Cazorla
IV CxM Silvia Lara
sábado, 10 de abril de 2027fecha estimada
Trail 21K
21km D+ 1291m
Trail 12K
12km D+ 745m
Tu checklist para IV CxM Silvia Lara
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Reloj GPS
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Mapas topográficos a bordo, algo que la Instinct 3 Solar no tiene
Pega: Menos autonomía que la Instinct 3 Solar (sin carga solar ni pantalla MIP)
Material
Zapatillas de trail con buen agarre para senderos de montaña
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Salomon Speedcross 6
Agarre excepcional en barro y terreno técnico
Pega: Durabilidad media en asfalto
Nutrición
Lleva geles o barritas extra para complementar entre avituallamientos
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Gourmet Latino Guava Sandwich
100% natural, sin ingredientes artificiales
Pega: Sabor muy dulce, puede cansar en ingestas repetidas
Protección solar
Aplica protección solar antes de la salida
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Textura ultraligera, no se siente en la piel
Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras
Cuidado corporal
Gafas de sol para los tramos expuestos de cumbre
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Buff CoolNet UV+
UPF 50+: bloquea el 98 % de la radiación UV
Pega: La protección UV disminuye con el desgaste tras muchos lavados
Alquiler de vehículo
Recoge el coche en Granada o Málaga
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logística del viaje
Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.
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Datos de la carrera
Terreno
Trail
Dificultad
Intermedio
Distancia
2 modalidades
Trail 21K
- Distancia
- 21 km
- Desnivel
- D+ 1291m
- Tiempo máximo
- -
Trail 12K
- Distancia
- 12 km
- Desnivel
- D+ 745m
- Tiempo máximo
- -
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo |
|---|---|---|---|
| Trail 21K | 21 km | D+ 1291m | - |
| Trail 12K | 12 km | D+ 745m | - |
¿Te aguanta la batería del reloj las ~5 h de IV CxM Silvia Lara?Calculado para el recorrido largo (21 km). Mira qué relojes llegan a meta con GPS encendido y cuáles se apagan por el camino.Comprobar mi reloj Comprobar mi relojEquípate para IV CxM Silvia Lara
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Meteorología histórica
Qué ropa llevar a 10 °C: guía y equipación →
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
7°C – 17°C
Media 12°C
Lluvia
47%
3.9 mm media
Viento
14 km/h
máx. medio
Horas de sol
11h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva cortavientos impermeable (47% probabilidad de lluvia)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Superventas de iniciación al trail: amortiguación GEL, buena estabilidad y membrana GORE-TEX impermeable. Polivalente y fiable para entrenar en terreno mixto con cualquier tiempo.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Chaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 con membrana GORE-TEX: estabilidad y protección para terreno de montaña rocoso, con el pie seco en días de lluvia y frío.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La puerta de entrada al trail más vendida: cómoda, amortiguada y versátil para pasar del asfalto a los caminos. Versión GORE-TEX impermeable, perfecta para iniciarse y para rodajes en terreno mixto.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 con membrana GORE-TEX: el mismo agarre agresivo de tacos de 5 mm para barro y terreno blando, ahora impermeable para invierno, lluvia y nieve.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Auriculares de conducción ósea open-ear con certificación IP67: aguantan lluvia, barro y lavarse bajo el grifo. Hasta 8 h de batería y carga rápida (10 min para 1,5 h). La opción más robusta de la gama para entrenar con mal tiempo.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Polainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.
Lleva capas térmicas (mínima 7°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Camiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Braga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Camiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Camiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Camiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Pasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Camiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Camiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Camiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.
Previsión para el 10 de abril
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
CxM Silvia Lara
La CxM Silvia Lara es una carrera de trail running que se celebra en Cazorla (Jaén), en pleno Parque Natural de las Sierras de Cazorla, Segura y Las Villas, el mayor espacio natural protegido de España. En 2026 alcanza su cuarta edición.
Cazorla, encaramada a los pies de la sierra, es la puerta de entrada a un territorio de montañas, bosques de pinar, ríos cristalinos y una biodiversidad excepcional. La carrera rinde homenaje a Silvia Lara, referente del trail running en la zona.
El recorrido
La CxM Silvia Lara propone dos distancias por los senderos de la Sierra de Cazorla:
- Trail 21K — 1.291m D+. Recorrido exigente por los senderos de montaña de la Sierra de Cazorla, con tramos entre pinares y vistas panorámicas
- Trail 12K — 745m D+. Distancia más accesible pero con carácter de montaña
El terreno combina senderos de montaña, pistas forestales y tramos técnicos por el entorno natural de Cazorla. La altitud oscila entre los 626m y los 1.159m.
Cazorla y su Parque Natural
Cazorla es uno de los pueblos más emblemáticos de Jaén y puerta principal al Parque Natural de las Sierras de Cazorla, Segura y Las Villas. Con más de 200.000 hectáreas, es el mayor espacio protegido de España y Reserva de la Biosfera por la UNESCO.
