Foto: Anthospace / Wikimedia Commons (CC BY-SA 3.0) / Fuente (se abre en una pestaña nueva)Saint-Étienne
SaintéLyon
sábado, 28 de noviembre de 2026
Lyon SaintéLyon 160km
160km D+ 4200m
SaintéLyon 80km
80km D+ 2100m
SaintExpress 45km
45km D+ 1000m
SainteVia 35km
35km D+ 650m
SaintéSprint 24km
24km D+ 500m
Datos de la carrera
Terreno
Trail
Dificultad
Avanzado
Distancia
5 modalidades
Lyon SaintéLyon 160km
- Distancia
- 160 km
- Desnivel
- D+ 4200m
- Tiempo máximo
- -
SaintéLyon 80km
- Distancia
- 80 km
- Desnivel
- D+ 2100m
- Tiempo máximo
- -
SaintExpress 45km
- Distancia
- 45 km
- Desnivel
- D+ 1000m
- Tiempo máximo
- -
SainteVia 35km
- Distancia
- 35 km
- Desnivel
- D+ 650m
- Tiempo máximo
- -
SaintéSprint 24km
- Distancia
- 24 km
- Desnivel
- D+ 500m
- Tiempo máximo
- -
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo | Precio |
|---|---|---|---|---|
| Lyon SaintéLyon 160km | 160 km | D+ 4200m | - | - |
| SaintéLyon 80km | 80 km | D+ 2100m | - | - |
| SaintExpress 45km | 45 km | D+ 1000m | - | - |
| SainteVia 35km | 35 km | D+ 650m | - | - |
| SaintéSprint 24km | 24 km | D+ 500m | - | - |
¿Te aguanta la batería del reloj las ~31 h de SaintéLyon?Calculado para el recorrido largo (160 km). Mira qué relojes llegan a meta con GPS encendido y cuáles se apagan por el camino.Comprobar mi reloj Comprobar mi relojTu checklist para SaintéLyon
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Reloj GPS
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Carga solar: hasta 28 días de batería
Pega: Sin mapas topográficos a bordo
Material
Frontal principal de 450+ lúmenes y una segunda de reserva
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Salomon Speedcross 6
Agarre excepcional en barro y terreno técnico
Pega: Durabilidad media en asfalto
Nutrición
Cena ligera y rica en hidratos unas 5 horas antes de la salida
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Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Pega: Precio elevado respecto a otros geles
Protección solar
Bálsamo labial: el viento frío agrieta los labios
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Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Formato stick fácil de aplicar en carrera
Pega: SPF 30 puede quedarse corto en altitud extrema
Cuidado corporal
Antirrozaduras en pies, axilas e ingles antes de salir
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BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Formato stick fácil de aplicar, incluso con las manos sudadas
Pega: Precio superior a la vaselina tradicional
Alojamiento
Alojamiento en Lyon cerca de la meta: descanso inmediato tras la carrera
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Alquiler de vehículo
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Logística del viaje
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Faltan 8 semanas para SaintéLyon: prepara tu material
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Meteorología histórica
Qué ropa llevar a 5 °C: guía y equipación →
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
2°C – 8°C
Media 5°C
Lluvia
40%
1.7 mm media
Viento
16 km/h
máx. medio
Horas de sol
6h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva cortavientos impermeable (40% probabilidad de lluvia)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Superventas de iniciación al trail: amortiguación GEL, buena estabilidad y membrana GORE-TEX impermeable. Polivalente y fiable para entrenar en terreno mixto con cualquier tiempo.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Chaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 con membrana GORE-TEX: estabilidad y protección para terreno de montaña rocoso, con el pie seco en días de lluvia y frío.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La puerta de entrada al trail más vendida: cómoda, amortiguada y versátil para pasar del asfalto a los caminos. Versión GORE-TEX impermeable, perfecta para iniciarse y para rodajes en terreno mixto.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 con membrana GORE-TEX: el mismo agarre agresivo de tacos de 5 mm para barro y terreno blando, ahora impermeable para invierno, lluvia y nieve.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Polainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.
Lleva capas térmicas (mínima 2°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Camiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.
HANKER
HANKER Braga de Cuello Térmica
Braga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Camiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Camiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.
Odlo
Odlo I-Thermic Longsleeve Mujer
Camiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Pasamontañas Térmico y Cortaviento
Pasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Camiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Camiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock Hombre
Camiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.
Lleva guantes térmicos (mínima 2°C)
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.
Icebreaker
Icebreaker Oasis Liners
Guante fino de lana merino, ligero y transpirable, con buena gestión de la humedad y sin el sobrecalentamiento de un guante técnico grueso. Ideal como segunda capa o para temperaturas suaves de invierno.
