Trail running en España en números: estadísticas y datos clave de 2026
Trail running en España: la radiografía de 2026
El trail running es el deporte de montaña que más crece en España. Con casi medio millón de licencias deportivas, miles de carreras cada temporada y un impacto económico que supera los 1.500 millones de euros en el conjunto del running, España se ha consolidado como el segundo mercado mundial de trail solo por detrás de Francia.
Hemos recopilado datos de fuentes verificables — ITRA, RFEA, Informe Runnea, Transgrancanaria, CanfrancPirineos y estudios de mercado — para ofrecer una radiografía real del sector.
Panorama general
| Indicador | Dato | Fuente |
|---|---|---|
| Licencias running España 2024 | 384.000 | Trigloberos / CSD |
| Licencias running España 2025 | 487.000 (+27%) | Trigloberos / CSD |
| Eventos running anuales en España | +3.000 | Trigloberos |
| España como mercado UTMB | 2º mundial (tras Francia) | carrerasdemontana.com |
| Participación femenina global trail | 38% (ITRA, 2024) | TrailRun.es / ITRA |
| Edad media corredor trail | ~40 años | RunRepeat / ITRA |
| Franja de edad más común (España) | 45-54 años (39,4%) | Informe Runnea 2025 |
Fuentes: Trigloberos, Informe Runnea 2025, carrerasdemontana.com
Participación femenina: el dato que más crece
Según ITRA, la participación femenina en trail running a nivel global ha pasado del 15% en 2005 al 27% en 2015 y al 38% en 2024. Sin embargo, esta cifra varía enormemente según la distancia de la carrera:
| Tipo de carrera | % mujeres | Ejemplo |
|---|---|---|
| Trail corto (<25K) | 35-41% | 3 Días Trail Ibiza: 41% mujeres |
| Maratón de montaña (25-45K) | 25-35% | Media general |
| Ultra trail (80K+) | 15-20% | UTMB 2024: 20% mujeres |
| Ultra extrema (160K+) | ~10% | Muchas pruebas de 160K |
+89% de mujeres en clubes de running en España durante 2024 respecto a 2023, según el informe Strava Year in Sport. En el UTMB 2024, la participación femenina creció un 13% en la prueba principal, un 21% en el CCC y un 30% en el OCC.
Fuentes: TrailRun.es, UTMB 2024 en carrerasdemontana.com, ITRA
Perfil del corredor español
Los datos del Informe Runnea 2025 (la mayor encuesta de runners populares en España) y de ITRA ofrecen esta radiografía del corredor:
| Característica | Dato | Fuente |
|---|---|---|
| Franja de edad más común | 45-54 años (39,4%) | Informe Runnea 2025 |
| Segunda franja | 35-44 años (24,6%) | Informe Runnea 2025 |
| Edad media global trail | ~40 años | RunRepeat / ITRA |
| Edad media ultratraileros | 42,3 años | RunRepeat |
| Frecuencia entreno 3-4 días/semana | 61,2% | Informe Runnea 2025 |
| Nivel intermedio | 57,7% | Informe Runnea 2025 |
| Nivel principiante | 18,9% | Informe Runnea 2025 |
| Distancia favorita (10K) | 36,5% | Informe Runnea 2025 |
| Distancia favorita (media maratón) | 32,9% | Informe Runnea 2025 |
| Trail / carreras de montaña | 10,1% del total de runners | Informe Runnea 2025 |
Cuánto gasta un corredor en España
El gasto varía enormemente según el perfil. Según el Runnómetro, el runner medio español es más austero de lo que se piensa:
| Rango de gasto anual | % de runners | Perfil |
|---|---|---|
| Menos de 100 EUR/año | 44,7% | Casual, pocas carreras |
| 100-300 EUR/año | 45,6% | Runner popular habitual |
| Más de 300 EUR/año | 9,5% | Runner experto / competitivo |
En zapatillas, el 79% gasta entre 80-150 EUR por par y la mayoría compra 2 pares al año (41,1%), según el Informe Runnea 2025.
El trail runner comprometido gasta más. Los participantes en la Transgrancanaria 2024 gastaron de media 215 EUR/día durante una estancia media de 6,17 días, lo que supone 1.327 EUR por persona solo en esa carrera. Con 2,38 acompañantes de media, cada corredor genera un impacto mucho mayor.
Impacto económico: los datos reales
La industria del running en España mueve más de 1.500 millones de euros anuales, según un análisis que incluye inscripciones, material, turismo deportivo, nutrición y servicios digitales. Algunas carreras de trail generan un impacto económico enorme por sí solas:
| Carrera / Evento | Impacto económico | Participantes | Dato clave |
|---|---|---|---|
| Transgrancanaria 2024 | 22,6M EUR | 4.100 de 73 países | 215 EUR/día por corredor |
| Transgrancanaria 2023 | 16M EUR | ~3.500 | Crecimiento interanual +41% |
| Mundial CanfrancPirineos 2025 | hasta 30M EUR | 1.600 de 73 países | 100% ocupación hotelera |
| Medio Maratón Valencia 2024 | 13,6M EUR | 25.000 | Referencia running asfalto |
| Sector | Volumen estimado (España) |
|---|---|
| Inscripciones carreras | 150-200M EUR/año |
| Material y tecnología | 600-900M EUR/año |
| Turismo deportivo | 150-250M EUR/año |
| Nutrición deportiva | 150-300M EUR/año |
| Servicios digitales | 50-100M EUR/año |
| Patrocinio y publicidad | 50-100M EUR/año |
| Total running España | +1.500M EUR/año |
Distancias más populares
La distancia media de una carrera de trail a nivel mundial es de 24 kilómetros según datos de mercado. Las distancias cortas son la puerta de entrada y representan la mayor parte de inscripciones:
| Distancia | % aprox. de inscripciones | Precio medio | Perfil típico |
|---|---|---|---|
| Trail corto (10-25K) | ~40-45% | 25-45 EUR | Principiantes y corredores de asfalto |
| Maratón de montaña (26-45K) | ~25-30% | 50-90 EUR | Corredores intermedios |
| Ultra media (46-80K) | ~15% | 85-130 EUR | Corredores experimentados |
| Ultra larga (81-120K) | ~8% | 110-160 EUR | Ultratraileros |
| Ultra extrema (120K+) | ~5% | 150-200 EUR | Élite y experimentados |
Estimación TrailRunTemple basada en calendarios ITRA, Ahotu y Finishers. Los precios están verificados en cada carrera.
