Puntos ITRA y UTMB Index: guía completa para corredores de trail en España
Puntos ITRA y UTMB Index: todo lo que necesitas saber
Si estás planificando tu primera temporada de trail running o quieres dar el salto a distancias más largas, tarde o temprano te cruzarás con dos siglas: ITRA y UTMB. Algunas carreras los otorgan, otras los exigen para inscribirse. En esta guía te explicamos qué son, cómo funcionan y qué necesitas para las principales carreras de trail en España.
¿Qué son los puntos ITRA?
Los puntos ITRA (International Trail Running Association) miden la dificultad de una carrera en una escala del 1 al 6. Se calculan combinando la distancia y el desnivel acumulado positivo de la prueba. Cuanto más larga y con más desnivel, más puntos.
| Puntos ITRA | Rango de dificultad | Ejemplo típico |
|---|---|---|
| 1 | Hasta ~25 km, bajo desnivel | Km Vertical, trail corto |
| 2 | 25-45 km, desnivel moderado | Trail medio, media maratón de montaña |
| 3 | 40-65 km, desnivel alto | Maratón de montaña |
| 4 | 55-80 km, gran desnivel | Ultra corta |
| 5 | 70-110 km, desnivel muy alto | Ultra media |
| 6 | +100 km, desnivel extremo | Ultra larga |
Los puntos se otorgan a los finishers: si terminas la carrera dentro del tiempo límite, el resultado queda registrado en tu perfil de itra.run y acumulas esos puntos.
Puntos ITRA en carreras de trail en España
Estas son las principales carreras en España que otorgan puntos ITRA, ordenadas de mayor a menor puntuación:
6 puntos ITRA
| Carrera | Distancia | D+ | Región |
|---|---|---|---|
| Ultra Pirineu — Ultra 100K | 100 km | 6.400 m | Cataluña |
| Penyagolosa Trails — CSP 106K | 106 km | 5.600 m | C. Valenciana |
5 puntos ITRA
| Carrera | Distancia | D+ | Región |
|---|---|---|---|
| Transgrancanaria — Classic 128K | 128 km | 7.500 m | Canarias |
| Travesera Picos de Europa — 72K | 72 km | 5.800 m | Cantabria |
| Transvulcania — Ultramaratón 73K | 73 km | 4.350 m | Canarias |
4 puntos ITRA
| Carrera | Distancia | D+ | Región |
|---|---|---|---|
| Picos de Europa Trail — Ultra 55K | 55 km | 4.200 m | Asturias |
| Transgrancanaria — Advanced 83K | 83 km | 4.400 m | Canarias |
| Ultra Pirineu — Marathon 54K | 54 km | 3.800 m | Cataluña |
| Penyagolosa Trails — MiM 60K | 60 km | 3.300 m | C. Valenciana |
3 puntos ITRA
| Carrera | Distancia | D+ | Región |
|---|---|---|---|
| Zegama-Aizkorri — Maratón 42K | 42 km | 2.736 m | País Vasco |
| Ultra Sierra Nevada — Marathon 42K | 42 km | 2.800 m | Andalucía |
| Reventón Trail — Ultra Trail 70K | 70,5 km | 4.079 m | Canarias |
| Ultra Trail Bosques del Sur — Ultra 70K | 70 km | 3.700 m | Andalucía |
| Travesera Picos de Europa — Machacona 36K | 36 km | 2.800 m | Cantabria |
1-2 puntos ITRA
| Carrera | Distancia | D+ | ITRA |
|---|---|---|---|
| Zegama-Aizkorri — Km Vertical | 4,5 km | 1.050 m | 1 |
| Ultra Sierra Nevada — Trail 21K | 21 km | 1.200 m | 1 |
| Picos de Europa Trail — Trail 25K | 25 km | 1.500 m | 2 |
| Transgrancanaria — Starter 30K | 30 km | 1.200 m | 2 |
¿Qué carreras exigen puntos ITRA para inscribirse?
