'eau partout. Équipement imperméable toujours dans le sac.
Résumé des courses
1
Courses
6.706 km
Plage de distance
240 D+
Plage de dénivelé
Mai
Mois des courses
Difficulté
Conseils pour courir en Galice en mai
Sun protection: the sun is already strong in May. SPF 50+ cream, visor cap and sunglasses are essential.
If your race is in high mountains, still bring thermal layers: at high altitudes temperatures can drop below 5 °C.
May has a high volume of races: plan carefully if you have multiple objectives to avoid overtraining.
Carte des courses
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Courses prévues
Matériel essentiel de trail running
Matériel indispensable pour préparer vos courses en montagne
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.
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