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Trail do Trega
sábado, 21 de noviembre de 2026
Tu checklist para Trail do Trega
Lo que necesitas, categoría a categoría, con nuestra elección nº1 para esta carrera. Marca lo que ya tienes.
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Reloj GPS
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Mapas topográficos a bordo, algo que la Instinct 3 Solar no tiene
Pega: Menos autonomía que la Instinct 3 Solar (sin carga solar ni pantalla MIP)
Material
Prueba las zapatillas en entrenamientos antes del día de la carrera.
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Salomon Speedcross 6
Agarre excepcional en barro y terreno técnico
Pega: Durabilidad media en asfalto
Nutrición
Prueba en entrenamiento la nutrición que usarás el día de la carrera.
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Pega: Precio elevado respecto a otros geles
Protección solar
Crema SPF50 resistente al sudor, reaplica en avituallamientos
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Textura ultraligera, no se siente en la piel
Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras
Cuidado corporal
Lubricante antirrozaduras en axilas, muslos y pies
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Julbo Aerospeed
Lentes fotocromáticas: se adaptan de bosque a cumbres
Pega: Precio elevado respecto a gafas no fotocromáticas
Alquiler de vehículo
Reserva con antelación y revisa la política de kilometraje
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logística del viaje
Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.
Enlaces de afiliado: si compras, nos llevamos una comisión sin coste extra para ti.
Kit de temporada
Lluvia y barro en Trail do Trega: lleva este kit
Zapatillas de agarre, chubasquero, polainas y protección contra ampollas para una carrera mojada.
Ver el kit completo : Kit de trail running para lluvia y barro 2026: qué llevar en una carrera mojadaTambién te puede hacer falta: Qué llevar para correr trail con frío en invierno 2026: kit completo por capas
Datos de la carrera
Terreno
Montaña
Dificultad
Intermedio
Distancia
2 modalidades
Gran Trail 18K
- Distancia
- 18 km
- Desnivel
- ≈D+ 900m
- Tiempo máximo
- -
Mini Trail 12K
- Distancia
- 12 km
- Desnivel
- ≈D+ 500m
- Tiempo máximo
- -
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo |
|---|---|---|---|
| Gran Trail 18K | 18 km | ≈D+ 900m | - |
| Mini Trail 12K | 12 km | ≈D+ 500m | - |
¿Te aguanta la batería del reloj las ~4 h de Trail do Trega?Calculado para el recorrido largo (18 km). Mira qué relojes llegan a meta con GPS encendido y cuáles se apagan por el camino.Comprobar mi reloj Comprobar mi relojPrepara Trail do Trega con el plan de 8 semanas
Faltan 3 semanas: empieza hoy el plan para llegar a Trail do Trega con buenas sensaciones.
Tabla semana a semana con cuestas, bajadas, fuerza y descarga, y el material justo en cada fase.
Ver el plan semana a semanaFaltan 3 semanas para Trail do Trega: prepara tu material
Comparativas con la mejor relación calidad-precio, elegidas para este tipo de terreno.
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Mejor braga de cuello (buff) para trail running 2026: comparativa y guía de compra
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Mejores frontales para trail running 2026: 12 modelos comparados
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Mejores relojes GPS con mapas offline 2026: comparativa y guía
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Mejores bastones de trail running 2026: comparativa y guía para elegir
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Meteorología histórica
Qué ropa llevar a 10 °C: guía y equipación →
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
10°C – 16°C
Media 13°C
Lluvia
47%
7.4 mm media
Viento
18 km/h
máx. medio
Horas de sol
7h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva cortavientos impermeable (47% probabilidad de lluvia)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Superventas de iniciación al trail: amortiguación GEL, buena estabilidad y membrana GORE-TEX impermeable. Polivalente y fiable para entrenar en terreno mixto con cualquier tiempo.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Chaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 con membrana GORE-TEX: estabilidad y protección para terreno de montaña rocoso, con el pie seco en días de lluvia y frío.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La puerta de entrada al trail más vendida: cómoda, amortiguada y versátil para pasar del asfalto a los caminos. Versión GORE-TEX impermeable, perfecta para iniciarse y para rodajes en terreno mixto.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 con membrana GORE-TEX: el mismo agarre agresivo de tacos de 5 mm para barro y terreno blando, ahora impermeable para invierno, lluvia y nieve.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Auriculares de conducción ósea open-ear con certificación IP67: aguantan lluvia, barro y lavarse bajo el grifo. Hasta 8 h de batería y carga rápida (10 min para 1,5 h). La opción más robusta de la gama para entrenar con mal tiempo.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Polainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.
Lleva capas térmicas (mínima 10°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Camiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Braga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Camiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Camiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Camiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Pasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Camiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Camiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Camiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.
Previsión para el 21 de noviembre
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
Trail do Trega: trail en A Guarda
Trail do Trega se celebra el 21 de noviembre de 2026 en A Guarda (Galicia). La organiza Concello de A Guarda y ofrece 2 recorridos: 18 km +900 m · 12 km +500 m. Es una prueba pensada para que cada corredor encuentre su distancia, desde la salida corta hasta el recorrido principal de 18 km.
Recorridos y desnivel
El recorrido principal suma 900 m de desnivel positivo, mientras que el más corto sirve como puerta de entrada al trail. El desnivel de cada modalidad es el que publica la organización, así que conviene revisarlo en el reglamento antes de elegir.