No todas las carreras que otorgan puntos los exigen. Pero las más largas y exigentes sí piden un mínimo como garantía de que el corredor tiene experiencia suficiente.
| Carrera | Distancia | Puntos exigidos |
|---|---|---|
| Transgrancanaria Classic | 128 km | 4 ITRA o 6 UTMB Index |
| Transgrancanaria Advanced | 83 km | 2 ITRA |
| Ultra Pirineu Ultra | 100 km | 4 ITRA o 6 UTMB Index |
| Travesera Picos de Europa | 72 km | 3 ITRA |
| Picos de Europa Trail Ultra | 55 km | 2 ITRA |
Las carreras del circuito UTMB World Series suelen aceptar tanto puntos ITRA como UTMB Index — puedes cumplir el requisito con cualquiera de los dos sistemas.
Cómo conseguir tus primeros puntos ITRA
Si aún no tienes puntos, estas carreras en España son un buen punto de partida: no exigen requisitos previos y te dan puntos para futuras inscripciones.
- 1 punto: Zegama-Aizkorri Km Vertical (4,5 km), Ultra Sierra Nevada Trail 21K
- 2 puntos: Picos de Europa Trail 25K, Transgrancanaria Starter 30K
- 3 puntos: Zegama-Aizkorri Maratón, Ultra Sierra Nevada Marathon
Con 3 puntos ITRA ya puedes inscribirte en la Travesera Picos de Europa. Con 4 puntos se te abre la Transgrancanaria Classic y la Ultra Pirineu.
¿Qué es el UTMB Index?
El UTMB Index es un sistema de clasificación propio del circuito UTMB World Series, independiente de ITRA. Categoriza las carreras en cuatro niveles según su exigencia:
| Categoría UTMB | Distancia/desnivel típico | Ejemplo en España |
|---|---|---|
| 20K | Hasta ~25 km | Tenerife Bluetrail 24K |
| 50K | 30-55 km | Val d’Aran EXP 32K |
| 100K | 55-110 km | Transgrancanaria Advanced 83K |
| 100M | +100 km (o gran desnivel) | Ultra Pirineu 100K |
Cada vez que terminas una carrera del circuito UTMB, acumulas Running Stones en tu perfil. Estas piedras determinan tu acceso a carreras de mayor categoría dentro del circuito, incluido el propio UTMB de Chamonix.
Carreras UTMB World Series en España
España tiene varias carreras dentro del circuito UTMB World Series. Estas son las que puedes correr para acumular Running Stones:
| Carrera | Categorías disponibles |
|---|---|
| Transgrancanaria | 50K, 100K, 100M |
| Ultra Pirineu | 50K, 100M |
| Tenerife Bluetrail | 20K, 50K, 100K, 100M |
| Val d’Aran by UTMB | 20K, 50K, 100K, 100M |
| Mallorca by UTMB | 20K, 50K, 100K, 100M |
| Gran Trail Aneto-Posets | 50K, 100M |
ITRA vs UTMB Index: ¿cuál necesitas?
| ITRA | UTMB Index | |
|---|---|---|
| Organismo | International Trail Running Association | UTMB Group |
| Alcance | Cualquier carrera certificada en el mundo | Solo carreras del circuito UTMB World Series |
| Escala | 1-6 puntos por carrera | Categorías 20K, 50K, 100K, 100M |
| Acumulación | Puntos por carrera completada | Running Stones por carrera completada |
| ¿Para qué sirve? | Requisito de inscripción en muchas carreras | Acceso a carreras UTMB y al UTMB de Chamonix |
En la práctica: si solo corres carreras en España que no son del circuito UTMB, te basta con los puntos ITRA. Si aspiras a correr la UTMB de Chamonix o carreras del circuito UTMB World Series, necesitas acumular Running Stones a través de ese circuito.
Las carreras que exigen puntos suelen aceptar ambos sistemas — por ejemplo, la Transgrancanaria Classic pide “4 puntos ITRA o 6 puntos UTMB Index”.
Calcula tus puntos ITRA
¿Quieres saber cuántos puntos otorga una carrera según su distancia y desnivel? Usa nuestra calculadora de puntos ITRA para estimarlo al instante.
Para más información sobre el proceso de inscripción (certificado médico, licencia federativa, sistemas de sorteo), consulta nuestra guía completa de inscripción. Si estás planificando tu presupuesto, revisa cuánto cuesta correr una ultra trail en España.