Courses de trail en La Rioja — Février 2027
La Rioja combine vignobles et massifs sur le territoire le plus compact d'Espagne. La Sierra de la Demanda, la Sierra de Cebollera et les Cameros offrent du trail entre hêtraies, crêtes à plus de 2 000 mètres et vallées solitaires.
1 course programmée
Pour courir dans le froid et la nuit
Frontale, couche thermique et bonne montre : ce qui compte quand la nuit tombe tôt.
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Aucune course ne correspond à ces filtres.
Pour votre kilomètre vertical
Bâtons, chaussures accrocheuses et gilet léger pour une montée de 1 000 m.
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Pour une course courte
Chaussures, chaussettes et protection solaire : juste ce qu’il faut pour courir vite.
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Pour une distance moyenne
Chaussures, gilet et hydratation pour 21-42 km sans souffrir.
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Pour une course longue
Gilet, frontale et nutrition pour toutes ces heures en montagne.
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Pour votre ultra
Une montre avec de la batterie en réserve, une frontale puissante et des bâtons : le matériel qui ne doit pas lâcher.
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Avec qui les courrais-tu ? Envoie-leur cette liste.
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Climat en La Rioja : La Rioja a un climat continental méditerranéen aux nuances selon l'altitude. La vallée de l'Èbre accumule la chaleur estivale avec des températures dépassant 35 °C, rendant le trail impraticable dans les zones basses en juillet et août. Cependant, les massifs du sud rafraîchissent notablement, et la Demanda ou Cebollera peuvent se courir même en plein été en partant tôt. Le printemps est le joyau : de mars à juin les températures sont parfaites, les hêtraies reverdissent et les rivières coulent avec force. L'automne (septembre-octobre) est tout aussi spectaculaire, avec les vignobles en vendanges et les hêtres qui rougissent. L'hiver apporte de la neige sur les sommets et de fortes gelées dans les vallées, mais les sentiers bas des Cameros restent praticables avec un bon équipement.
Résumé des courses
1
Courses
5.8 – 28 km
Plage de distance
200 – 1 300 D+
Plage de dénivelé
Févr.
Mois des courses
Difficulté
Conseils pour courir en La Rioja en février
Check the weather forecast in the days before: February is unpredictable and changes fast in the mountains.
If the race has high altitudes, carry microspikes in case of ice patches in shaded areas.
Hydration: even in the cold you still lose fluid. Do not reduce water intake.
Carte des courses
Cliquez sur un marqueur pour voir les détails de la course.
Courses prévues
Matériel essentiel pour le froid et l'obscurité
Matériel clé pour les courses en conditions hivernales

Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.

Petzl
Petzl Actik Core
Frontale rechargeable de 600 lumens avec batterie Core incluse. Compatible avec des piles AAA. Mode rouge pour préserver la vision nocturne. Idéale pour les ultras avec des tronçons nocturnes.
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