Riaño, León

Riaño Trail Run

viernes, 26 de junio de 2026

Riaño 3xTrail Run

84km D+ 5500m

Riaño 2xTrail Run

47.6km D+ 3070m

Riaño Open

42.9km D+ 2120m

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Fecha, inscripción y plazos

26 jun 2026 · Consultar web oficial

Guías locales

Dónde comer

Meteorología

Clima histórico, previsión y equipamiento recomendado

Datos de la carrera

Terreno

Montaña

Dificultad

Avanzado

Distancia

3 modalidades

Web oficial

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Modalidad	Distancia	Desnivel	ITRA	Tiempo máximo	Precio
Riaño 3xTrail Run	84 km	D+ 5500m	-	-	190 EUR
Riaño 2xTrail Run	47.6 km	D+ 3070m	-	-	130 EUR
Riaño Open	42.9 km	D+ 2120m	-	8h	65 EUR

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12°C – 22°C

Media 17°C

Lluvia

40%

2.2 mm media

Viento

14 km/h

máx. medio

Horas de sol

11h

media diaria

Recomendaciones de equipamiento

Lleva cortavientos impermeable (40% probabilidad de lluvia)

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Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.

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Riaño Trail Run

La Riaño Trail Run es una carrera de trail por etapas que se celebra cada junio en la Montaña de Riaño (León). Organizada por TerraIncognita, la prueba ofrece tres modalidades: 3xTrail (84 km en 3 etapas), 2xTrail (47,6 km en 2 etapas) y Riaño Open (42,9 km en una sola etapa). El recorrido atraviesa tres macizos montañosos distintos: Picos de Europa, Montaña Palentina y las Montañas de Riaño y Mampodre.

Las etapas

Etapa 1 (viernes 26 de junio) — Oseja de Sajambre → Caín de Valdeón. 36,3 km. Salida a las 8:15. Límite: 18:15.
Etapa 2 (sábado 27 de junio) — Valverde de la Sierra (circular). 21,5 km. Salida a las 9:00. Límite: 15:00.
Etapa 3 (domingo 28 de junio) — Riaño. 26,2 km. Salida a las 8:30. Límite: 14:30.

La Riaño Open sale el domingo desde Lario a las 7:00, con un recorrido de 42,9 km y 2.120 m D+ que finaliza en Riaño.

Tres cordilleras, un solo recorrido

Lo que hace única a la Riaño Trail Run es que conecta tres sistemas montañosos en un solo evento. La primera etapa cruza los Picos de Europa por la vertiente leonesa, enlazando Oseja de Sajambre con Caín de Valdeón por senderos de alta montaña. La segunda etapa explora la Montaña Palentina desde Valverde de la Sierra. La tercera recorre las Montañas de Riaño y Mampodre, con llegada al propio Riaño. Planifica tu nutrición por etapas para los tres días de competición.

El embalse y el pueblo

Riaño es un pueblo reconstruido sobre las aguas del embalse de Riaño, inaugurado en 1987. El antiguo pueblo yace bajo el agua, y el nuevo se levantó en la ladera que domina el pantano. El paisaje que lo rodea es espectacular: montañas calizas que se elevan verticales sobre aguas turquesa, bosques de hayas y robles, y una fauna que incluye rebecos, corzos y águilas reales. Es uno de los rincones más salvajes y menos conocidos de la Cordillera Cantábrica.

Formato por etapas

La Riaño Trail Run es una carrera de etapas pura: cada día hay una prueba independiente con salida y llegada, y la clasificación general suma los tiempos de todas las etapas. La organización gestiona los traslados entre los puntos de salida y llegada, y ofrece el Riaño Camp como campamento base para los participantes. La experiencia va más allá de la competición: es una travesía de tres días por la montaña leonesa. Usa nuestro estimador de tiempos para calcular objetivos realistas en cada etapa.

Material obligatorio

Según el reglamento oficial de la carrera

Silbato de emergencia

Obligatorio. Para pedir ayuda en caso de emergencia.

Fox 40

Fox 40 Classic

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Cortavientos

Obligatorio. El tiempo en montaña puede cambiar en minutos.

Salomon

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Coste aproximado del pack: ~122,00 € Los precios pueden variar. Consulta la tienda para el precio actual.

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Inscripción Riaño Trail Run 2026

Inscripción

Carrera por etapas organizada por TerraIncognita. Inscripciones a través de RockTheSport.

Ver todo inscripción

Consejos

• 3xTrail 190 €, 2xTrail 130 €, Open 65 €
• 500 dorsales repartidos entre las tres modalidades
• 3xTrail y 2xTrail admiten formato individual o equipo
• El Riaño Open (42,9 km) sale desde Lario el domingo

Dónde dormir para la Riaño Trail Run

Alojamiento

Riaño es el campamento base. La organización ofrece el Riaño Camp como opción de alojamiento.

Ver todo alojamiento

Consejos

• Riaño Camp: alojamiento organizado por la carrera (consulta en la web oficial)
• Riaño tiene hoteles, hostales y casas rurales con buena oferta
• Junio es temporada alta en la Montaña de Riaño: reserva con antelación
• Alternativas cercanas: Cistierna (30 min), Guardo (40 min)

Material para la Riaño Trail Run

Material

Alta montaña en tres cordilleras distintas. Terreno variado con senderos de montaña, pistas y tramos técnicos.

