Desafío Trail Templario 2026

Recommended nutrition

high mountain terrain20km · 0m D+Intermediate2°C – 10°C

Distances are moderate but the climbs demand good energy management, especially in the 20K.

Energy gels, bars, isotonic drinks, electrolytes and a nutrition strategy for before, during and after the race. We include estimated quantities based on each race's distance and elevation gain so you can plan your own aid station supplies.

Based on historical data from the last 10 years

❄️Cold conditions (max 10°C) increase caloric burn. Pack extra solid food.

Recommended products

Race pick

GU Energy Gel Original

Gel energético con 100 calorías y 21g de carbohidratos por sobre. Mezcla de maltodextrina y fructosa para absorción óptima. Incluye aminoácidos y electrolitos. El gel más usado en ultratrails de todo el mundo.

Strengths

+Absorción rápida gracias a la mezcla de carbohidratos
+Textura fluida, fácil de tomar corriendo
+Amplia variedad de sabores
+Con aminoácidos y electrolitos

Watch out for

−Necesita tomar con agua
−Sabor muy dulce para algunos corredores

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226ERS

Race pick

226ERS Isotonic Drink

Bebida isotónica en polvo de la marca española 226ERS. Aporta carbohidratos, electrolitos y minerales para mantener la hidratación durante el ejercicio. Fórmula con amilopectina para absorción rápida sin molestias digestivas.

Strengths

+Marca española referente en nutrición deportiva
+Buena tolerancia digestiva
+Aporta carbohidratos y electrolitos juntos
+Variedad de sabores

Watch out for

−Requiere preparación previa con agua
−Precio por dosis superior a otras marcas

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Maurten

Maurten Gel 100

Gel de hidrogel con 25g de carbohidratos. La tecnología de hidrogel encapsula los carbohidratos para una absorción sin molestias gástricas. Sabor neutro, sin edulcorantes artificiales. Usado por corredores de élite en maratón y ultra.

Strengths