El castillo de La Yedra, las ruinas de Santa María y las calles empinadas del casco antiguo merecen una visita. Aprovecha para recorrer la ruta del río Borosa, uno de los senderos más populares de Andalucía.
360Pack completo
Inscripción CxM Silvia Lara 2026
InscripciónLas inscripciones se realizan a través de RaceResult. Cuarta edición de la prueba.
Consejos
- •Inscripciones en la plataforma RaceResult
- •Cuarta edición de la carrera
Dónde dormir en Cazorla
AlojamientoCazorla es uno de los pueblos más turísticos de Jaén, con amplia oferta de alojamiento: hoteles, casas rurales, apartamentos y campings en el entorno del Parque Natural.
Consejos
- •Cazorla tiene amplia oferta hotelera y de casas rurales
- •La Iruela, pueblo colindante, también tiene buenas opciones
- •Reserva con antelación si coincide con Semana Santa
- •Dentro del Parque Natural hay alojamientos y campings
Material recomendado para la Silvia Lara
MaterialTerreno de montaña media-alta en la Sierra de Cazorla. Abril ofrece temperaturas agradables, pero en las zonas altas puede refrescar.
Consejos
- •Zapatillas de trail con buen agarre para senderos de montaña
- •Cortavientos ligero para las zonas altas y expuestas
- •Chaleco de hidratación con mínimo 1L para la 21K
- •Bastones opcionales para gestionar los 1.291m de desnivel positivo
¿Qué zapatillas para IV CxM Silvia Lara?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para IV CxM Silvia Lara?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
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Los 6 mejores calcetines de trail: con dedos o sin ellos, merino o sintético y cómo evitar ampollas en ultra, maratón y montaña.
Nutrición para la CxM Silvia Lara
NutriciónEstrategia nutricional para una carrera de trail con desnivel exigente en la Sierra de Cazorla.
Consejos
- •Lleva geles o barritas extra para complementar entre avituallamientos
- •Desayuna al menos 2 horas antes de la salida
- •El desnivel es exigente: planifica bien la ingesta de calorías
Cómo llegar a Cazorla
TransporteCazorla está en el noreste de Jaén, en la puerta del mayor Parque Natural de España.
Consejos
- •Úbeda a 25 min por la A-322
- •Jaén capital a 1h 30min
- •Granada a 2h por la A-44 y A-322
- •Aeropuerto de Granada (GRX) a 2h
- •Aeropuerto de Málaga (AGP) a 3h
Alquiler de coche para Cazorla
Alquiler de vehículoEl coche es imprescindible para llegar a Cazorla. El transporte público a la zona es muy limitado.
Consejos
- •Recoge el coche en Granada o Málaga
- •Carreteras en buen estado, con tramos de montaña
- •Aprovecha para explorar el Parque Natural de Cazorla, Segura y Las Villas
Seguro deportivo para la CxM Silvia Lara
SeguroConsulta con la organización los requisitos de seguro. Los federados FADMES cuentan con cobertura deportiva.
Consejos
- •Los federados FADMES ya tienen seguro deportivo incluido
- •Si no estás federado, consulta con la organización las opciones de seguro
Protección solar para la CxM Silvia Lara
Protección solarEn abril la radiación UV es moderada-alta en las zonas expuestas de montaña.
Consejos
- •Aplica protección solar antes de la salida
- •En las cumbres la exposición es mayor
Cuidado corporal para la CxM Silvia Lara
Cuidado corporalProtección extra para una carrera con desnivel exigente en la Sierra de Cazorla.
Consejos
- •Gafas de sol para los tramos expuestos de cumbre
- •Vaselina en zonas de roce, especialmente para la 21K
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo es la CxM Silvia Lara 2026?
- El 11 de abril de 2026, en Cazorla (Jaén).
- ¿Qué distancias tiene la CxM Silvia Lara?
- Dos distancias: Trail 21K (1.291m D+) y Trail 12K (745m D+).
- ¿Cómo llegar a Cazorla?
- Cazorla está en el noreste de la provincia de Jaén. Se accede por la A-322 desde Úbeda (unos 25 min). Los aeropuertos más cercanos son Granada (2h) y Málaga (3h).
Carreras similares a IV CxM Silvia Lara
Ver todas las carreras similares →Desliza para ver las 3 carreras
12 abr 2026Carrera finalizadaVIII Trail El Calvario del Dragón
Osuna
23K y 12K por los arroyos y pinares de Osuna, final de la Copa Sevilla de Carreras por Montaña
23kmD+ 1100mIntermedioVer Pack 360
28 mar 2026Carrera finalizadaCxM Alfarnat Trail
Alfarnate
23K y 14K por la montaña de la Axarquía malagueña desde Alfarnate
23kmD+ 1450mIntermedioVer Pack 360
4 abr 2026Carrera finalizadaCxM Villa de Casares
Casares
21K y 14K por la Sierra Crestellina desde Casares (Málaga)
21kmD+ 1094mIntermedioVer Pack 360
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