Cómo prepararla
Para el recorrido largo, acumula salidas de dos o tres horas con desnivel y practica las bajadas, que son las que más castigan las piernas. Para los recorridos cortos basta con rodar de forma regular y subir cuestas un par de veces por semana. Trabaja también la nutrición: lleva siempre geles y agua en los entrenamientos largos.
Consejos para el día de la carrera
Llega con tiempo para recoger el dorsal, revisa el material obligatorio y sal a un ritmo conservador: en el trail se gana la carrera en la segunda mitad. Hidrátate desde el primer avituallamiento y ajusta la ropa a la temperatura de la mañana, porque en montaña cambia con la altitud y el viento.
El programa incluye una nocturna de 7 km el sábado 21 de noviembre; el Mini Trail y el Gran Trail se corren el domingo 22. El desnivel de las dos distancias largas procede de la edición anterior y es orientativo.
Consulta el listado de carreras de la región y organiza tu temporada en el planificador.
360Pack completo
Inscripción Trail do Trega
InscripciónConsulta recorridos, precios y plazo en la plataforma oficial de inscripción de la carrera.
Consejos
- •Revisa el reglamento antes de pagar: puede haber cambios menores en distancias.
- •Inscríbete con antelación, porque los cupos suelen ser limitados.
Dónde dormir para Trega
AlojamientoReserva alojamiento cerca de la salida con antelación: el fin de semana de la carrera la zona se llena.
Consejos
- •Busca alojamiento a menos de 30 min de la salida
- •Reserva con meses de antelación si la carrera es en puente o verano
Material para Trail do Trega
MaterialPara 18 km +900 m en montaña conviene zapatilla con tacos, chaleco ligero y capa cortavientos.
Consejos
- •Prueba las zapatillas en entrenamientos antes del día de la carrera.
- •Los bastones ayudan en el recorrido largo si el desnivel supera los 1.000 m.
¿Qué zapatillas para Trail do Trega?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para Trail do Trega?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
Black Friday trail running 2026: 31 productos que merecen la pena (y cómo saber si la oferta es real)
Qué comprar para trail running en el Black Friday 2026 (27 de noviembre): relojes GPS, zapatillas, frontales, chalecos, bastones, ropa de invierno y recuperación que merecen la pena, qué evitar y cómo comprobar si el descuento es real antes de comprar.
Mejor braga de cuello (buff) para trail running 2026: comparativa y guía de compra
Comparativa de las mejores bragas de cuello para trail running en 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER y Salomon Merino. Cuál elegir según sol, viento, frío o presupuesto.
Mejor camiseta térmica para trail running 2026: capa base y comparativa
Comparativa de las mejores camisetas térmicas para trail running en 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee y Odlo I-Thermic. Cuál elegir según el frío, el sudor y si buscas merino, compresión o cortaviento.
Nutrición para Trail do Trega
NutriciónPlanifica geles y barritas según el recorrido que elijas y rellena en los avituallamientos.
Consejos
- •Prueba en entrenamiento la nutrición que usarás el día de la carrera.
- •Lleva una flask propia: no siempre hay vasos en los avituallamientos.
Cómo llegar a A Guarda
TransporteLlega con margen para aparcar y recoger el dorsal antes de la salida.
Consejos
- •Comparte coche: el aparcamiento junto a la salida suele ser limitado.
- •Consulta el horario de salida de tu recorrido en la ficha oficial.
Alquiler de coche para Trega
Alquiler de vehículoUn coche facilita llegar a la salida y moverte por la zona antes y después de la carrera.
Consejos
- •Reserva con antelación y revisa la política de kilometraje
- •Útil si el alojamiento está lejos de la salida
Seguro deportivo para Trega
SeguroCubre tu participación con un seguro que incluya asistencia médica y rescate en montaña.
Consejos
- •Comprueba que cubre la modalidad y el desnivel de la carrera
- •Revisa la cobertura de rescate si la prueba es de montaña
Protección solar para Trega
Protección solarLa exposición solar pasa factura en carreras largas, sobre todo en tramos descubiertos y a mediodía.
Consejos
- •Crema SPF50 resistente al sudor, reaplica en avituallamientos
- •Protege labios, orejas y nuca
Cuidado corporal para Trega
Cuidado corporalLos kilómetros y las bajadas castigan pies y piel: antirozaduras y parches antiampolla evitan abandonos.
Consejos
- •Lubricante antirrozaduras en axilas, muslos y pies
- •Parches antiampolla en el bolsillo
Preguntas frecuentes
- ¿Qué distancias tiene Trail do Trega?
- Los recorridos son: 18 km +900 m · 12 km +500 m.
- ¿Cuándo se celebra?
- El 21 de noviembre de 2026 en A Guarda.
- ¿Quién organiza la prueba?
- La organiza Concello de A Guarda.
- ¿Qué material necesito?
- Zapatillas de trail con buen agarre, chaleco o cinturón con flask y capa cortavientos si el día amanece fresco.
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Recorrido principal de 16,46 km +940 m y 2 modalidades en Moralzarzal, el 14 de noviembre de 2026.
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Subida al Castillo de Portezuelo: Subida 19K / Mini Subida 8K en Portezuelo el 14 de noviembre de 2026, con hasta 700 m de desnivel positivo.
19km≈D+ 700mIntermedioVer Pack 360
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18K y 9K por el Cordal de Peón, en Villaviciosa
18kmD+ 900mIntermedioVer Pack 360
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