Lakuntza
Lakuntza-Aralar Mendi Lasterketa
Sunday, May 31, 2026
Date, registration & deadlines
May 31, 2026 · Check official website
Local guides
Race data
| Modality | Distance | Elevation Gain | ITRA | Max Time | Price |
|---|---|---|---|---|---|
| Lakuntza-Aralar 26K | 26 km | D+ 1200m | - | 4h | 15 EUR |
| Lakuntza-Aralar 13K | 13 km | D+ 650m | - | 2h30 | 10 EUR |
What you need
How long will it take you?
Estimate your race time based on distance, elevation and your runner level.
Historical weather
Typical weather for the race date (10-year average)
Temperature
13°C – 22°C
Average 17°C
Rain
53%
3.3 mm avg
Wind
11 km/h
max. average
Sunshine hours
11h
daily average
Gear recommendations
Bring a waterproof jacket (53% chance of rain)
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.
Sun protection essential (11h sunshine, up to 22°C)
Forecast for May 31
Real-time data from Open-Meteo
Lakuntza-Aralar Mendi Lasterketa
The Lakuntza-Aralar Mendi Lasterketa is a mountain race that traverses the Aralar Natural Park starting from Lakuntza, a small village in the Barranca valley of Navarra. Now in its 21st edition (2026), the race has been running for over two decades, organized by the Zabalarte Mendi Taldea collective, dedicated to exploring, enjoying, and protecting the mountains.
The Courses
The Lakuntza-Aralar 26K (1,200m D+) is the long distance. A circular course from the main square in Lakuntza that climbs through beech forests to the summits of Aralar, passing through:
- Guardetxe — Shepherd’s refuge at the base of the summits
- Txorrotxeta — Summit with panoramic views over the Barranca valley and the Alavese Plain
- Irumugarrieta (~1,400m) — Highest point of the course, on the Navarra-Gipuzkoa border
The Lakuntza-Aralar 13K (650m D+) is the short distance. A more accessible course that shares the first kilometers with the 26K and offers a compact version of the Aralar experience.
There is also a non-competitive 13K mountain walk that covers the same route as the 13K in reverse. Open to all ages, it starts at 8:30 AM with a maximum of 50 participants.
Terrain and Difficulty
The course crosses the Aralar Natural Park: beech forests, highland meadows, shepherd trails, and summit ridges. Altitude ranges from 456 meters in Lakuntza to approximately 1,400 meters at the peaks. Moderately technical terrain with sections that can be wet or muddy, especially in the forests.
The 26K with 1,200m of elevation gain is a demanding race requiring previous mountain experience. The 13K is more accessible but not a beginner race: 650 meters of climbing in 13 km means sustained steep sections.
Mandatory Gear
The organization requires:
- Liquid container of at least 500 ml
- Thermal blanket
- Long-sleeved hooded windbreaker
Weather in Aralar can change rapidly, even in May. These safety measures are essential.
How to Get There
Lakuntza is in the Barranca valley of Navarra, 40 km from Pamplona via the A-10 motorway (towards Alsasua). From San Sebastián it’s 75 km via the AP-1. A small, quiet village with the start and finish in the main square. If it’s your first mountain race in Navarra, check out our trail running gear guide and add Lakuntza-Aralar to your planner.
Mandatory Gear
According to the official race regulations
360 Complete Pack
Inscripción Lakuntza-Aralar 2026
InscripciónXXI edición de la Lakuntza-Aralar Mendi Lasterketa. Inscripciones a través de RockTheSport.
Browse all inscripciónTips
- • Inscripción online en RockTheSport
- • Plazas limitadas: 200 en la 26K y 170 en la 13K
- • Mayores de 18 años, federados o no federados
- • Los no federados incluyen seguro de accidentes y responsabilidad civil
Dónde dormir para la Lakuntza-Aralar
AlojamientoLakuntza está en la comarca de la Barranca, con opciones de alojamiento rural y en pueblos cercanos como Alsasua e Irurtzun.
Browse all alojamientoTips
- • Alsasua a 8 km con hoteles y pensiones
- • Irurtzun a 15 km, nudo de comunicaciones con más opciones
- • Casas rurales en la Barranca navarra: entorno tranquilo y precios moderados
- • Pamplona a 40 km si prefieres más oferta hotelera
Material para la Lakuntza-Aralar
MaterialCarrera de montaña por el Parque Natural de Aralar. Terreno variado con bosques, prados y senderos de cumbre. Altitud máxima ~1.400 m.
Salomon
Salomon Speedcross 6
La zapatilla de trail más versátil de Salomon, ideal para terrenos técnicos y barro. Agarre excepcional con suela Contagrip y amortiguación EnergyCell+.
Salomon
Salomon ADV Skin 12
Chaleco de hidratación de 12 litros con sistema SensiFit. Dos soft flasks frontales de 500 ml incluidas. Bolsillos de fácil acceso y ajuste ceñido sin rebotes.