LEKI
LEKI Ultra Trail Storm Shark
Guante para corredores de bastones con sistema Shark: se engancha directamente a la empuñadura de los bastones LEKI compatibles, transmitiendo la fuerza sin cerrar la mano. Cortaviento y repelente al agua.
Ronhill
Ronhill GORE-TEX Windstopper Glove
Guante de running con tejido GORE-TEX Windstopper: bloquea el viento y repele la lluvia ligera sin el volumen de un guante aislado. Fino, ajustado y con buena destreza.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Salomon
Salomon Fast Wing Winter Glove
Guante técnico de invierno para trail running, con capa exterior cortaviento y forro cálido. Pensado para salidas largas con frío intenso, viento y algo de humedad en montaña.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.
Considera mallas largas para el frío nocturno
Amazon Essentials
Amazon Essentials Mallas Active Sculpt Talla Grande
Mallas largas de talle alto con tejido compresivo Active Sculpt, disponibles en tallas grandes. Cintura ancha que no se enrolla ni comprime en exceso durante salidas largas en montaña.
Izas
Izas Olimpia Mallas Largas Mujer
Malla larga de mujer con efecto moldeador y compresión push-up, tejido elástico y transpirable con detalles reflectantes. Pensada originalmente para gimnasio y yoga, pero su compresión y reflectantes la hacen válida también para correr con poca luz.
Joma
Joma Pantalones Térmicos Academy Knight Hombre
Pantalón térmico de hombre con interior afelpado, pensado para entrenar y correr con frío. Cintura elástica con cordón de ajuste y tejido que retiene el calor corporal en salidas de invierno o madrugadas frías.
Joma
Joma Vela II Shorts Mujer
Short de mujer ligero y elástico para running, con rango de tallas amplio (4XS a 2XL). Tejido transpirable pensado para entrenar y correr en verano sin sobrecalentarse.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Previsión para el 28 de noviembre
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
SaintéLyon: la noche más larga del trail francés
Desde 1951, la SaintéLyon une Saint-Étienne y Lyon por los Montes del Lyonnais. Se sale a medianoche, con miles de frontales formando una serpiente de luz en la oscuridad. Es la carrera de invierno más popular de Francia.
Recorrido y terreno
Unos 80 km y 2.100 m D+ por caminos, pistas y senderos de media montaña, con tramos de asfalto al acercarse a Lyon. No es técnica, pero el barro, el frío y la noche la hacen dura. Las versiones de 45 km y 24 km comparten la parte final.
Claves para terminarla
- Luz: frontal potente y otra de reserva. Sin luz no hay carrera.
- Abrigo por capas: vas a pasar frío en las cimas y calor en las subidas.
- Pies secos: zapatillas con buen taco y calcetines de repuesto.
- Dormir antes: la salida a medianoche cambia tu reloj biológico.
Revisa nuestras guías de material y otras carreras en Francia.
360Pack completo
Inscripción SaintéLyon 2026
InscripciónMás de 15.000 corredores entre todas las distancias. Las plazas de la 80 km vuelan: inscríbete en la web oficial en cuanto abra.
Consejos
- •Las inscripciones suelen abrir en primavera
- •Certificado médico o licencia francesa obligatorios (PPS para no federados)
- •Los relevos son buena opción para debutar en la prueba
Dónde dormir para la SaintéLyon
AlojamientoLo ideal es dormir en Lyon: llegas de madrugada a la meta y no necesitas moverte. Reserva pronto porque la ciudad se llena ese fin de semana.
Consejos
- •Alojamiento en Lyon cerca de la meta: descanso inmediato tras la carrera
- •Duerme por la tarde del sábado: la salida es a medianoche
- •Tapones y antifaz para dormir de día antes y después
Material para la SaintéLyon
MaterialCorrer de noche en noviembre exige luz y abrigo. Frontal potente, capas térmicas, chaqueta impermeable y zapatillas con buen agarre para el barro.
Consejos
- •Frontal principal de 450+ lúmenes y una segunda de reserva
- •Baterías cargadas y protegidas del frío (bolsillo interior)
- •Zapatillas con taco para barro; las GTX ayudan si llueve
- •Guantes y gorro: la sensación térmica baja de 0 °C en las cimas
¿Qué zapatillas para SaintéLyon?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para SaintéLyon?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
Black Friday trail running 2026: 31 productos que merecen la pena (y cómo saber si la oferta es real)
Qué comprar para trail running en el Black Friday 2026 (27 de noviembre): relojes GPS, zapatillas, frontales, chalecos, bastones, ropa de invierno y recuperación que merecen la pena, qué evitar y cómo comprobar si el descuento es real antes de comprar.
