Foto: Organización Trail de la Sainte-Baume (se abre en una pestaña nueva) / Fuente (se abre en una pestaña nueva)Cuges-les-Pins
Trail de la Sainte-Baume
sábado, 6 de marzo de 2027
L'Ultra Baume
100km D+ 5500m
La Grande Baume
55km D+ 3150m
La Boucle Cugeoise
26km D+ 1700m
La SkyBaume
15km D+ 930m
La Manon des Sources
17km D+ 700m
Tu checklist para Trail de la Sainte-Baume
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Reloj GPS
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Mapas topográficos a bordo, algo que la Instinct 3 Solar no tiene
Pega: Menos autonomía que la Instinct 3 Solar (sin carga solar ni pantalla MIP)
Material
Zapatilla técnica para roca
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Hoka Speedgoat 7
Amortiguación máxima Hoka: protege las piernas en distancias largas
Pega: Stack alto: menos estable para quien busca sensación de terreno
Nutrición
Sólido en cada base de vida
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Pega: Precio elevado respecto a otros geles
Protección solar
Crema SPF50 resistente al sudor, reaplica en avituallamientos
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Textura ultraligera, no se siente en la piel
Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras
Cuidado corporal
Lubricante antirrozaduras en axilas, muslos y pies
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Julbo Aerospeed
Lentes fotocromáticas: se adaptan de bosque a cumbres
Pega: Precio elevado respecto a gafas no fotocromáticas
Alquiler de vehículo
Reserva con antelación y revisa la política de kilometraje
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logística del viaje
Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.
Enlaces de afiliado: si compras, nos llevamos una comisión sin coste extra para ti.
Kit de temporada
Frío en Trail de la Sainte-Baume: lleva el kit de invierno
Capas, guantes, braga y calzado para correr con frío, con variante de carrera corta y de ultra.
Ver el kit completo : Qué llevar para correr trail con frío en invierno 2026: kit completo por capasDatos de la carrera
Terreno
Ultra Trail
Dificultad
Avanzado
Distancia
5 modalidades
L'Ultra Baume
- Distancia
- 100 km
- Desnivel
- D+ 5500m
- Tiempo máximo
- -
La Grande Baume
- Distancia
- 55 km
- Desnivel
- D+ 3150m
- Tiempo máximo
- -
La Boucle Cugeoise
- Distancia
- 26 km
- Desnivel
- D+ 1700m
- Tiempo máximo
- -
La SkyBaume
- Distancia
- 15 km
- Desnivel
- D+ 930m
- Tiempo máximo
- -
La Manon des Sources
- Distancia
- 17 km
- Desnivel
- D+ 700m
- Tiempo máximo
- -
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo |
|---|---|---|---|
| L'Ultra Baume | 100 km | D+ 5500m | - |
| La Grande Baume | 55 km | D+ 3150m | - |
| La Boucle Cugeoise | 26 km | D+ 1700m | - |
| La SkyBaume | 15 km | D+ 930m | - |
| La Manon des Sources | 17 km | D+ 700m | - |
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Meteorología histórica
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Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
5°C – 13°C
Media 9°C
Lluvia
30%
2.1 mm media
Viento
23 km/h
máx. medio
Horas de sol
9h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva cortavientos impermeable (30% probabilidad de lluvia)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Superventas de iniciación al trail: amortiguación GEL, buena estabilidad y membrana GORE-TEX impermeable. Polivalente y fiable para entrenar en terreno mixto con cualquier tiempo.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Chaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 con membrana GORE-TEX: estabilidad y protección para terreno de montaña rocoso, con el pie seco en días de lluvia y frío.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La puerta de entrada al trail más vendida: cómoda, amortiguada y versátil para pasar del asfalto a los caminos. Versión GORE-TEX impermeable, perfecta para iniciarse y para rodajes en terreno mixto.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 con membrana GORE-TEX: el mismo agarre agresivo de tacos de 5 mm para barro y terreno blando, ahora impermeable para invierno, lluvia y nieve.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Auriculares de conducción ósea open-ear con certificación IP67: aguantan lluvia, barro y lavarse bajo el grifo. Hasta 8 h de batería y carga rápida (10 min para 1,5 h). La opción más robusta de la gama para entrenar con mal tiempo.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Polainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.
Lleva capas térmicas (mínima 5°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Camiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Braga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Camiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Camiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Camiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Pasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Camiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Camiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Camiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.
Previsión para el 6 de marzo
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
La caliza de la Sainte-Baume
El Trail de la Sainte-Baume recorre la barrera montañosa que separa Marsella de Toulon, un macizo calizo de bosque sagrado y crestas blancas. El ultra sale de Cuges-les-Pins, sube al santuario de la Sainte-Baume y enlaza los pasos del GR98 hasta sumar 100 km y 5.500 m D+.
Es una carrera de desnivel corto y constante: subidas de 300 a 500 m una detrás de otra, con terreno pedregoso que no permite correr cómodo. El punto crítico está en Riboux, en el kilómetro 85, con barrida a las 22:00.
