Trail Montañas del Aranda – Brea de Aragón 2026

Nutrición recomendada

senderos de trail21km · 1,175m D+Intermedio6°C – 14°C

Distancias de medio fondo con avituallamientos en ruta. Lleva tu propia energía para los tramos de subida del 21K.

Geles energéticos, barritas, bebidas isotónicas, sales y estrategia nutricional para el antes, durante y después de la carrera. Incluimos cantidades orientativas según la distancia y el desnivel de cada prueba para que planifiques tus avituallamientos propios.

Productos recomendados

Science in Sport

Selección carrera

SiS GO Isotonic Energy Gel

Gel isotónico que no necesita agua para su consumo. 22g de carbohidratos por sobre. Formulación ligera y fácil de digerir durante el ejercicio intenso. Muy popular en ciclismo y trail running.

Puntos fuertes

+No necesita agua, se toma directamente
+Textura fluida y ligera
+Buena relación calidad-precio
+Variedad de sabores

A tener en cuenta

−Menos carbohidratos por gel que otros (22g)
−Sobres algo grandes

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Clif Bar

Selección carrera

Clif Bar Original Energy Bar

Barrita energética con 40g de carbohidratos y 10g de proteína. Ingredientes orgánicos y sabores naturales. Textura densa, ideal para avituallamientos o secciones tranquilas. Una de las barritas más populares en trail running.

Puntos fuertes

+Ingredientes orgánicos y naturales
+Buena combinación de carbohidratos y proteína
+Saciante, ideal para ultras largas
+Sabores clásicos muy conseguidos

A tener en cuenta

−Textura densa, requiere masticar bastante
−No apta para momentos de ritmo alto

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226ERS

Selección carrera

226ERS Isotonic Drink

Bebida isotónica en polvo de la marca española 226ERS. Aporta carbohidratos, electrolitos y minerales para mantener la hidratación durante el ejercicio. Fórmula con amilopectina para absorción rápida sin molestias digestivas.

Puntos fuertes

+Marca española referente en nutrición deportiva
+Buena tolerancia digestiva
+Aporta carbohidratos y electrolitos juntos
+Variedad de sabores

A tener en cuenta

−Requiere preparación previa con agua
−Precio por dosis superior a otras marcas

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Consejos específicos para Trail Montañas del Aranda – Brea de Aragón

•Un gel o barrita cada 30-45 minutos en el 21K
•Hidrátate bien aunque el clima sea fresco: el esfuerzo en subida no perdona
•Prueba tu nutrición en los entrenamientos, nunca estrenes nada el día de la carrera

Ver Pack 360 completo de Trail Montañas del Aranda – Brea de Aragón