Desafío Ultra El Cainejo 2026
Recommended nutrition
Strategic aid stations along the route with solid food and drinks. The extreme vertical effort demands a solid nutrition plan.
Energy gels, bars, isotonic drinks, electrolytes and a nutrition strategy for before, during and after the race. We include estimated quantities based on each race's distance and elevation gain so you can plan your own aid station supplies.
Recommended products
Maurten
Race pickMaurten Gel 100
Gel de hidrogel con 25g de carbohidratos. La tecnología de hidrogel encapsula los carbohidratos para una absorción sin molestias gástricas. Sabor neutro, sin edulcorantes artificiales. Usado por corredores de élite en maratón y ultra.
Strengths
- + Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
- + No necesita tomar con agua obligatoriamente
- + Sabor neutro, sin empalagar
- + 25g de carbohidratos por gel
Watch out for
- − Precio elevado respecto a otros geles
- − Pocos sabores disponibles
Precision Fuel & Hydration
Race pickPrecision Fuel & Hydration PH 1500
Pastillas efervescentes con 1500 mg de sodio por litro. Para corredores que sudan mucho o en condiciones de calor. Sin calorías ni carbohidratos, solo electrolitos. Ideales para combinar con geles o barritas.
Strengths
- + Alta concentración de sodio (1500 mg/L)
- + Fácil de usar: pastilla efervescente en agua
- + Sin calorías, compatible con cualquier gel o barrita
- + Ideal para condiciones de calor
Watch out for
- − No aporta calorías ni carbohidratos
- − Precio por pastilla algo elevado
GU
Race pickGU Energy Gel Original
Gel energético con 100 calorías y 21g de carbohidratos por sobre. Mezcla de maltodextrina y fructosa para absorción óptima. Incluye aminoácidos y electrolitos. El gel más usado en ultratrails de todo el mundo.
Strengths
- + Absorción rápida gracias a la mezcla de carbohidratos
- + Textura fluida, fácil de tomar corriendo
- + Amplia variedad de sabores
- + Con aminoácidos y electrolitos
Watch out for
- − Necesita tomar con agua
- − Sabor muy dulce para algunos corredores
Gourmet Latino
Race pickBocadillo de Guayaba Gourmet Latino
Natural guava bar in individual 26 g format. High in vitamin C and fast-absorbing carbohydrates. Solid texture with easy-open wrapper, perfect for carrying during races. Intense sweet flavor that delivers immediate energy without needing water.
Strengths
- + 100% natural, sin ingredientes artificiales
- + Envoltorio individual fácil de abrir corriendo
- + Textura sólida que no se derrite ni aplasta en la mochila
- + Precio muy asequible comparado con geles y barritas
- + Alto contenido en vitamina C
Watch out for
- − Sabor muy dulce, puede cansar en ingestas repetidas
- − Menor densidad calórica que un gel especializado
Specific tips for Desafío Ultra El Cainejo
- • The cumulative elevation drives calorie burn: eat from the start
- • Constant electrolytes: vertical effort causes major salt losses
- • Carry extra solid food: distances between aid stations can be long
- • No mobile coverage on most of the course: carry everything you need
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