Comunidades autónomas con más carreras
Cataluña lidera el calendario de carreras de trail running en España, seguida de Andalucía y País Vasco. La distribución regional de runners confirma esta tendencia: Cataluña concentra el 18% de corredores, Madrid el 16%, Valencia el 12% y Andalucía el 10%.
| # | Comunidad | Carreras/año (est.) | Carrera estrella | Mejor época |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Cataluña | ~400 | Ultra Pirineu | Mar-Nov |
| 2 | Andalucía | ~350 | Ultra Sierra Nevada | Mar-Jun, Sep-Nov |
| 3 | País Vasco | ~250 | Zegama-Aizkorri | Abr-Oct |
| 4 | Aragón | ~200 | Canfranc-Canfranc | Jun-Oct |
| 5 | Comunidad Valenciana | ~180 | Penyagolosa Trails | Mar-Nov |
| 6 | Castilla y León | ~170 | Ultrail La Covatilla | Jun-Oct |
| 7 | Madrid | ~160 | Gran Trail Peñalara | Mar-Nov |
| 8 | Asturias | ~130 | Picos de Europa Trail | May-Oct |
| 9 | Canarias | ~100 | Transgrancanaria | Ene-Mar, Nov-Dic |
| 10 | Cantabria | ~80 | Travesera Picos Europa | Jun-Oct |
Estimación TrailRunTemple basada en calendarios ITRA y Ahotu. Distribución de runners: Trigloberos.
Zapatillas de trail: marcas líderes
No existe un estudio único de cuota de mercado en España, pero sí datos verificables de encuestas y análisis en carreras:
Encuesta ITRA 2022 (9.514 corredores a nivel mundial):
| Marca | Preferencia |
|---|---|
| Salomon | 36,6% |
| Hoka | 35,3% |
| Resto de marcas | 28,1% |
Análisis iRunFar — Western States 100 (2025):
| Marca | % en línea de salida |
|---|---|
| Hoka | 32,6% |
| Altra | 12,9% |
| Salomon | 7,7% |
El mercado varía según la geografía. Salomon domina en Europa (especialmente Francia y España) mientras que Hoka y Altra son más fuertes en EEUU. El mercado global de zapatillas de trail se valoró en 7.300 millones de dólares en 2022 y se proyecta a 12.400 millones en 2032 (CAGR 5,5%).
Fuentes: iRunFar (Western States 2025), encuesta ITRA 2022, Sports Destinations
Tendencias 2026
1. Más mujeres en el trail. La participación femenina global alcanzó el 38% en 2024 (ITRA). En España, Strava registró un +89% de mujeres en clubes de running en 2024 vs 2023. Cada vez más carreras implementan premios igualitarios.
2. Trail corto como puerta de entrada. El trail running ha crecido un 231% en la última década a nivel mundial (RunRepeat). Las carreras de 15-25K son la puerta de entrada para corredores de asfalto. En España, el 10,1% de runners ya elige trail como modalidad principal (Runnea 2025).
3. Internacionalización. España es el segundo mercado UTMB tras Francia. La Transgrancanaria 2025 batió récord con 5.300 participantes de 70 países (~38% extranjeros). Las 6.000 plazas de la edición 2026 se agotaron 5 meses antes.
4. Crecimiento explosivo de licencias. De 384.000 licencias running en 2024 a 487.000 en 2025 (+27%), un crecimiento que refleja la profesionalización del corredor popular.
5. Sostenibilidad. Las carreras UTMB World Series y la mayoría de pruebas ITRA exigen vaso reutilizable. Cada vez más organizadores limitan plazas para reducir el impacto ambiental.
6. España sede mundial. El Mundial de Montaña y Trail Running CanfrancPirineos 2025 reunió a 1.600 atletas de 73 países con un impacto económico de hasta 30 millones de euros y 100% de ocupación hotelera en el Pirineo aragonés.
Fuentes y metodología
Todos los datos de este artículo proceden de fuentes verificables. Cuando un dato es una estimación propia de TrailRunTemple, se indica explícitamente.
Fuentes principales:
- ITRA (International Trail Running Association) — Estadísticas globales de participación y demografía
- Informe Runnea 2025 — Radiografía del consumo y hábitos del runner en España
- Runnómetro 2025 (WeAreTesters) — Mayor estudio de mercado sobre running en España
- Transgrancanaria — Impacto económico 2024 — Estudio de impacto económico oficial
- Transgrancanaria — Impacto económico 2023
- Trigloberos — Industria del running en España — Análisis económico del sector
- TrailRun.es — Las mujeres lideran el cambio — Datos Strava e ITRA sobre participación femenina
- iRunFar — Western States 100 Shoe Analysis 2025 — Análisis de zapatillas en carrera
- Sports Destinations / RunRepeat — Estadísticas globales de trail running
- HoyAragón — CanfrancPirineos 2025 — Impacto económico del Mundial
- Infobae/EFE — Transgrancanaria 2025 — Récord de participación
- carrerasdemontana.com — UTMB 2024 — España como segundo mercado UTMB