Uharte-Arakil Beriain Km Bertikala 2026

Recommended nutrition

vertical kilometre 5km · 1,023m D+ Advanced 13°C – 22°C

Short but maximum intensity race. Hydration and quick energy are key.

Energy gels, bars, isotonic drinks, electrolytes and a nutrition strategy for before, during and after the race. We include estimated quantities based on each race's distance and elevation gain so you can plan your own aid station supplies.

Recommended products

Maurten

Race pick

Maurten Gel 100

★★★★½ 4.6

Gel de hidrogel con 25g de carbohidratos. La tecnología de hidrogel encapsula los carbohidratos para una absorción sin molestias gástricas. Sabor neutro, sin edulcorantes artificiales. Usado por corredores de élite en maratón y ultra.

Strengths

+ Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
+ No necesita tomar con agua obligatoriamente
+ Sabor neutro, sin empalagar
+ 25g de carbohidratos por gel

Watch out for

− Precio elevado respecto a otros geles
− Pocos sabores disponibles

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226ERS

Race pick

226ERS Isotonic Drink

★★★★☆ 4.4

Bebida isotónica en polvo de la marca española 226ERS. Aporta carbohidratos, electrolitos y minerales para mantener la hidratación durante el ejercicio. Fórmula con amilopectina para absorción rápida sin molestias digestivas.

Strengths

+ Marca española referente en nutrición deportiva
+ Buena tolerancia digestiva
+ Aporta carbohidratos y electrolitos juntos
+ Variedad de sabores

Watch out for

− Requiere preparación previa con agua
− Precio por dosis superior a otras marcas

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GU Energy Gel Original

★★★★½ 4.5

Gel energético con 100 calorías y 21g de carbohidratos por sobre. Mezcla de maltodextrina y fructosa para absorción óptima. Incluye aminoácidos y electrolitos. El gel más usado en ultratrails de todo el mundo.

Strengths