Trail Vila de Cuntis 2026
Recommended nutrition
Mountain trail with aid stations on course. The 21K requires supplementary nutrition autonomy.
Energy gels, bars, isotonic drinks, electrolytes and a nutrition strategy for before, during and after the race. We include estimated quantities based on each race's distance and elevation gain so you can plan your own aid station supplies.
Recommended products
Maurten
Race pickMaurten Gel 100
Gel de hidrogel con 25g de carbohidratos. La tecnología de hidrogel encapsula los carbohidratos para una absorción sin molestias gástricas. Sabor neutro, sin edulcorantes artificiales. Usado por corredores de élite en maratón y ultra.
Strengths
- +Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
- +No necesita tomar con agua obligatoriamente
- +Sabor neutro, sin empalagar
- +25g de carbohidratos por gel
Watch out for
- −Precio elevado respecto a otros geles
- −Pocos sabores disponibles
226ERS
Race pick226ERS Isotonic Drink
Bebida isotónica en polvo de la marca española 226ERS. Aporta carbohidratos, electrolitos y minerales para mantener la hidratación durante el ejercicio. Fórmula con amilopectina para absorción rápida sin molestias digestivas.
Strengths
- +Marca española referente en nutrición deportiva
- +Buena tolerancia digestiva
- +Aporta carbohidratos y electrolitos juntos
- +Variedad de sabores
Watch out for
- −Requiere preparación previa con agua
- −Precio por dosis superior a otras marcas
Gourmet Latino
Race pickBocadillo de Guayaba Gourmet Latino
Natural guava bar in individual 26 g format. High in vitamin C and fast-absorbing carbohydrates. Solid texture with easy-open wrapper, perfect for carrying during races. Intense sweet flavor that delivers immediate energy without needing water.
Strengths
- +100% natural, sin ingredientes artificiales
- +Envoltorio individual fácil de abrir corriendo
- +Textura sólida que no se derrite ni aplasta en la mochila
- +Precio muy asequible comparado con geles y barritas
- +Alto contenido en vitamina C
Watch out for
- −Sabor muy dulce, puede cansar en ingestas repetidas
- −Menor densidad calórica que un gel especializado
Specific tips for Trail Vila de Cuntis
- •Gels or bars for the 21K: 1100 m D+ demands steady energy
- •Electrolyte hydration to prevent cramps
- •The 15K and 10K are shorter but don't neglect hydration
- •Breakfast 2-3 hours before start: oats, toast, banana
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