Un fin de semana de trail
El domingo se corre la Grande Baume (55 km y 3.150 m D+), la Boucle Cugeoise (26 km), la SkyBaume (15 km con 930 m D+) y la Manon des Sources (17 km). Las cuatro comparten meta en el pueblo, así que el ambiente es de fiesta desde la mañana.
Preparación
Marzo en Provenza puede dar 20 grados o tramuntana helada. Conviene entrenar escalones, piedra suelta y bajadas técnicas, y llevar frontal con pilas de repuesto en el ultra. El material obligatorio incluye cortavientos, manta térmica y vaso reutilizable.
Dormir en Aubagne, Marsella o Toulon es lo más práctico. Más carreras del sur en /carreras/francia/provenza-alpes-costa-azul/ y el equipo en /planificador/.
360Pack completo
Inscripción a la Sainte-Baume
InscripciónEl ultra admite 300 corredores y el precio sube por tramos, así que conviene madrugar.
Consejos
- •Inscríbete en el primer tramo de precio
- •El 55 km se llena antes
Dónde dormir para Sainte-Baume
AlojamientoReserva alojamiento cerca de la salida con antelación: el fin de semana de la carrera la zona se llena.
Consejos
- •Busca alojamiento a menos de 30 min de la salida
- •Reserva con meses de antelación si la carrera es en puente o verano
Material de garriga
MaterialCaliza, matorral y frío de marzo: cortavientos, frontal y zapatilla con agarre.
Consejos
- •Zapatilla técnica para roca
- •Frontal obligatorio en el ultra
Antes de elegir bastones lee nuestra guía: Mejores bastones de trail running
Mira nuestra guía completa: 5 bastones plegables comparados y clasificados por tipo de uso.
¿Qué zapatillas para Trail de la Sainte-Baume?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para Trail de la Sainte-Baume?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
Mejor braga de cuello (buff) para trail running 2026: comparativa y guía de compra
Comparativa de las mejores bragas de cuello para trail running en 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER y Salomon Merino. Cuál elegir según sol, viento, frío o presupuesto.
Mejor camiseta térmica para trail running 2026: capa base y comparativa
Comparativa de las mejores camisetas térmicas para trail running en 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee y Odlo I-Thermic. Cuál elegir según el frío, el sudor y si buscas merino, compresión o cortaviento.
Mejores frontales para trail running 2026: 12 modelos comparados
¿Cuál es el mejor frontal para trail running en 2026? El mejor calidad-precio (Nitecore NU43), el mejor en general (Petzl Iko Core), los más baratos y los de más de 1000 lúmenes (Petzl Swift RL, Fenix HM65R-T). 12 modelos comparados según las horas de noche de tu carrera.
Nutrición para 100 km
NutriciónCon barrida a las 22 horas en Bez, hay que comer sólido desde el primer avituallamiento.
Consejos
- •Sólido en cada base de vida
- •Sales para el desnivel de la primera mitad
Cómo llegar a Cuges
TransporteCuges-les-Pins está a 30 minutos de Marsella y de Toulon por la A50, sin tren directo.
Consejos
- •Coche desde Marsella por la A50
- •Aparcamientos señalizados en la entrada
Alquiler de coche para Sainte-Baume
Alquiler de vehículoUn coche facilita llegar a la salida y moverte por la zona antes y después de la carrera.
Consejos
- •Reserva con antelación y revisa la política de kilometraje
- •Útil si el alojamiento está lejos de la salida
Seguro deportivo para Sainte-Baume
SeguroCubre tu participación con un seguro que incluya asistencia médica y rescate en montaña.
Consejos
- •Comprueba que cubre la modalidad y el desnivel de la carrera
- •Revisa la cobertura de rescate si la prueba es de montaña
Protección solar para Sainte-Baume
Protección solarLa exposición solar pasa factura en carreras largas, sobre todo en tramos descubiertos y a mediodía.
Consejos
- •Crema SPF50 resistente al sudor, reaplica en avituallamientos
- •Protege labios, orejas y nuca
Cuidado corporal para Sainte-Baume
Cuidado corporalLos kilómetros y las bajadas castigan pies y piel: antirozaduras y parches antiampolla evitan abandonos.
Consejos
- •Lubricante antirrozaduras en axilas, muslos y pies
- •Parches antiampolla en el bolsillo
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo es el Trail de la Sainte-Baume 2027?
- El sábado 6 y el domingo 7 de marzo de 2027; el ultra de 100 km sale el sábado a las 7:00.
- ¿Qué desnivel tiene el ultra?
- 100 km y 5.500 m D+, con barrida en Riboux (km 85,6) y cierre de meta el domingo a las 6:00.
- ¿Hay distancias cortas?
- Sí: 55, 26, 17 y 15 km, todas el domingo, más una carrera infantil.
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125kmD+ 5700mAvanzadoVer Pack 360
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110 km y 5.600 m D+ por los causses de Lozère. 15 y 16 de mayo de 2027.
110kmD+ 5600mAvanzadoVer Pack 360
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