Lakuntza
Lakuntza-Aralar Mendi Lasterketa
domingo, 31 de mayo de 2026
Fecha, inscripción y plazos
31 may 2026 · Consultar web oficial
Guías locales
Datos de la carrera
| Modalidad | Distancia | Desnivel | ITRA | Tiempo máximo | Precio |
|---|---|---|---|---|---|
| Lakuntza-Aralar 26K | 26 km | D+ 1200m | - | 4h | 15 EUR |
| Lakuntza-Aralar 13K | 13 km | D+ 650m | - | 2h30 | 10 EUR |
Lo que necesitas
¿Cuánto tardarás?
Estima tu tiempo de carrera según distancia, desnivel y tu nivel de corredor.
Meteorología histórica
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
13°C – 22°C
Media 17°C
Lluvia
53%
3.3 mm media
Viento
11 km/h
máx. medio
Horas de sol
11h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva cortavientos impermeable (53% probabilidad de lluvia)
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.
Protección solar imprescindible (11h de sol, hasta 22°C)
Previsión para el 31 de mayo
Datos en tiempo real de Open-Meteo
Lakuntza-Aralar Mendi Lasterketa
La Lakuntza-Aralar Mendi Lasterketa es una carrera de montaña que recorre el Parque Natural de Aralar partiendo desde Lakuntza, un pequeño pueblo de la Barranca navarra. En su XXI edición (2026), la prueba lleva más de dos décadas celebrándose, organizada por el colectivo Zabalarte Mendi Taldea, dedicado a explorar, disfrutar y proteger las montañas.
Los recorridos
La Lakuntza-Aralar 26K (1.200m D+) es la distancia larga. Un recorrido circular desde la plaza de Lakuntza que asciende por bosques de hayas hasta las cumbres de Aralar, pasando por:
- Guardetxe — Refugio de pastores en la base de las cumbres
- Txorrotxeta — Cumbre con vistas panorámicas a la Barranca y la Llanada Alavesa
- Irumugarrieta (~1.400m) — Punto más alto del recorrido, en la divisoria Navarra-Gipuzkoa
La Lakuntza-Aralar 13K (650m D+) es la distancia corta. Un recorrido más accesible que comparte los primeros kilómetros con la 26K y ofrece una versión compacta de la experiencia Aralar.
Además, hay una marcha de montaña de 13K no competitiva, que recorre el mismo trazado de la 13K en sentido inverso. Abierta a todas las edades, sale a las 8:30 con un máximo de 50 participantes.
Terreno y dificultad
El recorrido atraviesa el Parque Natural de Aralar: bosques de hayas, prados de altura, senderos de pastores y tramos de cumbre. La altitud va desde los 456 metros en Lakuntza hasta los ~1.400 metros en las cumbres. Terreno técnico moderado con tramos que pueden estar húmedos o embarrados, especialmente en los bosques.
La 26K con 1.200m D+ es una prueba exigente que requiere experiencia previa en montaña. La 13K es más accesible pero no es de iniciación: el desnivel de 650 metros en 13 km implica rampas sostenidas.
Material obligatorio
La organización exige llevar:
- Recipiente de líquido de mínimo 500 ml
- Manta térmica
- Cortavientos de manga larga con capucha
El tiempo en Aralar puede cambiar rápidamente, incluso en mayo. Estas medidas de seguridad son imprescindibles.
Cómo llegar
Lakuntza está en la Barranca navarra, a 40 km de Pamplona por la A-10 (dirección Alsasua). Desde San Sebastián son 75 km por la AP-1. Pueblo pequeño y tranquilo, con la salida y meta en la plaza. Si es tu primera carrera de montaña en Navarra, revisa el material necesario para trail running y añade la Lakuntza-Aralar a tu planificador.
Material obligatorio
Según el reglamento oficial de la carrera
360 Pack completo
Inscripción Lakuntza-Aralar 2026
InscripciónXXI edición de la Lakuntza-Aralar Mendi Lasterketa. Inscripciones a través de RockTheSport.
Ver todo inscripciónConsejos
- • Inscripción online en RockTheSport
- • Plazas limitadas: 200 en la 26K y 170 en la 13K
- • Mayores de 18 años, federados o no federados
- • Los no federados incluyen seguro de accidentes y responsabilidad civil
Dónde dormir para la Lakuntza-Aralar
AlojamientoLakuntza está en la comarca de la Barranca, con opciones de alojamiento rural y en pueblos cercanos como Alsasua e Irurtzun.
Ver todo alojamientoConsejos
- • Alsasua a 8 km con hoteles y pensiones
- • Irurtzun a 15 km, nudo de comunicaciones con más opciones
- • Casas rurales en la Barranca navarra: entorno tranquilo y precios moderados
- • Pamplona a 40 km si prefieres más oferta hotelera
Material para la Lakuntza-Aralar
MaterialCarrera de montaña por el Parque Natural de Aralar. Terreno variado con bosques, prados y senderos de cumbre. Altitud máxima ~1.400 m.
Salomon
Salomon Speedcross 6
La zapatilla de trail más versátil de Salomon, ideal para terrenos técnicos y barro. Agarre excepcional con suela Contagrip y amortiguación EnergyCell+.