Tips
- • Zapatillas de trail con buen agarre: terreno de bosque y pradera que puede estar húmedo
- • Mochila o chaleco de hidratación para llevar el material obligatorio
- • Cortavientos con capucha obligatorio: el tiempo cambia rápido en Aralar
- • Bastones no obligatorios pero útiles en la 26K con 1.200m D+
Nutrición para la Lakuntza-Aralar
NutriciónLa 26K requiere planificación nutricional. La 13K se puede gestionar con nutrición básica.
Maurten
Maurten Gel 100
Gel de hidrogel con 25g de carbohidratos. La tecnología de hidrogel encapsula los carbohidratos para una absorción sin molestias gástricas. Sabor neutro, sin edulcorantes artificiales. Usado por corredores de élite en maratón y ultra.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Bebida isotónica en polvo de la marca española 226ERS. Aporta carbohidratos, electrolitos y minerales para mantener la hidratación durante el ejercicio. Fórmula con amilopectina para absorción rápida sin molestias digestivas.
Tips
- • Para la 26K: llevar 3-4 geles y sales minerales
- • Para la 13K: 1-2 geles son suficientes
- • Mínimo 500 ml de líquido obligatorio: lleva isotónico
- • Desayuno completo 2-3 horas antes de la salida
Cómo llegar a Lakuntza
TransporteLakuntza está en la Barranca navarra, bien comunicada por autovía desde Pamplona y San Sebastián.
Browse all transporteTips
- • Desde Pamplona: A-10 dirección Alsasua, 40 km (~30 min)
- • Desde San Sebastián: AP-1 hasta Alsasua, luego A-10, 75 km (~50 min)
- • Desde Bilbao: AP-68/AP-1 hasta Alsasua, luego A-10, 100 km (~1h)
- • Aeropuerto más cercano: Pamplona (PNA) a 45 km
Alquiler de coche para Lakuntza
Alquiler de vehículoCoche recomendable para llegar a Lakuntza. Transporte público limitado en fin de semana.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Suscripción de alquiler de vehículos tipo SUV/crossover, ideal para llegar a carreras de montaña por carreteras rurales y pistas forestales.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Suscripción de alquiler de vehículos urbanos, perfecta para desplazarte a carreras con buenos accesos por autovía y carretera convencional.
Tips
- • Recoger en Pamplona o San Sebastián y conducir por autovía
- • Aprovecha para explorar la Barranca navarra y el Parque Natural de Aralar
Seguro deportivo para la Lakuntza-Aralar
SeguroLa inscripción para no federados incluye seguro de accidentes y responsabilidad civil.
Browse all seguroTips
- • Si estás federado, tu licencia cubre la carrera
- • Si no estás federado, el seguro va incluido en la inscripción
- • La Federación Navarra de Montaña ofrece licencias de un día
Cuidado corporal para la Lakuntza-Aralar
Cuidado corporalCarrera de montaña con tramos de bosque húmedo y prados. Prevención de rozaduras y ampollas.
Browse all cuidado corporal
Tips
- • Vaselina en pies y zonas de roce para prevenir ampollas
- • Calcetines técnicos de trail: los prados de Aralar pueden estar húmedos
- • Gorra o visera para los tramos expuestos al sol
Protección solar para la Lakuntza-Aralar
Protección solarFinal de mayo en montaña: sol frecuente con radiación UV moderada-alta en las cumbres.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Protector solar facial ultraligero de fase acuosa con SPF 50+. Textura fluida que se absorbe al instante sin dejar residuo graso, ideal para aplicar durante la carrera. Resistente al agua y al sudor.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Bálsamo labial con protección solar SPF 30 en formato stick. Hidrata y protege los labios de quemaduras solares, un punto que muchos corredores olvidan. Sabor a coco, sin parabenos.
Tips
- • Crema solar SPF 50 en cara, cuello y brazos
- • Protector labial con SPF
- • En las cumbres de Aralar (~1.400 m) la radiación UV es más intensa
Frequently Asked Questions
- When is the Lakuntza-Aralar 2026?
- The 21st Lakuntza-Aralar Mendi Lasterketa takes place on Sunday, May 31, 2026, starting from the main square in Lakuntza (Navarra, Spain).
- What distances does the Lakuntza-Aralar have?
- Two competitive distances: 26K (1,200m elevation gain) and 13K (650m elevation gain). There is also a non-competitive 13K mountain walk open to all ages.
- What is the mandatory gear?
- A liquid container of at least 500 ml, a thermal blanket, and a long-sleeved hooded windbreaker.
- What are the time limits?
- The 26K has a 4-hour cutoff and the 13K has a 2 hour 30 minute cutoff.
- How do I get to Lakuntza?
- Lakuntza is in the Barranca valley of Navarra, 40 km from Pamplona via the A-10 motorway. Also accessible from San Sebastián (75 km) via the AP-1/A-10.
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