Ultra Sierra Nevada 2027

Recommended nutrition

high mountain terrain100km · 6,200m D+Advanced13°C – 25°C

Nutrition strategy for a high-altitude race with major elevation gain.

Energy gels, bars, isotonic drinks, electrolytes and a nutrition strategy for before, during and after the race. We include estimated quantities based on each race's distance and elevation gain so you can plan your own aid station supplies.

Recommended products

Gourmet Latino

Race pick

Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino

Natural guava bar in individual 26 g format. High in vitamin C and fast-absorbing carbohydrates. Solid texture with easy-open wrapper, perfect for carrying during races. Intense sweet flavor that delivers immediate energy without needing water.

Strengths

+100% natural, sin ingredientes artificiales
+Envoltorio individual fácil de abrir corriendo
+Textura sólida que no se derrite ni aplasta en la mochila
+Precio muy asequible comparado con geles y barritas
+Alto contenido en vitamina C

Watch out for

−Sabor muy dulce, puede cansar en ingestas repetidas
−Menor densidad calórica que un gel especializado

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Victory Endurance

Race pick

Victory Endurance Total Recovery

Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.

Strengths

+Combina carbohidratos, electrolitos y proteína en un solo preparado
+BCAA en ratio 2:1:1 más 12 vitaminas y 9 minerales
+Formato grande (1250 g) para varias tomas

Watch out for

−Precio por dosis más alto que fórmulas solo-proteína
−Sabor dulce que no gusta a todo el mundo

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226ERS

Race pick

226ERS Recovery Drink

Muscle recovery shake from Spanish brand 226ERS. Formula with whey protein, amylopectin, amino acids (including glutamine and BCAAs) and minerals. Carb-to-protein ratio optimised for the post-exercise window. Good taste and digestive tolerance.

Strengths

+Leading Spanish brand in endurance sports
+Well-balanced carb-to-protein ratio
+Includes BCAAs and glutamine
+Good digestive tolerance

Watch out for

−Requires blender or shaker for proper mixing
−Cost per serving slightly high

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Crown Sport Nutrition

Race pick

Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.

Strengths

+Whey aislado de alta pureza, certificado Informed Sport (sin sustancias dopantes)
+Ratio 3:1 con L-Leucina y L-Glutamina añadidas
+Sin alérgenos, buena opción para digestiones sensibles

Watch out for

−Formato más pequeño (750 g) que otras marcas
−No incluye electrolitos, solo proteína e hidratos

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Powerbar

Race pick

Powerbar Recovery Regeneration Drink

Bebida de recuperación en polvo pensada para el post-entrenamiento e intra-entrenamiento en pruebas largas. Combina carbohidratos y proteína para reponer glucógeno y favorecer la reparación muscular. Formato de 1210 g, sabor chocolate.

Strengths

+Marca de referencia histórica en nutrición de resistencia
+Sirve tanto para intra como para post-entreno
+Formato grande (1210 g) para temporadas largas

Watch out for

−Sabor más dulce y menos neutro que otras marcas
−Ratio carbohidrato-proteína menos ajustado a recuperación pura

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Scientiffic Nutrition

Race pick

Scientiffic Nutrition Recovery

Bebida post-entreno para recuperación muscular rápida, con hidratos de carbono, proteína de suero hidrolizada y aislada. Formato de 1 kg, sabor fresa-kiwi, buena relación cantidad-precio para uso frecuente.

Strengths