Salomon

Salomon Speedcross 6

La zapatilla de trail más versátil de Salomon, ideal para terrenos técnicos y barro. Agarre excepcional con suela Contagrip y amortiguación EnergyCell+.

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Leki Ultratrail FX.One

Bastones plegables de trail en 3 tramos (110-130 cm). Carbono ultraligero (175 g por bastón), plegado compacto de 38 cm. Sistema de cierre Speed Lock 2.

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Gore Wear R7 GTX Shakedry

Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.

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Consejos

• Zapatillas de trail con buen agarre para terreno de montaña variado
• Bastones muy recomendables para los desniveles acumulados
• Cortavientos obligatorio: el tiempo en montaña puede cambiar rápidamente
• Vaso propio obligatorio: no se proporcionan vasos en los avituallamientos
• Mochila de etapas: necesitarás ropa para varios días

Nutrición para la Riaño Trail Run

Nutrición

Carrera de varios días que exige un plan nutricional para rendimiento sostenido. Avituallamientos en ruta.

Maurten

Maurten Gel 100

Gel de hidrogel con 25g de carbohidratos. La tecnología de hidrogel encapsula los carbohidratos para una absorción sin molestias gástricas. Sabor neutro, sin edulcorantes artificiales. Usado por corredores de élite en maratón y ultra.

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Precision Fuel & Hydration PH 1500

Pastillas efervescentes con 1500 mg de sodio por litro. Para corredores que sudan mucho o en condiciones de calor. Sin calorías ni carbohidratos, solo electrolitos. Ideales para combinar con geles o barritas.

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Bocadillo de guayaba natural en formato individual de 26 g. Alto contenido en vitamina C y carbohidratos de rápida absorción. Textura sólida y envoltorio fácil de abrir, ideal para llevar en carrera. Sabor dulce intenso que aporta energía inmediata sin necesidad de agua.

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Consejos

• Plan nutricional para 3 días consecutivos de montaña
• Recuperación entre etapas: proteínas e hidratos tras cada jornada
• Lleva vaso propio (obligatorio): no hay vasos en avituallamientos
• Electrolitos constantes: el calor de junio y el desnivel disparan las pérdidas

Cómo llegar a Riaño

Transporte

Riaño está en el norte de León, en la Montaña Oriental Leonesa.

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Consejos

• Desde León: 1h 15 min por la N-621
• Desde Santander: 2h por la A-67 y N-621
• Desde Oviedo: 2h 15 min por la AP-66 y N-625
• Desde Madrid: 3h 30 min por la A-1 y N-621
• La organización gestiona traslados entre salidas y llegadas de etapa

Alquiler de coche para Riaño

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Zona rural de montaña. Coche recomendable para llegar y moverse.

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Consejos

• También opción desde Santander o Oviedo si vuelas
• La N-621 desde León a Riaño es cómoda y escénica
• Los traslados entre etapas los gestiona la organización

Seguro deportivo para la Riaño Trail Run

Seguro

Carrera de alta montaña en zona remota. Seguro obligatorio.

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Consejos

• Seguro de responsabilidad civil obligatorio
• Recomendable cobertura de rescate en helicóptero
• Declaración de aptitud física obligatoria en la recogida de dorsal
• Hospital más cercano en Cistierna o León

Cuidado corporal para la Riaño Trail Run

Cuidado corporal

Tres días consecutivos de montaña exigen cuidado especial de pies, articulaciones y piel.

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Gel calmante con amoniaco al 3,5 % para alivio inmediato de irritaciones cutáneas. Formato compacto (20 g) ideal para llevar en la mochila de trail. Eficaz contra los pelos urticantes de procesionaria, ortigas y picaduras de insectos.

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Consejos

• Vaselina en zonas de roce antes de cada etapa
• Calcetines limpios y secos para cada jornada
• Cuidado de pies entre etapas: lavar, secar y tratar ampollas
• Rodillo o masaje para recuperar piernas entre etapas

Protección solar para trail en junio

Protección solar

Junio en montaña con alta exposición solar. La radiación UV es intensa en altitud.

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Consejos

• SPF 50+ obligatorio: muchas horas de exposición en alta montaña
• Reaplicar en cada avituallamiento
• Protector labial con SPF
• Gorra o visera para los tramos expuestos

Preguntas frecuentes

¿Cuándo se celebra la Riaño Trail Run 2026?: Del 26 al 28 de junio de 2026. La primera etapa sale el viernes 26, la segunda el sábado 27 y la tercera el domingo 28.
¿Qué modalidades tiene la Riaño Trail Run?: Tres modalidades: 3xTrail Run (84 km en 3 etapas, 5.500 m D+), 2xTrail Run (47,6 km en 2 etapas, 3.070 m D+) y Riaño Open (42,9 km en una etapa, 2.120 m D+).
¿Cuánto cuesta la inscripción?: 190 € la 3xTrail individual, 130 € la 2xTrail y 65 € la Riaño Open. Inscripciones en RockTheSport. 500 dorsales en total.
¿Qué material es obligatorio?: Teléfono móvil, manta térmica (mín. 1,4×2 m), silbato, vaso propio, cortavientos y recipientes impermeables (mín. 1 L). La organización puede inspeccionar el material en cualquier punto.