Mejor braga de cuello (buff) para trail running 2026: comparativa y guía de compra
Comparativa de las mejores bragas de cuello para trail running en 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER y Salomon Merino. Cuál elegir según sol, viento, frío o presupuesto.
Mejor camiseta térmica para trail running 2026: capa base y comparativa
Comparativa de las mejores camisetas térmicas para trail running en 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee y Odlo I-Thermic. Cuál elegir según el frío, el sudor y si buscas merino, compresión o cortaviento.
Nutrición para la SaintéLyon
NutriciónCorrer toda la noche altera el apetito. Alterna geles con comida sólida y bebe aunque el frío quite la sed.
Consejos
- •Cena ligera y rica en hidratos unas 5 horas antes de la salida
- •Geles cada 40-45 min: el frío aumenta el gasto energético
- •Bebida caliente en los avituallamientos cuando la haya
Cómo llegar a la SaintéLyon
TransporteSalida en Saint-Étienne, llegada en Lyon. Vuela a Lyon-Saint Exupéry y usa tren o las lanzaderas oficiales a la salida.
Consejos
- •Tren Lyon Part-Dieu – Saint-Étienne: unos 50 min
- •Reserva la lanzadera oficial al inscribirte
- •Desde Barcelona: vuelo directo a Lyon o unas 6 h en coche
Alquiler de coche para la SaintéLyon
Alquiler de vehículoNo hace falta para la carrera, pero da libertad si viajas en grupo o quieres visitar la región.
Consejos
- •Recoge el coche en el aeropuerto de Lyon
- •Deja el coche en Lyon y usa la lanzadera: no conducirás cansado de madrugada
Seguro para la SaintéLyon
SeguroCarrera nocturna con frío y riesgo de caídas en barro. Si vienes de fuera, lleva seguro de viaje con cobertura deportiva.
Consejos
- •Tarjeta Sanitaria Europea como mínimo
- •Seguro de viaje con cobertura deportiva y cancelación
Cuidado corporal para la SaintéLyon
Cuidado corporalHumedad, frío y muchas horas: ampollas y rozaduras son el problema número uno.
Consejos
- •Antirrozaduras en pies, axilas e ingles antes de salir
- •Calcetines de repuesto en la mochila si llueve
- •Braga térmica: sirve de gorro, cuello o mascarilla
Protección solar para la SaintéLyon
Protección solarSe corre casi toda de noche, pero el viento y el frío agrietan la piel y los labios. Protege labios y cara.
Consejos
- •Bálsamo labial: el viento frío agrieta los labios
- •Crema en cara si vas a terminar con el sol ya arriba
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo se celebra la SaintéLyon 2026?
- La SaintéLyon 2026 se corre la noche del sábado 28 al domingo 29 de noviembre, con salida a medianoche desde Saint-Étienne y llegada en Lyon.
- ¿Qué distancias tiene la SaintéLyon?
- La prueba reina es de unos 80 km y 2.100 m D+. También hay versiones más cortas de unos 45 km (SaintExpress) y 24 km (SaintéSprint), además de relevos.
- ¿Qué material necesito para una carrera nocturna en noviembre?
- Frontal potente con batería de repuesto, frontal secundaria, chaqueta impermeable, capa térmica, guantes y gorro. Las temperaturas suelen rondar los 0 °C y el barro es habitual.
- ¿Cómo llegar a Saint-Étienne desde España?
- Lo más cómodo es volar a Lyon-Saint Exupéry y tomar tren a Saint-Étienne (unos 50 min desde Lyon Part-Dieu). La organización suele ofrecer lanzaderas desde Lyon hasta la salida.
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Hasta 120 km y 5.500 m D+ a 25 km de París el 5 y 6 de diciembre de 2026: el trail más duro de Île-de-France.
120kmD+ 5500mAvanzadoVer Pack 360
16 abr 2027Costa Brava Stage Run
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3 días de trail running por la Costa Brava: 120K o 85K desde Blanes hasta Colera
125kmD+ 4820mAvanzadoVer Pack 360
Foto: Zairon / Wikimedia Commons (CC BY 4.0)11 jul 2026Carrera finalizadaTrail des Passerelles du Monteynard
Treffort
Dos pasarelas himalayas sobre un lago turquesa: de 16 a 63 km al sur de Grenoble. Julio.
63kmD+ 3100mAvanzadoVer Pack 360
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