Trail Santuario de Consolación 2026

Recommended nutrition

trail paths 14km · 370m D+ Beginner 7°C – 17°C

Short distance with aid stations on course. Basic nutrition is enough.

Energy gels, bars, isotonic drinks, electrolytes and a nutrition strategy for before, during and after the race. We include estimated quantities based on each race's distance and elevation gain so you can plan your own aid station supplies.

Recommended products

Maurten

Race pick

Maurten Gel 100

★★★★½ 4.6

Gel de hidrogel con 25g de carbohidratos. La tecnología de hidrogel encapsula los carbohidratos para una absorción sin molestias gástricas. Sabor neutro, sin edulcorantes artificiales. Usado por corredores de élite en maratón y ultra.

Strengths

+ Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
+ No necesita tomar con agua obligatoriamente
+ Sabor neutro, sin empalagar
+ 25g de carbohidratos por gel

Watch out for

− Precio elevado respecto a otros geles
− Pocos sabores disponibles

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GU Energy Gel Original

★★★★½ 4.5

Gel energético con 100 calorías y 21g de carbohidratos por sobre. Mezcla de maltodextrina y fructosa para absorción óptima. Incluye aminoácidos y electrolitos. El gel más usado en ultratrails de todo el mundo.

Strengths

+ Absorción rápida gracias a la mezcla de carbohidratos
+ Textura fluida, fácil de tomar corriendo
+ Amplia variedad de sabores
+ Con aminoácidos y electrolitos

Watch out for

− Necesita tomar con agua
− Sabor muy dulce para algunos corredores

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226ERS

226ERS Isotonic Drink

★★★★☆ 4.4

Bebida isotónica en polvo de la marca española 226ERS. Aporta carbohidratos, electrolitos y minerales para mantener la hidratación durante el ejercicio. Fórmula con amilopectina para absorción rápida sin molestias digestivas.

Strengths