Salomon
Salomon ADV Skin 12
Chaleco de hidratación de 12 litros con sistema SensiFit. Dos soft flasks frontales de 500 ml incluidas. Bolsillos de fácil acceso y ajuste ceñido sin rebotes.
Consejos
- • Zapatillas de trail con buen agarre: terreno de bosque y pradera que puede estar húmedo
- • Mochila o chaleco de hidratación para llevar el material obligatorio
- • Cortavientos con capucha obligatorio: el tiempo cambia rápido en Aralar
- • Bastones no obligatorios pero útiles en la 26K con 1.200m D+
Nutrición para la Lakuntza-Aralar
NutriciónLa 26K requiere planificación nutricional. La 13K se puede gestionar con nutrición básica.
Maurten
Maurten Gel 100
Gel de hidrogel con 25g de carbohidratos. La tecnología de hidrogel encapsula los carbohidratos para una absorción sin molestias gástricas. Sabor neutro, sin edulcorantes artificiales. Usado por corredores de élite en maratón y ultra.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Bebida isotónica en polvo de la marca española 226ERS. Aporta carbohidratos, electrolitos y minerales para mantener la hidratación durante el ejercicio. Fórmula con amilopectina para absorción rápida sin molestias digestivas.
Consejos
- • Para la 26K: llevar 3-4 geles y sales minerales
- • Para la 13K: 1-2 geles son suficientes
- • Mínimo 500 ml de líquido obligatorio: lleva isotónico
- • Desayuno completo 2-3 horas antes de la salida
Cómo llegar a Lakuntza
TransporteLakuntza está en la Barranca navarra, bien comunicada por autovía desde Pamplona y San Sebastián.
Ver todo transporteConsejos
- • Desde Pamplona: A-10 dirección Alsasua, 40 km (~30 min)
- • Desde San Sebastián: AP-1 hasta Alsasua, luego A-10, 75 km (~50 min)
- • Desde Bilbao: AP-68/AP-1 hasta Alsasua, luego A-10, 100 km (~1h)
- • Aeropuerto más cercano: Pamplona (PNA) a 45 km
Alquiler de coche para Lakuntza
Alquiler de vehículoCoche recomendable para llegar a Lakuntza. Transporte público limitado en fin de semana.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Suscripción de alquiler de vehículos tipo SUV/crossover, ideal para llegar a carreras de montaña por carreteras rurales y pistas forestales.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Suscripción de alquiler de vehículos urbanos, perfecta para desplazarte a carreras con buenos accesos por autovía y carretera convencional.
Consejos
- • Recoger en Pamplona o San Sebastián y conducir por autovía
- • Aprovecha para explorar la Barranca navarra y el Parque Natural de Aralar
Seguro deportivo para la Lakuntza-Aralar
SeguroLa inscripción para no federados incluye seguro de accidentes y responsabilidad civil.
Ver todo seguroConsejos
- • Si estás federado, tu licencia cubre la carrera
- • Si no estás federado, el seguro va incluido en la inscripción
- • La Federación Navarra de Montaña ofrece licencias de un día
Cuidado corporal para la Lakuntza-Aralar
Cuidado corporalCarrera de montaña con tramos de bosque húmedo y prados. Prevención de rozaduras y ampollas.
Ver todo cuidado corporal
Consejos
- • Vaselina en pies y zonas de roce para prevenir ampollas
- • Calcetines técnicos de trail: los prados de Aralar pueden estar húmedos
- • Gorra o visera para los tramos expuestos al sol
Protección solar para la Lakuntza-Aralar
Protección solarFinal de mayo en montaña: sol frecuente con radiación UV moderada-alta en las cumbres.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Protector solar facial ultraligero de fase acuosa con SPF 50+. Textura fluida que se absorbe al instante sin dejar residuo graso, ideal para aplicar durante la carrera. Resistente al agua y al sudor.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Bálsamo labial con protección solar SPF 30 en formato stick. Hidrata y protege los labios de quemaduras solares, un punto que muchos corredores olvidan. Sabor a coco, sin parabenos.
Consejos
- • Crema solar SPF 50 en cara, cuello y brazos
- • Protector labial con SPF
- • En las cumbres de Aralar (~1.400 m) la radiación UV es más intensa
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo es la Lakuntza-Aralar 2026?
- La XXI Lakuntza-Aralar Mendi Lasterketa se celebra el domingo 31 de mayo de 2026, con salida desde la plaza de Lakuntza (Navarra).
- ¿Qué distancias tiene la Lakuntza-Aralar?
- Dos distancias competitivas: 26K (1.200m D+) y 13K (650m D+). También hay una marcha de montaña de 13K no competitiva abierta a todas las edades.
- ¿Cuál es el material obligatorio?
- Recipiente de líquido de mínimo 500 ml, manta térmica y cortavientos de manga larga con capucha.
- ¿Cuál es el tiempo límite?
- La 26K tiene un límite de 4 horas y la 13K de 2 horas y 30 minutos.
- ¿Cómo llegar a Lakuntza?
- Lakuntza está en la Barranca navarra, a 40 km de Pamplona por la A-10. Acceso también desde San Sebastián (75 km) por la AP-1/A-10.
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